2008 08 07 體重:49.6 (-1.0)
早餐:無糖豆漿 (約400CC)
中餐:蛤蜊濃湯+烤過的炸雞排+烤青椒
下午:無糖豆漿 (約400CC)+烤過的炸雞排
晚餐:蛤蜊濃湯
運動:健走1小時
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我發現我的菜單很容易一成不見耶!! 哈哈
幾乎都是吃一樣的東西
因為我煮湯喜歡煮一鍋慢慢吃
吃不完的東西都吃喜歡留到隔天吃 @@" (算節儉嗎 ?)
那炸雞排我到現在還沒吃完耶!!!真是暈倒
不過算了...若是有點壞掉的話,可能還能幫助我拉一些廢物出來= =" (小朋友不要學喔)
我煮的蛤蜊濃湯,牌子是新英倫的,滿好喝的喔
每次煮,我一定會+一顆切成絲的洋蔥 下去煮
有時打胡蘿蔔汁,我會把渣渣濾掉,把紅蘿蔔的渣渣放到蛤蜊濃湯裡面,再把胡蘿蔔汁直接喝掉
這樣就不會浪費掉胡蘿蔔的纖維嚕
雖然湯喝起來會沙沙的,但是我還是覺得很美味^^,而且煮過的胡蘿蔔反而比較營養喔
(除了洋蔥...大紅番茄也很讚,煮下去湯喝起來酸酸甜甜,超美味的)
不管怎樣~~我的湯....洋蔥幾乎都是必備品^^
如果怕胡蘿蔔汁的味道
加香蕉進去打就很好喝了
香蕉的甜味可以蓋過胡蘿蔔生澀的味道
千萬別加蜂蜜或糖進去
單單這樣喝~~就很甜了
(如果胡蘿蔔的渣要拿去煮湯,記得香蕉先別放,等渣拿掉後再用剩餘的紅羅蔔汁跟香蕉打在一起,就OK囉)
