減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

1.有意願參加嗎?(選b的水水的話就不用再往下填了)
        c.還不確定

2.可以接受前來參與的版聚地點?(可單選或複選)
        b.新竹 

3.哪幾天有空?從6/23~6/30，寫出你比較有可能的日子
        依照上面你所寫出有空的日子
        再標明你可以吃飯的時間：吃中午或者是吃晚上?
           
          b.晚上    那幾天剛好期末考
            不過下午都沒課
           

4.想要吃大概什麼類的東西?(可複選,選其他的請註明)
        a.西式簡餐    b.火鍋    c.牛排館那類    d.拉麵   
        e.輕食類(三明治`沙拉`烤麵包...)    f.其他[        都OK    ]       

5.可以接受的大概價位?(可單選或複選)
        a.100~230    b.250~380   

6.想推薦不錯的店...
    (有寫出a/b/c的請再說明店的位置在哪、並再稍微描述
        一下或者Po出網頁讓大家瀏覽參考)
       
      不知道耶

親愛的熱血=ˇ=






我回來啦


這幾天好忙
都偷偷吃一堆東西

haha_yida@hotmail.com
這是我的MSN

6/6
46.4/20.5
早：溫水  去籽芭樂1顆  巴蕉1根
中：蒸肉丸子3顆+蕃茄+洋蔥+青椒、四季豆、炒空心菜一盤
晚：蛋糕一小塊、燙綠花椰菜、空心菜一碗公、絲瓜

我好像水腫耶
而且我的小紅又來了~_~
自已都覺得很煩


TO:緋寒櫻~~
你今天遇到的事真邪門=  =
那老闆講的話會讓人覺得毛毛的
還好人沒事就好



TO:我一定辦得到!~
踏步機三個小時...是持續踏嗎??
你太厲害了  ^^
我踏半小時就很痠了..
嗯..我會儘量多吃一點    將來復食比較不會胖起來 

　 

TO:奶姬
歡迎回來
你這幾天吃的好好...
還好沒變胖..羨慕呢!!

我想另外申請一個msn帳號    比較方便
等申請好再加大家  ^^

耶骨感妳回來了歡迎回來黑阿奶姬  妳這樣讓人好羨慕ㄟ吃很久啦?所以胃沒有馬上又稱回來^^?  哈哈反正是好事啦緋寒櫻，妳的邪門事兒我最近這一陣子  也有遇到ㄟ要好好注意小心一點去拜個拜吧收個驚會好點的^^熱血~  小紅來真的會超累的=  =我會覺得全身都脹脹的=  ˇ  =我一定辦的到好有毅力ㄟ..我可能撐不到5分吧  ~  哈哈ZOE  歡迎妳來囉昨天偷懶沒PO  想說應該會胖吧昨天是初2我打工的地方會拜拜我偷吃了很多東西所以沒有臉上來哈哈那先PO昨天的吧  不PO我覺得心不安~6/5早上  挖了快2分之ㄧ的小玉中午  兩盤青菜  配了2口飲料  (我很壞  插了兩罐  兩罐都不喝~  浪費了  哈哈)  +  蘋果麵包+  小熊餅乾小包裝X3晚上  總加起來不到一盤菜吧因為中午吃的很晚6/6早餐  一樣是挖小玉中午  一盤青菜+  蘋果麵包+一片營養口糧  蠻神奇的  今天胃口不大~晚餐  清蒸蝦子X8左右  幾口高麗菜  幾口包粽子的碎餡(端午節嘛  哈哈)  三分之ㄧ的營養口糧~以上~  ^  ˇ  ^

飛象寶寶...你上面那篇怎麼回事@@全擠一塊啦...哈哈哈

黑阿

我也傻了

歹事喔˙˙˙你們看的辛苦點了ˊˇˋ

熱血物語    &    飛象寶寶


=ˇ=
也許是因為
我都在走路吧
就是在新竹到處走
然後在我們這邊吃飽也到處走
而有些份量
我雖然都寫*1
但是其實有些我都吃一半多
然後直接扔掉
哈哈哈



或者又說
因為停滯期
所以沒讓我變胖或變瘦
但是卡在那就是很不舒服啦:(



熱血辦好之後再加入我喔



飛象寶寶的流言我看的好吃力XDD
剛剛要仔細看飲食的說
但是看到頭好暈

6月6日/12天            (黃金2)

早餐：(無)
午餐：蘋果、無糖豆漿、肉羹麵、豆干、B群
晚餐：涼拌豆腐

原始體重：57.0
早晨體重：55.5(-)

6月7日/13天            (黃金3)

早餐：1份蘿蔔糕、3口奶茶(吃哥哥的早餐=  =)
午餐：蘋果、2片全麥吐司、無糖豆漿、B群

原始體重：57.0
早晨體重：55.5(-)

--------------------------------------------
等等要和朋友去華西街夜市..........
而且最近吃完午餐就跑去睡了...因為吃飽好睏=口=
這星期應該是維持體重吧=  =.........
今天要小心，不要讓明天飆到56去了><

TO：緋寒櫻
這樣聽起來...那條路真的很恐怖耶.....
感覺就是不乾淨...天哪=口=！
好強噢，游了29次。
我幾乎都在那邊泡溫泉、坐按摩椅，哈哈。

不過幸好妳人沒事~_~
我也得開始運動啦∼
體重都沒在變了，哈哈。

TO：奶姬
吃這麼好都沒變胖，真好。><"
蛋糕+餅乾.....(流口水)

我體重也開始不動了，哈哈。

TO：飛象寶寶
呵呵~
妳忘記分段落了=口=
都擠在一塊了@@

6/7
46.2/20
早:蘋果    奇異果    香吉士        桑椹
中:滷肉丸子3顆+洋蔥+紅蘿蔔、炒空心菜一盤
晚:過貓炒蛋

我也是吃飽會很睏
昨晚整夜都沒睡
現在很累...想去睡覺
可是怕睡到半夜又醒來  吼
不睡又怕太晚反而睡不著=  =

6/7

早:溫水500CC
            玉荷包荔枝*5

午:(小白菜+空心菜+筊白筍)炒
            紅豆鹼粽*1        120cal
            粿粽*1        250cal

二點多:肉粽    550cal   
                            養樂多綠*1    (500CC)

晚:(小白菜+空心菜+筊白筍)炒
            北平烤鴨切片+炒切塊
            速纖*1       

______________________________

胖胖靜

XD我也覺得很誇張
蛋糕只有吃ㄧ塊拉:)

哈哈

飛象寶寶向大家深深的一鞠躬

蛙也不知道為什麼會連再依起

明明有分段的說

哈哈

歹事歹勢

今天飛象寶寶破戒拉  ㄟ害ㄟ害

讓大家唸唸吧

哈哈

=˙=˙=˙=˙=˙=˙=˙˙=˙=˙=˙=˙=
飛象寶寶的一天


今天早餐  挖小玉 

中午吃了一點焙果

晚餐..挖勒  很豐盛
因為今天是我補習的最後一天

說不上是謝師宴啦

就找了老師吃飯囉

青菜一把抓
豆皮X6
豆包X1
冬粉X1
芋頭一塊
剁塊雞腿肉一小塊
海帶  一團
滷豬肉X3
貢丸X1


肉片類...應該至少15來片吧
哈哈

以上~

各位
謝謝大家聊表關心之意
本人我下次是絕對再也不走那條可怕的路了
我是去外面就一定會隨身攜帶艾草(台語外草)跟平安符
媽媽叮嚀囑咐的
不然那個路段車速都很快自然是很容易會發生車禍
還好我騎得算慢
所以大家出門也都要平安小心呢


不得不說一件事
我整個變胖了
看來瘦得很快但也相對的影響到基礎代謝率
最近沒有在吃食譜常忽略早餐
偏偏不能吃宵夜我又貪吃
使得胃又開始痛了
過陣子身體調好後我再繼續減囉
衷心建議大家真的不要怕吃太多瘦不下來
餓肚子反而比較不好
感覺自己減肥減得成效不彰
我瘦都瘦到不該瘦的地方
都瘦腰跟胸
還是別依賴懶人減肥法了
要不復胖的減肥幕後推手真的是運動
唉~加油了


還有
問一下:我一定辦得到
版聚台中的票數比較高
但這個時間好像挑得不太好
有不少人要忙
我想是不是在暑假辦會比較好一點
因為之後我就要回中部去了
我雖然偶爾會去台中
但對台中的一些路跟店也沒有很熟
所以版聚可以交給你嗎
或者等八月中我考試考完
需要幫忙的當然義不容辭
假若那個時間大家都很閒有機會可以見面的話
到時候再一起討論囉


今天是端午~祝大家端午節快樂拉


To熱血：
我泡澡是都沒有加東西啦~我也很想加~
但想說外宿的地方也再住沒幾天了
七月回家有很多行李和東西要打包~
所以可能回家後再用沐浴鹽或泡泡浴那類的

容易暈車唷~那不是畢業旅行都會很辛苦嗎?
可以上車前吃個暈車藥~然後一直聽音樂跟睡覺~
這樣應該會比較好一點吧

熱血你七號的晚餐吃太少了啦~只有吃菜~
要吃多一點~不要像我一樣讓BMR下降了

To骨感：
如果坐火車你也會頭暈嗎?我跑台北或台中都坐火車
居多耶~覺得價錢沒有差多少~
比較快一點到達又比較舒服~
我是小時候被我爸訓練得很好~
他常開車帶我們翻山越嶺四處趴趴走~
所以就比較不會暈~
我想不得已的話就只好靠暈車藥囉
但如果是坐在空氣不流通的車廂內我也會
跟暈車一樣很痛苦~臉色慘白~冷汗直流~
像熱血水水吐不出那樣超級難受的

加油~我也胖了~我們再一起努力吧

To胖胖靜：
我也時常睡到中午起來直接吃中餐和晚餐說~
我是算作息還頗不正常的人~
所以吃這個食譜是讓我至少飲食可以規律一點

哈~因為我去的那個泳池沒有SPA那類的讓我玩~
所以無聊的我只能一直游泳~我也想要有按摩椅XD

To奶姬：
我想應該是你的BMR還維持在正常的範圍~
加上你還有走路~所以每天基本就是要消耗掉
一定的卡路里~慢慢減真的比較好

櫻~~
可怕的路唷~~
天阿  我最怕那個了
我是超級膽小那種  連晚上十點後曬衣服我都不敢
上廁所也是超怕的  就怕馬桶上突然出來一之手=  =
鬼片看太多的關係嗎~_~
給你秀秀喔
看你體重不是都快45了嗎
怎麼會變胖@@?


可能到禮拜二才能實行食譜了說
因為這幾天都要去樓下吃飯
亂亂吃 
6/8日早上恩恩後體重是47.5kg
下禮拜目標希望是47.0 

對了  我暈車吃暈車藥沒有用說
酸梅啦  薑啦各種偏方都沒用=  =
音樂多少有用一點
看大家怎麼安排嚕  如果大家都可以到  那我一定義不容辭啦
吐也要吐到那邊ˋˊ

哈哈
骨感你真的很可愛
在家裡其實不用那麼怕啦
出到外面去不乾淨的才開始多才要擔心吧
不過我是到七月半才會開始怕的那種人
因為第四台會一直談好兄弟的節目
無形之中也會覺得路上應該一堆
平常行得正坦蕩光明倒是不太會感到害怕
可是還是會謹記不要走一些太陰暗或靠墳場的山路
遇到人家在辦喪事也會盡量繞路走
如果避不了就放空啥也不想的等他們通過
運不好的時候~也就是生病身體比較差的時候
盡量就待在家裡不往外跑
因為聽說這時候的氣比較容易被不好的東西影響
還有睡覺一定不頭向大門
倘若睡不好的話在枕頭下放外草也會有點效用
聽說昌蒲就是外草
大家可以趁今天端午節多摘一些帶在身上保身避邪

我這幾天都亂吃
體重昨天還一度飆到47
真的很可怕
還好今天早上量降了一點46.7
這樣真的不行
下禮拜是一定要開始運動了

吃暈車藥沒有用喔
真的很辛苦捏
那如果吃一點安眠藥咧?
上車馬上睡應該就會好一點吧
呵
那你不就不能時常跟老公和小孩在國內旅遊
到別的地方玩了?
可以吃看看中藥調體質說不定會改善一些

大家端午節快樂喔~~
有鑑於快要國考了
我打算以後盡量有空就po食譜
但體重我打算改成一周量一次
覺得這樣比較不會被起起伏伏的數字影響我的情緒
因為現在是準備考試的緊要關頭
希望自己不要因為減肥的事而分散注意力

to櫻:
我也覺得暑假再辦比較好~~
到時大家都比較有空囉~~

to熱血:
聽說泡澡時加20cc的米酒可以促進代謝喔~~

櫻:


:)
也許是吧
像昨天那樣吃三個粽子
今天就胖了0.4
所以我在想
之前那樣吃沒胖
應該都是有在消耗熱量


不過其實也還好
我知道我自己可以在瘦下來

XD努力嚕

6/8
早:水果+無糖豆漿
中:粽子半個+豬腳一個+鹼粽一個+大番茄
晚:大陸妹+花椰菜+大豆乾

運動:踏步機100分鐘
接下來到6月底目標每天踩踏步機最少60分鐘~~
每天晚上泡澡15分鐘~~
希望6月結束時能看到47開頭~~

to奶姬:
家裡好多別人送的粽子(鹹粽,豆沙粽,鹼粽...)
看來我跟妳一樣最少要消化掉4個粽子啦~~
我都只吃料和糯米幾口,剩下的丟給我男友
其實我本來就沒很喜歡糯米,每次都只挑料吃~~
決定要用運動補回來囉~~

6/8

早:500溫水
           

午:巧克力夾心酥*1
            雞酒肉數塊+醉雞腿片*3
            (花椰菜+大陸妹+龍鬚菜+涼拌小黃瓜雞肉絲)
            愛之味果菜汁

晚:芋頭酥*1
            芋頭銅鑼燒*1
            綜合口味豆花*1碗
            肉粽*1



我一定辦得到

:(我這幾天都在吃粽子
我很愛吃糯米說
不過材料我也一起吃掉
XDDD
天阿
這幾天胖不少了拉

昨晚果然睡不著了
半夜偷喝了一瓶優酪乳
還有高纖豆漿
本來全菜日要喝的

6/8
46.4~46.2
早:豆漿一杯

午:豆漿一杯

晚:高麗菜  A菜    果醋一杯

櫻:
你是指吃飽後47嗎??
那應該還好
我光喝水就到47了=  =
所以現在46公斤很不踏實的感覺

我從嬰兒時期就會暈車了
小時候比較恐怖
像遠足、畢旅那類..真的很痛苦
但一到目的地我就恢復了
長大後有好一點
雖然還是不太舒服  但沒小時候那麼誇張
坐火車情況會比較好
昨晚不太餓所以就只有吃一樣菜
其實份量還蠻多的
今天就真的不餓  但一直想喝飲料


骨感美女:
你瘦超快的 
很快就會超越我了  加油


我一定辦得到!:
謝謝~
我之前也試過米酒+薑
好像在煮薑母鴨
~~考試加油唷!!