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今日
【早餐】500CC豆漿+鮪魚蛋土司(不要沙拉、有生菜)

【午餐】黑咖啡+蘋果一個(中)

【晚餐】高麗菜一份+蕃茄炒蛋一份

【點心】低卡蒟蒻半包

【飲水量】2000CC 【有】嗯嗯(早上一次)

【運動】快走一小時
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中秋節烤肉後，體重還是一直維持在65kg，已經維持三天了。要更努力才行~ ^^"

weiwei67019

2007-12-05 09:28:11

前一陣子看娛樂節目，聽蔡依林在節目講她為了瘦腿連晚上睡覺也穿防靜脈區張的襪子，她說很有效。害我也想試試看。所以這幾天幾乎24小時穿防靜脈區張的襪子還穿連身式束衣(到大腿那邊)加半身式束衣+再穿件束褲(幾乎全身包光光~= =")，穿幾個月試試看，效果如何再來跟大家分享。不過我覺得這個分法也只適合在冬天實施，夏天穿太熱了 @@"

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weiwei67019

2007-12-08 01:12:34

2007/12/7(星期五)

體重：63.4kg
體脂肪：37.8%
距離目標：15.4公斤kg
倒數：250天days

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weiwei67019

2007-12-12 09:34:46

2007/12/12(星期三)

體重：62.9kg
體脂肪：38.4%
距離目標：14.9公斤kg
倒數：245天days

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weiwei67019

2007-12-17 17:30:48

2007/12/17(星期一)

體重：62.9kg
體脂肪：38.0%
距離目標：14.9公斤kg
倒數：240天days

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weiwei67019

2007-12-18 09:47:52

2007/12/18(星期二)

體重：62.7kg
體脂肪：38.0%
距離目標：14.7公斤kg
倒數：239天days

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weiwei67019

2007-12-18 09:49:28

.....上面那個體脂肪PO錯了......@@"

2007/12/18(星期二)

體重：62.7kg
體脂肪：37.7%
距離目標：14.7公斤kg
倒數：239天days

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weiwei67019

2007-12-19 09:24:34

2007/12/19(星期三)

體重：62.6kg
體脂肪：37.5%
距離目標：14.6公斤kg
倒數：238天days

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weiwei67019

2008-01-09 09:09:43

2008/1/8(星期三)

體重：63.4kg
體脂肪：36.6%
距離目標：15.4公斤kg
倒數：217天days

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weiwei67019

2008-01-11 08:58:08

2008/1/11(星期五)

體重：63.6kg
體脂肪：36.7%
距離目標：15.6公斤kg
倒數：215天days

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weiwei67019

2008-01-31 08:48:24

2008/1/31(星期四)

體重：63.0kg
體脂肪：38.7%
距離目標：15.0公斤kg
倒數：195天days

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