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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_<  該清醒ㄌ..

最近...真ㄉ吃ㄉ太太太誇張ㄌ...都是因為這幾天天氣突然變冷...搞ㄉ我食慾大開...被豬附身=  =
重點是我還狂吃炸ㄉ...還有零食...麵包    =  =

再加上男朋友也很會吃...害我間接受到影響...>_<
不過主要還是要怪我自己啦...最近這一個月真ㄉ太不像話ㄌ....一點都沒節制...會胖也是活該

我發覺家裡面真ㄉ不能放食物...否則都會一直想吃=  =
最近天氣變冷...發覺自己變ㄉ很不耐餓...忍耐力變差ㄌ...不行不行..不能在這樣下去..很怕會一發不可收拾...真ㄉ該清醒ㄌ...要開始回到之前不食人間煙火ㄉ生活ㄌ...哈哈..因為我之前都吃很少...總之加油啦...我對自己有信心...決心要把最近胖ㄉ3公斤給減下來..加油加油加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • 12月13日    體重  46.8公斤

    早餐  卡啦雞腿堡  500卡    伴點巧克力奶茶130卡

    中午  無

    晚上  伴點巧克力奶茶130卡   
              2個茶葉蛋(一個去蛋黃)  110卡

    今日喝水量  約1千CC
    今天總共吃了870卡

    明天開始早餐ㄉ漢堡都不要加蛋了...因為今天突然靈機一動想到以後晚餐可以吃茶葉蛋充飢..熱量低又有飽足感外加營養..所以以後早餐就不吃但囉...這樣才不會膽固醇太高...明天也會繼續加油的^_^
    趕快恢復45公斤吧!!!!!!!!!!!!!!!!

    對了...要來懺悔一件事情..=  =
    那就是今天早上吃完早餐時..盡然又睡著了..>_<
    天阿..吃飽就睡超容易胖ㄉ耶...都是北鼻害ㄉ啦..因為北鼻是中午才上班...所以他吃完早餐時說想在躺一下..然後就叫我陪他阿..我想說.躺在他旁邊想事情也好因該是不會睡著...結果盡然2個都睡著..而且還睡到北鼻上班遲到...=  =真是的...所以經過這次ㄉ事情..感想是..以後如果剛吃飽..在也不要碰到床..不要太看ㄉ起自己..呵呵
  • bonnieyao   

    呵呵...對阿..減肥還偷吃麥當勞的確不太恰當..我知道錯了啦..我這幾天真ㄉ非常非常節制了..跟之前比簡直是天壤之別嘛...有漸入佳境ㄉ樣子

    潤餅..熱量很低拉..一個絕對不會超過300卡
    我也常吃潤餅阿..因為真ㄉ不會胖喔..而且你又是在早餐吃潤餅..根本就完全不用擔心阿..冒昧問一下..你也是在減肥嗎????還是在維持ㄋ??身高體重??

    今天早上看新聞..聽說禮拜六會降到9度ㄟ...我ㄉ媽阿..=  =我超怕冷ㄉ...而且天氣冷..食慾會爆增..哀..希望我可以掌握住

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