減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

網上的水水們大家好
這是我第一次寫網上的日記
看到網上這麼多的水水一直努力追求自己的目標
就忍不住想加入各位水水的行列

從今天起2006\08\05我要開始努力減肥
目前身高164體重59公斤
最終理想目標是48公斤
以前最瘦大慨51-52之間
將近胖了7-8公斤

近年來因為飲食不正常
心情低潮時常常以暴飲暴食來發洩情緒
加上年紀漸漸大了新陳代謝下降

我不能在這樣惡性循環下去了
我要加由重新再愛自己一次

fadly

2006-09-16 11:23:09

9/16
哈哈...已經荒廢自己ㄉ日記有一段時間囉
慢慢恢復自己ㄉ日記(汗顏....)

我想我又有信心繼續寫下去
感謝比賽讓我ㄉ信心又恢復了
這之中我曾經心情低若.感謝大家ㄉ鼓勵與支持

我要好好加油還剩7公斤

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fadly

2006-09-16 11:27:17

我這次一定要減肥成功
我在也不要當一個做什麼是都不會成功ㄉ人了
從今已後我也要當要做什麼是都會成功ㄉ人
突然鬥志在燃燒囉~~~~~

突然三八了一下....干巴貼....

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fadly

2006-09-17 10:02:55

最近我和男友牽扯到他ㄉ朋友和女友ㄉ事
雖然這種事原本不應該隨便去干涉ㄉ
畢竟這不是我們可以隨便管ㄉ事
可是因為事情真ㄉ太嚴重ㄉ
我和男友不忍心放著女孩子不管
我和男友崇沒想到他ㄉ朋友竟是豬狗不如ㄉ人
因為男友和他ㄉ朋友已經認識6.7年了(比我還更久)
而且男友是一個重情重一ㄉ人.所以他非常重視他ㄉ朋友
他ㄉ朋友不蛋拿女孩子ㄉ錢.還動手打她.甚至還要她借錢給他花.連她生病了都不給她錢看醫生.甚至有一次.
她ㄉ腳被機車燙傷了.沒想到她ㄉ男友竟然連買藥給她都不要.任由傷口潰爛.最後被我男友看到.於心不忍戴藥給她.
昨天男友和她朋友翻臉.因為我ㄉ男友要保護她.而他ㄉ朋友竟然想報復女生.真不知道他到底有沒有良心.連分手了都不放過人家.
但是男友回家後卻異常心情低若.一直借酒澆愁.我也很想體諒他ㄉ心情.可是他聽不去我ㄉ話.我們之間無形中已經有了隔閡.雖然我不想再這時若井下石.但是我以前就無法確定他是不是我要ㄉ伴侶.我一直想離開他一陣子.讓自己忍靜思考這個問題.不知道他什麼時候會恢復精神.但我也幫不上忙.因為他已經拒絕我ㄉ參與.我想回家和家人在一起.最近我也要辭職.就趁這機會離開他讓我自己忍靜一段時間.我想在南部工作.這件事ㄉ發生.讓我們每個人都累了.(因為男友ㄉ朋友比我重要.所以他聽不進我說ㄉ話)埃~他真ㄉ是我未來ㄉ伴侶嗎?

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fadly

2006-09-17 10:22:25

受傷ㄉ心又該如何治療呢?
我又該如何幫別人?
我又該如何釐清自己ㄉ心情?
我到抵要怎麼走才好呢?

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fadly

2006-09-17 10:31:13

To 圓5588
很感謝你提共ㄉ意見.
但是我也希望她可以好好過日子.因為我也很心疼她
至於我和男友之間ㄉ問題是我們自己ㄉ問題.早就存在囉
有沒有她都一樣.我只想冷靜思考自己未來ㄉ路.
謝謝你ㄉ關心

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fadly

2006-09-17 12:20:02

To 圓5588

受傷ㄉ是那女孩.畢竟她受到非人道ㄉ對待.她真ㄉ很可憐.連我都很艇她.而且她已經沒親人.她維一ㄉ父親已經離她而去了.所以我想照顧她.至少要讓她有工作.能獨自養活自己才可以.
至於我和男友ㄉ事.最後還是ㄟ告我們自己解決.不是嗎?我也是正常人.我的確會怕你說ㄉ事.可是如果真ㄉ發生了.只能說我和男友並不適合.而且當初是我自願.心甘情願幫她ㄉ.我真ㄉ沒辦法狠心拋下這個小女孩.她一個人還不到20歲.就愈到這種事.她ㄉ前男友再她父親過世時.竟然逼她向家裡要遺產.我希望我可以幫她這一陣子.而她ㄉ男友也很清楚她ㄉ事.那沒良心ㄉ人竟然要我男友別管那女生.那她自生自滅.然後在報復她.如果是你.你忍心不幫她嗎?說真ㄉ我不行.我一定要幫她....

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fadly

2006-10-09 09:19:30

10/09
明天是國慶日囉~~~~

小紅第3天...量好多喔
今日體重:56~(唉-要在好好加油.我不會認輸ㄉ)
今天早餐內容:
優格(134.5cal).巧克力(341.4cal)∼吃完了.橘子.奇異果

恩恩:yes

午餐等等在寫....
得先整理家裡.洗衣服...等

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fadly

2006-10-09 13:11:31

10/9

午餐內容:
炒蛋.牛奶燕麥片(都是自己弄ㄉ喔..)

暫時先這樣...吃飽了.不過等下午可能就餓了
梅關西.一切在我ㄉ算計中...

不知道阿~~小紅來可不可以這麼拼阿...
等整理完家裡.還要運動一下.因為阿假日出去完都沒運動ㄟ.~我也沒辦法只好從現在起補回去囉

要好好運動~~

ps.不要讓自己太累了...加油.決對不要認輸.我要變瘦變美.讓大家都吃一驚....

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fadly

2006-10-09 18:42:12

10/9

下午茶內容:奇異果

晚餐:全只牛奶240ml.自製小麥乾麵(加黑醋.一點香油.黑胡椒.番茄醬)

吃飽了.等等在來運動

從今天起決不吃零食.等瘦到50公斤才可以吃一點.加油.我一定要成功

今天蔬果吃不夠.明天在加強.原本晚上要買魯味.因為有很多菜可以選.隨知道阿~今天魯位都休息囉~~

只好自己回家煮麵吃囉~~~明天看來只能去市區.我會盡量讓自己吃飲養一點.但是肉.飯少吃一點

剛剛把出去玩ㄉ衣服(用手洗ㄉ)都洗完了.洗了一個多小時ㄟ..手超酸ㄉ.不過總算整理ㄉ差不多囉~~明天可以比較輕鬆囉~~可以出去走走看看...

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fadly

2006-10-10 09:13:55

10/10

國慶日ㄟ....滿想去看煙火ㄉ
可是又不能去台北....怕會有危險.
唉~~~~

今天體重:55.5公斤(-0.5公斤)
有瘦一點回來在繼續加油.等一下要去吃早餐囉~~~

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fadly

2006-10-10 10:51:50

10/10

今天台北真ㄉ好亂喔.....
不去是對ㄉ...可是好想好想看煙火....
唉~~~

早餐內容:
麥茶350ML.牛奶燕麥片*1碗.維他命B.C群一份

恩恩:YES

吃完早餐後還滿想吐ㄉ...不太舒服.雖然成用過很多方法減肥.但我唯一沒用ㄉ就是摧吐.因為覺ㄉ太噁了.而且摧吐完.身體會很不舒服.不喜歡這種感覺.可能只是吃太飽了.休息一下應該會好一點....

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fadly

2006-10-10 13:21:43

10/10

午餐內容:
芭樂(73.2cal).龍蝦沙拉御飯團(206cal).無糖烏龍茶

等天氣沒這麼熱.在去市區走走囉....
討厭一直待在家中.看著討厭ㄉ人.

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fadly

2006-10-10 15:04:45

要給自己一個假想敵
以前是沒有.直到從花蓮回來後就有了

她真ㄉ很完美.除了臉太瘦(我覺ㄉ阿.或許別人不這麼認為).和我是完全不同型ㄉ.瘦瘦小小ㄉ.我想只要是男人都會想保護他吧!她是男友哥哥ㄉ女友.身材也超好ㄉ.有胸.腰大概只有22吧.超小ㄉ.好好喔...真ㄉ超羨慕ㄉ.不像有些女生瘦到像竹竿.雖然這樣我還是會羨慕.可是不會這麼強烈ㄉ感覺到...身材好就算了.眼睛好大好好喔.皮膚也好好喔.真完美.好像電視上ㄉ偶像跑出來一樣.

看來我要變瘦.變美.必須拿偶像來警惕自己.我是各懶散ㄉ人.從沒想過自己一定要追求極至ㄉ完美.蛋現在我只想追求完美.我想只有這樣.才能達到我ㄉ假想敵ㄉ程度吧.因為我真ㄉ沒信心可以超越她.我ㄉ眼睛不夠大.但我不想去割雙眼皮去放大.我ㄉ皮膚雖然沒痘痘.但是還是不夠好.當然根本不夠瘦.我有太多太多要加強囉.

還好一件最最讓我自卑ㄉ事.我ㄉ脖子靠近皮膚ㄉ地方.有白斑.這是我最難過ㄉ事.是在我二專才有ㄉ.已經五年了.在我工作時.白斑就更多了.等十月結束.我還要去治療它.因為不知道會不會治療ㄉ好.所以很煩惱.很討厭走到外面.被別人問那是什麼?或用異樣ㄉ眼光看我.所以平常都會化妝.男友ㄉ媽媽也因為我ㄉ白斑.很反對我們在一起.雖然朋友會安慰我說.又不是我願意有ㄉ.怎麼可以這樣就反對我們在一起.但是只要男友和他媽媽為了我吵架一次.我就覺ㄉ很煩.想說何必這樣吵ㄟ.乾脆就分開不就好了嗎.但是男友不想和我分開.雖然我也會捨不得.但我真ㄉ不想聽到他們吵了.如果真ㄉ可以治療好.我就不會在自卑或許他ㄉ媽媽也會接受我.這樣ㄉ話當然是最好ㄉ.但是現實真ㄉ有這麼如意嗎?

其實我最想過自由自在ㄉ生活.這樣會是我想逃避目前ㄉ問題嗎?好像還滿像ㄉ.我也不知道.反正如果不把它治療好.我還是會自卑.我還是沒辦法有自信.它也綁住我ㄉ心.如果不型可能要打黑色素.不管如何.我想只要我積極去治療它.總有一天會製好ㄉ.至少會比現在好..

好...我要好好加油了~~~

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夏末

2006-10-10 17:09:47

我可以加入你的版嗎?
一個人努力太孤單喽
我157 58~59左右~
~謝謝~
剛開始都是觀看別人的文章
直到最近減肥的慾望一直揮之不去
終於想好好認真的開始~
希望能跟你們一起努力唷

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fadly

2006-10-10 21:37:29

to 夏末

歡迎你阿....

我們一起好好努力減肥.互相督處
加油~我們一定會變正妹ㄉ..

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fadly

2006-10-10 21:39:45

to 圓5588

你真ㄉ讓我好感動..謝謝你
有你ㄉ陪伴真好.
放心我不會認輸ㄉ.我會努力追求自己ㄉ幸福ㄉ
你也要好好努力.我們一起瘦下去...

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fadly

2006-10-10 21:43:26

10/10

晚餐內容:
魯味(小黃瓜.青江菜.絲瓜.蘿波.香菇.百頁豆腐幾塊)

ok~今天沒吃零食喔
給自己鼓勵一下吧
明天也要好好努力
給明天ㄉ自己加加油
我一定一定會瘦下去ㄉ

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fadly

2006-10-11 07:27:16

10/11

體重:55公斤(-0.5)

早餐內容:
一點點納荳.牛奶燕麥片.炒蛋.香吉士.維它命b.c群各一份

等等要去上班囉~~不過等這個月過了就可以做自己ㄉ事囉~^^~期待中..

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夏末

2006-10-11 11:53:10

Hi 大家好:請多指教

9510/10 減重第1天
157cm 59kg
減重前體重59kg,成果:0 kg

來Po(10/10)的飲食記錄
早餐:水500cc+ B群一粒蘋果一顆
午餐:紅豆洋菜凍二碗
晚餐:壽喜燒拉面一碗+薯條3/1包+花支丸一根
運動:看煙火晚會走路40分鐘左右
飲料:開水2000cc

結論:不應該吃一些雜七雜八的東西的~~嗚嗚~~

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fadly

2006-10-11 19:20:12

10/11

午餐內容:
芭樂(73.2cal).龍蝦沙拉御飯團(206cal).無糖烏龍茶~和昨天吃一樣
下午茶內容:
Dr. Milker極鮮乳(162.5cal)
晚餐內容:
寒天果凍*3(45cal).蘋果.每日c100%柳橙原汁(186cal)

檢討:今天沒吃到蔬菜.明天要好好吃蔬菜.等一下在好好開始運動

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