減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

各位我又來了本來昨天已經開了新版可是今天又消失了
只好再重新開一次了…

新版新氣象所以我當然也要來設定一下我的新目標
這一版的目標主要有…
1.早上早一點起床游泳
2.早上吃一頓豐盛的早餐再去店裡
3.多吃一些奶蛋類的、海鮮…。
4.每天睡前至少要做100下的仰臥起坐
5.每天至少要吃五種水果以上(因為我是賣水果的所以這
一點一定要辦到)
6.每天二點以前上床睡覺
7.每天一瓶青木瓜四物飲(就算沒有補到胸胸至少mc來的
時候比較不會難過)

暫時就這樣吧最後我要感謝各位姊妹陪我一路走過讓我一路上不孤單可以一直持續寫到第四版希望姊妹們可以繼續支持我替我加油…

還有如果各位有什麼豐胸的訊息記得要跟我分享感恩啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~咪咪醬~

2006-06-13 19:11:16

小媽：
萬巒豬腳好吃嗎？因為豬腳給我的印像就是油油的
所以我想都沒有想過要嘗試主要不是怕變胖
就是不喜歡平常連一些腸子類的我也都不吃
反正就覺得怪怪的雞腳我也是上大學的時候才嘗試的
以前就蠻堅持的只吃自己喜歡吃的東西^^""

不過我不知道要去那裡買說如果有好吃的豬腳我願意試試但是現在住外面沒有辦法像以前住家裡
想吃什麼可以叫媽媽幫我買現在又幾乎都在店裡
附近有一個市場不知道有沒有在賣
其實我是不好意思叫男友的媽媽幫我買

對了我今天打算煮山藥+蛤蠣+薑
不知道煮這個湯有沒有什麼要注意的事
不希望因為煮得太難喝又讓我破滅了
從此又少了一道豐胸湯…

謝謝小媽一直鼓勵我我不會放棄的…

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~咪咪醬~

2006-06-13 20:34:24

熊熊妹妹：
對啊我男朋友本來有這個打算
結果反倒是我怕會丟臉就是引起人家的注意^^"
我這個想法還真奇怪我不太喜歡太張揚說
以前沒有什麼自信總覺得收到那麼多花
大家一定很想要看那個女生是誰哈…
結果我男朋友有什麼浪漫的想法也被我的務實打散了
所以我也不能怪他以前他有時候會送我花
我都覺得太浪費了要送我什麼我也說捨不得
身上沒有任何他送的戒指項鍊
只有剛交往的時候送過我幾百元的項鍊或是戒指
不過早就壞掉了…^^""
我都覺得不如給我錢比較好跟你一樣…呵呵

工作的話就看你了
看你覺得這個工作對你未來的工作經歷有沒有什麼幫助
有的話其實錢倒是還好反正你還年輕
以前我就是不知道這個道理
找到就做結果工作經歷寫出來都不怎麼連貫^^"
都是一些不相關的…哈
就看你的決定了我是覺得第一份工作不用太在意薪水
可以學東西就好了

mc快來了最近不要再吃冰了喔西瓜也要少吃
太涼性的盡量要避免為了身體好
mc還是要順順的來這樣子氣色也才會漂亮…
要保重喔…^^
--------------------------------------------------
熊妹妹好像很喜歡小孩
其實我對小孩不太有辦法
看到他們哭也不太會逗他們笑
還是你有辦法你男朋友真是幸福
因為你的善良無形中也讓你男朋友做成一筆生意
這個叫做好心有好報…^^
一定要跟你男朋友要一下獎品
我都會這樣說以各種名義叫我男友包紅包
我都覺得我那麼辛苦這是應該的…哈
不然的話他都覺得太理所當然
所以有時候雖然我不在意什麼節日
不過還是要讓他知道一下不能讓他太輕鬆了^^""

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~咪咪醬~

2006-06-13 21:00:26

熊熊妹妹：
真好不過我替你高興我對豐胸這件事已經抱著隨緣的態度了說不定這樣會比較好
最近我的木瓜魚打算休息一陣子再說
我要換換口味因為我吃到已經有一點抗拒的感覺了
我今天要煮別的湯來喝山藥+蛤蠣湯
這兩個應該是可以合吧哈…
管他的試試看就知道了

熊熊妹妹說不定你下次可以試試穿34的看看
說不定有到d 一定有的我相信
只要再配合撥這個動作一定可以的
大家都好有本錢喔真好…^^

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nelia

2006-06-13 22:31:32

咪咪醬~~

妳這幾天比較輕鬆點了吧~
台中又在下雨啊~~新竹好像下午下過
晚上就又不下了~~搞不好又會下

現在的天氣都很無聊~變來變去~~
不過真的不喜歡新竹的天氣~~
之前在台中都很少這樣連續下雨ㄟ
回到新竹常常都是要淋雨上班ㄟ
-------------------------------

你說你昨天去賣場血拼啊~~
呵呵~~我覺得去買點生活用品家中放著也好
至少想要吃的時候就有啊~~

像我覺得我就不是很欣賞~小強媽作風!

像我家中~~我媽媽都是會準備:
一些小點心~餅乾啦放在餐桌上面
冰箱也會有點~飲料~~果汁~~水果放在冰箱~
這樣想要吃~就有東西吃~~

可是小強媽都不會買這些乾糧放家中喔

要不就是買了餅乾糖果都藏在她的小強爸的房間中~
((小強先生跟我說的!))

我想過啦~~應該是想要省錢吧~~
可是想想又不對~~
小強媽頭髮都是去美髮院給人家洗ㄟ
自己不洗ㄟ~~這樣的錢加起來也不少吧

我就是因為有次去小強家~早上~
就看到小強二姊小孩跟小強大哥小孩在客廳玩~~

可是可能大人都在睡覺沒有去買早餐吃
家中一點吃的都沒有~~ 小孩子就去拿冰箱好像是
一瓶的那種巧克力醬~~ 倒出來~在舔來舔去~
吃的髒髒的~~可能是肚子餓吧~~我覺得真的很可憐~~

後來小強先生要去買我門自己的早餐
我就叫他順道買小朋友的~~就弄給三各小朋友吃

所以我覺得真的是~~好怪唷~~家中有小朋友
可是卻省錢不買餅乾放在家中~~
要省也省不了這點小錢吧~~我想不透~

我印象中~~我外婆家~~總是都會有好多好吃的餅乾
我阿媽都會給我門孫子一堆餅乾吃~~
在想想小強媽的作風~~我覺得小朋友太可憐喔

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nelia

2006-06-13 22:41:58

咪咪醬~~

剛剛看到你前面的文章~~
呵呵你真的是各務實的處女座啦~~
你覺得還是摳摳比較好ㄟ~~
其實有時候~~一點小禮物是彼此的心意啦
也可以做紀念的啦~~
就是待在身上也覺得不錯啦

我啊~~還好啦~~沒有什麼金錢觀念(這樣不好)
也是喜歡一堆小東西~
我在某些個性方面~的確還是很像小女孩的想法啦

我的房間~~都也是裝飾一堆娃娃~~熊熊~~
還有一隻超大隻的熊熊~~
都是前後兩各男朋友的傑作啦~~

可能以前年輕時候就喜歡這些娃娃的關係
所以就不知覺變多喔~~
可是想想那些換成摳摳就好啦~~也不少喔

我就是喜歡把房間布置的很舒服~
放自己喜歡的東西~~就很舒服啦
~~我都想好了~~以後如果是生女兒的話
就是要把他打扮超可愛的~~

我辦公卓上也是小東西一堆~~
現在比較好多了~沒有放這麼多喔~~
不然以我的個性~~喜歡一堆小東西的個性!!
漸漸改變啦~~可能真的老了啊

現在比較喜歡美容的東西啊
喜歡研究瘦身的器材~減肥霜~美白的保養品
我現在書桌上已經好多瓶ㄟ同時在擦的~~
每天早晚就是給他擦一輪啦~~
真的也是佩服我自己越來越有耐心ㄟ

最於自己喜歡的事物
我就是不會放棄去追尋的啊~~
加油ㄟ

你也是ㄟ~~換各湯開始喝~~
我覺得肯定多少有效果的啦

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簡單變美

2006-06-13 23:37:47

咪咪醬:
ㄟ.....
我最近真的又忙又累的
老實說
減肥這檔事就沒有那麼堅持跟有動力
應該在10幾天就可以重獲自由了

好累好累
上班有做不完的事
這幾天還忙一個報告
嘿嘿..因為有進修啦
等忙玩這個報告
趁暑假期間
我還要考一個證照
所以...
以後都會段段續續上來啦
警示自己
減肥尚未成功還需多多努力
對啦!!!
豬腳多吃真的可以豐胸
繼續一起加油吧!!!

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-14 08:16:56

咪將姐

山藥加蛤蠣哦~
很合啊前幾天晚上我才吃而已
是我媽煮的我才還說奇怪怎麼可以搭的起來啊？
而的很莫西其妙的組合
而且姐妳還可以加枸杞哦
順便放個幾塊排骨下去(那個時候我媽是放雞翅膀)
味道蠻鮮甜的耶~

34哦~
哈！我現在還是覺的很不可思議
怎麼可能會變大啊
等小紅來的這一陣子一定要把它keep住
就怕小紅過了就消下去了我的內衣錢就白花了啦！

***********************************
我還蠻喜歡小孩子的啦
覺的和他們相處比較沒有壓力
想說什麼就說什麼而且看到他們的笑容時
我就覺的心情好輕鬆哦~

我沒有跟我男友要紅包吶
不過倒是他爸媽叫我在店裡選一個東西拿走
我是沒拿啦現在店裡的東西隨便選一個就貴的要命
所以就折衷帶我去買個我愛吃的東西給我吃而已啦

***********************************

工作的話
我想我還是維持那一份啦
已經下定決心啦
不管別人再說什麼了
哈哈~這麼一來的話我也就不會再三心二意了

今天起的天氣就會比較好了
所以我和我男友也決定中天中午過後
要出去外面走走沒計畫的那種
可能會往北部跑才對
會趕在星期日晚上回來
所以這幾天又要和大家分離了~~

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~咪咪醬~

2006-06-14 13:33:43

nelia..
今天台中的天氣就不錯我現在正在喝山藥+蛤蠣湯
還不錯魚湯喝到怕了換換口味也好不然的話我真的也持續不下去…

我也喜歡家裡到處都有吃的雖然可能會比較容易變胖
但是這種感覺真的不錯才像一個家的感覺
想要吃什麼想要喝什麼隨時都有
我男友的父母和弟弟也是這樣
買了什麼吃的不會放在自己的房間
都是放在客廳還有廚房大家可以一起吃
不太喜歡肚子很餓的時候找不到東西的感覺…^^"

小強媽媽可能是沒有那種習慣吧
也可能是節省吧我也不太清楚
不過如果家裡有小小孩的話最好是放一些牛奶什麼的
這樣子他們才不會亂拿東西吃
像我姊姊的小孩來我家的時候
我爸媽就一直買草梅啦牛奶啦只要他們愛吃的都買來
很怕他們不夠吃的樣子難怪小小孩臉色這麼的紅潤…呵

我真的是蠻務實的我都覺得要買禮物不如給我錢
因為我如果聽到那個禮物要多少錢我可能又覺得捨不得
如果換算成金錢的話我就不會這樣想了…哈

不過我現在也跟你一樣比較喜歡美容的東西
可是我男朋友也不會買所以倒不如給我錢
我再看我需要什麼再去買…
最近蠻想做臉的還有想再買一些面膜或是眼膜之類的
現在是愛漂亮重於一切了…^^""

我們都要繼續加油…
希望都可以成功…^O^

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~咪咪醬~

2006-06-14 13:38:42

美美：
你真的好忙喔工作這麼累身體就要好好的保重…
上次聽你說你工作的型態跟SWEET是差不多的
難怪會這麼忙 @@

你好努力也好認真喔工作這麼忙
還要考證照想想我跟你們比還真的是輕鬆多了
雖然累了點但是比較沒有像你們這樣壓力很大的感覺
加油喔…
我不會忘記你的等你有空的時候再上來就好了

豬腳還真的沒有試過以後如果有看到的話
我會試試看的不過我要吃的話也是買小媽講的那一種
外面賣的那一種魯豬腳我就真的不敢吃了…^^""

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~咪咪醬~

2006-06-14 13:48:03

熊熊妹妹：
我現在正在喝山藥+蛤蠣湯不過喝得滿頭大汗
這種天還喝熱呼呼的湯真的是么壽喔
還不錯喝不過有點辣因為聽男友爸講
薑要加多一點才可以去腥不過辣總比喝起來腥好
還可以放枸杞啊下次再來試試
我應該會常常換口味很怕又吃到怕
這樣我又少了一個豐胸食品可以吃了
下次就山藥+排骨好了感覺也不錯
為了豐胸以前從來不煮這些東西的我
現在都開始學著煮了這樣也不錯啦…^^"""

最近你就多喝一點牛奶還有就是每上一次廁所就撥一次
這樣應該就不會流失掉了你還年輕
說不定你這樣努力下去以後也是一個超級大美女+辣妹
我就是太晚發現這個網站了也太慢熟了
要不然我早一點開始努力說不定現在就不用這麼辛苦了
所以你要加油喔…^^

你要和你男朋友出去玩啊
好好玩喔不錯喔看得出來你男朋友還蠻有心的
等你回來…^^

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愛美小媽

2006-06-14 16:17:47

to 咪咪醬:

你如果要去那個萬巒豬腳....買量販店的就ok了..
裡面有附特調甜醬2包...1包辣1包不辣....

我老公超愛吃豬腳的...讓原本不吃豬腳的偶竟然也吃起來了
結果...現在全家常買萬巒豬腳回家切片來吃....

你若買來...直接煮一鍋水...將豬腳直接連袋子隔水加熱..
水滾個幾分鐘...讓它熱了...拿出來...切成薄片....

真的不錯吃...跟想像中的肥豬腳完全不同...不油又蠻Q的
膠質又粉多...比什麼花生燉豬腳好吃好幾倍(我吃過..為了餵母奶)

沾了醬...滋味又更好了...連我這個不愛吃豬腳的..也吃了不少片
你試試看吧...不要想是為了豐胸而吃...而是為了好吃而吃

反而胸部會不知不覺就長大囉...因為要養成愛吃豐胸食品的習慣
而不是當藥來吃...快樂的吃喜歡吃的東西...應該會效果加倍喔

起司...那個安佳的80片常在特價...記得買189元吧...一片才2元多
比小包裝的便宜多了...小包裝的一片起司最少要5.6元呢

加油喔...

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~咪咪醬~

2006-06-15 00:16:23

小媽：
謝謝你喔^o^
聽你這麼說我覺得好像很好吃的樣子
你說量眅店就有在賣了
那一般的大賣場有在賣嗎？量販店是指那一種的啊
現在離我們店最近的就是一些大賣場例如大x發嘉x福
今天本來很想去買的但是收攤時間太晚了
又不確定大賣場有沒有在賣…

希望我把豐胸當成生活的一部份
就會像小媽一樣大得不知不覺…^^
我會加油的…最近一直在想還有什麼豐胸的可以吃…
豐盛的早餐倒是還沒有達成實在是爬不起來
努力中…^^

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nelia

2006-06-15 06:22:04

咪咪醬~~

我昨天小紅報到~~肚子痛痛
加上我昨天又看小說邊看邊吹電風扇
可能因為風吹到眼睛~~又看書~~不知覺的睡著ㄟ
哈哈

我有去花蝶~借書啦就是達文西密碼
我快要看完啦~我覺得這各書剛剛開始看的時候
很無聊~~又厚的要命的一本書~~

可是我個人的偏好就是推理小說啦
所以就是一開始邊看~~一邊*肚估*啦~
後來越看越看就發覺停不下來ㄟ

就覺得還不錯看啦~~現在還是沒有看完
我又要被罰錢了昨天書就到期要還
我還沒有看完可能又要明天還~~過期2天
你知道花蝶嗎~~

我在台中的時候就會租書來看
比較便宜~~有時候會看漫畫~~漫畫很少有我愛看的
我喜歡看好笑的~~

我都是看推理小說~~
愛情小說我也不看的~~只要愛情文藝的~~我都不看

現在工作後~忙碌都沒有時間可以好好看書
所以每次看一本都要快一週才看完~~
我看我的錢都是過期被罰光

哈哈~~~對哦我也是會租雜誌啦
不然以前都用買的~~這樣也很貴喔
租一本才15~30不等吧新書較貴
外面買一本就要100-150吧

像減肥雜誌裡面都有可以租的到喔

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愛美小媽

2006-06-15 11:12:21

TO 咪咪醬:

大x發.家x發的冷凍食品處去找找看...一定有...
萬巒豬腳有好幾家都有做...應該都不錯吃....^__^

加油喔..

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~咪咪醬~

2006-06-15 14:09:47

nelia：
原來你是睡著了啊
我以前讀書的時候也常常會去租書
我比較常租漫書自己沈浸在自己的世界
雜誌倒比較少在租雜誌我都會用買的
因為雜誌我看比較慢所以都會直接買回家^^
現在就比較少在租了因為一回家也太晚了
那個又有時間限制所以好像要趕快看完
我比較不喜歡這種壓力如果被罰錢又覺得很可惜

我會看愛情小說^^"" 那是因為以前沒有交過男朋友才會現在已經交了男朋友就不想看了
因為就會覺得跟現實中差太多了已經不想看了
年紀大了對什麼都沒有什麼幻想了比較實際了…

花蝶我知道我們這邊好像也有之前住東海的時候也有
現在的話就有點想看流星花園不知道出到第幾集了
有時候就在想還不如等它全部出完再去租來看
不然有時候租漫畫就是這樣看到正精彩
卻還要等他出版太久了現在乾脆都不看了
慢慢等吧…^^

小媽：
嗯嗯那我知道了我會去賣場看看的
如果好吃又可以豐胸的話那我會多吃一點的
我現在覺得就算為了豐胸也要吃自己比較喜歡的
這樣比較能持續說不定也比較能吸收…
謝謝喔…^^

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黑山小妖

2006-06-15 15:24:57

~咪咪醬~
我現在在減肥
可是也想豐胸
所以我都會吃ㄧ些跟豐胸有關的食物
可是因為我怕會吃膩
又喜歡多樣化
所以我會這個吃ㄧ吃那個吃ㄧ吃
基本上一天有吃到一種跟豐胸有關的食物就好了
現在想想
小時候我很不愛喝牛奶
不敢吃肥肉雞皮雞爪海蔘....很挑食
反正好像很營養又富含膠質的我都不愛吃
所以就長的黑黑的而且該有肉的地方都沒有
不過現在長大了不知道為什麼
我開始喜歡喝牛奶吃雞爪(在開始減肥之前就會吃囉)
連豬腳的肥肉也敢吃
上個禮拜我還自己滷了豬蹄膀
挺成功的說
好開心喔
吃了一個禮拜還好不會膩(只有我ㄧ個人吃...份量超多的)
現在吃完了回味無窮我還想再滷耶
下次想試試加花生看看
我偶爾也會吃木瓜魚酒釀蛋
不然就吃雞爪凍或者自己烤雞腿雞翅
我記得萬巒豬腳網路上也有宅配
但是我沒有買過
你可以找找看^____^

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小紫仔仔

2006-06-15 16:49:54

咪醬姐~~~

黑喔！我有時候打了一大堆
結果一下子不見~~我都會很想把電腦砸掉ㄟ

嗯嗯~~我要考一個禮拜~~
下星期五才考完捏~~不過今天把英文解決了
心情很high~~~^^

喔喔！姐你看到的是昨天的後
因為我昨天下午一點就要考試了
所以來不及慢慢吃東西
想說多多少少還是要吃點東西~~不要餓過頭又吃太多了
所以就吃的比較少囉~~
不過你的建議我今天馬上乖乖實行了
中餐吃的挺多的~~晚餐就給他吃很少很少

我最近都沒睡好~~大概也是體重沒下降的原因吧！
我晚上睡前也會量一下耶

呵呵！檸檬水很好耶！檸檬對女生很好說
而且又是鹼性的物質~~感覺就可以改善體質耶！
謝謝姐唷~~^O^我會加油的！

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黑山小妖

2006-06-15 18:24:47

~咪咪醬~

這是我以前在網路上找到的文章
我都快忘了
正好減肥版有人問我就貼了
順便貼給妳參考喔
如果有重覆了或妳已經看過就先拍say啦

========================
減肥不減胸飲食補充很重要
========================

為了減肥，有些女性特別限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，身體消瘦從而導致乳房變小，大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食上的問題。

1、補充脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。

2、補充水分。多飲水對乳房的健美作用很大。

3、補充膠原蛋白。乳房健美標志之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。

4、激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。

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黑山小妖

2006-06-15 18:25:49

日常護乳

1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關系密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭；睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。

2、每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。

3、胸部按摩，正確方法每日按摩美胸。

4、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。

5、合適的胸罩。選擇一款適合自己的胸罩非常重要，它可以有效地保護你的胸部，襯托到合適的位置，減少地心引力的作用，減少外界對它的傷害。

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黑山小妖

2006-06-15 18:37:03

我小時候都會駝背喔
明明沒有胸不知道在駝什麼
反而駝出肚子來
而且駝背真的很難改>"<

現在我覺得胸罩真的很重要耶
以前買夜市的內衣以為我是A
後來去專櫃才知道自己有B
而且我都穿一片式的無痕胸罩
現在我要改穿機能型的胸罩了
看看胸部會不會跟freer的學姊妹們一樣
從A→D (不然C也可以啦...理想的目標..不知道來不來得及>"<)
我記得之前妳有說想買內衣
妳去買了嗎?
我雖然還沒減到目標
可是我已經受不了我鬆掉的內衣
跑去買新的喔
因為我是減掉下圍
上圍沒有變
穿上適合的內衣就覺得好舒服自在喔
不過我也是1A1B (好像在玩數字遊戲喔...－－")
可是我從沒像妳遇到店員說
只能穿那種超薄的蕾絲內衣耶
我現在想把我所有內衣都換掉說
可是內衣不便宜T___T

說到這裡突然覺得前途一片光明說
呵呵
一起加油喔

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