減肥日記 / 布偶熊a正常早餐量＆瘦下半身的減肥日記

熊熊我呢∼１６７CM
體重呢∼目前是５１．９ｋｇ
理想的目標呢∼是４８ｋｇ（盡量啦！！）

曾經有最低過是４８．ｘ公斤
但是那個時候　是因為腸胃炎　身體不舒服的關系
才會爆瘦的　現在只想要慢慢的健康瘦下來就可以了
會著重在身體的曲線部份
數字方面　就比較不ｃａｒｅ了

每天都會吃１∼２顆的ｂ群來增加新陳代謝
還會去附近的學校　用超慢的速度慢跑個２０來圈
來讓我的下半身更結實
一個星期會泡個１∼３次不等的澡
有空的話還會多擦個瘦身霜

也因為有板上這些好姐妹們的鼓勵
才能夠讓我堅持到現在
也希望大家都能夠健健康康的瘦下來
做個超有自信的大美人兒哦

nelia

2006-04-02 20:56:52

布偶熊妹妹

我也來了
你說今天你跟熊男友沒有去三義啊
下次有機會再去玩啦~~~

我今天也跑去新竹縣內灣逛老街
超多人的啦又塞車~~~~~~~~

因為昨天跑的10圈我已經鐵腿了啦
哈哈所以下樓梯或是下坡時
只能走很慢慢因為臀部艮大腿超酸的啦

我也是吃了一堆東西很開心!!!!
一堆違禁品ㄟ哈哈

真的好多人喔
順道買了麻吉跟黑糖糕要給小強媽

你說的對啊因為我也是最近常常加班跟晚睡
所以我想要聽你的建議 11點之前就睡覺
這樣皮膚才會好ㄟ

至從換到這間公司已經半年了身體越來越差
真的啦我真的大小病痛不斷ㄟ
我想要每週都要固定去運動啊
不然我真的會變成病貓!!!!!!
常常生病好痛苦你看我這樣才跑各步
就中暑ㄟ

吃多就得腸胃炎~~~~要不就要吐!!!

看你要多多照顧身體ㄟ不然等你要30歲就會開始
有一堆病痛就是年輕時不知道要保健ㄟ

小熊男友是作什麼的啊他好像也是很忙吧

0

回應

檢舉
freer

2006-04-03 02:52:36

to 熊熊
恭喜你開新版版+創新低喔
我真羨慕你阿
努力看齊中...
不過你吃的牌子就是藥劑師和我說的食品級的那罐ㄟ
如果你的小號沒有黃黃的
應該是量不夠吧^^`

to nelia
真巧
我和無尾熊也是繞一圈才在一起的
不過我門相反
是他先暗戀我的
我們小5認識
真正在一起是高二
也是繞了好大一圈
我還幫他追過好多女生呢
可是我都笨笨的
感覺不到其實他喜歡我
不知不覺也走了八年多快九年了
希望我和他能像你和小強一樣
順利結成正果喔

to 小紫
忘記說咧
歡迎你到我版版po喔
努力狂po吧
你這兩天過的好健康
我好羨慕你呢^^
你一定會變成更美更棒的女生的

0

回應

檢舉
幸福的SARY

2006-04-03 08:22:56

布偶熊

我昨天也去了彰化耶...
可是是去掃墓啦~~~
所以我不知不覺吃了很多東西.
也胖了1.2公斤
唉...
我果然不能到處亂跑

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-04-03 18:44:20

4/03/51.6(-0.3)
早上：鮪魚蛋全麥吐司*1、起士、海綿蛋糕*1塊、阿振肉包*1個
中午：阿振肉包*1個、小蕃茄*20個
晚上：小蕃茄*15個
運動：操場*20圈

0

回應

檢舉
野*小可

2006-04-03 18:49:55

圓滾滾的布偶熊請問

你的那個肉包是鹿港那一家的嗎??

ㄎㄎ

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-04-03 18:54:14

等一下要去家樂福
等有空再上來回一下留言

今天早上發現電腦壞掉偵測不到硬碟
害我有點小失落
雖然叫我弟看了一下還是不能用
不過還是我媽比較利害
把後面的線弄一弄拉一拉就可以了
還是我那個搞笑的媽媽比較強
我弟啊中看不中用

0

回應

檢舉
nelia

2006-04-03 21:47:08

freer

原來你跟無尾熊也是同學啊
交往這麼多年希望可以早日有好消息啊

不要像我交往了10年的初戀男友最後還是沒結果
不過我感謝他這十年的照顧也希望初戀男友幸福啦
如果沒有跟他分手的話我就沒有機會遇到小強先生啦
所以這也要感謝前男友~~

現在小強先生對我真的好的沒有話說
以前的男友有些事情都不會像小強先生這麼體貼
所以歐每個人都有優缺點啦
就要多看彼此看對方是看優點多呢還是多看缺點多?

總之我希望我可以跟小強先生快樂的相處下去啦
我常常跟他說我們現在交往才兩年所以還是蜜月期
搞不好等到很多年後就沒有感覺啦~~~
他就會很理直氣壯跟我說才不會呢 (表情超認真的)
我看到就想要笑啦~~~~

反正我覺得以後就是這樣啦
我會有兩各小孩一各就是我的小孩一各就是小強
要我照顧兩各小孩真要把我操死ㄟ

希望無尾熊跟你可以早日有好消息ㄟ
祝福你ㄟ

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2006-04-03 23:47:05

to熊熊~~

哈哈哈！
對後對後
你沒問~~我還忘了勒
跟你說ㄚ
我爸阿................

答應了耶^____^
他看了很滿意的說！
唷乎~~~我有新房子啦~~~~開心到不行
那天我爸上來看房子
還順便帶我去買東西勒
超級超級開心的說~~~
[小聲的講：畢竟不用花自己的錢咩~~>"<]
嗯嗯~~
我明天打算實行看看青菜日ㄋ
不過不知道有沒有辦法達成的說@__@
真的喔真的喔
我知道美白冠軍幾乎是雪肌精啦
感謝你捏^O^

吳佩慈的那個是lifecella
我之前有買過
不過我覺得效果普普啦
不適合我的臉
丹堤的我用過~~
同學送我用過
我覺得敷起來也還好

噗~~我還是偏愛我的露得清啦~~~~>"<
不過我覺得baby你說的狠對
防曬更加重要ㄋ
所以我現在很注重防曬
只不過我最近有在考慮要買哪款防曬ㄉ說
你是用哪款ㄉ壓？

今天原本要去血拼的
但是後來乖乖把自己的週遭整理哩~~

所以打算明天和室友出去逛囉~~
daddy還帶太陽餅給我吃勒
雖然很喜歡吃
可是又在減肥
只好盡量送給室友們品嘗囉
不然我ㄧ定會一直想吃它的說
降子我就離你越來越遠啦>"<

順便恭喜你又創新低囉
超令我羨慕ㄉ壓

to freer

好感動喔~~~~
聽到你說我會變成更美更棒的女生
那我ㄧ定要更加油才行
你也是喔！^O^

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-04-04 08:28:14

小紫~

我最近是用開架的是~city velll(綠瓶的那一瓶)spf28
因為那是我過年時叫我同學從屈臣式帶出來的
現在快用完了
所以也要來想下一瓶要用哪一瓶了
(這瓶我在用時我現在的同學有說女人我最大的書裡有推這一瓶是無油配方的比較不會長粉刺不過這也是我買來用了很久之後才知道的啦)
我在想說是要買安耐晒的還是之前freer姐說的近江兄弟
因為這兩種價位真的差太多了
所以我一直猶玉不決耶
如果是baby妳會買哪一瓶啊？？

太陽餅？
小紫妳住台中啊？
買東西時我也很喜歡找我媽一起去吶
因為就不用花自已的錢啦
哈哈~~這個也是要小聲一點啦
也不能讓我媽知道才可以啦

說到房子那我就要先替妳高興一下啦
嘻嘻~~爸爸喜歡的話那一切就搞定啦
而且還有浴缸吶
那就可以泡澡啦我也超愛泡澡的啦就給它躺在浴缸裡
好舒服哦

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-04-04 08:32:03

野*小可
對啊！就是那一家啦
因為我男朋友就是住那
所以我家人有人想吃的話
就會叫他買過來給我吃啦~~~

neila姐
看到妳在妖妖的那一板說妳飲料都會喝健怡
本來我也是這樣
但我現在都不太感喝健怡吶
因為我喝了之後會變黑
呵呵！真的很奇怪吼~~
因為我上上個星期每天都在喝
臉色就變黃了
因為我的皮膚比較白
我想想可能是因為色素沉澱的關系吧？
唉哦~~
那a啊吶咧

說到我男朋友的職業哦
他家是作金屬加工的啦
只要到了送禮的節日到了
就會又開始忙了啦！
每次只要我一想到他沒時間陪我
我就也只好安慰自已說
工作多是好事啦這像就代表賺進來的$$$也多多
而且他也沒亂跑啊！這樣就會比較好一點了啦

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2006-04-04 12:57:12

to 小熊

呵呵~~我今天早上很早起床喔！
因為要幫我室友搬他的宅配~~
然後我有上來看你給我的留言喔！
可是看完後...我太愛睏了~~就又去睡回籠覺
所以現在才回給你喔~~~
我今天有打算去屈臣氏看你的那瓶唷！
如果不錯我就會給他買啦！
近將兄弟？
我沒聽過耶@__@
不過我之前是用安耐晒的~~我覺得還不錯用
不過真的貴了點~~~而且又很小瓶~~由於我買的是spf50的
所以~~我都把它當作我要出門很久的時候拿來擦滴
或者太陽大時擦滴~~有讓我覺得真的比較會曬黑的感覺
如果是我喔！因為我沒聽過近將兄弟的說~~>"<
所以我只能推薦安耐晒囉~~`

嘻嘻~~我沒有住台中啦！只是我爸她們順道去台中找親戚
就買了好幾盒太陽餅和老婆餅，阿就拿了一盒給我囉
真的好好吃喔~~[愛吃的小紫~~]

哈哈哈！baby我跟你說
我的房間的浴室沒有浴缸捏~~只是我之前有看到姐妹們說沒有浴缸的替換方法
就是去買一個大的收納箱~~~[但是不知道可不可以耐熱]
我是因為阿~可以自己一間浴室降子我就可以愛泡多久就泡多久
而且也不會佔用到別人的空間咩~~
我原本有想過去買個泡澡桶~~
but
降子好像畢業時會帶不回家= =
所以就打消念頭囉~~[我家已經有浴缸哩，帶回去可能會被罵笨蛋哩>"<]

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-04-04 13:29:55

哦!~
原來小紫不是住台中啊~
我還以為妳住台中咧
因為我正在幻想我們哪一天可以出來玩咧

近江兄弟哦
這我也是聽freer姐說好用的
不過我很少在藥妝店看到(我想可能也是因為它寫日文的關系吧？呵呵~~我日文白吃)
那一瓶綠色的妳可以先買小瓶的就好了
因為我同學啊她之前也有用那一瓶
她覺的不好用有一點黏黏的啦
所以小紫今天如果妳真的有考慮要買的話
先買小的啦勉得用的不習慣了

沒有浴缸哦那妳可以買一個最大的收納箱就好了啊
畢業時還可以把東西給裝進去帶回家咧
一舉兩得啦
因為我家樓上的浴室沒有浴缸
所以我就去買了一個來用至於耐熱的話
妳放心啦我都泡很熱的(就像在燙小豬仔一樣)
到目前為止還不錯用啦~~

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-04-04 13:30:36

4/04/2/51.7(+0.1)
早上：炒空心菜一些、鮪魚蛋全麥吐司*1、起士、肉片*2、炒黑木耳一些
中午：潤餅*4捲(炒結頭菜絲、炒豆芽菜、炒紅蘿蔔、蛋絲一些、肉絲一些)
晚上：x

今天中午我家吃潤餅
我吃了4捲差點飽到翻掉
不過全部是放青菜
蛋白質的蛋和肉只有放一點點而已
等消化完下午或是晚上時會再去運動的
希望晚上跑時肚子不要痛就好了
不然今天的運動可能就要停擺一天啦~~

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-04-04 13:56:31

freer姐~~

說到尿液的顏色
我的從小就比別人淡耶
我在想會不會是因為我每天都喝很多水的關系
(因為小時候不是會作尿液塞檢嗎？我有給它偷偷的比較過哦還有人說我的是加水的咧氣死我了我真的沒有啦)

我現在吃的b群還有~~~~~耶！三排左右
我在想要不要等吃完時就去換吃別的
不然既然花那個錢了還沒有效的話
那乾脆別吃了啦！
而且啊我還要順便去請教一下藥師買給我媽吃的保健品
因為她現在已經開始有年紀了也該補充一下啦

0

回應

檢舉
幸福的SARY

2006-04-04 14:41:55

布偶熊

你住彰化哪裡呀
我回男友的外婆家都住彰化
有時出去玩也住彰化
下次去找你
要帶我們去找好吃名產喔
我們都到一家轉角吃羊肉爐(楊什麼的)
很有名也很多人
他外婆家在埔鹽
你呢???

我住中壢
有機會也上來玩喔
我會帶你吃好料
呃...不對
我們都在減肥
更正
我會帶你玩好玩的

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2006-04-04 15:02:08

熊baby~~

噗~~baby你住台中喔？
ok的啦！我可以去台中找你玩的呀~~
只要你我都有時間就ok的^O^
嗯嗯~~
我今天會去看看的
如果ok我會先買小瓶的來試試看

嘻嘻嘻~~我看到你說泡很熱像在燙小豬仔
真是把我笑死了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
你泡澡會加些啥東西ㄇ？
我以前在家裡泡會滴些玫瑰精油
[聽說有瘦身功效喔~~]
或是丟顆LUSH的氣泡浴球or泡泡浴球
就可以讓泡澡變得好有趣~~
又讓心情很好的說~~[LUSH的每個浴球都有不同的功效
，他的名稱都很可愛：EX藍色夏威夷、讓你好心情]
不然買溫泉湯的那種湯包
也很讚ㄋ！
超愛泡澡的小紫~~~~~

我最近有在研究姐妹們的飲食日記
我發現BABY你早上都固定吃
鮪魚蛋吐司、黑木耳、肉片、起司耶~~
感覺妳超級健康的~~
好想去你家吃早餐的說！>__<

我幾乎都得外食
ㄚ阿..好想自己煮東西來吃唷！
流口水狀態..

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2006-04-05 01:28:16

4/4減肥日記

早上量體重：65.1[+0.6]小紅第一天

很神奇喔！我今天早上上廁所時發現小紅來了耶
提早了八天的說~~不過這次也奇怪，之前小紅來前肚子都會特別餓
這次反而沒有，而且我狂努力連半公斤都沒有掉，以前小紅來前體重都狂掉的說
所以我的結論是,,
ccc~~我的黃金期可能這次變成小紅之後囉！

早餐：1點吃
水600cc
兩顆小蘋果92cal
蒜頭餅120cal
牛奶煎餅小包x2=183.8CAL
棉花糖2個40cal[室友給ㄉ]

下午：4點
蘋果兩顆92CAL
牛奶煎餅91.9CAL
紫菜蛋花湯30CALX2=60CAL
水3000CC

晚上：逛街時
光泉啤酒酵母優酪乳940cc188cal
10顆小番茄25cal

晚餐：x

共計892.7cal

嗯嗯：1

運動：x

檢討：
今天小紅來
但是不代表說我可以大吃大喝
因為捏這次的體重不太肯降~~~所以我還是乖乖維持良好飲食吧^^
今天愛上了光泉啤酒酵母優酪乳唷！
因為一大瓶才188calㄟ~~
讓我超驚訝的說^^
今天親戚送喜餅給我吃
oh my god~~~
感覺熱量就很高~~但是又沒有標明~~
馬上丟一塊給室友
ccc
我真希望自己能被蔬菜水果的世界埋沒
而不是周圍充斥著澱粉類食物阿~~~~>"<
以後搬出去住，就有冰箱囉~~
到時我就可以被蔬果的世界埋起來了耶^O^
我真瘋ㄚ~~
大家晚安囉！

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2006-04-05 16:09:22

4/5[3]

早上量體重：65.3[+0.2]小紅第二天

早餐：1點吃
水600cc
芭樂一顆60cal
蓮霧一顆34cal
喜餅1/4個[其他送給室友]預估100cal[台式肉餅口味]
牛奶煎餅一包91.9cal
燙波菜一份70cal

下午：
水2000cc
可能會吃到潤餅151cal

晚餐：x

目前共計506.9cal

嗯嗯：1

運動：x

檢討：

喜餅的熱量到底多少ㄋ？
我都只查到月餅的說！
今天晚上我同學要從家裡帶回來潤餅給我吃ㄋ！
超開心的說~~~~
今天好想吃潤餅但又懶得出去買！
剛剛查過潤餅熱量一個151cal
呵呵~~還ok！重要的是有青菜啦！

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-04-05 18:29:01

4/05//3/51.9(+0.2)
早上：鮪魚蛋全麥吐司*1、起士、肉片*3、美祿牛奶一杯(108)、淹小管*8塊
中午：火龍果*1個、紅地球葡萄*15個(1215前)、五殼豐收餅*1片(45)
晚上：美祿牛乃*1杯(108)
運動：操場*21圈、泡澡*20min(加粗鹽)

昨天一口氣吃了4個潤餅
早上起來就胖了0.5
不過去跑完步之後
就變成51.9、上升了0.2公斤
好耶~~今天晚上要再來泡一下澡
希望明天可以看到新低

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-04-05 18:37:52

小紫baby

我只有加粗鹽而已吶
溫泉包的話就只有星期日才會用啦
至於lush的浴球
我先前有買過
它有分兩種一種是氣泡浴球、另一種是泡泡浴球(有很多泡泡的那一種)
呵呵~因為那個時候是第一次用所以我就加太多了
結果泡泡太多啦差點把我這個小豬仔給淹沫

我吃的早餐~真的很豐盛吼~~
這是我媽的愛心啦因為她也要早起煮給我奶奶、和爸爸吃所以就順便幫我準備一份了免得到了學校沒吃還得跑去買啦~~
如果小紫要來我家吃我也很歡迎啊超歡迎的哦
我媽當然也很歡迎的啦她最愛我的那些朋友到我家來了
不然真的有機會見面的話我也可以準備一份我常吃的早餐給妳哦
我還愛準備早餐給人吃的啦我周遭的好朋友都有吃過哦
哈哈~~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 布偶熊a正常早餐量＆瘦下半身的減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得