減肥 / 控制食慾OR認真運動那個較難?

哎~我想說到減肥~不外乎老生常談~就是少吃和多動
今天是我第一次真的有減肥的行動~沒吃晚餐~
可是我的媽呀~我現在好餓~餓的快不行了~
躺在床上唯一的想法就是吃原本就是種本能~為何要
抑制自已那難過~~~
至於運動~我承認真的是瘦身快速的最佳方法~
不過有時那種跑步~運動呼吸喘到不行~真可說是另一滿清十大酷刑~~更不要說腿好酸好累
大家來說說就你而言控制食慾比較難還是勤奮運動比較難?

超懶ㄉ人

2006-01-30 19:40:40

我平常就超級愛吃ㄉ,尤其是美食節目是我必看ㄉ節目之一,但我是ㄍ超級無敵霹靂大懶人,規律運動對我來說根本就是ㄍ天方夜譚,對於運動ㄉ持久度只有2天而已~但我同學說我ㄉ身材算瘦而且算標準,答案是....我每天都4或5點就吃完晚餐,晚餐吃不多,而且儘量不吃澱粉和肉類....肚子大概維持到9`10點才開始餓,那時候我就開始忍耐,因為家裡完全沒有任何零食,就不會吃,最重要ㄉ是八點後絕對不吃任何東西還有不喝有熱量ㄉ飲料~ㄟ...希望你可以成功拉~~

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讓我們一起努力吧

2006-02-05 02:09:41

正在減肥的小呆妹
那你覺的要控制食總比較難還是認真地做運動
比較難???
說真的對我來說控制食慾是最難的~
畢竟吃 ~是一種本能也是人生的最大樂趣之一
^^ 要我不想吃美食真的好難~

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大胖草莓

2006-02-05 02:16:03

我也覺得控制食慾好難

尤其看到自己喜歡吃的東西

唉∼好痛苦

不過，為了瘦，就是要忍啊

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讓我們一起努力吧

2006-02-05 02:26:31

TO 大胖草莓
對啊~~~美食當前要能忍的下來還真難~
尤其當肚子餓時已完全受不了~~
說真的有時我常覺的食慾就像毒癮一樣~
明知不能吃但是又常會受不了餓時的痛苦和引誘
等吃完了雖是生理上的痛苦減少了好多但心理卻又很深的罪惡感~~><

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福爾蒂雅

2006-02-05 22:15:01

一開始減肥的時後晚上真的是會餓的受不了~"~
就算晚餐有吃，不過量比平常少一點還是會有餓的感覺，常常半夜餓到一個不行。不過只要忍個幾天就不會覺得晚上會餓了@@"而且食量也變比較小！

反正運動會覺得很麻煩，而且沒人陪的話我只會３分鐘熱度= =""大概只會持續個1~2天吧= =||

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甜甜媽

2006-02-05 23:06:19

控制食慾粉難滴~"~
所以我只好乖乖的做運動
為的就是要能吃到滿足

我的經驗是
吃粉多時如果有運動體重就不會增加
吃跟平常一樣但又做了運動體重就會很緩慢的減下來
吃的稍微控制些又配合運動就會瘦蠻快的
吃太少我會受不了---會頭昏眼花連運動都做不了

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簡單變美

2006-02-05 23:08:55

我是個超懶的人
所以要每天運動真的很難
我可以餓著肚子窩在床上
就是提不起勁動一動

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gigivish

2006-02-09 00:05:15

對我來說我覺得認真運動比較難ㄟ..
因為本身就很少運動，
所以只要一點點的運動都會讓我身體非常不舒服，
所以要認真運動的話我寧願選擇控制食慾，
至少控制食慾還是可以進食，
只不過是選擇性的吃，
還有份量變少，
但是基本上還是可以享受吃的樂趣~~

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kookaicat

2006-02-09 22:12:42

我覺得是控制食慾...
有時候真的是故意不想卻越會去想...
差點瘋掉...
吃完又有滿滿的罪惡感ㄋㄟ...

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鬱茶園

2006-02-10 21:33:32

我覺得控制食慾最難.除非吃藥或心情很差.才會不餓.我曾經餓到全身虛脫.看到別人吃東西.真是快瘋嘞.運動阿.我覺得一定要有人陪你.一個運動很容易放棄

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藍色大鯨魚

2006-02-12 10:40:52

我倒覺得是持續運動比較難ㄟ~
有時候會因為上課工作累而停止運動甚至是全然放棄

控制食慾倒是還好
因為我本身就是晚餐不吃的人
其實只要你早餐跟午餐有吃而且吃飽了
晚餐就不會覺得餓!
一開始可以在家人吃晚餐的時候就躲在房間裡
眼不見為淨
久了就能進化到有人在你面前吃麥當勞你還不動如山!
而運動會累成那樣應該是你本身體能較差吧!
慢慢來別一次運動那麼久強度那麼強
應該就還好吧! 而且體力會越來越好ㄉ

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winniebear

2006-02-12 11:31:24

我覺得捱肚餓比較難....

節食的反效果很大,
還是踏踏實實的去運動比較好~~

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讓我們一起努力吧

2006-02-12 19:14:32

我也是覺的控制食慾是最難的~因為饑餓感可以維持好久~少則幾小時甚至到一整天~~直到真的有吃到自已想吃的東西饑餓感和食慾才會完全消失我想這更證明"吃"是種本能~沒人能抗拒
至於運動或許剛開始也會蠻辛苦~但再辛苦也不過那一二小時而且運動完後也真的比較不想吃了
畢竟想到剛那辛苦的運動~~不想又破功了
而且有運動的話~~有時就算放縱大吃了一下也不容易復胖~~節食的話就常因為餓的受不了~反而會吃的更多呢><

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讓我們一起努力吧

2006-06-16 22:20:28

我真的食慾好難控制明知不該一下吃那多
但是有時只要我心情沮喪我就會想以大吃大喝來發洩
我覺得運動還比較好一點畢竟痛苦不就那一二小時
但是如果吃不到自已想吃的東西
那個念頭可是可以至少維持一整天尤其如果又餓
要不吃真的就像另一種十大酷刑~~~~
畢竟"吃"是一種本能~

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就是多很多

2006-06-28 13:04:42

哈!!這個話題實在太妙了
我還以為只有我是各沒恆心的傢伙.XD

我也是認為控制食慾超難的
電視上的那些美食節目,每次都還特別拍那種大特寫,
更討厭的是,為什麼美食節目撥出的時間都在9.10點
實在讓人恨的牙癢癢的

不過運動對每個人的效果,好像都不太依樣
有時候明明就已經規律的運動了2個月,
結果人家反而說變胖了,
有時候明明想瘦大腿,結果屁股變俏了
天哪~~~~這是怎麼回事

所以我覺得這2件事對我來說難度是畫上等號的><
後來我有自己發明一套控制食慾的方法,給大家參考吧
1.想吃東西的時候,絕對不要一個人,最好找朋友一起,幾個人點一份,醬子吃的量會比較少一點,又能解饞
2.吃的時候吃慢一點,最好一邊做事一邊吃,除了會分散那種想吃的念頭,也會吃的比較少
3.吃東西前先喝一大杯飲料(不甜的),越大杯越好,讓肚子空間小一點,會很容易飽唷,或者,邊吃邊喝也可以
4.如果你好不容易減肥成功,吃東西的時候,就想著它又會讓你腿變粗,手變粗,肚子堆滿肥油,剛才買的辣妹裝就不能穿了,就會馬上停口(這招對我最有效.. XD)
5.真的吃太多時候,就找點事情做吧,作家事,站著找人聊天,裝忙的走來走去,多少可以消耗一點剛吃下去的熱量
6.美食節目....立刻轉到新聞台,馬上讓你沒食慾^^

試看看吧,我也是各愛吃鬼,但是減肥小有效果的我不得不這麼做,我還想當辣妹當到50歲勒...哈哈

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na-o

2006-06-28 14:16:59

認真運動比較難

太熱,不想出門

下雨,不想出門

總而言之

為了不想出門運動

可以想出一堆理由

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nicoshow

2006-06-28 21:45:24

真的我以覺得運動比較難
控制食慾我還可以忍住
提到運動唉...
除非我老公嘴巴壞又在嫌我
我才會摸摸鼻子去做個運動嚕

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讓我們一起努力吧

2006-06-28 23:27:04

看了大家的感想
好像食慾和運動都一樣難
其實兩者各有優缺點
食慾方面:其實如果以純充飢來說能擇擇低熱量的食物其實一樣可以吃的好飽但問題是偏偏我們喜歡的都是那種高熱量易發胖的食物再加上嘴饞有時看著對方大口大口享受著美食卻只能乾流口水那種痛苦真的可以媲美十大酷刑~
運動方面:不可否認運動的碓是瘦身最快的方法雖然有時運動會喘的要死會有呼吸不過來的難過感再加上那種酸痛感又無聊沒一定的恆心與毅力真的很容易沒幾天就投降了不過和食慾比起來運動痛苦不就那一二小時
總比餓了肚子那種痛苦可以持續好幾小時的好~
有時我真的好佩服那些明星幾個月不到就馬上瘦了十幾二十公斤那種毅力我真的太佩服了~

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爆炸頭

2006-06-29 14:29:57

控制食慾難多了
而且沒吃到想吃的東西
會變暴躁
尤其我ㄧ直偏愛高熱量容易發胖的
換吃低熱量的食物會不滿足

運動容易多了

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Sisley*~*

2006-06-29 14:47:18

對我來說認真運動很難.....作不到啦∼∼

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