有誰教教我有效"瘦手臂"方法~

如題!
蝴蝶袖令我很煩惱呢~~>"<尤其夏天快到了!
誰能救救我~

空虛感

2005-04-14 18:37:49

轉完喔＠＠我沒捏耶...我也不了解∼總之手會痠痠的就對了

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語晨

2005-04-15 05:50:10

哇~好感謝喔.....最近發現這ㄍ網站~各位大大都會提供ㄆ錯ㄉ資料....偶也要開始捏...捏..捏

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小芳芳

2005-04-18 13:45:16

哈！我今天起也要開始手臂畫圓囉！作完再抺上瘦身霜效果應該會更好吧！？

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稜

2005-04-21 18:31:56

嗯嗯.....希望我早點脫離``肥肉亂晃``ㄉ世界....改天再來跟大家報告成果...>__<

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哇啾

2005-04-21 18:47:16

最近穿背心發現手下的肉~太不聽話了~

我也要來做做看喲~
有效再來跟大家報告囉！

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橋橋

2005-04-21 18:50:04

我很懶不運動,過了一個冬天手臂變粗了,夏天又快到了,我就趕快趁母親節週年慶買碧兒泉的局部塑身膠來擦,不到二個禮拜吧,就有線條了,最近都穿無袖,懶人可以學我喔

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金G菈

2005-04-21 18:56:16

嗯手心上下的動作真的會瘦
每天大概從二十開始然後每天增加一點
我現在大概每天都會做個一百下
邊看電視邊做很方便

那個手臂畫圈圈的方式
之前聽有氧老師說那是增進肩膀後面那塊肌肉
所以........我是沒試啦
等下變成橄欖球員就不太好了

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施魔法的女巫

2005-05-09 08:56:55

我是會用生活工廠買的滾輪按摩器推到
手臂都黑青耶.........

可是降子也有變緊實啦不知道買瘦身霜有沒效

我也好想趕快再瘦3kg唷...........

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barbie泡泡

2005-06-17 15:09:04

那如果每天都做畫圓的手臂運動,會讓肩膀變寬嗎????

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郁子

2005-09-13 18:38:34

請問一下唷~用碧而泉會不會復胖呢？
除了手臂以外，別的地方也有用嗎？
體重有沒有下降呀?

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eg8130

2005-10-12 10:22:56

其實丫我試過手畫圈圈也試過擦瘦身霜還有舉亞鈐，但都沒效果耶．．我可是每天都會做哦．．畫圈圈可是前後各一百下的但還是沒用．．所以我還是覺得飲身和運動有關，但要瘦局部的可能要持之以恆囉．．．

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魚ㄦ☆°

2006-04-12 14:09:12

我轉到肩牓那邊的肌肉都好像快抽筋那樣ㄟ
我真ㄉ很慢很慢的轉
真的嘴裡一直罵髒話的轉

可是....是哪裡不對ㄚ
我太用力了ㄇ??

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臉紅紅的娃娃

2006-09-20 00:43:58

到底什麼叫手心上下阿解釋一下>"< 好想瘦喔ˊˋ

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康琳

2006-09-23 18:33:55

手臂轉圈圈那個，
我去看中醫的醫生說要慢慢的轉，
手上拿600C.C的寶特瓶要裝水唷!!
然後...真的一定要慢慢轉，
各30下，就會很酸了，
轉到耳朵附近是要貼近耳朵唷!!
不然就白費轉了~~~
然後轉完要捏捏手臂~~~

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芩

2008-01-07 21:55:04

我妹是做毛巾操
她自己做過，效果很好~
我自己也有做過幾天(因為太懶就停下來了:P)
明顯覺得肩膀下來那邊的手臂變得比較直喔~
我在這裡提供給大家試試看囉~

【成效】
1.瘦手臂
2.瘦副乳、背部
3.下背部的線條也變好看

【作法】
1.拿一條毛巾(隨便一條都行)
2.雙手與肩同寬，垂直上舉(越往中間抓毛巾做會越酸，我覺得只要做與肩同寬的強度就夠了)
3.只要上下移動就好了

【注意】
1.頭要正喔~不要低頭，等於手的上下舉運動是在頭的後方
2.運動通常是慢一點比較好，配合呼吸(憋氣比較不易燃脂)
3.一天想做幾下就幾下(我自己是1天10下，我妹是1天30下，要每天持續才有用喔~)，不過一開始做的時候，不到10下就很酸了= ="

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yi∼

2004-04-05 20:37:44

我覺得波霸綠茶的方式我比較能接受
希望到夏天來臨前
我的手臂能瘦^^

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aimei

2004-07-05 00:27:55

( 本公司是專案減重體內環保秘笈減重中心 )
為回饋社會作大功德，我們舉辦一項完全免費減重方案，我們有目前最超
級的減重健康食品，只要按照我們二週減重計劃確實執行，就能輕輕鬆鬆
達到二週5-10公斤的成果，我們不是減肥中心，但我們提供您的這套(體內
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★~星星~☆

2005-04-17 20:39:12

抬臂運動是怎樣做呀
謝謝喔
我也要事是
昨天剛加入ㄉ

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naoko

2006-04-21 17:46:30

每天做甩手運動
效果不錯唷

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cally

2006-08-18 18:22:55

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

可參考音樂名人推薦
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
或
http://www.dansun.com.tw/3.asp
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

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