重要...有能告訴我如何瘦小腿和大腿和屁股嗎

重要...可以跟我說方法嗎???...謝謝

是是是是魚

2007-03-18 17:59:35

恩恩恩
我也想知道!!

有人是說運動完後要拉筋
可是為什麼我覺得我越拉越粗?
是我方法錯還是?

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40元

2007-03-18 18:22:15

拉筋就如果是站著,你就拼命的死命的把手往下碰,碰到腳掌.地板..小腿那就會酸酸的~

如果坐著~你就把腳趾往內扳~手還是一樣死命的去碰腳趾~

也可以把腳放在牆壁上,抬腳順便拉筋~

反正就妳拉筋小腿那會酸酸!!

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小鯊魚

2008-07-13 13:11:19

我小腿是按摩　一直按摩淋巴

對其他人來說可能會比較痛

但是每天這樣按摩肉都有點鬆鬆

之後再擦緊實就好

大腿　面積大　所以就需要輔助的工具按摩

但是要用瘦身霜去擦　因為個人肉太多　在包保鮮膜

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水管我

2008-07-18 03:22:17

瘦小腿>>>我ㄉ方法是先擦有瘦身效果ㄉ按摩霜然後先給它按摩ㄍ20~30分鐘然後按摩完就台腿30分鐘(睡前ㄉ工作)再家睡午覺時也會抬腿...這是最近才開始做ㄉ短短ㄉ一ㄍ多星期就有線條變美ㄉfuㄌ...很開心

瘦大腿>>>也是擦按摩霜按摩30分鐘抬完腿要睡覺前會做些大腿內側ㄉ運動((側躺舉起大腿停留15~20秒 20次再換腿會有超級酸ㄉ感覺就對ㄌ ))我也很懶所以做ㄉ都是很簡單ㄉ動作但一定要持續下去...

屁股>>>之前上班ㄉ工作都要一直做再椅子上一天下來10ㄍ小時後來發現ㄌ一ㄍ方法就是站著時用雙手握拳敲打骨盆2側跟肉肉一並敲打長時間下來屁股真ㄉ變小ㄌ(朋友說ㄉ我才發現)就好像你去整骨不是也是敲敲打打ㄉ方式讓你當下縮小1吋ㄇ而且還順便打擊屁股多餘ㄉ肉肉...

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40元

2008-07-18 11:56:03

水管我~~~

你說站著時用雙手握拳敲打骨盆2側跟肉肉,是牛仔褲左右兩條車線的那地方喔??

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柳小芃

2008-07-20 17:35:59

是傳說中敲打「膽經」部位瘦臀部的絕招..@@!?
聽說每天敲個十分鐘一週見效= =?
（不過我沒試過耶　因為都一直忘記XD）

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豆漿

2008-09-25 10:05:06

40元的話：
水管我~~~

你說站著時用雙手握拳敲打骨盆2側跟肉肉,是牛仔褲左右兩條車線的那地方喔??
===========================================
是兩手自然垂放下來那個位置嗎？還是在大腿連接屁屁那裡呢？

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office lady

2008-09-25 12:20:23

Taving的話：
我只知道要怎麼瘦屁股...
就是坐在地板或床上,腳伸直,手胸前交叉
然後用屁股向前移動6-10步(算步吧),
再向後移動6-10步
前後移動各5-10次,
不知道有沒有看懂呢?
我是有試過啦...而且效果還不錯喔...
記得是要用屁股帶動前進後退,不要用上半身的力量喔....
祝你成功!!!^^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
請問妳是怎麼做到屁股帶動前進後退,不要用上半身的力量，我試過一次，根本連動沒動，害我好傷心~~~~~

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再Ｑ一點

2008-10-02 20:28:23

抬腿跟勤按摩
這真的很有效
不過重點是要持之以恆！！

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panda710701

2005-12-20 02:29:34

穿瘦腿褲啊!!
我自已穿新揚的瘦腿提臀褲
左右腿各瘦了2吋，臀也小了2吋而且還變俏喔!
和一般穿著有脫掉沒有的是不一樣的，這是脫掉沒穿時也會一樣變瘦的!!

小腿的部份你可以參考最近"今晚那裡有問題"節目中介紹的美腿達人是如何瘦小腿的，那也是新揚公司的產品

有想多了解的可以問我
mail:panda710701@yahoo.com.tw

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kk tiger

2005-12-20 22:19:09

首先,先了解你這些部位較大的原因,是脂肪較多/

肌肉發達/水腫/骨架太大....

如果是脂肪問題:做些推脂動作/沖SPA 效果超贊嘔
{比坊間美容塑身還要好一千萬倍又便宜一憶倍,真的很棒//這秘密美容塑身業者一定恨我告訴你}

如果是肌肉問題{通常發生在運動員}:少用力讓肌肉委縮PS胖子比較不會發生

如果是水腫問題:是否內分密失調/電解質失衡找醫師吧

如果是骨架問題:縮臀運動/整骨

最重要是多運動{有氧氣的}

持之以恆吧

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guardian22

2008-09-28 17:28:31

我也沒辦法做到

所以不用傷心ㄌ

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fatlegbye

2008-10-02 17:36:12

如果能不用開刀
當然是最好ㄌ

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賴亭亭

2008-10-02 21:39:23

騎腳踏車！我覺得滿有效的！
我去打美白針的那家診所的醫生也有做抽脂，其實我很想抽肚子，
每天工作都一直坐著，我的肚肚變超大！
有問過諮詢師如果抽脂完之後要怎麼維持，他說騎腳踏車很不錯，
對膝蓋負擔不會那麼大，也有提臀的效果！

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