嗯...提供一下我的方法
我超容易胖下半身,大腿和屁股無論做什麼體操都瘦不下來(相信我,什麼空中腳踏車、抬腳20分鐘...都試過了)所以每次減肥都中途敗陣下來。
後來想想乾脆買瘦身霜來用。一開始用碧而泉的,效果普普,所以再買了nu skin來用。效果超明顯!所以現在都擦這一條。
現在我已經把冬天胖出來的三公斤減掉了,花約三個禮拜的時間。我沒有刻意吃減肥餐,因為減肥是長期抗戰,吃太簡單很容易中途戰敗。我只是不碰油炸、餐量減少,兩餐間盡量不吃東西(但還是會吃一點甜食,比如義美的優酪球和nu skin的纖美酥),重點是我每天洗澡後都乖乖擦瘦身霜,按摩至少3分鐘以上,就這樣把3公斤減掉了。
我瘦的還蠻愉快的~因為沒有刻意扼制食慾,運動的話就是每天在學校走來走去^^。瘦身霜真的不錯用,尤其是下半身難瘦的人。祝大家都能成功!