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減肥 / 好想在兩個星期內廋個5公斤哦!

夏天到了,到處都是短衣短褲的,再不減肥,這個夏天就不能穿美美的衣服了~一定要下定決心才行!
  • to tiffany68:
    嗯~~~
    我會好好努力的
    謝謝你嚕...
  • 我這裡有一些減重的資訊哦~
    想要的人可以點我的小信封...
  • 瘦要瘦的健康,真的唷~
    我也試過很多方法減肥餐、節食、吃過市面上減肥藥
    瘦是瘦了,但很快又變胖了我之前也常常一下瘦一下又胖很煩。
    我是建議各位水水,想瘦的話是真的要有毅力哦!
    短時間瘦不是瘦只是水份的流失。
    1、要運動,很重要千萬別懶惰沒時間的話就多
    多走路別一直坐著,想變美就得加油唷!
    2、三餐一定要吃,尤其是早餐哦!真的且(嗯嗯)比較
    順利唷!晚餐別吃太飽,自已控制,消夜千萬要拒
    絕哦!剛開始很容易就餓了,但過一陣子胃開始變
    小了,自然而然得吃得就變少了哦!記得哦吃飽別
    就坐著小心小腹就這樣卡住了。
    3、千萬別相信什麼節食啊!減肥藥的。
    我現在都一直維持著唷~~~~
    各位加油嚕~~~~~
  • 嗯...提供一下我的方法

    我超容易胖下半身,大腿和屁股無論做什麼體操都瘦不下來(相信我,什麼空中腳踏車、抬腳20分鐘...都試過了)所以每次減肥都中途敗陣下來。

    後來想想乾脆買瘦身霜來用。一開始用碧而泉的,效果普普,所以再買了nu skin來用。效果超明顯!所以現在都擦這一條。

    現在我已經把冬天胖出來的三公斤減掉了,花約三個禮拜的時間。我沒有刻意吃減肥餐,因為減肥是長期抗戰,吃太簡單很容易中途戰敗。我只是不碰油炸、餐量減少,兩餐間盡量不吃東西(但還是會吃一點甜食,比如義美的優酪球和nu skin的纖美酥),重點是我每天洗澡後都乖乖擦瘦身霜,按摩至少3分鐘以上,就這樣把3公斤減掉了。

    我瘦的還蠻愉快的~因為沒有刻意扼制食慾,運動的話就是每天在學校走來走去^^。瘦身霜真的不錯用,尤其是下半身難瘦的人。祝大家都能成功!
  • 請問麝香水水....擦完瘦身霜就上床睡覺了嗎??
  • to LillianChen:
    我是洗完澡後擦喔!
    所以要看我洗澡的時間
    當然你可以擦完後就睡覺

    瘦身霜在洗澡後用效果最好
    我會稍微擦乾身體後再抹,會比較好推
    勤勞一點的話,每個禮拜會再用去角質的沐浴露,去完角質再擦瘦身霜
  • 給向我索取減重資訊的人:

    今天把我的資訊全放在NoteBook裡,但卻忘了把它帶回家>"<
    別急哦...明天,明天晚上一定email給你們!!
  • TO Sarah C:

    E-MAIL:r8794008@yahoo.com.tw
  • 我不是來這裡推銷的喔
    我不是來這裡推銷的喔
    呃.....我不是來這裡推銷喔
    只是我媽剛好就是賀寶福的直銷
    如果有水水想買又找不到門路的
    可以點我的小信封
  • to *APPLE
    我這人超沒毅力
    你可以告訴我是哪種減肥藥嗎
    想要嘗試看看的說

  • 麝香:
    請問nu skin的瘦身霜多少錢啊???用了會不會覺得熱熱的呢???
  • 賀&#23539;芙代餐超難吃不過有效果
    nu skin代餐比較好吃,我現在再吃兩個禮拜體重沒掉
    可是體脂肪掉1.5% 真奇怪
    他們藍鑽告訴我這一套可以瘦十公斤
    不過我只要瘦五公斤就好
    不知道這樣是不是可以轉賣...哈
  • to假扮的天使:
    sorry我到今天才看到妳的問題...不好意思..
    nu skin的瘦身霜會員價是890元,150ml,算起來比市面上的便宜,而且我用真的超有效...所以才敢推薦給大家。
    擦了不會熱熱的....擦起來就像乳液一樣,所以用了皮膚也會不錯,一舉兩得:)。我當初就是不想買品質沒有保障的瘦身霜(屈臣氏那些...),所以才買了nu skin的用,結果效果出奇的好,所以才對它家的產品有信心.....
  • cream_soda:
    好高興找到同好了.
    我剛開始是使用基礎營養計畫.
    我真的不知道為什麼會瘦那麼快.
    我之前都是吃吃停停的.
    想吃才吃.可能我還沒有真正的定下心來吃吧.
    我認真吃的那一個星期.
    是在過農曆年的那一星期.
    我從事自營業.
    一年只休三天的過年年假.
    我在去年年底從百貨公司血拼完出來之後.
    在停車場門口出了車禍.
    因為只是被利器劃開腳盤.流了很多血.
    本想說應該只是小傷口.皮肉傷.不礙事的.
    可是柺杖拿了一個多月過去了.
    傷口沒有想像中的好轉.
    所以大年初一到初三都沒有踏出家門一步.
    這三天當中只有初一家裡有16個親戚來家裡唱歌.
    有吃得比較好之外.其他的時間都吃得很清淡.
    初一:炸花枝丸.魚湯.炒米粉.烤香腸.
    初二:泡麵.昨天沒吃完的飯菜.洋芋片.鋁箔包菊花茶
    初三:稀飯.鋁箔包蘆筍汁.水餃.
    初四上班:醬油拌麵.水餃.
    初五上班:水餃.鹽酥雞.草本茶.
    初六上班:水餃.醬油拌麵
    初七上班:優酪乳.水餃.
    大概就吃這些東西了.
    這段期間還有就是多喝幾杯奶昔.
    多吃細喜錠及草維錠(即一天三餐各一顆)
    可能因為我因為工作的關係.
    生活都不是很正常.
    過年的那三天早睡晚起.生活比平日較正常.
    再加上腳傷須要多一點的營養.
    我所吃進去的東西全部都被吸收.
    所以就瘦得比較快吧!
    現在已經恢復上班了.
    生活又開始不正常了.
    應酬消夜又多了一些.
    所以最近我的減重計劃並不是很積極.
    現在又遇停滯期了.
    體重都持平.降不太下去.
    不過沒關係.現在知道妳有在使用產品.
    我等於多了一個戰友.
    我們一起努力吧!
  • 對了.我忘了補充.
    我現在是使用進階體重控制計劃.
    因為我的腳傷到現在已經快半年了.
    雖然可以不用拿柺杖.但是都還沒有痊癒.
    所以我還有在使用蘆薈汁和當歸錠.
    預計暑假要改用高階體重控制計劃.
  • 書香園跟cream_soda:
    我之前有喝過賀寶芙的東西.我朋友賣我的才三四千吧.
    但我放著好久都沒有碰.會不會不能吃啦(那二種藥丸跟茶)
    奶昔我不太敢喝.
    請問怎麼看自己是重度還輕度(我胖很久~然後又瘦又胖又瘦...)
    有得救嗎!
  • TO 芬達:
    你可以看看瓶罐底下的保存期限啊.
    我都叫細喜錠小黑.叫草維錠小白.
    而且小黑小白不是藥物是食品啦.
    茶粉很好喝.我都把它當飲料喝.
    奶昔我愛喝巧克力口味的.
    其次是香草.最後才是草莓口味的.
    千萬不要買低熱量營養代餐飲品.
    我之前買草莓口味的.結果好難喝.
    難喝的原因是因為味道太濃厚了.
    所以覺得很難喝.
    每次都要閉著氣一口氣喝完.
    關於重度還是輕度的肥胖.
    我都是量體脂肪.
    上個月家樂福有一款電子體重機.
    可以測量體重體脂肪在打折不到2000元.
    我興沖沖的去買回家.
    我每天都把我的體重和體脂肪寫在店裡面的月曆上.
    所以我的體重已經不是秘密了.
    基本上你若是比我瘦.
    90公斤以下的話.
    妳不能瘦不下去的.
  • TO cream_soda:
    不小心讓妳發現了我偷吃的行為.
    原來妳都偷偷的在觀察我啊!
    愛慕我就明說嘛.
    我很樂意告訴妳我的小秘密啊!
    我承認我沒有認真吃.
    工作空暇時.我不能外出去吃東西.
    我自己開店.沒有請人手幫忙.
    所以常常忙的焦頭爛額的.
    生活作息也就不穩定.
    上個月應酬多.
    宵夜也多.
    零食也多.
    因為沒客人或是忙完手上的工作時.
    我都會吃東西打發時間.
    還有晚上看台灣霹靂火重播時也是會吃宵夜.
    這正是最大的禁忌.
    還有巧克力真的不要碰.
    妳知道嗎.
    前天我只吃一根小小的德芙巧克力.
    我的體脂肪原本是38.
    昨天多吃了一條.
    竟然從38變成了45.
    妳說可不可怕.
    所以我也是從昨天才開始又認真吃.
    但是被我店裡的客人破功了.
    她們自己包粽子來給我.
    那些粽子我要吃好幾天才吃的完.
    蘆薈汁我也覺得很貴.
    所以我是去買永久的來喝.
    妳說的黃片是什麼東西?
    基本上我是覺得蘆薈汁和茶粉最貴了.
    蘆薈汁240ml賣926元真的太貴了.
    但是奶昔搖勻後.
    把蘆薈汁倒一些進去一起搖勻的話.
    會更好喝.口感會更清爽.
    茶粉每天喝4杯的話最少還可以喝到1個月.
    我可以跟妳保證賀寶芙一定有效.
    妳一定要認真吃.
    妳看我的例子就知道啦!
    我們一定要努力以赴哦!
  • cream_soda n 書香園:
    我五十三四公斤可是骨架大所以還是看起來壯壯胖胖腫腫.照片不準啦.
    我之前吃.但是就是半信半疑.所以就不認真.但每天只吃那些看起來不像食物的食品.真的是很要命.
    除非可以閉關在家不然真的很難..好吧.我也來試看看!!有不懂再請教妳們~

    體脂到四十幾?.有可能是沒站好吧.我也有體脂機.有四片鐵片感應的地方.腳要都貼緊才會準噢.
    我最瘦體脂到十七.現在都三十出.怎麼搞都是三十出.(而且我還抽過脂..我不懂)
  • no64
    昨天整天只吃:迴轉壽司十四個.味噌湯一碗.香濃好吃羅頌麵包半個(澱粉!!).銅鑼燒一個(澱粉!!).
    昨天大概一千二百卡.

    今天,M六塊雞塊.草莓聖代.暑條十根左右.涼麵一盤
    不打算再進食了...

    太放肆了這二天
    ..
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