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睡錯了會更累 22種睡眠方式不斷加速女人衰老

 女性在日常生活種要注意如何保健,尤其是在睡覺方式上,一個正常的、健康的睡眠方式,會給女性帶來很大的好處,勝過於各種各樣的保養品。俗話說的,睡覺是女人最天然的、最有利益的補養的方式。 <p>  但是現在很多女性朋友總會越睡越累,明明睡覺時間很充足,但是卻天天頂著兩個大熊貓眼。這些錯誤的睡眠方式會加速你的衰老,一定要注意。</p> <!--advertisement code begin--><!--advertisement code end-->
  • <p>  <strong>21、睡眠沒有規律</strong></p> <p>  不能准時睡覺。對於女人來說,消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能准時的睡覺,直接的導致眠的質量不好,加快腦細胞的衰退,逐漸的變笨。</p>
  •  <strong>22、透支睡眠</strong> <p>  有的女人喜歡熬夜之後再補覺,但生物鍾紊亂引起的不良後果是無法避免的,會導致白天困倦,精力不集中;晚上失眠,無法入睡。一照鏡子,好像老了好幾歲。</p> <!--function: content() parse end 0ms cost! -->
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