骨盆歪斜的八個壞習慣，快來看看你犯了哪幾項？

慘 幾乎我都有阿<br /> 莫怪覺得骨盆位置很不對阿<br /> 但是還有救嗎 都那麼久了 應該沒啥救了吧<br /> 我是不是該放棄了

看了這篇,好幾個不好的習慣我都有,現在開始要常常提醒自己~

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">1. 習慣性同一邊背包包</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3. 習慣性翹腳</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">4. 習慣性駝背</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span class="_exposed_show" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">5. 睡覺不翻身<br /> 6. 重心放在單腳<br /> 7. 生活不規律<br /> 8. 壓力累積<br /> 我犯了六個<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /> 原來睡覺不翻身.穿褲子時習慣從某一腳開始穿,生活不規律也會影響骨盆歪斜,真的想都沒想到</span>

我有中4點以上<br /> 我看我的骨盆也是非常嚴重的歪斜<br /> 但是身體病痛太多ˋ無法一一去解決

謝謝版主的分享<br /> 這裡面我犯了幾項<br /> 所以要常常提醒自己 <br /> 免得讓自己的骨盆歪斜那就不好囉

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">Alice相恩 的話: <br />   <p>注意！"骨盆歪斜"會造成小腹凸出、曲線鬆弛、手腳冰冷、水腫..., 讓你不知不覺變成歐巴桑體型, 下面幾個慣性動作就是骨盆歪斜的元凶：<br /> 1. 習慣性同一邊背包包<br /> 2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿<br /> 3. 習慣性翹腳<br /> 4. 習慣性駝背<br /> <span class="_exposed_show">5. 睡覺不翻身<br /> 6. 重心放在單腳<br /> 7. 生活不規律<br /> 8. 壓力累積</span></p> <div class="_exposed_show"> <p>➽改善方法：<br /> 只要將身體的重量均勻分散於左右, 就能減輕負擔、改善歪斜；並盡量遵守交換、平衡的大原則, 便能大幅改善症狀唷。<br /> <a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fbiranger.tw%2Farchives%2F16508&h=0AQFYxAa4&enc=AZMuP3gF0tyaL-M7PLzViWYUA8lV4k-Xm_nhmhSJWY3MhAuoKWawLmtyYZ4PqT-_UFCsSpBfXurtk9JHJJq1jDoWAznQ6wVCFYrBnpxLnsGFNLegCLIIW3DWXiiEd4QnLgKWM20I17XmnQQT_1UwFMIY&s=1" rel="nofollow" target="_blank">http://biranger.tw/archives/16508</a></p> </div> </blockquote> 我都是單腳穿褲子<br /> 但沒有特別去注意我是否都用同一隻腳<br /> 現在開始要好好注意一下了<br /> 生活不規律...............真遭<br /> 現在的人<br /> 生活壓力真的不小<br /> 只能盡量讓自己放輕鬆了 <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br />  

改善方法：<br /> 只要將身體的重量均勻分散於左右, 就能減輕負擔、改善歪斜；並盡量遵守交換、平衡的大原則, 便能大幅改善症狀唷。<br /> <br /> 因為犯了3樣, 所以就要自我提醒改善了~~

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">1. 習慣性同一邊背包包</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3. 習慣性翹腳</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">4. 習慣性駝背</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br /> 前四項我都有 難怪骨盆歪斜 肚子也越來越凸 真糟糕

有些症狀應該很難改善<br /> 都已經睡著了怎麼改<br /> 不過看到這些習慣<br /> 我覺得我應該難逃骨盆歪斜

我有好幾項都有耶<br /> 哀哀雖然一直知道是壞習慣<br /> 但是好難改唷@@<br /> 開始要來慢慢改過了

這八個習慣我好像幾乎都有，可能要稍微調整這些習慣了，不然可能會讓骨盆歪斜......

<p style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">注意！"骨盆歪斜"會造成小腹凸出、曲線鬆弛、手腳冰冷、水腫..., 讓你不知不覺變成歐巴桑體型, 下面幾個慣性動作就是骨盆歪斜的元凶：<br /> 1. 習慣性同一邊背包包<br /> 2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿<br /> 3. 習慣性翹腳<br /> 4. 習慣性駝背<br /> <span class="_exposed_show">5. 睡覺不翻身<br /> 6. 重心放在單腳<br /> 7. 生活不規律<br /> 8. 壓力累積</span></p> <div>沒有想到以上這些習慣<br /> 會造成這樣嚴重後果<br /> 那太可怕了</div>   <div class="_exposed_show" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </div>

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">1. 習慣性同一邊背包包</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3. 習慣性翹腳</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">4. 習慣性駝背</span><br /> <span class="_exposed_show" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">6. 重心放在單腳<br /> 7. 生活不規律<br /> 8. 壓力累積<br /> <br /> 我完蛋了</span>

重了好幾個.唉.習慣性翹腳.睡覺不翻身.重心放在單腳.生活不規律. 壓力累積

3. 習慣性翹腳<br /> <br /> <br /> 自從知道翹腳會讓骨盆歪掉之後...就時時提醒自己千萬不要翹...不過有時還是會忘記啦...哈....

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">1. 習慣性同一邊背包包</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿<br /> <br /> 原來習慣性的動作也有可能造成骨盆歪斜阿!<br /> 看來要多注意了</span>

這些我都犯了<br /> <br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 22px;">1. 習慣性同一邊背包包</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 22px;">2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 22px;">3. 習慣性翹腳</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 22px;">4. 習慣性駝背</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 22px;" /> <span class="_exposed_show" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 22px;">5. 睡覺不翻身<br /> 6. 重心放在單腳<br /> 7. 生活不規律<br /> 8. 壓力累積</span>

1. 習慣性同一邊背包包<br />2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿<br />4. 習慣性駝背<br />5. 睡覺不翻身<br />6. 重心放在單腳<br />7. 生活不規律<br />天啊~我居然中了6項,我應該是高危險群<br />我要多注意了,感謝版主分享