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tina1030
tina1030
2013-07-10 17:35:36

誤會大了！菠菜不含大量鐵質~~

 http://yahoo.top1health.com/Article/80/14326<br /> <br /> 菠菜不含大量鐵質<br /> 真的讓我不敢相信<br /> <br type="_moz" />
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  • 貓草
    貓草
    2013-07-11 09:41:12
    天哪<br /> 我以為菠菜很有鐵質的<br /> 真的是誤會大了<br /> 那以為是怎回事<br /> 切
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2013-07-11 09:43:18
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Alice相恩 之話: <br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 153, 0);">之前聽一些專家說波菜的農藥含量很驚人</span><br /> <br /> 很多知情的人根本就不吃<br /> <br /> 所以我也沒吃很久了<br /> <br /> 反正青菜還有很多其它選擇<br /> <br /> 身在台灣很幸福<br /> </blockquote>oh my god <br />
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  • 櫻緋羽
    櫻緋羽
    2013-07-11 09:46:23
    我討厭吃菠菜，<br /> 它有怪怪的味道~<br /> 這樣我有拒絕吃它的理由了XDD<br /> 福音呀~<br />
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  • abcandy
    abcandy
    2013-07-11 10:05:13
    雖然菠菜不再是高量鐵質的蔬菜，但是它還是有其他營養價值，除了多種維生素如胡蘿蔔素、維生素C，500公克的菠菜，蛋白質含量也等同2個雞蛋。<strong>豐富的膳食纖維可以促進腸胃蠕動、幫助排便，葉酸也有助於改善貧血。</strong><br /> <br /> <br /> ------<br /> 我媽小時沒有給我這誤會!<br />
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  • caker0528
    caker0528
    2013-07-11 10:07:11
    果然誤會很大<br /> 一直以來都認為它的鐵質很多<br /> 結果居然不是~"~<br />
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  • loverlips
    loverlips
    2013-07-11 10:09:26
    所有蔬菜對我而言就是蔬菜<br /> 每天早上去自助餐廳夾個六七種蔬菜吃<br /> 還蠻爽的<br /> 不過怎麼都沒瘦啊
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  • cocopansy
    cocopansy
    2013-07-11 10:19:36
     什麼  一直誤會了拉<br /> 不過我還是很愛吃啦<br /> 讚喔<br /> <br type="_moz" />
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2013-07-11 10:27:55
    他的文末最後也有提到其他的營養價值<br /> 我是覺得<br /> 新聞都過度放大<br /> 其實只要飲食均衡<br /> 身體也無大礙<br /> 根本也不用特別的攝取某些食物<br /> 是大家現在都太over了吧
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  • cat0429
    cat0429
    2013-07-11 10:35:50
    菠菜還是有其他的營養的<br /> 蔬菜吃的話最好還是看一下時令<br /> 符合時令的書菜才是營養最多的喔<br />
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  • 草莓小泡芙
    草莓小泡芙
    2013-07-11 11:51:30
     大眾視為高鐵質的菠菜，其實全只是1870年代時，負責計算營養價質的科學家沃爾夫（Erich von Wolf）將每100公克含有3.5毫克鐵質數據少了1個小數點，讓菠菜鐵質增量10倍，變成35毫克。<br /> <br /> 那我阿嬤生病住院時吃得豬肝波菜湯是在吃心酸的嗎<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" alt="" /><br type="_moz" />
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  • karubi
    karubi
    2013-07-11 12:12:09
    不過雖然看了這麼久的卜派<br /> 卡通裡只有說卜派吃了菠菜罐頭就變強壯<br /> 但是好像沒有直接說是因為菠菜有很高的鐵質啊<br /> 所以也不用對卜派有太多誤解
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  • 美女慧
    美女慧
    2013-07-11 12:33:59
    <br /> <br /> 這個誤會真的大了~~<br /> <br /> <br /> 大家都是這麼認為```<br /> <br /> <br />
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  • 笨笨布兒
    笨笨布兒
    2013-07-11 12:48:22
    波菜只是不含"大量"的鐵質<br /> <br /> 但是還是有鐵質阿<br /> <br /> 加上其他營養素<br /> <br /> 我覺得也是一種好的綠色蔬菜~~<br type="_moz" />
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  • 不思議天籟
    不思議天籟
    2013-07-11 13:06:53
    雖然我也誤會了很多年，<br /> 不過因為本身就喜歡吃菠菜所以也覺得還好，<br /> 但是看到前面有人說菠菜裡有很多農藥，<br /> 這點比沒有含鐵質還令人擔心啊～＠＠
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  • Teresa0608
    Teresa0608
    2013-07-11 13:41:13
    以前我媽媽都超愛煮波菜湯的<br /> 說吃這個很補血<br /> <br /> 後來因為我甲狀腺有問題不能吃波菜我媽媽才沒有煮<br /> 結果搞了半天波菜不含鐵質啊
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  • ９號ｎｉｋｅ
    ９號ｎｉｋｅ
    2013-07-11 14:11:01
    所以說貧血的人還是定期服用鐵劑才來的好～<br /> 就算含有鐵質的蔬菜也不見得鐵質吸收的進身體裡
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2013-07-11 15:01:50
      http://yahoo.top1health.com/Article/80/14326<br /> <br /> 菠菜不含大量鐵質<br /> 真的讓我不敢相信<br /> <br /> 我也一直以為菠菜含大量鐵質<br /> 又是ㄧ則遙傳<br /> 謝謝版主ˋ讓我曾多了知識<br /> 也有了新的認知<br /> 謝謝版主喔<br type="_moz" />
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  • 高雄瑜瑜
    高雄瑜瑜
    2013-07-11 15:22:55
     差了一個點差好多阿~~~~<br /> <br /> 可是菠菜還挺好吃的!!!!<br /> <br /> 所以還是繼續吃八<br type="_moz" />
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  • 季小庭
    季小庭
    2013-07-11 15:33:19
    <blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">~*櫻之羽*~ 之話: <br /> <br /> 那..............以前不就吃心酸的喔XD</blockquote><br /> 啥~~~<br /> 真的是吃心酸的耶<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" />
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  • 笨小明
    笨小明
    2013-07-11 15:38:17
     真的誤會大了<br /> 但是我平時當老外<br /> 三餐老是在外的時候<br /> 偶而都會點青菜<br /> 高麗菜跟小白菜ˋ大陸妹常常看到<br /> 所以常會點菠菜ˋ地瓜葉來吃<br /> <br /> 以後可能都會輪流點<br /> 都攝取各類蔬菜的營養價值<br type="_moz" />
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