一天只要三分鐘，一個月就可以瘦十公斤!!

小編看到這則報導覺得實在是太神奇了~<br /> <br /> 號稱每天只需花三分鐘做伸展操運動，<br /> 一個月下來就可以瘦10公斤!!<br /> <br /> 這如果是真的話也太酷了吧~<br /> <br /> 有人有試過這個伸展操運動嗎?<br /> <br /> <br /> <br /> <strong>「早中晚伸展可瘦」？ 日伸展操網路夯<br /> </strong><br /> 過年吃太好，很多人趕在收假前甩油，最近日本卻流行一種醫生設計的伸展瘦身操，號稱早、中、晚各動一分鐘，一天只要三分鐘，一個月就可以瘦十公斤。<br /> <br /> 坐在椅子上簡單的向前伸展，或是站著動動背、轉轉腰，看起來很簡單的伸展動作，卻有日本醫師認為，可以有運動瘦身效果。原來，這位佐藤醫師的論點就是因為部分伸展，或使用到人體背部肩胛骨附近的豎脊肌，因為該部位有一種可以促進脂肪燃燒的褐色脂肪細胞，如果早、午、晚像這樣伸展一分鐘，就可以增加褐色脂肪細胞分泌，不過專業健身教練還是覺得運動比較實際。<br /> <br /> 簡單的說，這樣伸展頂多幫助身體促進循環，真的想要瘦身或是雕塑身材，還是得按照老方法，每周運動三天，每次30分鐘，心跳達到130以上，也難怪，收假前夕，運動中心多出比平常兩到三成的人潮動起來，希望健健康康、苗條開工。<br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.news.yahoo.com/%E6%97%A9%E4%B8%AD%E6%99%9A%E4%BC%B8%E5%B1%95%E5%8F%AF%E7%98%A6-%E6%97%A5%E4%BC%B8%E5%B1%95%E6%93%8D%E7%B6%B2%E8%B7%AF%E5%A4%AF-032534667.html;_ylt=AhE9WxKox5zsMmpJDIzt10sGqdF_;_ylu=X3oDMTQ2dGpkamJtBG1pdANMYXRlc3ROZXdzIExpc3RpbmcEcGtnA2Y2MjRkNTlhLTk1OWEtM2U5Yi1iNzc2LTg5ZjUxZTBmOTZlNQRwb3MDNDQEc2VjA01lZGlhU3RvcnlMaXN0VGVtcAR2ZXIDZjJmNjM5NTAtNzk3YS0xMWUyLWJlZDktZmRiNGIzY2I2OWM2;_ylg=X3oDMTJjZWFmbmxvBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.aWsOiBnummlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3" target="_blank">ＹＡＨＯＯ新聞</a><br />