減肥日記 / Nelia 的減肥日記開始喔

to:  幸福的SARY 

恩  看完你的事件後
我想先安慰你的心情一下
因為現在你要先平靜你的心情

姐姐建議你先不要做出任何的決定  好嗎??

不論是回自己加開飲料店 
還是鼻子摸摸又回去跟男友哥哥那邊工作
其實現在你的心情不確認  突然做決定
肯定會後悔ㄟ

to:  幸福的SARY 

我很認真看完之後    不要哭了喔  要堅強點
因為我個人覺得    這樣的事情以後會不斷的上演的
 
我真的覺得    這真的是天下共同的問題
不論是婆媳問題  還是妯璃問題

畢竟要跟自已完全沒有血緣關係的人稱兄道弟
真的是要有時間來培養感情的 
畢竟從小生活環境不同  理念不同~  難啊

我先說如果是我的話  我的想法是: 

住在同屋簷下都會吵架了 

更何況你們連工作都在一起

舉例子給你聽:

"牙齒跟舌頭天天在一起  看似很有默契天天在咀嚼~

但是終究會有牙齒咬到舌頭的一天 

縱使再怎麼小心~~~這是在所難免的" 

所以縱使不住在一起  也是會有摩擦的!!!

姐姐給你建議  要給自己先有心理準備ㄟ~~ 

要嫁人前真的要先給自己打強心針~~

不誇張!!!我都這樣給我自己說的  ~~~ 

因為我脾氣不好    我對爸媽有時候會大小聲
可是自己爸媽不會真的跟你生氣的~~ 

有次跟我媽媽大吵一架    過幾天還不是又切水果給我吃
但是別人的爸媽就不會這樣忍耐我的
我年紀越大越清楚這點  加上聽太多身邊朋友的故事
所以真的要給自己先打好強心針!!!

以下是以我的個性來面對的話的做法  看看就好:
<<但是這是我的個性  我不建議你這樣做>>

以你的狀況的話  如果以我的脾氣 
我早就不幹了    我是嫁你家兒子 
不是嫁給你家人ㄟ  我是因為愛屋及烏ㄟ
"  愛你們家的兒子  所以為了他  我可以幫忙其他的家人"

這是我的"愛心跟用心"  但是你們要把我的用心
都做是我應當做的話  還要欺負我的話
我就不容許我的愛心被踐踏!!!!  絕對是不要的

SARY:

跟你說一段我媽媽曾經教過我的話:

記得在我18歲  第1次要去初戀男友家拜訪吃飯前
我媽就跟我說    吃完前要有禮貌要跟大家問好
問看看有要幫忙的嗎?

吃完要記得要主動詢問可以洗自己碗嗎?
但是如果對方媽媽或是姐妹說不用洗的話
你就放著就好了  就要很有禮貌跟對方道謝 
就把碗放下  不用硬搶著要洗  急於想要表現~~

因為我媽媽說過  剛剛開始這樣搶作家事 
對方家人會對你很有好感  覺得你是有家教的女生 
可是如果你每次真的硬要把家事都攬下來自己做的話 
你就是慘了

因為還沒有結婚  就這樣做    等到結婚後
可能因為今天你一時忘記了 
或是有點累  家事放晚點再做
跟你說  你就慘了

對方的家人就會認為這各媳婦爛透了 
都不愛作家事    愛偷懶等等....

問題是:   
她們不會想到你也有曾經辛辛苦苦
在幫忙全家做100次家事的時候

她們就只會念念不忘你疏忽掉的那唯一一次

所以我媽媽說要表現  等結婚後 
你想要不做都不行

還沒有嫁進去  不用這樣倒貼  以免以後吃苦頭

這是我媽教我的    現在我分享給你們聽

我都會牢記我媽媽的教我的

SARY:

現在我這各男朋友是我的第2各男友
我心底決定要嫁給他了~~他對我真的好

以後我們婚後是要跟公婆住
因為現在他家的房子  他媽是買我男友的名字
 
但是家中還住有1各已經離婚且帶有1各小孩的二姐
加上哥哥整天將兩各尚未上小學的孩子丟過來我男友家
我常常去他家  因為我們兩家住很近~~

我看到這些小朋友  我很喜歡小孩  可是我知道
不可以對她們太過黏膩  因為久了就會變成你要帶~~

我清楚我的身分    現在我只是女朋友 
我不是你家媳婦 

也很珍惜現在我跟我男友的甜蜜時光  還沒有結婚
我們愛玩到幾點回家就幾點  他爸媽不會唸我們

但是結婚後呢  ~~~  我明白我的身分要做什麼

現在我到他家玩  都是很有禮貌會問好
總使天天去  我也是很有禮貌ㄟ
加上我常常會帶小禮物過去他們家   
像什麼名產啦    老人家愛吃的東西啊

總之我這樣做  就是在為我的未來鋪路!!!
以後要嫁過來  總是要有好臉色看
加上我不會做菜  未來會慘了

我男友說過年就叫外賣就好  不要煮了
可是我不敢這樣做  我說婚後的第一各過年
我就在旁邊待命就好  幫忙拿盤子  切菜啦
會做的就做吧    不要像他大嫂都假借原因
等到要吃飯時間才回來  故意避開忙的時間
這樣就會被說話的啦

是蛇麼身分就要做好蛇麼事情
你現在是女朋友身分就不要給自己這麼大壓力
好好照顧你男友  好好享受這段婚前的女朋友時光
等以後你便成某某太太的時候  就不可以這樣
說跑就跑的啦    我脾氣大  可是我有分寸的

總之  現在你可以體諒你男友  先回去幫忙
可是該有原則的事情    就要先說清楚
畢竟現在你男友還沒有能力自己創業  又是最小的~~~ 
最小的最可憐  ((我男友是老四最小))

我明白你愛屋及烏的心情  所以你才會為了男友
去幫忙做那邊的工作  但是如果你們整天為了
這些事情去跟哥哥吵架 

說難聽點  你跟你男友以後就會為了這些事情吵架的ㄟ 
真的真的!!!!不要不信邪

Nelia減肥日記(1)

03/08-2
03/15:才要量體重啦
03/03:53.5                                                                                03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                                02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                ********************************************
8:40    早餐:  可可咖啡牛奶:(+  200卡)
(swiss  miss:120卡+
脫脂奶粉3匙:60  卡+  1/3包三合一咖啡:20卡)
+一杯早餐店的奶茶350ml(估算130卡)喝到下午

12:00    午餐
              滷肉片*1    (手掌大小)
              小黃瓜炒肉片*1匙 
              燉馬玲薯*1匙 
              炒青菜*1匙
              橘子*1顆

4:00      上班時間亂吃東西:  完了!!
              77巧克力小條*1  (+35卡)
              蒟洛片-200g        (+66卡)
              花生麻吉*1顆    (+248卡)
                <<    共計:  +349卡    >>
             
9:30~11:00    因為沒有吃晚餐  好餓!!
              只好吃了1罐  植物~優(+180卡)
              +  1*茶菜蛋-去蛋黃  (+50卡)
              健怡可樂-150ml  (+1卡)
             
因為下午不該吃那麼多零食的
所以晚上有踏踏步機 

今天總運動量:6000下  踏步機(-856卡)
飲開水量:  600c.c
恩恩:  yes

        早上  踏步機  2000下  (-285卡)
        晚上  踏步機  2000下  (-285卡)
                  踏步機  2005下  (-286卡)

sary~
看你這樣~~迷惘也是一定的。
因為愛男友，又要顧及他及他家的人，可是自己又真的很不快樂~~二難丫@@

如果是我丫~~我可能很想要一個空間。屬於自己的空間~_~

只要一碰到這種事情丫。我都會先把自己冷卻~因為處在~覺的自己是委屈的心情~~這時所想的事情。是不會很好的

在還沒嫁去之前，只要愛男友一人就好

當嫁過去了~小愛就要變大愛了Q.Q

人的感情是慢慢累積~而且多變的，也許現在因為這樣的事情~不太溶恰~但是相處久了~也是有可能會變好的

加油，不要被打敗唷  ^^

3/09-70.2-35%
9:10~火腿片*1(45)+荷包蛋*1(85)+芭拉*1(150)=280


哦耶~~~快要看見六了@@
加油加油><""
真高興。再接再勵@@"

謝謝大家的關心
現在的我
已經做好決定了
昨天跟男友聊了很久
已經跟他說好了
我會回去工作
可是所有的原則我都跟他說了
她也說我會好好保護我
不讓我受委曲了
謝謝大家

Nelia減肥日記(1)

03/09-1
03/15:才要量體重啦
03/03:53.5                                                                                03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                                02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                ********************************************
8:40    早餐:   
(swiss    miss:可可咖啡牛奶:(+  200卡)
10小條蒟若條乾:  (+50卡)

+一杯早餐店的奶茶350ml(估算130卡)喝到下午

12:00  午餐

    炸肉片*1  手掌大
    炒茄子*1匙
    炒青菜*1匙
    炒大白菜*1匙
    泡一包  la  sort  +  一包香片  合沖的茶!!

想要睡覺啦
我覺得我昨天開始吃少點東西
今天就覺得褲子有鬆點

nelia
la    sort    有效嗎???
你把兩種一起泡.不會很噁心喔???

2006/03/08(三)

起床時間：06:10

起床體重：64.0kg

體脂率：34.9%

今日飲食：08:50  苜蓿芽十穀飯
　　　　　12:10  牛肉空心菜炒蒟蒻麵
　　　　　14:00  柳丁(超小)×2顆
　　　　　15:00  波蜜果菜汁BCE×1瓶(600㏄)

今日運動：19:00-20:40  哈達瑜珈課程×100min

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：無

就寢時間：01:15

3/09-70.2-35%
09:10~火腿片*1(45)+荷包蛋*1(85)+芭拉*1(150)=280

12:30~水餃*10(300比較大顆@0@)+果子麵包卡士達*2(155)+高麗菜*50G(30)+健怡可樂+白菜頭*2=500

4:30~蒟蒻麵*100g(20)+海帶*2(40)+黃豆干*3(70)+高麗菜*20g(10)+百頁豆腐*0.5(95)=235

水:2000cc

今天早上就有看到neila姐給sary的留言了
覺的姐姐不愧是姐姐  看到的層面就是和我不一樣
也對sary提出了建言 
而且  今天sary心情也有好點了
真的覺的好高興哦
希望板上的姐妹們 
每個人都可以過的幸福快樂的

幸福的sary

這樣泡的原因  是因為我中午吃太油膩喔

因為la  sort  喝過很多次了  我不排斥這茶

加上香片  因為想要可以有茶香味恩

泡兩包  衝了400cc熱水    結果我只喝半杯

我下午就去恩恩了  真的有效果 

我是刻意要讓黃金先生受不了的啦  咳咳

我這兩各星期真的太怪了  幾乎天天都會恩恩

超給他正常的啦    真的太棒了!!!!!

希望不要再便秘了  黃金先生別再躲了啦

嘿嘿

Nelia減肥日記(1)

03/09-2
03/15:才要量體重啦
03/03:53.5                                                                                03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                                02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                         
********************************************
8:40        早餐:330  卡
(swiss  miss:可可咖啡牛奶:(+200卡)
10小條蒟若條乾:(+50卡)
+一杯早餐店的奶茶350ml(估算130卡)喝到下午

12:00    午餐:我自己看熱量表估共400~450卡
        應該不只這些熱量  因為菜艇油膩的
        15  g  的油就要:  120卡
        炸肉片*1  (手掌大-150卡) 
        炒茄子*1匙(6兩52卡)
        炒青菜*1匙(6兩54卡)
        炒大白菜*1匙  (100g-40卡)
        地瓜湯*1小碗(80卡)
        泡一包    la    sort    +    一包香片    合沖的茶!!
下午:  芭樂*1小小顆  (60卡)

6:30  晚餐:  共計350卡

          1/3碗滷肉飯  (約100卡)
          梅子紅茶*350  c.c  (約150卡)
          蒟洛乾:  13  小條  (約100卡)
          健怡*150  c.c

今天應該就有超過1300卡  爆卡了ㄟ
總飲水量:  700c.c
恩恩:  yes

Nelia減肥日記(1)

03/09-2
03/15:才要量體重啦
03/03:53.5                                                                               
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                                02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                                                                                                                   
********************************************
03/09  當日運動量: 

踏步機:

早上7:00~  7:30  2000下  (-285卡)       
晚上8:00~  8:30  2000下  (-285卡)
晚上9:30~10:30  3000下  (-427卡)

共計  7000卡  (-997卡)
     
今天終於給他踏到總數量  7000下了
可以消耗近1000卡~~

沒有辦法  這兩天下午在公司都吃好多
零食啦    ~~~~~~吃完都好後悔ㄟ
所以只能靠運動來減少熱量ㄟ
真辛苦ㄟ!!!!

3/09-70.2-35%
09:10~火腿片*1(45)+荷包蛋*1(85)+芭拉*1(150)=280

12:30~水餃*10(300比較大顆@0@)+果子麵包卡士達*2(155)+高麗菜*50G(30)+健怡可樂+白菜頭*2=500

4:30~蒟蒻麵*100g(20)+海帶*2(40)+黃豆干*3(70)+高麗菜*20g(10)+百頁豆腐*0.5(95)=235

水:2000cc
運動:游泳~800公尺~

檢討~今天~~吃太多了=  ="
下午不應該吃@0@
最後冬粉吃了二口 
嗚~明天達不到想要的體重了QQ
假日又要來了~""~


=  =""
nelia~
你也真是猛耶~_~
你踏7000下~踏步機有冒煙嗎@..@
我同事送我旳那台丫~我才踩不到一千下，鐵管就燙到爆，因為我不小心去碰到鐵管，才知道~~這麼燙唷QQ.
我公司同事之前也是買踏步機回來運動減肥 
結果他平均三個月踏壞一台=  ="
他最後是跟我說，因為他踏的量太大了，所以踏步機過熱所以很容易壞，你的會有過熱這種狀況嗎@@aa

3/9(四)
體重:?(早上一起床就去醫院咧...沒空量)

早餐:none
午餐:炭烤雞腿*1(估個400卡好了),草莓餅乾一包(256卡)
晚餐:大豆豆花(估250卡),小橘子兩顆(80卡)

恩恩了沒:有

運動:踏步機2860下(45分,耗400卡)
伸展運動75分

檢討:估今天熱量1000卡,希望沒低估,也希望明天體重給點面子.......明天早上想吃菜包....其他兩餐就是水果蔬菜拉...來去查菜包熱量去^^


===============================
to  幸福
你吃的熱量加起來也不到1000阿
還好吧
別給自己太多壓力喔

to  nelia
你太猛拉
我明天早上也早點起床踩好了
如果我爬的起來的話  =  =

幸福的最愛:

我剛開始踏的時候也是1000下左右

就發現踏步機的管子好燙喔

我的更誇張呢    好像也有一些鐵削都磨出來了呢

現在我一次都是2000下為基準 

就是單次就是2000下  踩完才會停止

我想應該也是更燙啊 

我妹妹上次才說  他有一抬全新的踏步機要給我

早知道就不用買了  不過這樣也好啦  有兩台的話

就可以交替用    我看以我的用量  應該會很快就壞ㄟ

Nelia減肥日記(1)

2006  /  03  /  10  -1

03/15:才要量體重啦
03/03:53.5                                                                               
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                                02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                 
********************************************
今天發神經啦    4:30就起床 
不過是被我的小狗給鬧醒的  他可能肚子餓
所以一直在我身上跳上跳下的
不得已只好起床餵點零食給他吃ㄟ

所以就乾脆起來踏踏步機2000下(-285卡)
現在早上運動  好像變成我的習慣了

本週末要出去玩  所以就當做休息ㄟ
就先不要踏了      也沒有辦法踏的啦
剛好要去武陵農場走走  就算是運動

最近背有點酸痛      跟踏步機有關係嗎???
應該是要腿痠吧?!!! 
總之我最近兩星期運動量增加
所以身體會有點不適應ㄟ

今天破例吃了早餐店早餐  因為太早起床了
想要睡覺    所以吃點營養的東西  可能就會好點

8:00  早餐:
豬肉蛋土司  (應該有300卡)  + 
300ML  冰奶茶  (130卡)會喝到下午(我的習慣)  +
買了一瓶咖啡  (190卡)因為想要睡覺一樣喝到下午

這樣算算  早餐加起來就已經  620  卡 
(早上運動才消耗掉  -285卡)
所以早餐等於就吃進了335  卡       
有點爆卡了!!!!!!