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小魔女summer
小魔女summer
2005-12-20 14:49:47

減肥 / 60KG 以上的請進...（第三版）

第三版了
  以下是第一版及第二版的路徑
  第一版
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_169349_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

  第二版http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_184234_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

加油!  加油！
　　努力!  努力!
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  • 目標53KG
    目標53KG
    2006-02-22 11:28:17
    2/21（二）
    晚餐：
    刷刷鍋（羊肉、菜、冬粉）

    去同學家盛情又吃了一次晚餐...
    冬粉、菜、肉燥...
    泰國椰汁花生

    吃到肚子好痛...太飽了...真該死！

    晚上泡南薑粉加醋澡

    睡前體重57.6KG
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  • 目標53KG
    目標53KG
    2006-02-22 11:30:11
    2/22（三）
    晨起體重56.8KG（+0.2）

    早餐：
    低脂鮮奶（220K）
    起司大熱狗*1
    咖啡（53K）
    小蕃茄若干
    棗子*1
    蓮霧*3

    撐∼
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-22 13:32:35
    2/21(二)
      晚餐:
          菜頭湯
          魚
          青菜

          芭藥  三片

      運動:10分
     
      睡前體重:51.2kg
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-22 13:36:59
    2/22(二)  瘦身超速期第二天
      **************************
      睡前體重:51.2kg(0)
      起床體重:50.7kg
      目標體重:50kg
      今天屁屁量:少
      ***************************

      早餐:
            白開水  600cc
            玉米瘦粥
           
      9:00  咖啡  300cc

      午餐:
            魚丸湯  300cc
            乾麵一碗


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  • Alice0504
    Alice0504
    2006-02-22 23:29:44
    ^^謝謝你們~

    我有買到無糖豆奶了~
    本想說怕是有加牛奶的成份~
    結果我看成份沒有牛奶~
    所以買了^^

    嗯嗯~我每天都有冰敷呢~
    可是不但沒消腫還一天比一天腫~
    腫了這麼多天已經從痛變成酸痛了~

    今天去醫生那~
    醫生用針刺有用掉一些膿~
    他說是好現象呢~
    我不知道是否真是好現象~
    因為還是沒消腫很酸痛~
    醫生說還是得每天吃消炎止痛葯和自己的抵抗力~
    讓它慢慢好起來~
    醫生說一定會好~
    只是需要時間~
    希望醫生沒騙我~
    也希望我可以趕快好起來~
    為此我還去買了綜合維他命~
    希望可以幫助我有一定的抵抗力~

    感冒方面已經沒拉肚子了~
    因為有吃醫生給的止瀉葯~

    這個月的第二次mc也走了~

    所以目前來說~
    最痛苦的是我的牙關節發炎~
    希望老天可以保祐我早日康復~
    以後也不要再有這種事發生>"<
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  • 目標53KG
    目標53KG
    2006-02-23 09:10:04
    艾莉絲:

    身體真的要保重
    豆漿...菜市場的比較好
    看是不是請妳媽媽幫妳買
    我是沒聽過在加牛奶的
    除非是大賣廠或是便利商店的（不好）

    最後∼
    強烈的建議妳換醫生
    如果妳也住北市我可以給妳推薦不錯得牙醫
    醫生的好壞差很多
    好的醫生會讓妳少吃很多苦！！
    爛醫生會讓妳多花錢多受罪！！
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  • 目標53KG
    目標53KG
    2006-02-23 09:17:06
    2/22（三）
    中午運動：
    氣血循環機10分鐘
    仰臥起坐60下
    跑步機1KM
    滑步機5分鐘
    運動後體重57.8KG

    下午點心：
    低脂鮮奶（131K）
    黑咖啡

    晚餐：
    鮮蝦牛肉湯麵
    豬腳*1
    豬耳朵、豬皮、海帶若干

    丹堤花果茶
    小蕃茄少許

    睡前體重58.4KG（+0.8）
    -------------------------------
    我想我大概是豬附身了吧
    明明吃不了那麼多還狂吃
    吃到自己胃痛的要死
    真是自作孽！！
    0
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  • 目標53KG
    目標53KG
    2006-02-23 09:19:10
    2/23（四）
    晨起體重57.8KG（+1.0）

    早餐：
    低脂鮮奶（131K）
    茶葉蛋*1（蛋黃半個）
    咖啡（53K）

    -----------------------------------
    可怕的數字
    再創歷史新高
    怎麼了我？！
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-23 10:04:13
    alice:
          我也一樣建議你要換醫生
          還有提醒你
          牙齒疼也會得蜂窩性組織癌
          我姐的小女兒上星期才因為這樣差一點要住院
          如果你的牙齒還是一直很疼而且腫..一定會換醫生
          不要鐵齒...........
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-23 10:08:04
    喂．．．．目標５３kg
    不能再吃了喔！
    減肥不容易
    要胖可是很快的．．．．

    　　　吃水果不要喝果汁
    　　　比較沒有飽足感而且熱量及糖太多了
    0
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-23 11:58:09
    為了激勵姐妹．．．
    全本人自即日至要努力減肥至４８kg
    新的目標喔
    而且要針對大腿．手臂及提臀加強運動量！
    因為至過年後到現在體重一直無法下降
    我很苦腦．．．．．．．

    0
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-23 12:00:43
    對了我要用的方法．．
    １．泡澡．．．
    ２．運動
    ３．中餐：水果餐．涼拌菜
    　　晚餐：少吃肉類．．但要吃魚
    其他想到在po...
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-23 13:11:22
    2/22(三）
    晚餐：
    　　貢丸湯（一粒貢丸）
    　　煎魚
    　　青菜
    　　豬肉
    水果：草莓二粒．棗子二粒
    　
    運動：３０分
    睡前體重：51.3kg(+0.1kg)
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-23 13:16:05
    2/23(四)瘦身超速期第三天
    ***********************
    睡前體重:51.3kg(+0.1kg)
    起床體重:50.9kg(+0.2kg)
    目標體重:48kg
    今天屁屁量:少
    ***********************

    早餐:
          白開水  300cc
          五穀黑豆綠茶啤酒酵姆  300  cc
          煎包  三個
          棗子  一粒
          無糖紅茶  300cc

    午餐:
          無糖紅茶  600cc
          棗子  一粒
          蕃茄  半粒

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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-24 10:16:42
    2/23(四)
      晚餐:
              &#33417;頭糕  一塊
              炒苦瓜
              青蒜炒魚膘
              煎靖魚

      泡澡:老薑泡澡  20分
     
        "今天買的750ml的老薑泡澡精油
          效果不錯..差一點就暈倒在浴場
          可以泡太久了..."

      睡前體重:50.1KG(-1.2KG)
      真是太神了吧．．．．．．．　
    0
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  • Alice0504
    Alice0504
    2006-02-24 11:53:45
    今天雖然還沒消腫~
    但至少沒再更腫~
    算是個好現象^^
    今天晚上還要去牙醫那報到呢~
    希望一切順利~

    天氣方面好像變冷了~
    我好像又開始有感冒的症狀~
    不行不行>"<
    感冒葯吃完了@@
    也要再去醫院拿葯了~

    謝謝你們^^
    我會注意的~
    如果沒好轉的話~
    的確需要換醫生~

    to:目標53KG~
    我是跟我爸住~
    所以我得自己買~
    沒辦法請媽媽幫我買~

    to:小魔女~
    哇~新的目標耶~
    真棒^^
    祝你成功喔~
    我也希望我身體趕快好~
    可以趕快回到你們的行列~
    0
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-24 13:47:39
    2/24(五)瘦身超速期第四天
    ************************
    睡前體重:50.1kg(-1.2kg)
    起床體重:49.9kg(-1.0kg)
    目標體重:48kg
    今天屁屁量:正常
    ************************

    早餐:
        白開水  300cc
        餛飩粿湯 
        咖啡    300cc
        差點忘了
        還有三粒草莓(真好吃)

    11:00  同事給了一小塊的綠豆餅
          (心裡想...
            你不知道我在減肥...
            又不好意思拒絕..)
          熱無糖綠茶    300cc
          (綠茶..消油脂..心想)

    午餐:
          棗子  一粒
          五穀黑豆綠茶啤酒酵姆  300cc

      **********************************
      希望今天的體重不是曇花一現．．．

    　加油吧！
    　老薑泡澡我來了．．．
    　等我哦！！

    0
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-27 13:11:47
    2/25(六)瘦身超速期第五天
      睡前體重:50.7kg(+0.5KG)
      起床體重:50.2kg(+0.3KG)
     
    2/26(日)瘦身超速期第六天
      睡前體重:50.7KG(0)
      起床體重:50.2KG(0)

    25.26SHOPPING  DAY  買了牛仔褲.內衣.
    及T恤.鞋子.....真爽..
    0
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-27 13:18:39
    2/27(一)瘦身超速期第七天
    *************************
      睡前體重:51KG(+0.3KG)
      起床體重:50.5KG(+0.3KG)
      目標體重:48KG
      今天屁屁量:正常
    *************************

      每逢假日就變胖．．．．．．
    　
    早餐：
    　　白開水　  600CC
            培根玉米蛋餅
    　　綜合五穀燕麥　300cc
         
    10:00
            咖啡  250cc
            無糖rose綠　300cc

    午餐:
          柳丁  2pcs 
          綜合五穀燕麥　300cc
    0
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2006-02-27 13:20:04
    明天228休假一天
    飲食難克制．．．

    你們二個呢．．進度如何??
    0
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