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漪漪
漪漪
2005-05-18 13:18:43

諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^
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  • anny983
    anny983
    2005-08-15 19:58:21
    TO:babybillwu
    對不起現在才上網看到妳的留言.
    亞培說可以連續吃兩年,基本上我是相信的.但我覺得妳說的也有道理.所以我給我自己的方式是,先吃三個月(小諾)再減量(兩三天吃一次),其間配合羅氏鮮(甲殼素太多品牌我不知該相信誰).但身體是自己的,如果妳沒有教給專業醫師來控管,那就要很小心的決定吃進肚的藥物是否是合格的,還有一定要多補充維他命.
    另外要瘦的快慢也是要看個人體重比例.因為我過重太多,所以一開始我瘦的很快,現在雖然還是在超重中,但我覺得可以速度慢一點了.所以我是給自己半年的時間要達成目標,大概這半年都脫離不了諾美婷了!!
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  • babybillwu
    babybillwu
    2005-08-15 23:06:14
    TO~~anny983
    我是從74.5公斤開始吃的說，吃到現在約已3個月了，中間有時吃ㄧ休一兩天，MC來時我也比較沒吃，現在約67..多公斤，我很怕我假如這一盒吃完停一陣子之後又變胖說，因為我是從小胖到大了，所以好不容易瘦下來真怕又胖回去，不過我會盡量努力看看的，看我這一盒大諾吃完能瘦到幾公斤..我目前雖有運動，不過一天也才15分鐘而已，我家有跑步機，所以我都快走，有時用跑的，不過我有兩個缺點一個是我會便祕另一個是我水都喝不多，一天約1500CC左右吧..有時更少說，不知道為什麼我就是不喜歡一直喝水..唉..搞不好我會便祕就是因為水喝的不夠多。
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-16 10:56:22
    耶~超高興的~

    今天是我吃小諾的第9天了~

    在第5天的時候已經減了2公斤了~

    這期間我一直努力的喝水並儘量想辦法讓自己可以每天都嗯嗯~

    而有的副作用像是口乾、頭暈、胸悶、脖子超緊的、心情有點小悶.....

    超高興的~~^^
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-08-16 16:42:10
    大家安唷~
    昨天跟大家說體重是55.6
    今天又降囉~
    55.2公斤囉~
    心裡好高興唷!!
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  • christy210
    christy210
    2005-08-16 22:52:42
    TO:愛上飛翔的魚
    妳真厲害,5天2公斤而且天天都嗯嗯,
    版上很多水水都為便秘所苦的ㄋ...
    繼續加油唷!

    -------------------------------------------------

    好多天沒上來~
    目前體重62.4KG(比上次PO的又少了一些些)
    大家也繼續加油!!

    漪漪也回來了~~
    0
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-17 10:54:22
    今天是第10天了~
    可是我怎麼覺得小諾抑制食慾的效果沒有前幾天好呢?
    我都是起床=>小諾=>早餐=>B群
    可是通常都是吃了小諾就吃不下東西了~
    可是這幾天就算吃了小諾後，也會有餓的感覺耶~~
    有人和我一樣嗎?
    如果有的話，你們都怎麼解決啊?
    我三餐也幾乎不敢吃~
    因為吃了都會有罪惡感耶  ~
    總覺得一吃就會胖~
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  • anny983
    anny983
    2005-08-17 18:37:57
    To:愛上飛翔的魚
    妳是吃完小諾多久就開始餓?
    在減肥期間一定是一吃就胖,別太去注意體重.諾美婷對妳來說是有效的,要不然之前妳也不會瘦2公斤,妳可以試著把吃諾的時間延後,自己去找一個對妳最適合的時間吃(我是下午四點),不過我可是花了近3個星期才找到.妳千萬不要心急,不可放棄!
    我的進食時間是沒有三餐的,餓了就喝乳製品或吃燙青菜或水果,吃了一堆有營養的食物,也不會餓了.當然偶爾也會偷吃一些禁品(洋芋片或油炸類或和家人一起吃正餐).
    我認為以目前的方式對我既不殘忍又減少了熱量,妳參考看看.
    另外,可以說一下妳現在的身高體重嗎?

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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-17 22:12:28
    Dear  anny983:
    我餓的時間大概也就是中餐和晚餐的那段時間啊~
    不是聽說諾美婷會讓人失眠嗎?
    我就是怕太晚吃會失眠才會一起床就吃啊~
    我目前的身高体重是158/56
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  • anny983
    anny983
    2005-08-17 22:51:51
    To:愛上飛翔的魚
    妳的理想體重應該是48公斤,這樣妳再減8公斤就夠了.
    真令人羨慕,妳一定會成功的!
    如果會餓就想辦法克服阿!去準備一些高纖低熱量的食物擺著,或吃水果也可以.
    或者小諾改成11點吃,我想中午以前吃應該都還好.
    我一開始吃,晚上也是超想睡的,後來改成下午吃,我晚上還是睡,但半夜會清醒睡不著,正好趁機來欣賞自己有點消瘦的身體或再抹一些身體霜.所以我的心情上其實都還算愉快.
    吃諾的副作用,妳就把它想成那是因為妳的身體對它還有反應才會這樣,是該高興的.告訴妳小諾現在對我好像已經有點失靈了,不過我是不到最後關頭不改成大諾,
    加油喔!共同勉勵囉! 

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  • anny983
    anny983
    2005-08-17 23:08:27
    TO:babybillwu
    現在水有沒有多喝點啊!
    我們吃諾的時間差不多,只不過我幾乎都有每天吃(約85天)
    我有一個發現不知道有沒有人跟我一樣?當我少喝水的時候,反而沒那麼口渴,有時一直灌水,卻越喝越渴.這是什麼原因呢?是不是多喝水才會加速新陳代謝之類的,反正我一直處在享受各種副作用的狀態,要是沒有了副作用,我反而會擔心沒效了呢!
    0
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-17 23:39:59
    To:  anny983~

    你是從何時開始吃的呢~
    那現在的成果如何?
    吃多久了~瘦了多少?
    ^^
    0
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-17 23:40:45
    To:  anny983~

    你是從何時開始吃的呢~
    那現在的成果如何?
    吃多久了~瘦了多少?
    ^^
    0
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  • anny983
    anny983
    2005-08-18 00:12:51
    五月26日開始吃小諾
    172cm當時是85公斤 
    現在是72公斤
    成果自己覺得還算滿意
    嘻
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-08-18 03:31:32

    TO      淡~   

    你說的水果醋飲料我買到了,謝啦!!
    剛開始還蠻有效的,不過現在好像.....也沒什麼用了呢.
    不知道是不是因為最近吃比較少的關係,
    才會沒有嗯~嗯~;
    其實我超討厭喝酸的飲料,可是為了嗯~嗯~,
    我現在幾乎二天喝一瓶水果醋,
    希望能有幫助啊~~~~~~~


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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-08-18 03:52:33

    TO      christy210   
     
    >"<.....  我又偷懶了~~~~~~~
    其實也不完全是沒在減啦,只是已經有好幾天沒吃諾了,
    但是我有在控制飲食,所以也沒讓自己變胖,
    而且我發現也不是一定要吃諾才可以變瘦,
    像這幾天我雖然沒有吃諾,但有克制自己的食量(吃的很少)
    結果真的有瘦一點點呢(可是就真的只有零點幾kg而己)

    再加上電腦又當好幾天了,害我都不能上來留言,
    也看不到大家po的文章,
    讓我更懶的減肥了,真是一點動力都沒有咧!

    還剩下約半個月的諾,我打算每天都吃,
    吃完以後我想要停藥了,我也想看看能不能用自己的意志力,
    就只要減少食量來減輕重量,即使慢一點我想也沒關係吧!

    因為我覺得諾對我已經沒什麼效果了,不像一開始那麼強,
    或許是我的身體較容易有抗藥性吧(誰叫我從小就是個藥罐子)
    所以我打算開始靠自己囉!
    不過我有空還是會上來po文章的,
    只是最近電腦怪怪的,所以可能上來的時間會比較少,
    大家還是要加油哦~~~~~~~~

    我現在是160cm(當然沒長高)/65kg(唉~為什麼都沒瘦)
    吃了兩盒半的諾,共減了9kg(其中瘦了又回胖n次)
    這種成績真讓人失望啊~~~~~~~
    0
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-08-18 03:57:26

    TO    漪漪 

    好久不見啊!終於又回來囉,
    從你開始消失以後我的體重就沒變過,
    還真有點小失望,而且想有點點想讓它(體重)順其自然不想管它了;

    這一版又快滿了,你什麼時候要再開第五版啊?
    我們這版的壽命還真是長啊!
    加油哦!看我們到底能撐多久?

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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-08-18 04:05:02

    TO        漪漪 
     
    對了,忘了恭喜你已經是個辣媽了,
    什麼時候還要再把近照po上來給我們看啊?
    讓我好好看一看嘛!
    看是不是可以勾起我努力減肥的慾望,
    不然現在只要看到體重計上那永遠不變的數字,
    就讓自己好想放棄喔~~~~~~~
    拿你的相片來鼓勵鼓勵我們吧!(我想一定有人跟我一樣)


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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-18 08:23:25
    To:anny983

    我男友說一直不希望我吃小諾~
    因為他覺得藥會對身体不好~
    他說我至少可以胖到60公斤~
    這都是他可接受到的範圍~
    但我覺得男生都馬會這樣說~
    可心裡應該也會很介意吧~
    哪有男生不希望自己的女友帶出去會令人驚豔~

    我決定了明天開始把吃小諾的時間往後延~
    (我本來都是7:00吃的)
    先延到9:00看看好了~
    我這幾天還在想說，乾脆一次吃2顆的~
    一次給他火力全開~~哈哈(開玩笑的啦~這樣好像太衝動了)
      ^^
    p.s:
    我的msn帳號是eva67512@hotmail.com，可以的話我們可以在線上討論，我如果有問題想問你時也比較方便囉~

    如果其他戰友們不嫌棄，也請把我加入你們的msn吧~

    ~^o^~
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  • babybillwu
    babybillwu
    2005-08-18 18:09:49
    TO~anny983
    今天早上量我66.4公斤吧..總共瘦了約8公斤，我現在每天都會喝一杯約800~1000CC的醋，就是去超市買一瓶水果醋，然後再依個人喜好加到水裡面，(是我姊說喝醋不錯的我就買來喝了，且也不貴)然後白開水大概喝600~800CC，還是差不多1600~1800左右說，也是兩天嗯一次吧..至於渴不渴呀，我是沒什麼感覺耶，因為我要交國小的課輔，所以一直講話當然就比較容易渴囉..
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  • anny983
    anny983
    2005-08-18 18:58:41
    to:愛上飛翔的魚
    天啊!!妳7點就吃諾難怪妳會肚子餓餓.
    哪有男生不希望自己的女友帶出去會令人驚豔~
    這句話是正確的喔!
    想當年我也是172cm不到60kg的身材,
    和男友講話都是斜眼命令的口氣.
    但後來.胖到連家人都不願正眼瞧我時,我才知道自己該減肥了.
    現在好不容易恢復了一點自信,也才開始買一些保養品,我一定要維持下去決不容許失敗.
    偷偷告訴妳我不會用什麼msn,嘻!我們就在這裡交換意見嘛!把問題告訴大家這樣也有更多人能幫妳啊!
    還有拜託千萬別給我一天吃兩顆,我還想和妳多聊一些呢!
    加油!!
    0
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