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黑圈圈的熊貓
黑圈圈的熊貓
2006-04-12 20:45:31

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

~我要趕上減肥的流行~下定決心減肥了~

4/12  【小紅第三天】

身高:155cm
目前體重:80kg  邁向7字頭~~~~

早:薏仁粥半碗  鮪魚三明治1個  一杯熱茶  維他命1顆 
1000CC水
 
午:  自家的咖哩青椒炒飯1碗  10顆小番茄
500CC水

下午:偷偷吞了2顆蔓越莓  (後悔阿~~~)

晚:NO
500CC水

運動:小紅、加班懶惰沒動~~>"<

蹲便所:2天都無  (痛苦ㄋㄟ~)

檢討:沒便便~沒多喝水~也沒運動~明天再接再厲!!
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-28 08:14:13
    6/28  早上體重:75.0kg
    (先key起來  要不然我這爛頭腦又忘了)
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-28 10:11:48
    to:圈圈
    加油喔~我們大家都在這陪你的^^
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-29 05:00:47
    6/19-6/30  目標:74kg

    未減體重:83kg
    成績  減去→?kg
    --------------------------------------------------
    6/28  小紅(4)
              早上量體重:74.9kg

    一日飲食報告
    08:30  溫水*300cc  乾冬粉(冬粉*1把  高麗菜)  無糖豆漿
    12:50  鍋貼*5顆  酸辣湯*1碗
    19:00  蘇打餅*4片  西瓜*1片  雞肉*3塊  白飯*1/4碗  蛋*2顆  魚丸*1顆
    22:00  水果顆粒茶

    水:1000cc
    --------------------------------------------------
    今日卡路里計算結果   
    每日攝取之卡路里標準為：    1368    卡
    今日攝取卡路里量：    1570    卡   
    今日消耗卡路里量：    0    卡   
    今日尚可攝取之卡路里量：    -202    卡
    --------------------------------------------------
    繼續爆卡中  哈哈哈
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-29 08:16:45
    6/29  早上體重:74.5kg
    (哈哈  便便滿重的ㄋㄟ~)
    0
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  • gill123
    gill123
    2006-06-29 17:54:42

    謝謝圈圈~~
          你也加油啊~~最近在努力運動哦~~
    0
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  • 三分鐘的熱度
    三分鐘的熱度
    2006-06-29 21:54:30
    to圈圈
    要加油
    我有留言給你喔
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-29 22:55:00
    6/19-6/30  目標:74KG

    未減體重:83KG
    成績  減去→7.9KG
    --------------------------------------------------
    6/29  小紅(5)
              晚上量體重:75.1KG

    一日飲食報告
    08:30  溫水*300CC
    10:00  起司火腿三明治*1份
    13:00  炸菜肉絲麵*1碗
    19:10  炸雞腿飯(雞腿  飯  小白菜  洋蔥炒蛋  甜不辣)  紅茶*1杯  玉米湯*1碗
    20:00  西瓜一片

    水:1000CC
    --------------------------------------------------
    今日卡路里計算結果       
    每日攝取之卡路里標準為：        1368        卡
    今日攝取卡路里量：        1500        卡       
    今日消耗卡路里量：        0        卡       
    今日尚可攝取之卡路里量：        -132        卡
    --------------------------------------------------
    要多吃青菜  多運動  多喝水  繼續加油!!!
    體重會顯示你的努力的結果^^  加油嚕!!
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-30 02:28:42
    to:黑圈圈的熊貓
    加油加油~快追到我了喔大概在2公斤就跟我一樣了~
    我也要加油了不然我這個月進度幾乎是掛0
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-30 02:47:41
    to:黑圈圈的熊貓
    真的該睡了~快三點了~
    好了~晚安!晚安!!你也快去睡吧
    不然就要變早安了@@
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-06-30 03:01:08
    =學我當夜貓族嗎~"~
    我才剛到家勒!
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-07-01 02:11:59
    6/19-6/30  挑戰目標失敗X

    未減體重:83kg
    成績  減去→7.7kg
    --------------------------------------------------
    6/30  小紅(6)
              晚上:75.3kg

    一日飲食報告
    08:30  溫水*300cc  溫無糖豆漿*300cc
    09:30  玉米熱狗捲*1份  培根蛋餅*1份
    12:45  竹筍排骨湯*1碗
    14:00  起司餅乾*1小包
    19:30  麻辣火鍋吃到飽

    水:500cc
    --------------------------------------------------
    爆卡  爆卡  肥死了  ㄔ什麼麻辣鍋吃到飽~天阿!!!!!!


    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-07-01 07:04:45
    7/1  新目標新開始→7/1-7/14  目標:73kg

    7/1早上量體重:74.1kg
    (肚子小痛~哈哈  一定是昨天ㄔ太多  今天要去做全身檢查  請醫生一起幫我減肥  大家加油ㄅㄟ)
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-01 12:46:26
    上個月目標失敗@@
    7/1早上72.5
    新的目標70不知要多久才能&#36921;成了QQ
    0
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  • gill123
    gill123
    2006-07-01 21:43:01
    to  圈圈及天藍加油哦~~

                我也正在努力,希望能夠朝目標努力
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-07-01 23:01:29
    今天去醫院^^給醫生看!!
    量了很多東西~~^^就紀錄下來吧!!
    --------------------------------------------------
    2006/7/1  AM8:18   
                      體重:74.4kg
                      體脂肪率:40.2%
                      脂肪量:29.9KG
                      除體脂肪量:44.5KG
                      體水份量:32.6KG
                      BMI:31.0
                      標準體重:52.9KG
                      肥滿度:40.8% 
    --------------------------------------------------
    7/15  還要再去給醫生看  一定要有好成績  加油!!
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-07-01 23:10:42
    7/1  黃金(1)  也是大諾(1)

    未減體重:83KG
    成績→7.9KG
    --------------------------------------------------
    晚上:75.1KG

    09:30  乾麵*1/2碗(肉燥挑掉)  素雞*2條  加醬菜
    15:00  巧克力*1條
    21:00  香港茶水攤
                (芝麻燉奶*2口  咖哩海鮮冬粉*7口  咸魚雞粒炒飯*5口  粉腸*3個  鼓椒排骨河粉*8口  茶*2小杯)

    水:1000CC
    --------------------------------------------------
    運動:手臂伸展100下
    --------------------------------------------------
    運動太少  吃太多!!!!!!
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-01 23:31:29
    你去看的應該是普通的醫院吧~像西醫看減肥的也是要自費嗎~很貴嗎0.0??
    如果有效到時可以參考參考不然我那麼懶要減的下來還真不容易@@

    剛剛拿著尺在那量東量c的感覺胸部好像變小了還是怎樣越算越花連罩杯都搞不太清怎麼算了@@
    量起來才下胸88上胸104
    後來把身上的內衣脫下來研究它寫85e      85-105可是穿起來還是ok
    越算越花@@以前沒變胖是34c左右
    可是它寫85那換算過來也是34嗎@@?有人知道嗎
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-01 23:42:30
    後來又跑去網站上查了一下資料意思就是....我的下胸圍到變胖以來至少也多十公分  @@|||
    真是太豬了@@一定要好好努力才行  @@
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-07-02 08:03:12
    TO  天藍
    http://www.heartbroken.com.tw/
    我是去參加這個~他是一個藥廠主辦的~所以主要是吃他們的藥~就是諾美婷~~~~~~~~~~~吃的藥  檢查身體  不用錢
    這主辦單位會幫你出  只有掛號費需要自己出而已!!
    到7/5號才截止  如果有興趣^^  可以去報名看看嚕!!

    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-02 21:48:10
    TO:黑圈圈的熊貓
    不過我應該沒有資格參加...
    以前18歲還是身材很棒只是那時也沒想過交男朋友~臉蛋也OK
    我是後來狂吃才變胖的~被我男朋友餵胖的2X公斤現在也還沒分手第一個男朋友~現在想想我怎麼那麼白吃之前狂跟它去吃宵夜吃成跟豬一樣~結果它現在才175.60
    老是盯著別的女生看~"~|||
    你好好加油吧~如果有效我在自費去買那個藥來吃看看QQ

    今天也真是被以前的衣服刺激到了~以前高中買的很多都是M的裙子~跟現在的比起來真的小小的一件  ~"~|||
    真懷疑是不是我的衣服~好吧那些都是我的只是我不敢面對它們而以鳴鳴鳴我的一整櫃漂亮裙子.....沒有一件是能穿的
    好可憐
    0
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