減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

從我意識自已要減肥的日子已經過一個月了
這一個月當中我參考了很多人的減肥方法
也爬了很多文，而今天我真正下定決心要在繼續努力下去
3/5的夜晚是我人生中最低落的一天晚
因為我真的很九沒量體重了誰知道一站上去天啊！
７９ｋｇ
真的是要我的命這是我這輩子以來最肥的一次
突然驚嚇到，所以隔天馬上實施了減肥計畫
上網查了很多很多資料，無意的發現這個討論版
看見許許多多的人減肥，每個人都在為自已的美麗　健康
一直一直努力這..。所以隔了一個月後的今天我加入了會員決心要跟我的肥肉抗爭到底。有很多我不清楚該吃或不該吃的地方也想請各位在這裡幫忙點醒我一下我一定會努力的
其中為什麼我會真正下定決心的原因其實也有很多其中
曾經媽咪因為看我太肥了(72kg)帶我去看了醫生看了一個月確時吃了藥瘦了7公斤但是覺得藥好貴而且我又開始懶的吃隔了。半年多我又複胖了之後肥肉的日子一直跟這我
這幾年當中我打工過麥當勞4年，麵包店一年澱粉類的食物一直一直往我的身上累積這雖然男友不見意可是我越看這自已越討厭由其是洗澡的時後恨不得把身上的肥肉一塊一塊的割掉(嚴重了~)
另外一個原因是因為我有一群好姐妹，她們每一個人都是瘦的我看的都很自悲也感情太要好了常常吐嘈這對方得缺點每次都被叫大摳呆僅管臉上是帶這笑容，但是心裡一直一直很低落很難過，而且每次去逛街買衣服的時後我都只能乾眼瞪這，我親愛的朋友都可以挑這喜歡的衣服喜歡的裙子褲子。而我常常是衣服裙子褲子在挑我每次逛街都好難受所以我下定決心。這次一定要成功~而夏天又要來臨了我不想在帶這肥肉四處晃了它跟了我24年了在今年我一定要投胎換骨變身成為一個美女~我一定會努力到底的
對了。因為我自行努力了一個月減了6kg現在還要繼續努力下去~我一定會少吃多動多喝水的晚點在po今天吃的東西出來

三分鐘的熱度

2006-06-08 22:07:55

to 幸福
哇~你男朋友也太瘦了吧!這樣子女生會很有壓力的!!
以後我要找個高壯男,要是不小心胖了幾公斤(希望不會)站在一起看起來還是OK!而且我很暴力,所以身體要壯一點~~三不五時給我練練拳頭!

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很幸福很簡單

2006-06-10 14:51:53

6/9(五) 67
67
早-火腿三明治*1
午-水果三明治
晚- 8顆水餃....(媽呀)
喝水量-1800cc溫開水
ㄜ扁扁了沒- 有
有無運動- 沒有(我開始偷懶了= = "...)
手部運動來回各50下
心得:
我的天啊..是下雨的關係嗎?
我怎麼一直偷懶偷懶不運動呢..真是ㄟ害!!!>"<
我不會在說想放棄的話了..
因為看到小寶的照片給了我打擊也給了我動力..
我想只要我不放棄一直努力下去..我一定也可以變成她那樣雖然我都是以龜速度在前進..但是我一定會努力我上前進的..我不會在說要放棄了
我知道減肥是要靠自已的..自已的意制力沒了
別人怎麼鼓厲也沒用..我找回那樣的心情了..
多謝大家..也超感謝小寶..給了我這樣子的領悟!!!!
to 圈圈..有看到這番話嗎?..有的話趕快找到妳當時決心要減肥的信心跟目的ㄛ..我們等妳..一起都不放棄努力往前吧

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很幸福很簡單

2006-06-10 14:57:24

to CeliahjYang

我會乖乖的了....>"<
妳說的對我一定要努力到最後享受成果..
等我做到了..我一定會把我的快樂分享讓妳知道..
謝謝妳唷~

to 三分鐘的熱度

哈哈..對啊!想想那時79kg的我在他身邊是啥醜情形..
不過也真是虧他沒嫌棄我了>"<~我才覺悟要開始減肥
我們一起努力吧

to 辣媽

謝謝妳的關心唷^^..我會好好照顧自已的..
天氣多變化呢..妳也要好好照顧自已和小朋友唷

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很幸福很簡單

2006-06-11 14:26:13

最近fg怪怪低~留言都會突然不見= =`

報告一下我昨天那狂吃的慘狀吧>"<~

6/10(六) 66.5(早上起來突然的~@@)
67
早- 飯團*1
午- 三明治*1
晚- 5顆水餃
喝水量- 2500cc
ㄜ扁扁了沒- 有
有無運動- 無
慘的來了...宵夜!因為昨晚去看了電影>"<
媽呀..鹵味..空心菜+一口米腸..
東山鴨頭..米血..3.4口+豆甘..4.5塊
麥當勞...草莓聖代..一半

天啊~~我被豬附身了嗎..雖然真的很對不起大家>"<
嗚~~我會乖的..真的會乖的....對不起>"<

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-11 19:17:39

to 幸福

看電影真的會亂吃喔。
我之前也是，邊看電影，嘴巴就停不了了...
爆米花真是香甜可口啊。（愛心）

我最近吃東西很不正常，
一下吃很多，一下子又吃不下，
搞的腸胃老是在痛...

PO一下今天吃的東西吧。

早餐：
餅乾2片
花生1X粒
開喜烏龍茶（微糖）1罐

中餐：
海鮮粥一碗
滷肉2塊
滷蘿蔔3塊

點心：
牛角麵包一口
健怡COKE兩瓶

到目前為止大約是450卡。

希望晚上不要破功嚕。
我老弟打電話回來說要買泡芙跟珍珠奶茶啊...Orz

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黑圈圈的熊貓

2006-06-11 22:10:18

TO 幸福
偶而吃一下是OK的^^
不要學我放棄了好幾天現在又開始後悔嚕!!^^
爆米花的熱量超高的~上次去看電影吃了一盒~
後來查一下熱量好像500多卡說!!!!口怕唷~~~
繼續努力啦~我愛大家唷~一起努力嚕!!!

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-11 22:41:54

補PO晚餐：

菜+肉一堆(我發現我還是很喜歡吃菜...XD)
原味的泡芙半個
珍珠奶茶1/3杯

這樣不知道熱量多少，
希望跟早上下午吃的加起來，沒有超過一千啊...Orz

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-12 21:54:20

ㄟ，幸福今天沒PO日記喔。
我先PO。^^

早餐：白木耳+蜂蜜+低脂牛奶（久違的白木耳，還是一樣好吃。^^）

午餐：巧克力香蕉可麗餅。

晚餐：一堆菜+肉+一口飯。
水果（水蜜桃+蘋果+水梨各一片）

點心：無糖梅子綠一杯。
大波露（4/15）。

這些東西裡面啊，我只知道低脂牛奶的熱量...~"~
但是算一算，應該也沒有超過1000吧。

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很幸福很簡單

2006-06-13 11:12:18

6/10(日) 67
67

牛肉麵一碗

ㄜ扁扁了沒- 無
喝水量-500cc
有無運動- 有
心得:
游泳了一個小時半

6/11(一) 66.5
66.5

300cc溫開水
早- 苜蓿捲*1 (很營養不油膩唷~)
午- 三口菜+一小塊肉+ 乳酪蛋糕一小塊
點心- 香蕉*1
晚- 無
ㄜ扁扁了沒- 有
喝水量- 2500cc溫開水
有無運動- 無

心得:
天啊~我發現我越來越懶的動了..今家細ㄟ害啦>"<~!!!!
不過最近愛上游泳~雖然我不會游
不過在那亂踢..亂游~狂泡湯沖水進烤箱~
也滿足了我^^..
這幾天我又開始忙嚕~sorry各位..但是我會盡量乖乖的
不過星期四之後到禮拜日我想我可能會瘋狂的破戒吧
對不起>"<~人家一年一次的生日嘛~
但是我還是會乖乖的po食譜的...
大家加油ㄛ...終於小降0.5kg了..好高興^^

ps. 體重~抱緊!!歡迎妳回來唷~

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很幸福很簡單

2006-06-13 11:12:55

6/11(日) 67
67

牛肉麵一碗

ㄜ扁扁了沒- 無
喝水量-500cc
有無運動- 有
心得:
游泳了一個小時半

6/12(一) 66.5
66.5

300cc溫開水
早- 苜蓿捲*1 (很營養不油膩唷~)
午- 三口菜+一小塊肉+ 乳酪蛋糕一小塊
點心- 香蕉*1
晚- 無
ㄜ扁扁了沒- 有
喝水量- 2500cc溫開水
有無運動- 無

心得:
天啊~我發現我越來越懶的動了..今家細ㄟ害啦>"<~!!!!
不過最近愛上游泳~雖然我不會游
不過在那亂踢..亂游~狂泡湯沖水進烤箱~
也滿足了我^^..
這幾天我又開始忙嚕~sorry各位..但是我會盡量乖乖的
不過星期四之後到禮拜日我想我可能會瘋狂的破戒吧
對不起>"<~人家一年一次的生日嘛~
但是我還是會乖乖的po食譜的...
大家加油ㄛ...終於小降0.5kg了..好高興^^

ps. 體重~抱緊!!歡迎妳回來唷~

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飄不動ㄉ雲

2006-06-13 11:40:24

6/12(一) 早：71.8kg 晚：72.3kg

早餐：水煎包*2
午餐：榨菜肉絲板條+海帶*2+魯豆腐
下午5:00 50C.C黑咖啡
晚餐：煎餃*3+青菜
運動：踩了10分鐘的腳踏車

嘿嘿...雖然這個假日還是隨便亂吃
但有去游泳2小時，把一身ㄉ酸痛都去除啦真是舒服阿
因為有運動所以體重一點都沒變啦
沒瘦也沒胖說，要繼續加油
假日不期望體重能下降，保持不變就很好啦(...ㄟ這樣會不會給他太沒志氣了說~"~)

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-13 13:37:58

to 幸福

難得的一個生日，就讓自己過的高興一點喔。
減肥歸減肥，我覺得生日還是要盡情的給他享受一下。XD

其實幸福的五官很可愛，
你家的工頭先生多高啊？57公斤，好瘦。~"~
我前男友也很瘦，168/55左右，
我老弟更扯，172/57在那裡唉胖.....

面對他們，我只想要揍人啊∼∼∼

(抱)

呼，說到義憤填膺，還是來PO食譜好了。

早餐：7-11賣的芭樂一包（沒加梅子粉）
魯海帶3條。

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很幸福很簡單

2006-06-13 13:51:36

TO 體重

呵呵....多謝妳這句話!
降子我就能放心的吃囉^^
我男友175/57kg 哈哈..= = "
男人真不知在瘦個什麼勁~
我前男友也跟妳前男友差不多身高體重呢~
唉..
就是因為這樣的刺激才讓我更想減肥呢!^^
我們一起加油ㄛ~
還有多謝妳的誇獎呢^^..希望以後我也能看見妳的真面目

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天然小寶

2006-06-13 14:10:21

to 幸福:
很忙吼!現在都很少看你上來亂哈拉!害我也跟著不知道要拉什麼!66.5.跟我的差距越來越小嚕耶!快點追上來吧!
然後我就會開始抱頭痛哭.奮發向上.

至於體重的照片.是一定要看的啦!還有圈圈的!

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-13 14:17:39

為什麼要看我的照片...我會害羞耶。（逃走）

你們兩個都很厲害，瘦超多，
我每次看到都覺得：我真是糟糕啊...Orz

附帶，我的照片通常都會放在MSN上，
有機會就加我聊天吧。^^

moon2cicada@hotmail.com

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很幸福很簡單

2006-06-13 21:19:25

to 小寶

嘿嘿...我會努力在妳後面猛追的
別鬆懈唷!!不然我會追上妳的...
我們一起加油加油ㄛ.......

to 體重

哈哈...馬上加入妳啦~

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-13 21:41:47

午餐：7-11賣的義大利麵＋巧克力泡芙。（熱量大約500K）

晚餐：外婆家煮的（菜＋肉一堆，預計算是300K吧。）

點心：又是巧克力。XD（150K左右）
珍奶兩口。（算50K）

今天一天大約算是1100K。

雖然有吃巧克力，但是還是控制在1200K以內。

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很幸福很簡單

2006-06-13 23:32:07

照片上是體重ㄇ???????
是的話身材很好了耶~~~~

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飄不動ㄉ雲

2006-06-14 09:10:37

6/13(二)早：72kg 晚：72.4kg

早餐：水煎包*2
午餐：一堆飯+菜+貢丸湯
下午茶：即溶咖啡一杯
晚餐：半碗飯+菜
運動：游泳+泡湯+SPA共1.5小時

哇塞.....大家都好厲害內
湧朝自己ㄉ目標前進，唉..只剩我自己在原地打轉嚕
看來不努力不行啦，從下個禮拜開始恢復實施軟糖公主減肥法啦

TO 體重

哇..你的身材很好了內
不需要再減了吧
恭禧妳終於擺脫了減肥俱樂部唷

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＊Elizabeth＊

2006-06-14 09:33:03

各位邁向維納斯女神身材的朋友們
大家好~我是伊莉莎白
我常常來看大家的po文
以藉此激勵自己
我高中的時候
常常大吃來紓解壓力
也曾胖到79公斤
遭受過不少諷刺跟冷落......
所以我努力減重!!
現在是68公斤
還須努力.......也請大家給我加油!!
身高170公分
體重68公斤
胸圍31吋
腰圍28吋
臀圍39吋
是下半身肥胖的重度患者.................
目標55公斤
是大骨架的身材
目前使用的種方法是
早餐吃的營養又豐富
中餐只吃蔬菜水果
晚餐不吃
每週至少游泳一次
最近還在尋找更好減重方法!

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