減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第二版)~~希望跟大家一起努力

FREER, 
基本上妳說的注意事項ㄚ，
我都有做到ㄋㄟ
不過……

「你不寫完我不理你」這招沒用
因為~~他最爽的就是我們都不理他
家裡沒大人…他就自己玩自己的
玩翻天了~    一一""

他大概是我看過那麼多小孩裡面…
最鬼靈精怪的小孩了ㄅ    一一"""

一言難盡ㄡ~

Dear    All:
歹勢啦~~小愛這幾天都沒有上來,實在是因為公司這三天都在搬家

連假日都沒休,在加上我那寶貝女兒感冒一直還沒有好,

喝完牛奶就吐,忙的一個頭兩個大..so才會沒空上來,

明天等一切都就定位了,一定會乖乖的上來PO的..歹勢啦^^

不過這三天我可吃了不少東西哦~~可能是搬東西的關係吧!

每天不到吃飯時間就餓了,尤其是中午,我居然啃完了一個便當呢!

連我同事看了都傻眼..因為我向來吃便當是不吃飯的,

所以我想....這三天我應該是胖了不少吧~~

不行,明天開始又要乖乖的堅持下去囉~~

好多天沒上來了,可真要先花點時間去看看大夥目前的成果如何呢??

還有丫,最近有個煩心的事....
那就是丫,據說我們公司要優退和裁員一些員工...
這一波據說會縮減100多名人力,說是說下個星期會宣布啦,
只是現在大夥都已經在人心煌煌了,如果優退還有遣散費可以拿..

據說是一年二個月(也就是年資一年就給二個月的遣散費啦)

同事間已經有人在找出路了,丫就有人問我丫,如果是我被選中那要怎麼辦?

我回答:怎麼辦?已我的年資,至少遣散費也有二十個月...

偶就給它錢拿一拿然後去賣<豪大大雞排>..怎樣,不錯吧!

不過怕就怕公司來陰的,會想盡辦法逼退,或者是已考績不佳來做為裁員的藉口....

唉~~~不管如何,我們最近都是很煩的啦!

不過最煩的應該是我們主管吧,因為我們公司的股票狂跌...

他不會因為這樣而狂瘦了吧,不行....那我的錢櫃不保....

我還是去安慰安慰他好了,不能讓他瘦下去.....

3/26

早餐:沒吃
午餐:炒米粉一些跟空心菜
晚餐:白飯一碗,一堆菜....(聚餐)

晚餐之後又去喝了一杯咖啡...摩卡
之後又去看電影~喝了可樂....


下午因為怕今天聚餐會胖~所以去跑步跑了45分鐘
明天早上還會去運動跟上yoga^^

各位:

我剛剛本來要睡了,不過我還是得上來對大家告戒一番..

真的不可以吃宵夜的啦,否則會有報應的啦....

小P,小西妳可千萬不要以為我睡不著半夜在發瘋呢!

實在是因為....因為.....好啦!豁出去了啦....

因為剛剛我很想吃泡麵...在泡與不泡中,我的惡魔戰勝了天使...

SO...我泡了,然後也喀了...真的吃的很爽,硬著頭皮想,大不了報應就是明天又小胖了嘛~~

結果....代誌並不是像憨人所想的那樣<台語發音>

就在我喀完麵要把剩餘的湯拿去倒時(想說不要喝湯,至少不會胖太多....)

哇.........碗就這樣硬生生的掉了下去...湯灑了一地..

結果就是......妳有看過那麼賢慧的女人嗎?半夜一點..不睡在拖地的...><"無言................

so..我就說嘛..吃宵夜是會有報應的,而且報應還來的很快呢.....凹嗚T_T

以上所述,絕對是真人真事,如有雷同純屬巧合....



要去睡了啦~~~~報應啦~~~~

3/26

9:45  溫開水400  c.c.
10:00  五穀飯1碗.奇異果2顆
11:00  薑母茶150  c.c.
12:30  A菜半碗.  絲瓜15塊.香菇3朵.螃蟹1隻.很多雞肉.無鍚排骨1塊.叉燒千層餅1塊
13:30  無糖綠茶300  c.c.
17:30  芭樂1顆
17:50  五穀飯半碗.  炒小黃瓜20塊.  香菇4朵.雞肉湯(雞肉半碗)
19:00  無糖綠茶500  c.c. 

ㄣㄣ:有   

運動:空中腳踏車*200下

睡前體重:54

Dear  All,

大家應該都在作美夢中了吧,趁現在我還有空時,上來跟大家說一聲,我明天會抽空幫大家預先開個第三版,我怕我一忙起來忘記,等大家把第二版都灌滿時,請自動的到第三版吧!!
大家加油囉!!我也在加油中..加油不讓自己垮掉中...-_-

寶貝媽

妳也要撐著點ㄟ

辛苦了~~~  我們會乖乖減肥的喔

你就去忙你的事情吧

加油ㄟ

3-26/日/52.4(+0.1)
早上：水煎包*3個、咖啡一杯
中午：炒飯*1大盤、素食水餃*3個(有淋醬油)、無唐綠
晚上：大蕃茄*1個、大芭樂*1個、(黑木耳、金針菇、紅蘿蔔、肉絲湯約一碗~~只有吃料而已)




補po~~~~~~~pm2215    精力豆*3大把
運動：無

昨天晚上的敗筆
今天早上的體重    已經升上52.7囉
假日已經過了
又是星期一了    又可以開始好好努力了
每到了星期假日   
我就會大吃一次   
呵呵~~

to  小愛.千萬不要讓你的主管瘦下去,要好好安慰他`
      順便買點心養肥他    =  =
       
        哈.....你那個雞牌主義不錯哦.
      我們家樓下有間賣雞牌的,我每回去買都要排  30mins以上
      有的人還外帶十份  =  = 
      我問過老闆,他一個月有十萬以上 
      (十年前問的)  他最近在板橋捷運站附近買房子了    =  ="
      但前提要好吃,我吃十年了,吃不泥.覺的好好吃哦  =  =

3/26
(MC  來了..)
早餐  不吃...............
午餐    水煮冬粉
晚餐    水煮  水晶餃  6科

體重  65  =  ="
（以為會　６４．５  決定了,等等中餐也不吃=  =）
改吃水果　　沖沖沖沖．．．．．．．．．．．

2006/03/26(日)『趣味競賽第7天』

起床時間：08:45

起床體重：64.2kg

體脂率：35.7%

今日飲食：12:20  味付海苔(大片)×N片(沒算片數，因為它的熱量超低，一大包才100多卡)
　　　　　13:20  炒豆芽×2碗
　　　　　17:50  炒海帶芽×2碗(加了一點自製麻辣醬)

今日運動：20:30-21:10  瑜珈伸展×40min、21:20-21:35  呼啦圈×15min

ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)

自我檢討：昨晚吃完雞排之後其實還灌了好多水，早上的體重就很恐怖了。
　　　　　今天開始就要安份一點囉，而且早上到市場買了不少蔬菜，
　　　　　加上昨晚還在全聯買了特價雞腿(單價$99，買一送一)，二盒總共有十隻雞腿(粉大隻唷)……
　　　　　我想我應該可以吃很久啦…總算有別的肉類可以跟肥豬肉交換吃了  一一"……
　　　　　還有ㄚ，不能放縱自己一直坐著看電視了，
　　　　　來搖呼啦圈好了，時間不要太長應該就不會影響到未結束的小紅。
　　　　　昨晚上YOGA的時候，因為站立後彎的動作讓老師明白為什麼我在平衡的時候會有困難，
　　　　　就利用看電視的時候來練習老師說的調整方式吧…或許大腿內側會更快瘦也不一定唷…
　　　　　PS.忍不住要補充說明一下，小西我是嚴重扁平足，
　　　　　抓地力因為先天條件導致比較不容易平衡，再加上有一點A字的腿型…
　　　　　有些動作不是我控制身體，膝蓋跟腳跟就會乖乖聽話的說…
　　　　　不過，扁平足凸凸的那塊肉，因為YOGA的練習，
　　　　　神奇的是它居然凹了一點，腳底出現一點點窩窩勒…厲害ㄅ…YOGA真是太神奇了~

就寢時間：01:00

3/27-72.4-36%
08:30~豬肉蛋漢堡=420
10:20~巧克力*1=30


醋水:1000CC    (256卡)

唉唷~為啥醋有熱量呢="=

突然發現 
好神唷@"@
我發文的文章  我設定使用預設圖片  因為那是在家裡電腦
才有的圖片，我在辦公室PO文，一樣也有家裡的那張圖耶
耶~~~@0@

暱稱:  美女梅  　時間:  2006/3/26  下午  08:42:55   
 
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03月25號                                                        85.8


早餐-no
午餐-烤雞腿
晚餐-奶酥麵包+烤雞腿

03月26號                                                        86.2


早餐-no
午餐-乾冬粉
晚餐-三媽    海鮮鍋 
 
 

【第一週戰況排名如下】
┌──┬────────┬─────┬─────┬─────┬──────┬─┐
│　編│　參　　　　加　│　　身　　│０３╱２０│０３╱２６│　　至第一週│排│
│　號│　名　　　　單　│　　高　　│　賽前體重│　賽後體重│　累計百分比│名│
├──┼────────┼─────┼─────┼─────┼──────┼─┤
│０１│ＰＥＣＭＦ　　　│１６３．０│　６５．５│　６５．０│－　０．８％│　│
│０２│春風喵潔西　　　│１６０．０│　６４．５│　６４．２│－　０．５％│　│
│０３│好好愛自己　　　│１６３．０│　６８．０│　　　　　│－　　．　％│　│
│０４│一對寶貝蛋的媽　│１６４．０│　７０．５│　　　　　│－　　．　％│　│
│０５│乖乖寶貝　　　　│１６４．０│　６０．０│　５９．４│－　１．０％│　│
│０６│幸福的最愛　　　│１６０．０│　７１．６│　７２．０│＋　０．６％│　│
│０７│ｆｒｅｅｒ　　　│１６２．５│　５５．６│　５６．２│＋　１．１％│　│
│０８│Ｎｅｌｉａ　　　│１６３．０│　５３．６│　５２．６│－　１．９％│　│
│０９│美女梅　　　　　│１６２．０│　８６．２│　８６．２│－　０．０％│　│
│１０│燒滾水　　　　　│１６０．０│　５５．０│　　　　　│－　　．　％│　│
│１１│不想再當醜小鴨　│１６２．０│　５６．４│　５７．４│＋　１．８％│　│
│１２│小紫仔仔　　　　│１６７．０│　６５．６│　６４．９│－　１．１％│　│
│１３│可愛胖小妞　　　│１６６．０│　６０．７│　　　　　│－　　．　％│　│
│１４│幸福掌握在手ｖａ│１５８．０│　５５．０│　５４．０│－　１．８％│　│
│１５│瑪拉　　　　　　│１５３．０│　５３．６│　５３．０│－　１．１％│　│
│１６│罐頭小姐　　　　│１６８．０│　６１．０│　　　　　│－　　．　％│　│
│１７│蘇兒　　　　　　│１５３．０│　５６．５│　　　　　│－　　．　％│　│
│１８│肉感小美女　　　│１６４．０│　６５．８│　　　　　│－　　．　％│　│
│１９│圓滾滾的布偶熊　│１６７．０│　５３．８│　５２．４│－　　．　％│　│
│２０│小∼ａ－ｙｉ　　│１５６．０│　４６．０│　４６．０│－　０．０％│　│
│２１│豆牙菜　　　　　│１６７．０│　６９．０│　６９．０│－　０．０％│　│
│２２│希望在自己身上　│１５５．０│　７０．０│　　　　　│－　　．　％│　│
│２３│魅姬　　　　　　│１６１．０│　５６．０│　　　　　│－　　．　％│　│
│２４│Ｓｕｅ６６６　　│１５４．０│　４９．０│　　　　　│－　　．　％│　│
└──┴────────┴─────┴─────┴─────┴──────┴─┘

to  小西
看來最後一名是我了
不過....
我因為感冒就給他一路睡
睡醒就量體重
剛剛量變成55.8=  ="

但還是比賽前重拉
唉
考慮繼續睡好了.....

阿~星期一要排名啊...
等等馬上來Po體重...剛睡醒..

記的上星期五百分比是負的
怎麼星期一就變正的~~~~~~~嗚 
六日好可怕
我打算六日要在家裡打掃我家裡="=
從一樓掃到四掃><""""""""""
氣鼠偶了~~~加油加油

小西西

我的身高還是沒有改恩

我是160公分ㄟ  謝謝你  幫我改一下啦

嗯...終於醒過來了!!
來跟大家報告一下...

3/27

體重:64.2
脂肪:34.1
水分:48.2
肌肉:39.8


昨天晚上去聚餐了~還好沒有變胖!!
等一下要去運動~好讓昨天吃的一堆熱量消耗掉!!

菜單~
*早餐~沒吃還在睡
*午餐~燙大白菜一碗+蘋果兩顆
*晚餐~燙青菜OR  just夠

體重~57

跟比賽前胖了一公斤=  ="
天阿...
我到底吃了啥阿=  ="
越想瘦我就吃越多...
吃完就開始後悔...
ㄟ害!