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罐頭小姐
罐頭小姐
2006-02-21 00:15:00

減肥日記 / 罐頭的剪胖diray~１起加油變美人兒!!!


看到滿多水水都在為了美麗而奮戰！
讓我也覺得要好好加油∼
ㄧ步ㄧ步將體重減下來。
減肥是長期作戰
所以，要好好堅持下去
希望有更多好朋友彼此互相鼓勵減肥^___^

＜剪胖目標＞
２月底：６３→６１
３月底：６１→５８
４月底：５８→５５
５月底：５５→５２
６月底：５２→５０(標準)
７月底：５０→４８(終極目標)

好好實行的話
那我夏天就可以減肥成功囉~~
加油加油!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-31 13:00:50
    10/28(六)          體重:54---------in雲林指針式





    早上10點多:奶茶1杯---------榕樹下
                          豆漿1杯---------榕樹下
                          招牌火腿吐司1個--------榕樹下

    下午2點多:統一布丁1個

    晚上7點多:熱可可1杯
                        鹽酥雞中份
                        尤魚條小份
                        炸皮蛋半個

    晚上11點多:粉圓+愛玉1杯(青蛙下蛋)------逢甲夜市
                          豆乳雞翅1支-----------------逢甲夜市

    半夜1點多:養樂多小瓶x1
    半夜2點多:炒麵1小碗
                        炒飯一點
                        蛤仔炒九層塔一堆
                        顧胃菜一些
                        蒜頭雞肉一點+雞湯1小碗
                        飲料:蘋果西打2杯
                                  木瓜牛奶1大杯
                                             

    檢討:ㄆㄟ車去台中~~
              兩個小時就到了~其實也不會很遠嘛~~

              買衣服血拼真開心^_____^
              宵夜也都好好吃~~

              搞到凌晨5.6點才睡~~
              又是一次難得的回憶~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-31 13:06:19
    10/29(日)          體重:沒量



    下午2點多:大麥克漢堡1個---------麥當當
                        健怡可樂3/4杯(中)-----麥當當
                       

    晚上6點多:熱可可1杯----貓尾巴
    晚上9點多:巧克力小蛋糕1/4塊
                        刺蝟小蛋糕1/4塊
                        日式綠茶3杯



    檢討:回去時出車禍了.......
              不過只有小擦傷跟胸口悶悶的~呼吸不順
              應該是內傷......

              之後幫同學慶生~~23歲了~~
              可是女生的年齡是秘密用問號蠟燭代替~~
              刺蝟小蛋糕很清爽~好吃~~

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-31 13:11:37
    10/30(一)      體重:54.5(+0.5)---------in雲林指針式



    下午3點多:味味a排骨雞泡麵(381卡)


    晚上6點多:奶綠1杯--------貓尾巴
    晚上9點多:花枝炒麵3/4--------雲林溪美食廣場



    檢討:出個車禍搞到爸媽都下來了>_<
              真是對不起他們~~下次會更加注意安全的!!
              謝謝你們下來~~很感動!

              之後一起吃過晚餐又開車回去了~~好辛苦
              我要趕快好起來~不要讓家人擔心∼

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-04 17:00:37
    10/31(二)      體重:54(-0.5)---------in雲林指針式




    早上10點多:火腿蛋吐司


    下午5點多:巧克力蛋糕一點
                        刺蝟蛋糕一點


    晚上7點多:飯糰1大顆+海苔
                        (料:玉米,肉鬆,自炒柴魚片,沙拉醬)
    晚上8點多:火雞肉飯1/3盒

    半夜3點多:古天樂小熊餅乾1盒(299卡)



    檢討:自己捏的飯糰好鬆軟,需要技術滴~~
              不過還滿好吃的,份量多又便宜~~

              受傷了可是覺得很幸福
              有好多人關心喔~謝謝你們!!!感恩!!!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-04 17:27:55
    11/1(三)      體重:55(+1)---------in雲林指針式



    早上9點多:可可亞一些(貓尾巴)


    中午12點多:鹹粥1小碗(開伙)


    晚上7點多:亞都鐵板燒
                        (料:豆芽菜一些,空心菜一些,
                              洋蔥炒牛肉一些
                              半熟蛋1顆,白飯1碗,竹筍湯1小碗)



    檢討:中午的粥~隨便配肉鬆就很好吃~~

              晚餐本來也要煮的~不過大家快餓死了~
              結果就殺去雲林溪吃~
              還說有多好吃多好吃~結果感覺被騙了,就普普~~

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-04 17:32:31
    11/2(四)        體重:54(-1)-------in雲林指針式



    下午2點多:香蔥雞汁泡麵2包


    晚上6點多:芭樂汁一點
    晚上7點多:真飽黑胡椒雞排飯糰1個
                        玉米1支(7-11關東煮),關東煮湯一些
    晚上8點多:地瓜薯條1份



    檢討:晚上本來要去吃家聚,自己包水餃的~
              結果沒填名字,不能吃!
             
              最近體重卡住了....
              發現真的要好好吃三餐才瘦得下來~
             
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-04 17:35:54
    補po~~~


    11/2(四)

    半夜11點多:紅茶拿鐵一些(50嵐)

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-04 17:48:09
    11/3(五)        體重:55(+1)--------in雲林指針式




    早上7點多:豬排堡1個------榕樹下
                        紅茶拿鐵一些(50嵐)


    晚上6點多:黃家滷味
                        (料:海帶一些,高麗菜一些,雞翅1支,
                              豬血糕一些,水晶餃x4,青椒2小塊)
                        三寶飯豬肉片1小塊   



    檢討:今天本來預定要回家的~
              結果因為腳傷...先讓它快點復原再說~~
     
              海鮮不能吃,辣的不能吃,豆類不能吃
              要以清淡飲食為主,趁現在把重鹹口味改掉~~
         
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  • 永臻
    永臻
    2006-11-05 21:55:17
    罐頭:

    祝福妳腳傷快點恢復唷~~~不然似乎很不方便呢^^"
    加油~^Q^~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-06 14:43:34
    to永臻:


    謝謝關心阿!!
    腳已經好多了~~
    相信再過一個禮拜應該可以趴趴走了~~


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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-09 21:26:32
    11/4(六)        體重:沒量



    中午12點多:原味鍋貼x5,韭菜鍋貼x5
                          韭菜水餃x1
                          玉米濃湯1碗


    晚上6點多:牛排1份--------------斗南夜市
                        紅茶1小杯------------斗南夜市
                        糖葫蘆1支+葡萄乾-----斗南夜市

    晚上8點多:珍珠紅茶拿鐵一點(熱)-----50嵐
                        栗子幾顆-------------斗南夜市
                        鳳梨一些+梅粉--------斗南夜市



    檢討:今天摸路去斗南夜市~~還騎過頭
              穿短褲騎車真的好冷~~
     
              牛排不好吃>_<
              最近愛喝紅茶拿鐵~很有味道~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-09 21:40:36
    11/5(日)            體重:沒量



    下午3點多:小珍珠紅茶拿鐵一些
                        栗子2顆
    下午4點多:茄汁海鮮蛤蠣麵一大盤-----雲林溪
                        海鮮墨魚飯一點-----------雲林溪
                        酥皮濃湯一些-------------雲林溪
                        紅茶2大杯----------------雲林溪

    晚上6點多:鳳梨+梅粉幾塊
    晚上8點多:栗子10顆
    晚上11點多:香蔥雞汁科學麵2包



    檢討:晚上看"穿著prada的惡魔"
              發現服裝髮型可以幫一個人加分不少
              不管在工作上或是內在都更有自信~~
              整個畫面充滿了時尚,好好看!!大推薦~~

              晚餐的海鮮其實是不可以吃的....但是還不錯~~
              酥皮濃湯不夠味~~

              吃鳳梨時就想到以前在家都每天吃水果的
              現在住外面就都沒去買~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-09 21:52:42
    11/6(一)          體重:55---------in雲林指針式




    下午1點多:雞肉飯(大)-----大頭



    晚上6點多:炭燒黑糖餅乾1塊

                        紅燒牛腩+白飯1碗(速食包128卡)
                        辣味肉醬一點(罐頭)
                        條瓜一小條(罐頭)
                        菜哺蛋4塊(自煎)
                       
                        水果:芭樂一些

    晚上8點多:不二家千層派1個(餅乾)




    檢討:最近沒錢只好開伙省錢過日子~~
              有家常菜的味道~讚啦!!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-09 22:20:39
    11/7(二)      體重:55---------in雲林指針式



    早上10點多:果醬三明治1個(巧克力、草莓、花生)

    下午4點多:乾拌麵1碗(淇卡)

    晚上9點多:魯肉飯1盒----阿亮快炒
                        蛤仔湯-------阿亮快炒
                        冰-紅茶拿鐵小珍珠中杯----50嵐


    檢討:想念東南乾拌麵~~可以加菜哺加辣加醋~~

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-09 22:30:42
    11/8(三)        體重:沒量




    早上8點多:培根飯糰----二代飯糰
                        小冰奶1杯

    中午12點多:皮蛋1顆
                          豆腐一點
                          燙青菜1份


    晚上8點多:菜哺蛋一些
                        豆芽炒條瓜一些
                        肉鬆一些
                        白飯1碗
                     
                        水果:芭樂一些
    晚上10點多:豆乳雞翅2支(小辣)-----斗六小夜市


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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-09 22:38:35
    11/9(四)        體重:沒量



    早上9點多:義美葡萄QQ球5顆
    早上10點多:鮪魚蛋吐司1份


    晚上5點多:義美葡萄QQ球2/3盒
    晚上6點多:蘋果果醬+鮮奶吐司半片
                        滷肉+湯汁一些(自煮)
                        滷油豆腐一點(自煮)
                        滷香菇貢丸2顆(自煮)
                        滷海帶一點(自煮)
                        白飯1碗
    晚上8點多:瑞穗鮮乳1盒(187卡)



    檢討:我同學都是料理達人~
              滷得好好吃,蘋果果醬也是自己弄得~厲害!!

              我只會吃=  ="
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-12 00:16:54
    11/10(五)                體重:55-------in雲林指針式




    早上10點多:漢堡蛋起司吐司

    中午12點多:巧克力聖代1個(麥當當)

    下午2點多:雞排1份
                        北海鱈魚香絲小包
                        草莓大福1小口(85度c)

    晚上7點多:古坑二合一綜合咖啡即溶包+一匙奶精
                        孔雀-日式泡芙(咖啡口味)1盒
                        魷魚條一點點



    檢討:下午回台北了~搭車有人陪一起聊天時間過好快~~
              草莓大福整個就是很奇怪的口感~不喜歡~~

              隔一個月才又回台北~~真久.......
              還是比較喜歡台北的步調~
              搭著公車看著形形色色的人很有趣!!!

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-12 00:32:39
    11/11(六)                                體重:55-------in台北體脂計



    下午1點多:雞蛋糕6個-----中山站
    下午3點多:大腸麵線大碗+黑醋5匙+辣2匙+蒜醬1匙----阿宗



    晚上5點多:義美葡萄巧克力一點
    晚上8點多:涮涮雞肉鍋
                        (料:玉米1個,凍豆腐x2,油豆腐x1,豬血糕2塊,鳥蛋x1,魚板x1,高麗菜一些,A菜一點,蒟蒻絲x1)
                        水果:小番茄一點+鳳梨一些
                        飲料:巧克力牛奶1杯,巧克力咖啡1杯
                        冰淇淋3球(薄荷巧克力、香草巧克力、草莓)
                     


    檢討:下午去剪頭髮了~~本來還想染的~可是預算不夠>_<
              這個月開銷有夠大....
              學校要繳學士服,手機費,電費,新衣,甲,車費
              活不到月底啦.......真慘......

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  • 永臻
    永臻
    2006-11-12 21:39:30
    罐頭:

    換了新造型嗎^^要po照片來看看唷~~~
    我也是,這個月超拮据,都是為了頭髮><......呵呵!!
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  • 永臻
    永臻
    2006-11-17 16:40:26
    罐頭：

    好幾天沒上來ｐｏ日記了唷！
    快點上來嘛∼∼∼∼
    記得要放新照片喔^^
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