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奶姬
奶姬
2008-09-22 23:36:19

: (  請救救奶姬  跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-09 18:30:18
    4/9

    早:高纖低糖豆漿  201
          巧克力二塊

    午:小菜(豌豆+花椰菜+糖醋肉幾塊)
          小雞腿一隻

    下午茶:半罐波蜜55卡
                  巧克力六塊

    晚:黑輪伯(油豆腐*3+滷蛋*2+百頁豆腐半個+大香菇*2)
          微糖烏龍綠
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  • 飛象寶寶
    飛象寶寶
    2009-04-09 22:37:55
    800CC左右的地瓜打無糖豆漿
    兩顆壽桃  只吃白色部分  沒有吃裡面的餡料


    晚餐吃  冬粉湯
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-09 22:43:05
    飛象寶寶

    一整天的飲食?
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  • 飛象寶寶
    飛象寶寶
    2009-04-10 08:05:56
    黑阿

    我剛好昨天只吃兩次而已

    哈哈

    上面是早餐

    下面是晚餐


    哈哈哈


    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-10 11:23:27
    哈哈哈~我回來囉
    目前先在家檔幾天米蟲~
    然後~!!!!

    因為過年跟同學有約說6月要拍照
    過完年實在太忙了
    忙到腦袋都要炸飛囉  所以就很理所當然的忘掉了
    最近才想起來QQ"
    所以  不能不減肥啦!!

    不過今天早上我還是忘記量體重了
    總之4月底的目標就是52!我也要趕快追上大家的腳步囉QQ"
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-10 11:27:10
    4/10  體重:忘記量~哈哈

    4/10  早餐(09:00)：咖啡1杯、饅頭一顆、芋頭包一個
              午餐：還沒吃
              晚餐：也還沒吃˙ˇ˙
    ------------------------------------------------
    小紅來的第二天
    明天才適合運動~

    反正都再家裡~~可以隨時更新囉
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-10 12:17:24
    飛象寶寶

    哈哈
    那你吃的好少喔
    好棒


    迦納

    若不是妳上次用MSN跟我解釋壓力真的很大真的很忙
    我還真的不能體諒妳都惠忽然消失


    現在歡迎你這樣
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-10 20:07:50
    day17
    4/10

    早:日式奶酥麵包
    中華愛玉凍一盒


    午:胚芽米飯糰(捲捲的海菜?+甜甜的一堆乾?)
    反正是全素食
    一顆有魚味的乾果

    下午:微糖烏龍綠400CC
    脆皮雞蛋糕*2


    晚:涼伴金針菇+空心菜炒沙茶*2碗
    白飯半碗




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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-04-11 05:02:31
    好棒

    好多人都回來了　：）
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-11 20:11:33
    4/11-day18

    早:高纖低糖豆漿


    午:烤半雞
    麥香紅茶半罐



    下午:高纖無糖豆漿



    晚:烤1/2半雞
    炒萵苣*1.5碗
    炒小魷魚*4條
    一個湯排骨肉
    麥香紅茶半罐


    現在再喝一包1.56卡的茉莉綠茶



    胖胖靜

    之前我不想回來
    因為大家都忽然跑掉
    那種感覺很差
    0
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  • 飛象寶寶
    飛象寶寶
    2009-04-12 11:54:10
    現在來補10的

    早餐海棉一顆

    中午  麵包一顆  檸檬蛋糕一顆  歐維是巧克力2截


    晚上吃了  3顆小顆巧克力



    4/11

    早餐吃的很豐盛
    清粥  佩小菜

    反正我吃很多  哈


    下午  三顆芋頭餅    一顆便當


    超稱  哈哈=  =

    後面都喝  梅醋泡開水

    當果醋喝掉  哈哈


    以上

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  • 迦納
    迦納
    2009-04-12 14:37:52
    4/10    早餐(09:00)：咖啡1杯、饅頭一顆、芋頭包一個
                        午餐：紫米飯團*1+意仁漿1杯
                        晚餐：忘記吃什麼了..    =.=
    ------------------------------------------------
    4/11  體重:55.8  <<去了一間奇怪的早餐店>>

    我家附近好像開了一間詭異的早餐店
    因為媽咪之前有拿到傳單
    所以想說假日去吃吃看好哩
    但是阿...但是阿  早餐店  沒  有  菜  單  耶  !!!

    他們是跟我說他們是吃"三杯水"
    一開始先給我一杯濃縮的盧薈萃取水
    (酸酸澀澀的...他們說  這就是酸性體質  =  =|||)
    接著呢他們給我一杯奶昔
    裡面有紅豆  意仁  一些水果  跟牛奶吧
    在來是喝水喝到飽(聽說是能量水+瓜拿納XXX茶)

    中間吃早餐時  他會要我量體重  測體脂跟肌肉量  內臟脂肪等
    然後他  拿出很多講義吧
    開始跟我說人體毒素  脂肪  營養等等等
    讓我早餐都不能好好的、悠閒的吃完
    最後說如果買他們的餐卷10天是多少(我只記得..30天是2999  ~"~)

    總之呢    這樣的早餐"三杯水"150
    吃起來感覺很無力捏~出來之後才知道他們是賀X芙的
    有一種    誤上賊船的感覺....我跟我爸媽吃完一頓要450
    而且後來又跑去買餡餅吃....一整個就是很..囧"
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-12 14:48:10
    4/11  體重:55.8

    早午餐10:00：詭異的三杯水
                11:00：豬肉餡餅一個+橘子1顆

    午晚餐14:00：南瓜飯1碗+竹筍炒蛋+山藥排骨湯2碗

    晚晚餐20:30：寧夏夜市吃飯
                              麻油拌麵線+人參雞湯1碗

    宵夜..22:00：鹹酥雞3~5塊+地瓜條3條
    --------------------------------------------------
    吃了奇怪的早餐之後，不知道是今天飲食不正常還是如何
    口一直很渴，喝的水量都快超過3000了.....
    不過今天毫不忌口...要付出代價的吧ˊ  ˋ

    迦納我一鬱悶  就會想吃東西也會很想花錢...
    我總覺得    我也要去看醫生了吧  ~"~
    --------------------------------------------------
    4/30目標52.0      (3.8/19日)    感覺有點拼耶!!@@"
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-12 14:54:25
    4/12  體重:55.4

    早午餐11:00：花園飯店Buffee
                              吃了莎拉、一些冷盤、水果、甜點、黑咖啡1杯
                              (很難計算耶...不過我可以保證蔬菜一定多於肉類!!!)

    ...以下未完  待續唷!!
    ---------------------------------------------------------
    小紅快結束了~椄下來要運動囉~!!!
    ---------------------------------------------------------
    DEAR  奶姬
    對押  我回來哩~
    你飛蛇有好一些了嗎!?
    難道是因為減肥讓抵抗力變差才長的嗎Q_Q

    迦納我最近天氣嚕\忽冷忽熱
    皮膚也變的很敏感    都有些過敏說ˊ  ˋ
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-13 01:17:42
    4/12

    迦納納

    :D
    剩下疤拉
    是因為減肥+熬夜才讓抵抗力差了


    你過敏要記得看醫生阿
    不然嚴重就不好了

    哈哈哈哈



    早:低糖無糖豆漿


    午:蝦子炒蛋 
          肥肉*2  排骨*1
          炒波菜+涼伴金針菇   
          統一無糖豆漿


    晚:豆干*4小塊
          小雞腿*4  小雞翅*2
          小雞胸*1
         
    0
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  • 飛象寶寶
    飛象寶寶
    2009-04-13 03:07:38

    過敏嗎

    快點問我

    我天殺的過敏快一個月臉要爛了

    整個不開心到一個點
    壓力大工作環境不好(油炸)缺水  一大堆不好的理由都在我身上了

    我還以為是痘痘
    結果看了老半天
    是過敏
    害我花了好多看醫生的錢

    現在去買抗過敏的 
    還有天天敷活泉水之類的產品
    才好一點


    真的是花光我的錢了

    現在又要報檢定什麼的

    真是氣我的臉是過敏的

    不然便宜的就可以用了說  ˋˊ


    4/12

    早上吃了土司邊
    痾
    應該熱量不高吧(希望)
    最近很愛吃硬硬的吐司
    裡面綿綿的那部份都不愛吃  不知道位啥這樣
    卯起來把每一塊土司的邊邊都去掉狂吃
    哈哈

    然後吃了  兩顆芋頭餅
    昨天家裡買太多
    我跟我爸默契太好
    買了同一家的芋頭餅還買十送一
    ˊˇˋ

    然後一顆煎荷包蛋  外加兩顆煎蛋白


    中午又吃了一顆肉粽

    下午外加一片奶酥土司

    就這樣稱到晚上

    吃幾顆小番茄
    應該沒有超過十顆拉

    水的話都是喝梅醋泡茶


    覺得太放縱自己了  哈哈哈


    假日就是很輕鬆的愛吃了起來

    以上


    現在因為睡不著  所以快上來PO  不然明天會很忙

    ^^


    象寶
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-04-13 05:27:32
    奶姬

    對不起

    我也沒有天天po耶....=  ="

    不過我最近迷上豐胸了  O_O！

    都是朋友害的，傳了一個無名相簿給我。

    裡面都是大奶妹，而且長得又正。

    害我以前覺得「小也沒什麼差」

    可是現在卻覺得好忌妒=  =

    所以一直在逛豐胸版  囧"

    真的是!!!好想大!!!哈哈哈!!!

    只有減肥很無聊

    乾脆來個「豐胸+減肥」好了  XD？

    結果兩邊都失敗就好笑了=  =||

    話說~~我是32~34B  =  =

    早晨體重：54.8         

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

    這是朋友傳給我看的無名
    http://www.wretch.cc/album/album.php?id=wtra01&book=2

    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-13 18:32:35
    4/13

    day20
    早:早餐店的豆漿


    午:茶葉蛋
    雞肉沙拉(紅椒+雞絲+蛋片+高麗菜)
    無糖高纖豆漿


    下午:小番茄(黃)*5


    晚:雞排沒裹粉下油鍋炸
    滷味的五香豆干*2(沒有+任何調味醬)


    ______________________

    TO飛象寶寶

    哈哈
    還好妳晚餐吃很少
    不然真的會算太多
    不過你說假日輕鬆點
    那就放鬆點吃吧


    TO胖胖靜

    阿呆喔
    自然就是美阿:D
    話說我胸部大了
    因為我最近熱愛豆漿
    每天都來兩罐
    然後愛吃豆干豆腐
    哈哈哈
    就這樣大了欸
    不知道是自己錯覺還是怎樣
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-04-14 04:52:05
    4/13

    體重：  54.8  kg

    早：蘋果*1  山藥薏仁豆漿
    中：油飯1盒  ←  老爸買的
    晚：牛奶*2    雞塊*9

    一一一一一一一一一一一一一一

    奶姬

    真好!

    可是妳本身就滿大的了呀 

    還變大!!!

    真想拿針戳妳  Q_Q
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-14 13:17:12
    TO靜

    早餐很棒
    午餐OK
    晚餐  找死
    哈哈哈哈哈
    沒有啦
    只是雞塊要吃
    把炸的皮剝掉阿
    不然就是請他不要裹粉炸

    話說也還好
    沒有很大阿
    普通而已
    0
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