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減肥日記 / Quotation & 湯圓 之 比基尼等等我^O^~~~~<第四版>

哇~~~開第四版囉^^

感謝各位水水的支持和鼓勵^^

這個新版結束時希望各位水水都有好成績喔^^

我再講一次我的成果囉^^

我從3/9開始到今天5/3約兩個月了~

從原本的64.5降到今天的56.5囉^^

共減8公斤~~~

希望五月底時能看到52或53^O^

我們一起加油囉^^
  • Dear  mmff,

    謝謝妳的關心…我這兩天心情慢慢調適好了…只是不知道為什麼就是沒有胃口…>"<

    應該說我已經好幾天沒好好吃飯了….>"<

    不過也好了…體重一直掉^O^

    妳男友是個很
    喜歡有自己空間的人吧…才會假日都一個人過…我想這就是男女不同的地方….我們女孩子總是希望男友能時時陪伴身旁…就算不能時時見面…至少假日也要能夠見面….

    現在我比較無法釋懷的就是花了這麼多年時間的等待與一個人苦苦的守候….但得到的卻不是想像中的美好…所以才會覺得很不值得>"<

    不過這幾天一直藉由跟朋友或同學出去或是電話聊天來忘卻這些事情….

    其實我現在想通了…我覺得我們女生真的是應該多交多比較…  不要為了一棵樹放棄整片森林….  我覺得妳也可以多交一些男性朋友…不要太把感情放在一個人身上….  才不會像我一樣…一但知道可能無法適應對方的生活而得放棄時…  那種痛是很痛很痛的>"<

    女孩子在結婚前都可以多比較…只要不要玩過火…我想多給自己一些選擇應該比較好…這是我這幾天才想通的道理…很可笑…這些簡單的道理我居然要這麼多年後的守候…得到這樣的結果才想通>O<

    祝福每個水水都能幸福一輩子…遇到自己的真命天子^^
  • Dear  KAME66~

    昨天聽妳說方文琳和于冠華的事…本來我也不曉得…以為是之前那件烏龍事件J…早上聽了廣播…真的嚇一跳>"<

    真的覺得男人好奇怪…都已經娶了這麼美的老婆…  又有小孩了..,.況且之前他事業面臨瓶頸時..都是方文琳在賺錢…他居然~~~~>O<

    真的覺得聽了好灰心…為什麼世界上的許多男人都只用下半身思考~>"<

    無論那個女人陪伴他多少歲月的辛苦…似乎很容易就被忘光了….

    為什麼男人的心可以這麼狠呢?
  • Quotation  :

        那個襟章的事,  妳別再客氣啊~~  >"<

    對啊~~  正如妳所說,  男女確實有很多不同的地方,  尤其是我那個"他"更是與眾不同,  特別愛自我空間...
    或許我也要多交點異性朋友,  可能對我會有益啊  >"<

    見妳看通了,  也替妳高興,  現在先別忍著....好好享受一下,  稍後才決定去留問題吧,  無論怎樣,  我也一定支持妳  ^^~

    現在想lipo  將在6月做手術,  我也希望能在那個時期抽空到台灣跟妳們見個面,  如確定後,  希望妳也能抽空到台北一聚    ^^~

  • 現在想lipo  :

        我又回妳留言啊~~~

    另外,  妳的手術日期可否留言給我,  以便我安排在妳手術前到台一聚  ^^~

    還有啊,  緊記再三致電陳醫生確定手術事宜,  他人實在太忙!  >"<
  • Dear  mmff,

    真是謝謝妳^^

    妳六月要來台灣嗎?還是到時候你在帶過來就好嚕~就不用用寄嚕^^

    嗯~女生真的多選多看比較好^^

    我們都要幸福喔^^

    我陣子開始上網找工作了~無論如何我都會找週休的~所以六日都okay~^^

    來之前在約囉^^


  • 5/12(五)

    體重:60.4(-0.1)

    午:腰內豬排咖哩定食+柳橙汁(喝幾口)


    晚:薏仁牛奶+魚肉*1+香菇*1    青菜*1


    運動:1小時

    今天睡過頭    來不及吃早餐    就跑去同學會
    點了    腰內豬排咖哩   
    吃了豬排    又吃了一點飯    >    <
    整個    很不乖            哎呀

    不過在吃了中餐    體重還在60.5
    結果回來吃了晚餐居然胖了0.7討厭
    哀......妳們罵我吧!!
    都剩下兩天了    我都還沒破59

    原來體重:67kg(2/28起)
    目前體重:60.4kg(-6.6kg)
    目標體重:55kg(還有5.4kg)
    距離時間:倒數19天(5/31前)


  • 今天的飲食紀錄^^

    5/12(五)

    早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+1顆包子
    午餐:1/3爌肉便當
    晚餐:X

    水分:1500c.c.
    水果:鳳梨
    運動:X

    體重:55.8(-0.6)
  • 5/12(五)

    今天很累...  晚上學校辦了母親節音樂晚會,晚上10點多我才回到家>"<  然後又趕去餵狗...  弄到現在才能休息,快po日記囉!  我快睡著了^^"

    飲食紀錄
    早:1個燒餅夾蛋+1粒芭樂
    中:2大碗洋菜+辣湯湯+1粒芭樂
    晚:4片餅乾(67卡)+600c.c微蜜的波霸蜂蜜檸檬

    水分:2000c.c
    ㄣㄣ:2次
    運動:X

    體重:67.7(-0.2)
  • Dear  Quotation
    既然你也問那我就po出來好了,其實FG的牙科板有不少資訊.
    你問到牙齒美白的問題,  我因有一顆牙要做牙冠,因為不想選黃黃的顏色.    所以我5月初去做了牙齒冷光美白,    我只做了上半排的牙齒(我做光上排就花了255歐元,合台幣10400)  (台灣的牙科有的較便宜)
    不是牙醫做的,是牙醫的助理做的,我覺得那助理人很好,牙醫自己每次都一直趕時間.
    助理先幫我洗牙(錢另外算)  先用水柱,後來用藍色的牙粉幫我打磨牙面,之後用牙線清齒縫,最後再用金屬工具清除不乾淨的地方.  (我在台灣讓牙醫洗牙時都只有用水柱,所以我己經滿高興她很認真幫我洗牙)
    要開始做牙齒美白時,他用一個好大的東東放我嘴�把我嘴撐開,後又用一個塑膠圈弄在我嘴上要隔離葯,讓葯不會碰到嘴唇
    之後他混合葯劑,然後就往我的牙齒上面塗,並告訴我會有點刺痛.    剛開始沒什麼感覺,    他來用藍光來照,大約五分鐘後就開始覺得痛了,    我那時就後悔了.因為那種痛不是很痛,但是是一種很討厭的痛感,    綿綿不決的隱隱做痛,那時很想說我不要做了,但是嘴巴被撐開跟本說話沒人懂,後來做了約二十分鍾,他說應該Ok了,就幫我停了. 那時牙齦上都結了一層白白的東東,後來&#28484;口時那個痛感還是持續了一陣子
    牙是白了三度左右,然後他幫我做了齒模,給我一些居家美白的東東要我在家做一週.
    結果我覺得很不錯,只是在冷光二天內還是會對冷熱敏感,而且牙齒的毛孔大開,所以要避吃有色食物或是飲料,因為牙齒毛孔已經開了,要把握機會好好的再讓他白下去,所以要好好的用居家美白的產品.他有告訴我,冷光的作用在加速葯劑的作用時間.其實居家美白(把漂白劑擠在齒模�)和冷光美白是一樣的,只是少了冷光加速作用.  居家美白認真做二三個月以上,才能達成冷光30分鐘的效果
    只是每天要晚飯後要帶齒模20到30分鐘,並不是每個人都能確實做到
    我現在對顏色還算滿意,黃黃的顏色已經改善了許多,自己的牙色本來就是有點灰灰的,所以我真的很高興這個成果.不過他們有說這個成效大約只能持續一年多,因為日常飲食如咖啡或是紅酒等對牙齒的是很會染色的,可以每六個月用一些市面上牙齒美白產品來加強二週左右維持效果.他也有說牙齒冷光美白可以做很多次,他自己就做了三四次了.我是不會想再去做冷光,因為做時會滿想打人的,哈哈.
    不過我因為假牙的顏色自己沒選好,所以還是有改進的空間…..,  但是如你的牙都是真牙的話應該會不錯.
  • 小憨憨

    你的體重這一週一直持平口野
    我相信你一定可以達成五字頭的啦
    還有一點時間
    多加油
    我明天也要去游一點泳
    看能不能多消耗一點熱量
    其實今天也不太乖
    (帶人去吃Berthillon冰琪琳自己也吃了二球.&#26819;子和桃子口味.實在太好吃了!yamyam)
  • 週五的飲食記錄
    日期 5月12日
    起床體重 61.3(-0.2)
    體脂 27%
    水分 51%

    飲食 &#28201;水500
    早 面包+乳酪+豆漿 
    午 鮭魚+柳橙+豆漿
    點心 冰琪琳2球,3個加州蜜棗
    晚 牛肉1塊+蔬菜4份 
    便便 還沒    >_<"
    水分   1,500.00 
    運動 自行車1小時

  • 今天早上去看韋醫師了^^    唉~~~  他說我太慢啦>"<  阿我又不知道&#29234;什麼會這樣,他說我減到60就可以了,還剩下7公斤,叫我拼一拼,一個月達成,我也希望啊! 
    這次我的藥做了大調整..  新的藥要等我舊的藥吃完後再開始^^    由下禮拜三開始,好希望新藥真的能讓我直起狂追....    順利達成目標!!

    醫生有說"牛奶"真的要相隔2小時耶...  因為他說牛奶會包覆住藥性,會令它失去作用,而茶纇和咖啡也是不行喝..  會讓藥性減半,  不過蜂蜜檸檬可以喝哦^^
    還有還有一個可以喝的,要不最近都會想喝飲品呢!

    要來紀錄2周體重變化了
    5/1---68.1
    5/2---68.4
    5/3---68.0
    5/4---68.2
    5/5---68.2
    5/6---67.5
    5/7---67.9
    5/8---68.0
    5/9---67.8
    5/10--67.3
    5/11--67.9
    5/12--67.7
    5/13--67.8(家裡量的)--67.5(醫生那量的)--28.1(體脂肪)

  • Dear  湯圓
    一個月減7公斤太猛了吧
    我只要一個月可以減3公斤就會大笑了
    你好好加油吧
    你的money應該會帶給你很大的運動量
    不然也可以每天去溜狗一個小時,走路也是很好的運動唷
  • 現在想lipo:
          你看Quotation它就可以1個月減個6-7公斤...    超羨慕的^^    我和他看同一間中醫診所,但是因為我吃素,所以韋醫師說會比較慢一點,素食中的胺基酸不如葷食多,所以攜藥能力不佳>"<    總之繼續努力啦^^

    我的狗狗已經開始出門散步了,我想應該我也會增加一些運動量了^^   

    你也加油哦!!
  • 5/13(六)

    今天吃的東西有點多>"<  明天體重危險哦!!
    我的money  眼睛怪怪的,耳朵好像也怪怪的..    明天帶她去看醫生好了,真是擔心呢~~~~

    飲食紀錄
    早:2包餅乾(100卡)+1根香蕉+1粒水蜜桃+1瓶脫脂鮮奶(96卡)
    中:1碗飯+小白菜+茄子+炒麵腸+1個豆包+白菜+1粒蛋+1根香蕉
    下午(1點半):3粒奇異果+1粒蘋果
    晚:3片5榖吐司+1粒茶葉蛋+炒杏包菇豆乾麵腸

    水份:2000c.c
    ㄣㄣ:3次
    運動:帶狗散步2小時

    體重:67.8(+0.1)我以自己家體重為準好了~~
  • Dear  湯圓

    原來吃中葯也要胺基酸相輔,真是長了見識!
    那你就多吃點奶蛋豆來補充吧


    我今天晚上吃了好多
    來po一下週六的飲食
    5月13日
    起床體重 61.4(+0.1)
    體脂 26%
    水分 52%
    早   牛肉一塊+柳橙 
    午   牛肉二塊+蔬菜湯 
    點心   加州蜜棗+優格 
    晚   生菜沙拉+味噌湯+一盤生魚片+4壽司+8花捲+無糖綠茶+8個荔枝 
    便便 有
    水分 1200
    運動   游泳30分+踏步機20分 

    晚上受不了老公誘惑,二人合點了一個巨無霸的綜合壽司,我吃完回家後受不了良心的&#35721;責,又踩了踏步機20分,可是好像有點太遲了.明天一定要好好控制一下.
  • quotauon``湯圓```
    我這兩天很倒眉```被惡意重傷``在上班時````
    我一直覺得我很普通````在工作時被不認識ㄉ人說我很醜`那就算ㄌ`因為我人很不舒服我想回家先休息````還被老板娘說``你又不好看```怎樣怎樣ㄉ`````
    難道不好看就不能有不舒服ㄉ權力ㄇ``難道因為我ㄉ一句不舒服``你就要把我批評ㄉ體無完膚ㄇ`````
    因為我ㄉ一句不舒服``你要表面ㄇ````````
    人生�父母養ㄉ```你又何必批評我ㄉ長相````
  • 完美:
          嘴長在他人身上,不要管他...    你們老闆娘和同事也真過分...  怎這樣說話,真是的~~
    大不了換工作,又不是一定得靠他吃飯,何況我看過你照片啊!  你很漂亮啊^^     
    對自己要有自信,他們一定是忌妒你才會這樣說,別理他們!
  • 對呀  完美
    那個老板娘根本就是低能才會說這種話
    一定是看不慣美女才會這樣說
    你不要把這種無聊的人放在心上
    不值得
  • 現在想lipo:
          你老公一定很疼你^^    所以都會叫你一起吃~~
    我這2天假日也是吃的比較多><"  我的mc也快來了,下禮拜開始得繼續努力,讓我體重早日下降,快點到達目標!! 
    要不最近減的好累呢^^"

    你想減到幾公斤啊?
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