減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第二版)~~希望跟大家一起努力

春風喵潔西

2006-03-25 23:09:24

2006/03/25(六)『趣味競賽第6天』

起床時間：06:45 (→沒上班幹嘛那麼早起來一一")

起床體重：63.4kg

體脂率：34.5%

今日飲水：08:30 醬油荷包蛋×3個
　　　　　09:00 辣椒醬拌麵×1湯碗
　　　　　10:30 可可牛奶×1大杯
　　　　　21:15 香雞排×1塊、甜不辣×1份

今日運動：19:00-20:50 哈達瑜珈課程×110min

ㄣㄣ了沒：v(2次)

自我檢討：下午聽到小兔今天體重創新低，
　　　　　真的給替她很開心說，
　　　　　不知道我啥時才可以再創低點ㄚ？
　　　　　身體好像有點怪怪的……該結束的小紅………
　　　　　再觀察幾天看看好了…
　　　　　我應該不會被類似體質的Freer傳染了ㄅ　一一"
　　　　　晚上不該偷吃雞排的…自己叫小P不准偷吃，
　　　　　可是給真的給它好餓喔…自己就偷吃了…
　　　　　誰叫我找不到東西可以吃了 >"<
　　　　　等會再來補踩踏步器好了~

就寢時間：未定

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春風喵潔西

2006-03-25 23:14:07

暱稱: 可愛胖小妞　時間: 2006/3/25 下午 12:13:26

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昨天3/23:::::58.9kg:::::27.4%
今天3/24:::::59.2KG:::::28.5%

am6:45 代餐
pm1:00 便當(3菜+切片辣素雞+半碗飯)
pm6:30 代餐
水1000cc
沒有嗯嗯
運動:沒有運動

天那~~今天是怎麼了~~體重居然上升!!!
一定是我吃太少,身體開始警覺了.所以也沒嗯嗯>"<
埃~~沒辦法...這兩天的課都很趕...隨便吃一吃就了事= ="
不過今天仍有直得高興的事~~
就是今天一大早起床就是去考汽車駕照~~
一大早就下超大雨!!有點緊張的心情反而平緩很多~~
所以我筆試跟路考都考了100分~~~LUCKY~~
雖然晚上肚子仍是餓,但幸好我在趕工沒空想著吃,是幫學長寫地址,一封一塊~~寫了500封~~
不過位什麼不用列印的勒...手好痠= =

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春風喵潔西

2006-03-25 23:14:39

暱稱: Sue666 　時間: 2006/3/25 下午 02:16:29

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3/24(五)
早上空腹體重:48.9kg

12:50 Hilife我們的麵包(芋頭)1個….256.1卡
Hilife北海盜牛奶棒麵包1條….290.7卡
16:00 珊瑚草汁1杯,代糖1包….計24卡
16:40~17:20光泉啤酒酵母優酪乳1瓶940ml….188卡

水 1400cc
健怡 600ml*1瓶,355ml*2瓶
運動無
ㄣㄣ無
===============
不知道是不是天氣的關係,今天起床後就一直想睡,不行,我不行睡著,剛吃飽而已,睡著我就要吊車尾了.加油.

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春風喵潔西

2006-03-25 23:15:56

暱稱: 小~a-yi 　時間: 2006/3/25 下午 10:02:17
　　　　↑
　　就是ｇｏｂｂｙ，參賽名單上已改為新的暱稱囉

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今天是民國95年3月25日星期六天氣:blue
今天可是我第一~天進狀況哦…如有還有沒進狀況之處，請各姐妹嚴加指導哦…
現在體重=>46kg 理想體重=>40kg
【First day】
【Input】
9:30 香蕉一根
11:30 centrum 1tab + multi vitamins 1tab
12:30 什錦湯麵一份=>下次吃半碗就好，別浪費糧食了…
16:10 養生茶 200ml
17:30 芭藥半顆
18:00 薑汁芋圓一份=>我後悔了…下次我會跟人公加一碗就好了，還好沒有很甜^-^…
18:00 水煮黃玉米 2枝=>我錯了…我該少吃一根…
波菜+茄子+豆干過兩碗水去油一碗

water 250ml*5=1250ml
【Output】
ㄣㄣ有…但擠得滿辛苦的…
sport 今天有去爬山約1hr
睡前運動要加罰50仰臥起坐哦…誰叫我多吃了半碗麵、半份芋圓、一根玉米…以示【警告一次】…下次吃東西前要先找人公加吃，由其要找特別愛吃、搶吃的人一起來分食，感情才不會散哦…

【Gobby格言】:有吃就好了，多吃則浪費

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PECMF

2006-03-26 00:34:40

freer的話：
to 小p
我已經被說是最活潑的天蠍了
現在
我覺得
我輸了XD

ps..我是B型ㄟ
===============================
你輸誰了>"<
其實我淺在意識還是很內向的.

3/25
早餐沒吃.
午餐蝦子*3支,花枝*3塊,雞肉*2塊,豬肝*2塊.
筍乾半碗.
下午,和朋友去喝下午茶(帶我兒子一起去)
起士蛋高一塊,coffee 一杯.= ="

晚餐麻辣海鮮鍋(蝦子6支,花枝丸*2塊,蛤仔*4個 ,不知名的魚肉二塊 )

請朋友吃羊肉爐宵夜.= =(快瘋了= =")

各位,可以讓我抱怨一下嗎.(現在正萬分火大中)
六日,我放假,我先生今天裝死,明明沒事,還去公司.
好,今天小孩就我帶,我就帶他一起去喝下午茶,逛街,
逛了3小時好累,還背著我兒子的傢當(尿布,水,等等)

回到家時,已七點,我先生還沒回來,
到八點他帶朋友來吃飯,(小孩還是我帶中)
吃完飯後,他們又出去,到剛剛才回來.
(這時我兒子在哭了,因吵著要睡了)
我就把兒子丟給他,跟他說
"我累了,沒力哄他了今天我帶一天,明天就麻煩你顧他了.
兒子還在哭中,我先生就一人背著兒子在客聽哄兒子.
我也不想去理他的那群朋友.= =
真的是火大了.讓我一人顧一天,抓狂中.
(哈.........他明天有事,我看他怎麼帶兒子)
好巧的是,婆婆今明二天都有飯局.

哼,看他怎麼搞定這件事.

還是很生氣中,對了,
生氣會不會有助於減肥. = ="

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PECMF

2006-03-26 00:54:35

to all
我們的板主大大(寶媽),最近發生了二件大事

1.寶媽的婆婆出遠門去玩了啦.
(所以沒人在家狂煮給寶媽吃了啦,哎這對我們而言是壞消息)

2.嚴束中.(這也是壞消息)
不知道該怎麼說.
但,寶媽在滴血中.心在滴血.
因他的二個寶貝蛋之一,最近住院了.
(心酸中.因我baby前陣子腸病毒也差點住院)
所以,寶媽目前沒法子一起比塞了.
不過,這真的超痛苦的.因一個小的在家.
一個小的在醫院.二個都要顧到.
剛在幻想.寶媽可以把另一個在家的丟來我家 = ="
寶媽這時,一定是醫院家中二邊跑(因老公要上班,婆婆出遠門了)
哎.........連個可以幫忙的人都沒有.>"<
突然想到自己,剛剛我才因帶我兒子一天而抓狂中.
寶媽一人要搞定二個耶. 但我還是很氣中.......

對了,寶媽雖然這麼忙,但她還是會上來看,
只是有時沒空在這里留話而已.
她還是會替我們開新板.

to 寶媽
這回不敬你婆婆了,來...........敬你一杯.
因,你做了我做不到的事
真的是................辛苦你了.

ps:我一直覺的帶小孩比上班辛苦.
你baby命真好.因有你這種媽媽

我兒子命好是因.......有好阿媽 = ="

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freer

2006-03-26 01:18:09

to 寶媽
真的好辛苦
要好好保重喔
不然寶貝蛋會沒人照顧
我們會更心疼的

to 小p
別氣喔
生氣據說對減肥不好ㄟ
反正你老公都答應明天要顧寶寶了
你就看他想怎樣吧^^"
帶小孩真的好辛苦
可是也有很開心的地方
你的辛苦小朋友都有看在眼裡的^^

還有....
我真的感受不到...
你的內向文靜^O^

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幸福掌握在手va

2006-03-26 01:55:19

3/25
9:30 五穀飯半碗. 炒青椒

11:40 去飛天麻辣鍋吃,聽到吃"鍋",就知道粉可怕,吃的可多了,但...真的粉好吃喔.儘量克制不去吃高熱量的食材,總共吃了:很多的高麗菜&當萵&香菇&金針菇&幸鮑菇&蕃茄&黑木耳. 脆腸1個.蛋丸1顆.蝦子7隻.豬肉片5片.羊肉片2片.玉米1/2支.魚肉片3片.章魚片5片.小花枝1隻.豬血糕2塊.魷魚條1條.蛤3顆.芋頭1塊.辣豆腐2塊.辣鴨血3塊.蒟蒻麵2丸.西瓜2片.柳丁1/4顆.龍眼果凍1盒.純喫茶(含糖綠茶)100c.c. 火鍋沾醬:蒜末.蔥.辣椒.醬油少許.烏醋很多

21:30 蘋果1顆

整天喝白開水量大約1300c.c.

ㄣㄣ:有 (努力按摩肚子.讓今天多吃的都快快排掉,多按還真的有效)

運動:搖呼拉圈90 min..空中踩腳踏車*200下

睡前體重:54

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nelia

2006-03-26 07:06:55

Nelia減肥日記(2)

０３－２５－3

今天體重：５２．７(－0)
昨天體重：５２．７

目前小紅第４天　快要結束了
黃金期要來了ㄟ　好開心

目前體重維持了３天都不會動
真怪ㄟ　不過我這兩天都有吃爆卡

減肥比賽（03/20~04/30)-第６天

減肥前體重:　５３．６公斤
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6 02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6 *******************************************
8:20 早餐　放假就可以吃早餐店的早餐

一份肉鬆蛋吐司（300 卡）--更正熱量!
奶茶才喝五六口吧（約30卡）
共計：　330 卡　

11:30 點心 40G 蒟蒻乾　（33 卡）

1:30 街上逛逛
午餐沒有吃所以小強買了東西邊走邊吃
我吃了一堆東西:
雞蛋糕*2塊(120卡)
鹹蘇雞*4塊(140卡)
抓餅*2口(80卡)
爆米花*1/3筒-看電影吃哦(150卡)+建怡可樂
珍珠紅茶*750mm(會喝到晚上)(230卡)

晚上不要吃了

就把我下午的珍珠紅茶喝完就好

補充晚上又吃了一包蒟蒻乾 (33卡)

目前統計今天吃進去的熱量是:1133卡了

所以一回到家就開始踏踏步機:

晚上6:00~6:50 共計踏４９０３下(－７００卡）

今天運動量：

早上７：００∼７：２０

踏步１００１下（－１４２卡）

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春風喵潔西

2006-03-26 09:54:22

小p，
妳兒子是真的有好ㄚㄇ
所以都把他顧的超好的

看妳這樣的話，

那那那…
我們是不是要建議以後打算要生小孩的姐妹們要記得
以後小孩學講話第一個要會叫的是「ㄅㄅ」
這樣他哭就一直在叫「把拔」
就可以把責任推給把拔啦一一"

===============================================

freer，
為啥小小孩在想睡覺的時候都會習慣性哭鬧ㄚ??
我知道他們身體不舒服的時候會用哭來表達
但是為啥想睡覺也要哭ㄚ?

對厚…順便趁機問一下，
我大舅那個幼稚園大班的小孩
整天嘰嘰喳喳講個不停
超級好動的，整天都給它皮的要死
感覺他很難靜下心來完成一件事ㄟ
要怎麼訓練他專心ㄚ????

之前他住我家的時候，曾逼他練習寫字一一""
結果…一小頁他高興的時候10min內寫完，
不想寫的時候給我裝死，寫了一天寫不完就算了，
還給我寫到打瞌睡 ="=

這個這個需要有研究兒童心理學的freer大師來教一下

不過我超喜歡我小阿姨家老二的個性，
他會認床，剛開始會不願意在不熟的環境睡，
但是如果真的受不了，他會自己乖乖的拿著小被子，
到他喜歡的地方，蓋好被子自己乖乖睡

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罐頭小姐

2006-03-26 15:16:10

3/25(六)

體重：６２---------期待小紅來...

起床(12點多pm)：2杯溫開水+蘋果x1

【午餐】(2點多pm)：乾麵/皮蛋x2豆腐1大塊/紅豆粉粿冰棒1支/蓋奇巧克力棒x1

晚上八點多：健怡可樂2/3罐

【晚餐】(8點多pm)：魯肉飯1碗(老夫子....很難吃>"<)/咖啡奶凍1杯

11.2點：芭樂去籽2個

恩恩：有!
運動：無

檢討：假日還在做實驗.....整個作息很亂.....

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freer

2006-03-26 17:37:08

to 小西

很多小孩第一句話都是拔吧
但男人會因此願意照顧比較多的
應該不多吧= ="
所以我還是希望他們和我親^^"

小朋友想睡的時候會哭鬧
是因為他根本搞不清楚自己的狀況
我們知道他睏了不代表他知道他自己睏了
他只知道他不舒服
不想維持現況
這樣解釋你明白嗎^^?

還有小朋友的專心喔
首先要先確認他不是過動兒或是有學習障礙
有些小朋友部是他不想寫
而是他有閱讀或是小肌肉發展問題
所以他沒辦法做到
但我想你家表弟(應該不是表妹吧^^")
可以10分內寫完
應該不太有問題

我建議的方式是和小朋友約定
例如
妳寫完我才給你看電視
或是他寫完可以得到他想要的獎賞
但不代表要給糖或金錢或是禮物
只要是允許他作他想做的事就可以了
甚至
本姑娘的絕招
你不寫完我不理你
然後通常我會快快樂樂溫柔地和其他小朋友玩
她們會很眼紅
就會乖乖作你想她們作的事了

只是有幾件要注意的事
1. 一定要和小朋友約好,讓他明白我們有尊重他,而且也是他自己說願意所以我們堅持
2. 一定要說到做到,不能心軟,不然他會知道這原則是可以打折的,所以......賴皮就來囉
3. 她們完成約定後一定要稱讚她們,但稱讚後面一定要講理由...例如..哥哥你好棒...後面一定要加..有遵守約定乖乖把功課寫完喔....不然他們會自己亂猜自己因為哪裡很棒,或是認為你在敷衍他們

希望有回答到小西的問題^^"

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= 不想在當醜小鴨=

2006-03-26 21:02:16

菜單~
*早餐~肉鬆三明治+幾口綠茶
*午餐~7-11手卷
*晚餐~不吃

體重~57.4

好累整夜沒睡...不知道在HIGH啥的狂K書= ="
現在累趴了...囧rz

昨天肯定式火鍋燙肉和菜吃太多了= ="
體重直線上升= =..

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豆牙菜

2006-03-26 22:26:39

03/21 69　晚上
03/22 忘了量
03/23 69.4 (+0.4)　晚上
03/24 68.6 (-0.4)　晚上
03/25 沒量
03/26 69 　　（+-0)　晚上

--------------------------------------------
03/25
早:起司蛋白三明治+小熱紅
午:水果餐
晚:喜酒(數不完的東西飲料)
運動:沒有 11點多才到家

03/26
早:火腿蛋白三明治+小熱紅
午:豬腳飯
午茶:焦糖瑪其朵+小麵包
晚:三商巧福牛肉麵+一個甜甜圈+一杯可樂+數個草莓

(我想我發瘋啦吃那麼多天ㄚ明天體重可能暴增喔)

運動:呼拉圈一個小時+仰臥起坐100
(一定要完成)

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蘇兒

2006-03-26 23:04:08

回應小~a-yi
你那不是份內的量嗎?怎麼算是多吃的呢?哦!你對自己好嚴哦!我很怕墊底耶! 哭…哭…

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蘇兒

2006-03-26 23:20:09

早上-牛奶一杯
中午-素火鍋一份+糙米飯
晚上-水餃(餡料菜很多)+一碗酸辣湯
長崎蛋糕兩片
--------------------------------------
無法計算熱量

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瑪拉

2006-03-26 23:22:40

2006/03/26(六)

起床體重: 53.00kg (+0.2)
今天要去大板根烤肉

9:00 御飯團,優酪乳

12:30 二片吐司,一片烤肉,一根奶油玉米,一個甜不辣
(烤肉看起來像是在快炒，東西很多都烤焦，實在吃不多...)

14:00 tea time 剛吃完烤肉又繼續吃午茶，還好剛才烤肉沒吃很多

22:30 魯味(地瓜葉，海帶*2，水晶餃*3) 紅豆豆花
(回台中吃的....)

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：嗚...假日就破戒了!

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nelia

2006-03-26 23:26:37

Nelia減肥日記(2)

０３－２６－２

今天體重：５２．６(－０．１)
昨天體重：５２．７

減肥比賽（03/20~04/30)-第７天

減肥前體重:　５３．６公斤
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6 *******************************************
8:20 早餐店的早餐

豬肉蛋吐司（５００卡）
300ml （約１２０卡）
共計：６２０卡　好可怕的數字

11:30 點心40G 蒟蒻乾（３３卡）

2:30 午餐清大這邊隨便一間炒飯
　　１╱３盤　牛肉炒面（２５０卡）
　　珍珠奶茶５００cc.(３６０卡）
紅豆餅*1各(８５卡）
　　
8:30 晚餐:
1片什錦pizza (２５０卡)
　　　
今天已經吃超過哦ㄟ　不過我已經很節制ㄟ
所以明天希望不要再胖了明天我要全力衝刺了

今日總飲食量：＋１５９８卡

運動量：
　晚上6:00~6:50 踏步: 3000下(－４２８卡）

假日容易破功說！！！

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瑪拉

2006-03-26 23:31:01

2006/03/26(六)

起床體重: X (沒量)
今天要去掃墓

10:30 烤培根,熱紅茶

13:00 肉庚麵

15:00 燒仙草奶茶

19:30 老媽的炒米粉,水餃*4,紅豆薏仁(室友給的)
(飯後有吃效素粉)

ㄣㄣ了沒：X

自我檢討：晚餐吃太多了，希望明天的體重不要太可怕 >____<

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瑪拉

2006-03-26 23:40:18

上上一篇打錯了 2006/03/25(六)
上一篇打錯了 2006/03/26(日)

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