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美美婚紗等我喔~
美美婚紗等我喔~
2006-12-25 09:23:39

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say  sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
      只是工作忙,我還是會上來的啦
      大家一起努力喔~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-16 09:35:20
    勇於~
    我會加油滴,同事看我這半個月的表現,
    她們覺得我這次有認真,感受到我的努力
    所以她們也都主動在注意我的狀況
    比如訂五十嵐就不算我的,訂戚光香香g也沒我的
    回答一致都是我在減肥,還有個同事先和我預訂她要跟著我去拍婚紗
    看著同事熱情的幫助,我不可以鬆懈的

    11/15  76.9kg~77.1kg(左右腳先站上去就不同的體重)
    吃的差不多,所以不po囉
    不知道是不是小紅快來了,肚子漲漲的
    也沒便便,不過我不會因此灰心的啦
    繼續吃我的馬偕調理包,開始運動
    瘦子身材我來啦~~~~~~~

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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-18 03:56:18
    兔兔  努力向上

    我最近的生活跟心情亂七八糟  一直亂吃亂吃

    看來我要好好調適一下  穩著點走!!!

    我會去整理心情  好好出發:) 

    往瘦子之路邁進>O<
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-11-18 12:18:38
    To  兔兔
    有甚麼煩惱和難過的事情,都上來說說吧,不然我在這裡幹嘛的...不要因為我前幾天說不要抱怨而就悶在心裡,我那篇是要告訴妳,怎樣是比較正確的認知和好的想法....

    把你生活怎麼亂法也貼上來吧,看看我能夠有些甚麼建議,可以讓你有機會改善...要自己調整有時候很難,畢竟當局者迷....

    心情也是減重很重要的部分,妳們有甚麼問題都上來說吧,要說一大堆也沒關係,有我這個加油小隊長在,妳們就儘管的來抒發吧....

    要健健康康的把美麗和自信都找回來,一定可以的....

    To  美美
    有更多人的支持,我相信妳的力量會更強,更能夠讓你選擇正確的方式來對待自己....

    加油

    To  QQ
    要結婚了很多事情要忙,可是那也只是生活的一部分,把心態稍微調整一下,一切都以讓生活更美好來行動,我相信婚禮那天妳會是最美的新娘...

    關於體重的部分妳要不要把你的作息飲食貼上來看看,看能夠給你甚麼好的建議,能讓妳真的好好瘦一瘦....

    都加油了,美女們
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-18 22:01:34
    嘿嘿....
    小紅來報到,昨天今天都有喝紅豆湯
    星期五晚上還偷吃了二包科學麵

    今天因為肚子漲漲的,不想自己弄吃的
    第一餐男友就買了牛肉麵給我吃
    吃完後去溜狗,然後吃了紅豆湯圓+一個燒麻薯
    沒在吃東西了,想吃時就吃桔子
    男友正和他表弟在吃薑母鴨
    可能最近飲食上已經差不多固定了
    所以一點想吃薑母鴨的感覺都沒有
    太佩服我自己了，哈哈哈~~~~~~

    期待明早起床的體重,看可不可以看到76初
    大家一起加油吧!!!!!!!

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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-11-18 22:40:50
    To  美美
    禁食科學麵喔...
    嗯,加油了,我進度贏妳了...所以你還是要趕緊加入運動吧,這樣你之後瘦的速度才會更快....
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-18 22:47:59
    TO  勇於
    OK的,等我小紅走後就加運動
    (小紅期還是乖乖控制飲食就好)
    嘿嘿...我運動起來也是拚命三郎的啦
    我會用有氧+重量訓練來追上你的速度的
    等著看吧~~~~~一起甘八爹吧!!!!
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-18 22:49:42
    嘿嘿.....我知道科學麵是違禁品
    所以是用"偷吃"這二個字來敘述的
    糾察隊我知錯了,保證不偷吃了
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-19 01:25:57
    趕考試進度到昏天黑地    噢  來瞧瞧  要睡覺了  大家都要加油喔
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-19 10:27:25
    早上起床體重是76.5kg
    不po吃的了,因為昨晚就po囉~
    特別贊美自己一下,昨晚男友和表弟吃薑母鴨
    我一口都沒偷吃喔~
    男友還說小紅來要多喝熱湯
    但是我不喝就是不喝,為了婚紗偶拚了^__^
    (難得戰鬥力驚人,不可以鬆懈的)

    這幾天小紅來就不特別計較體重了
    先把身體的不適感消除比較重要
    但我不會亂亂吃把之前的成果給毀掉
    還是會繼續吃馬偕調理包
    等著我小紅結束後的黃金期吧
    哈哈哈....我會努力滴
    0
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-11-19 15:03:38
    To美美
    我也來讚美你一下,美美最棒,最厲害,能忍住薑母鴨的誘惑,棒透了....
    嗯,等妳來挑戰....有氧運動和重量訓練都要注意一些原則喔,還有注意別受傷....
    你現在吃的健康又好,加上運動一定能狂瘦...

    最近吃的很多,昨天下午和女友去101附近,先去臨江街夜市吃了一碗燒仙草,後來就去買衣服加上逛街,到了八點多去一家賣關東煮的店吃了一些東西還喝了好幾碗湯,感覺好幸福....其實每天都吃的很好,身體就算沒去健身中心,也會喜歡動...吃得滿足,動的愉快,又瘦了下來,這才是最美好的人生....

    最近女友體重沒甚麼下降,可是很多人都說她瘦很多,我想了很久,一直在想哪裡出錯了嗎?可是前天想到,做有氧運動會消耗脂肪,而我又要她做些重量訓練,加上最近她都會走路去學校,所以肌肉應該有增加一些....結論是,脂肪是肌肉的好幾倍體積,而重量肌肉是脂肪的好幾倍,所以她看起來瘦了,但是體重只稍微降了一點,我覺得這樣反而比較好,以前非常胖的部位都慢慢有型起來...所以我覺得反而不用去在意那一點點的數字....接下來多的肌肉會幫她消耗更多熱量,那才是不復胖最重要的部分....

    都加油了....
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-11-19 15:06:06
    To  兔
    對了,考試可別餓肚子喔,多吃些優質的食物,例如五穀飯阿,水果阿...讓自己腦袋多補充些...

    對了,別因為考試而那麼晚睡,你現在還很年輕,其實還有很大的調整成長空間,如果妳睡眠不好好的補充,以後的身體基礎就會差....
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  • Zoni
    Zoni
    2007-11-19 16:07:07
    最近因為男友家裡出了一些事
    生活作習不是很正常
    不過~
    關於飲食跟運動都還是有在控制的
    讓自己儘量每天可以快走最少半小時
    多喝水至少3000cc
    晚上消化比較不好  少吃點東西
    多吃青菜  水果
    不過因為台北台中跑來跑去
    很容易感到累
    還是要加油~~~
    這次一定要成功~~
    不過~~連我媽都覺得我有瘦~~
    呵呵~~這樣讓我更有力量繼續下去~~
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-20 12:25:45
    太晚來PO文了,不太確定早上起床的體重
    好像是76.2KG,可是又覺得有少那麼多嗎?
    不管了啦,就先算這個體重好了
    繼續朝75KG前進
    希望這版結束時可以到73KG
    (因為第一版結束時是73KG,現在真丟臉~><~)
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-11-20 13:20:59
    To  zoni
    要多利用時間休息喔...
    好的飲食如果能夠變成長久的習慣,身體一定會很好的運作的...

    ToQQ
    妳的飲食裡面好的東西似乎不夠...
    運動可以加點重量訓練的部分,應該可以讓你身材看起來更好,拍照才會更美....體重的部分不用太在意,畢竟是要看起來好看才重要...

    To美美
    體重不用太在意,也沒甚麼好丟臉的,這些都只是過程罷了,你該高興自己真的有些改變,而且能選擇對自己更好的方式對待自己...之前的七十三並沒能帶妳往更好的地方走,現在的方式才能讓妳往更健康更美麗的方向前進...有我在放心吧....

    昨晚去師大夜市,吃了一個蘋果做的甜點,很好吃喔,然後買了一個女友在電視看到的大可麗餅,本來想這樣就好了,可是她竟然不滿足,還說那可麗餅不是她說要買來吃的,怪在我頭上...後來只好順著她又去吃了關東煮,連續兩個晚上吃關東煮,其實我也沒啥意見啦,畢竟那麼努力把自己身體弄好,有時候讓自己盡情享受一下吃的慾望,那也沒啥不可...
    體重沒變重,因為我知道那些都會被我好的飲食和運動習慣給消耗掉...她也沒變胖....
    不過也不能每天晚上都這樣,那樣就變得很無趣了....
    中午還是吃很多....
    我想說的就是,怎樣的方式才是真的對減重有幫助....會失敗不是因為自制力,不是因為愛吃,而是因為錯誤的觀念和錯誤的生活習慣....
    都加油了
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-20 18:45:44
    天氣變冷,好想吃薑母鴨喔~
    好想吃小火鍋,好想喝熱湯啦!!!!!
    忍住,呆會請男友帶我出去聞聞薑母鴨的味道
    才能控制想喝熱湯的慾望
    想想美麗的婚紗啊,
    身體塞不進婚紗多丟臉啊~~
    忍住啊,加油啊~~~~~
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-20 20:59:27
    阿阿  我我我  我整個就美食之冬  哈哈(苦笑)

    看來我得先學著找別的抗壓方式 

    每次只要一煩悶  壓力大  就是吃吃吃=  =

    不行  我不能總是  一直吃棉花糖  我要忍耐ˋˊ 

    找別的方式  看能不能舒壓:)
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-21 09:30:59
    太不可思議了,早上量體重是75.4kg
    心理想體重有沒有壞啊?
    請男友也量一次,沒壞耶
    體重計昨天有被男友搬位子過
    總覺得被他搬壞了,少了一點重量
    反正今天就是開心

    嘿嘿....po一下昨天吃的
    早餐  鮪魚蛋三明治+7-11大杯無糖熱拿鐵
    午餐  自製泡菜鍋
    (愛之味泡菜+豆腐+白菜+玉米筍+很多肉)
    晚餐  2個桔子+一個香瓜
    沒運動

    心情愉快的上班囉~~~
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-11-21 11:08:03

    To美美
    很為妳高興喔...我說了有我在阿,沒問題的....
    不過你現在的身體減的都需要更多的力量支撐住,我的意思就是為了更健康的讓身體往好的地方走所需要的行動...要趕緊採取運動囉,包括一些重量訓練喔,那是在家就可以做的...別因為體重降了就把運動放一邊喔,那樣要是你稍微放縱飲食就會胖回來喔...
    不管怎麼樣,妳現在感覺很好,能夠好的去選擇並且讓生活感覺更有力量,更發光...

    TO  QQ
    妳的飲食熱量太少囉,而且少了水果呢...這樣妳的新陳代謝會變更差喔...還有,妳既然有個嚴苛的目標要達成,我覺得你該對自己嚴格點囉,我說的是要多去運動,等妳要結婚的前幾天,再來嚴格的節食一下...

    To兔兔
    我還是要強調,妳很年輕....不要把自己弄得好像罪惡感十足的人,好像做了很多不該做的事情...又像是個好像充滿壓抑的人一樣....放開吧,如果真的想吃就吃,真的覺得很悶的時候就出去運個動,走個路,或是找朋友去瘋一瘋,年輕不該自己的想法裡打轉...多去活動,多去體驗....當然妳有課業要去面對,但我覺得這都不影響你可以充滿活力的活著....
    你或是每個在這裡的人都是最棒的,不管她是胖是瘦,都能愛自己,了解自己的身體,進而去為身體選擇更正確的生活方式,更珍愛自己...

    繼續加油了....
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-22 09:23:36
    左腳站上去74.6kg,右腳先上75.1kg
    哪就認75.1kg囉
    天天減一點點
    心情會一天天飛揚起來
    大家一起加油耶!!!!!
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-11-22 10:22:44
    To美美
    目前你似乎都還沒遇到停滯期耶,真好,不過就算遇到停滯期也要開心喔...
    所以知識正確了,行為正確了,就一定會瘦,從你身上真是證實了這樣的觀念....
    繼續加油吧
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