減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

dear  all:
統計的時間又到了
大家趕快po上來吧


YA~~~
呵呵呵~
我的小紅終於來了
聽了小媽的建議
這幾天猛吃肉類
補充蛋白質
終於給我來了
呵呵呵~

10/10  ：  62      (減重前)
11/19  ：  62
11/20  ：  62       
********************************* 
12/31  ：  55      (目標)
終極目標  48

11/19 
早餐  ：  X 
午餐  ：  統一蔥燒牛肉麵
午點  ：  X 
晚餐  ：  X
消夜  ：  火鍋(羊肉爐+薑母鴨的湯混著煮) 
嗯嗯  ：  1 
運動  ：  下班走路坐捷運約15-20分鐘

其實消夜是我的晚餐，因為下昨天加班下班的晚沒吃晚餐，我住套房，小冰箱裡還有之前吃的剩湯，就想乾脆把剩的東西加熱再加點菜下去煮當晚餐吃，老實說，羊肉爐+薑母鴨兩個湯混在一起吃起來還不太怪，還不錯喝，像我這樣為了不想浪費食物想辦法再消化的心態想減肥還真的不可能，通常家庭主婦會胖好像也都是因為這樣，而我未婚，沒家庭，也是一樣，唉．．，現在又胖回來，還真是個大的懲罰丫！

對了,11/24-27有茶,咖啡,美酒展,此展裡面也有一些烘焙的食品會展覽,像我們公司就有參加,只要持有邀請卡入場就不用門票,有沒有人想去,我可以寄給你們唷..n_n

to  玉荷苞
我11/20體重是66.7kg，應該可以榜上有名吧！這下子就不用在地上滾來滾去了~呵呵呵


to  rita
我會胖也是以前同學都會叫我幫忙吃他們吃不完的，我家剩菜也都是我在解決的，我現在都衝第一個去吃飯，哈哈哈！

to  柚子:

指甲翻開...呃  =  =d  好恐怖...要珍重啊...

to  漢堡包:

生一個好像少了點,像我生了兩個...相差二歲...
約幼稚園就可以一起玩了

現在兩個常一起彈琴,一起下棋.一起上網或玩遊戲...
獨生子或獨生女...真的會有點孤單....

且兩個小孩一起玩時...就較不需要黏我們...較輕鬆說
不過小時候顧起來挺吃力的....

生第三個是負擔太重加上我年紀這麼大身體又不好...
不可能再生...不然小孩倒是滿可愛的....

生不生都可以啊...生一個是小孩孤單,但可以花較少的錢
不過粉奇怪喔.,我發覺週遭沒生小孩的人較沒存款....

因為可能沒負擔...花錢花得不手軟...都用名牌吧




PS星期一又變胖了T  T  要去撞牆了....

TO  柚子
有沒有好些了,還很痛吧,要小心的照顧傷口才會好的快才不會痛那麼久,祈禱妳早日康復...


TO  漢堡包
其實老一輩的人都說若小朋友真的是要跟自己,就會帶來米糧,所以不要給自己太大壓力,而且若要生還真的要早點生,早一點一起辛苦完,不然,像我大嫂或朋友都說,小朋友有人帶好,沒人帶都要自己帶,自己帶就又和社會脫節,等到小朋友大了,想再出來工作,因年齡之類的問題,也不好找工作,再說,就算請保母帶,以現在的社會狀況還真的滿恐怖的,真的有保母還不見得能放心,所若想生早點生一生也好,不然等到想生時還不見得能如自己所願,我是不想結婚(因為對婚姻沒有安全感)所以也不會想生的小貝比(雖然有時看朋友的小朋友真的很可愛),且小時候我媽幫我算命就說我一定要晚婚,以我現在的感情狀況要結婚更是不可能就更別說生小孩嘍.

10/4減重前------>55.0(減重前)                                                              11/20目前體重--->50.5(比星期五-0.7，還好還有瘦...)      (共-4.5)                                          11/20短期目標--->50(差0.5就達到短期目標，再加油)                                                                      
終極目標-------->43.0
==========================
11/18~11/19
*放假的兩天都在亂吃，看到東西就往嘴裡塞，好像假日就應該要輕鬆不想動，完全沒運動說....，完全不想減肥這麼辛苦的事
*星期日又去喝喜酒，每一道菜都吃的好開心，好像都忘了要減肥的事了，還是我先生在一旁提醒著我少吃一點..
*假日兩天都忙在帶小孩，一下要餵小孩、一下要陪小孩玩耍、一下小孩哭了，又要哄她開心哄她睡，真是標準的「孝子」呀，小孩的體力還真好，帶小孩真的是比上班還要累..........>_<
*謝謝大家~都希望我再生一個，我會好好的跟我先生再溝通一下，若溝通不成....
那就來根針，然後不小心保險套就被針札到了，不小心我的小紅就沒來了，不下心我的肚子又懷胎十個月了，哈哈哈，這個主意不錯，把過錯全都堆到保險套破了，才會又懷孕了    ^0^

排版怪怪的，再貼一次....
10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                          
11/20目前體重--->50.5(比星期五-0.7，還好還有瘦...)        (共-4.5)                                    
11/20短期目標--->50(差0.5就達到短期目標，再加油)                                                                                       
終極目標-------->43.0
==========================
11/18~11/19
*放假的兩天都在亂吃，看到東西就往嘴裡塞，好像假日就應該要輕鬆不想動，完全沒運動說....，完全不想減肥這麼辛苦的事
*星期日又去喝喜酒，每一道菜都吃的好開心，好像都忘了要減肥的事了，還是我先生在一旁提醒著我少吃一點..
*假日兩天都忙在帶小孩，一下要餵小孩、一下要陪小孩玩耍、一下小孩哭了，又要哄她開心哄她睡，真是標準的「孝子」呀，小孩的體力還真好，帶小孩真的是比上班還要累..........>_<
*謝謝大家~都希望我再生一個，我會好好的跟我先生再溝通一下，若溝通不成....
那就來根針，然後不小心保險套就被針札到了，不小心我的小紅就沒來了，不下心我的肚子又懷胎十個月了，哈哈哈，這個主意不錯，把過錯全都堆到保險套破了，才會又懷孕了      ^0^

To  漢堡包

你的目標43會不會太瘦了啊，

去社群看了你的照片，真的很漂亮耶，好像明星，你女兒好可愛喔，這麼可愛應該再生一個

11/20
體重=54.4KG......阿...肥了~.~!

TO  可憐的柚子!
我也常被機車跟兒子的腳踏車弄到都當場皮翻開...能體會的到...真是痛到一個不行!痛到髒話都快脫口而出了~

TO  漢堡包
好啦!再生一個啦!這樣妹妹比較有伴，在學習上也滿有幫助的喔!一個的確孤單了點...

TO  ALL
玉荷包的也來了喔!真羨慕說，剩下我了....
其實以前時常不規則所以並不會太擔心
但現在大家都OK了，就只有我....反而緊張起來了
忽然想到前幾年有人告訴我說在我30歲以後
會有下半身的女性疾病要我小心!(不會吧!)
所以剛剛我去看醫生了，基本上並無大礙
不過他說一星期後再檢查一次再打催經針
原因是也許受孕但還未必能檢查到
那是位很好的醫師而且我生產都固定找他
所以很放心的就交給他，只好再等等..
最近沒來就算了，腰超級酸的，好幾天了說
我想應該都是有關聯的吧!
感覺上應該都是要來的前兆
但卻一直遲遲不出現!
體重又增加了.....煩啊!

6/13        62.2    (減重前)
11/18      53.0
11/19      52.8    (-0.2)   
11/20      53.8    (+1.0)小紅有來就好,回升也沒關係~哈~
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12/31      50.0    目標

早餐:    肉鬆蛋捲5小支
午餐:    TASTY牛排大餐
午點:    甘庶2小支  +  手工餅乾3支
晚餐:      麻油雞2塊  +  蛤蜊湯3碗  +  白韭菜2口  + 
紅燒牛肉湯1碗  +  牛肉3塊 
餐後:    橘子1顆  +  芭樂1顆  +  蛋捲冰淇淋
宵夜:    X 

水:       
運動:    X
嗯嗯:    X

熱量約:????卡


小紅是來了
但量偏少
最近幾個月都是這樣
要過2~3天量才會變多
怪呀~~~

10/11  ：  57.2      (減重前)
11/21  ：  53.2        -4.0   
********************************* 
12/31  ：  50      (目標)

11/20  ：  6.6      53.2      (小紅Day1)
早餐  ：  水+B群+7-11和風沙拉 
午餐  ：  素食自助餐青菜一大盤+熱鮮奶可可一杯(可可很少) 
晚餐  ：  清炒高麗菜+涼拌小黃瓜 
嗯嗯  ：  有 
運動  ：  走路上班15分鐘，呼拉圈    15分鐘 

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/20
◆體重：67.2(+0.5kg→共-7.8kg)
◆早餐：蛋餅(255cal)、沖泡湯(10cal)
◆午餐：自製豪華便當(約1100cal)
◆晚餐：炒青椒(50cal)、炒菠菜(30cal)、海帶(30cal)、菜湯(50cal)
◆熱量：1525cal(爆卡)
◆運動：無
◆水量：1500cc以上
◆嗯嗯：1次
◆心得：體重變重，主要原因是因為前天吃的鬥牛士，通常吃ㄧ次大餐會連續胖兩天，而且腳受傷也無法運動。

10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                                         
11/21目前體重--->50(-0.5)    (共-5)                                           

11/27短期目標--->49                                                       
       
終極目標-------->43.0
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11/20
早餐:    水煮蛋  １顆＋低脂牛奶３００CC＋一口燕窩　
午餐:　　半尾虱目魚  +高麗菜  
晚餐:　　大腸麵線（小碗）
水:        約１５００    ＣＣ
運動：昨天忙東忙西，沒時間運動啦....
嗯嗯:　沒有耶

to  ylchiou
瘦到43公斤.....這是我之前結婚前的體重啦，想說努力一下看可不可以瘦回結婚前的身材說......
43公斤是終極目標，只是不知會不會達得到.........有個目標在，努力起來也比較有勁啦
另外謝謝妳的讚美啦，我也希望我是明星，只可惜我身高不夠高，只好將明星夢的希望寄託在女兒身
上，當個星媽過過癮也是不錯的啦，哈哈哈  ^0^

to漢堡包
嗯嗯~看了你的照片，仔細研究了一下，你長的好像我老公的前女友...就是有大s的味道，我只有看過我老公前女友的照片，不過跟你的照片很像說。

對了，你跟死黨拍的藝術照是在婚紗公司拍的還是工作室拍的，我也打算等我家軒軒滿一歲時，一家三口去婚紗公司拍個幾組，誰叫我婚前就胖不隆冬，希望在軒軒滿一歲時減肥成功然後可以去拍幾組，再穿上一次美美的白紗。

6/13        62.2    (減重前)
11/20      53.8    (+1.0)        共減8.4lg
              小紅第二天
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12/31      50.0    目標

早餐:    全麥吐司2片  +  火腿  +  起士  +  無糖豆獎500cc
餐前:    健怡糖2顆  +  瑞士糖1顆
午餐:    冬粉  +  素佛跳牆  +  蓮霧1顆
午點:    蓮霧1顆  +  奇異果1顆  +  健怡糖5顆  +  瑞士糖1顆  +  米果
晚餐:      白飯1/2碗  +  紅覓菜  +  荷包蛋  +  魚1口  +  醃脆瓜5片 
餐後:      橘子1顆  +  柿子1顆 
宵夜:      綜合燒仙草 

水:          水1,500cc
運動:      X
嗯嗯:      O

熱量約:????卡


最近很愛吃燒仙草之類的甜品
可能是克制太久在加上小紅來
特別想要吃甜的
看了自己的飲食,一點都不像是在減肥的人…

哇~這一版的人都好強哦！
大家都瘦了5~8公斤耶，同樣想成為辣媽的我，
速度真得有夠慢。吃得不算多，體重卻不少，哎~
大家不介意我上來逛逛吧~
雖然自己有開版（努力瘦身的媽媽，10公斤的長期抗戰）
不過還是希望多吸取大家的經驗~
有不懂的地方，希望大家可以賜教,謝謝~

第六次成果報告

♫♫♫♫♫        10/10  10/30      年底目標  差距  年齡  身高
玉荷包        53.2    53.8  +0.5      50      3.8      30    164cm
柚子            71.6    66.7  -4.9      62      4.7      23    163cm
愛幻想的雲51.6    ----  ----      50      2.8      26    163cm
餅乾            53.5    ----  ----      50      3.3      30    160cm
漢堡包        53.2    50.5  -2.7      49      1.5      30    157cm
辣媽            55.6    54.4  -1.2      50      4.4      30    160cm
Rita13        62.0    61.0  +1.0      55      6.0      28    157cm
Ylchiou      57.2    53.2  -4.0      50      3.2      37    157cm

累計第一名:   
        第二名:
        第三名:
 
♫♫♫♫♫          11/13    11/20
玉荷包              53.3      53.8  +0.5
柚子                  67.7      66.7  -1.0
愛幻想的雲      52.8      -----  -----
餅乾                  53.3      -----  -----
漢堡包              52.1      50.5  -1.6
辣媽                  53.8      54.4  +0.6
Rita13              61.0      61.2  +1.0
Ylchiou            53.2      53.2  +0.0

本週第一名:
        第二名:
        第三名: 

「要集合去死團眾之力，一統山川河海掃除一切阻擋前方的障礙，
消滅企圖妨害我們的肥胖誓言建立窈窕美女的伊甸園，
傷害團員的死肥肉，將無法再如此囂張，"大胖小胖不要來，污辱我的美"作戰團萬世千秋」。
」。

~請大家掌聲鼓勵~再接再厲~大家加油~



下次統計時間:11/27

琳琳媽:
當然歡迎呀!
要不要參加我們每週的統計賽
只要報上基本資料就可以了
我們一定會變成辣媽的
加油~