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奶姬

2008-09-22 23:36:19

: ( 請救救奶姬跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)

胖胖靜

2009-03-29 02:11:26

3/27 54.8

3月底目標：54kg
4月底目標：50kg

早：(睡)
午：切仔麵*1 炸蘿蔔糕*1 500cc紅茶
晚：肯德基凱蕯雞肉卷*2 水餃*1 500cc紅茶

0

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胖胖靜

2009-03-29 02:12:17

上面日期錯了

是 3/28 54.8

= =........

0

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奶姬

2009-03-29 22:31:23

3/27

早:統一脆麵半包
波卡一片
菠菜千層酥((((方塊酥大小的1/4塊
阿華田300CC

午:白飯留一口
冬粉+高麗菜+豆乾+洋蔥炒蛋)))都是二口大小而已= =
糙米漿 301卡

飯前:小棗子*1

晚:水餃10個((自家包的
貢丸(小)排骨(1個)湯
大番茄*1

宵夜:五個水餃
炸薯條
OH MY GOD

_____________________________
3/28

早:X

午:芋仔粿*3
波蜜大罐600CC

下午半包巧克力阿 250卡

晚:大陸妹
一堆肥肉
芋頭排骨湯

__________________________

3/29

早:X

午:花椰菜
馬鈴薯炒蛋番茄
肥肉+魚肉
純喫茶綠茶

晚:芋頭餅*2
紅豆餅*1
清心烏龍奶*1

:D
這三天
時好時壞

現在肚子好餓喔~~~~~~~
_________________________

TO 靜~~
加油加油

TO 幸福交男友那個

要努力瘦回47喔

0

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胖胖靜

2009-03-30 03:52:22

3/29 54.3

3月底目標：54kg
4月底目標：50kg

早：(睡)
午：陽春麵*1 豆干*3片 500cc紅茶
晚：肯德基凱蕯雞肉卷*2 肯德基百斯吉*1 500cc紅茶

0

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胖胖靜

2009-03-30 05:08:43

奶姬

奶姬時好時壞，是因為心情的關係嗎？？

我心情不好就會想吃東西耶Q_Q"

0

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奶姬

2009-03-30 19:01:08

早:全麥土司三片半
伯爵奶茶250CC

午:豆乾三片 150卡
起司豬排堡+蛋
麥茶*1

下午:芋頭厚片吐司*1

晚:小番茄數顆
吻仔魚蛋粥一碗公的樣子

__________________________

不
靜
是因為我很容易受誘惑
或是家裡準備菜色的關係
嗚嗚

0

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胖胖靜

2009-03-31 01:06:12

3/30 54.5

3月底目標：54kg
4月底目標：50kg

早：(睡)
午：切仔麵*1 蘿蔔糕*1片 500cc紅茶
晚：燙青菜豆干*6片 500cc紅茶

0

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胖胖靜

2009-03-31 01:06:55

奶姬

那就只能靠意志力了= =

0

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奶姬

2009-04-01 01:05:13

早:睡覺

午:三塊全麥土司

一塊芋頭厚片吐司

泡沫綠茶250CC

M&M巧克力半包 150卡

下午茶: 卡迪那跟朋友一人一半 150卡

晚:滷味(小雞腿+雞翅)+包心菜+百頁豆腐二片+花椰菜

3/31

今天六點才睡
因為在醫院陪朋友一天((腸胃炎))
不過他好多了

靜
豆干是哪種
滷味的那種
還是零嘴的那種?

0

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奶姬

2009-04-01 19:19:14

4/1

早:全麥吐司*2
山藥薏仁豆奶

午:鐵板麵+荷包蛋
芋頭厚片吐司*1
M&M巧克力半包

下午:泡沫綠茶

晚:烤肉(大熱狗+青椒+肉包韭菜)

晚餐失測
剛剛算熱量好高

0

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胖胖靜

2009-04-03 01:09:15

3/31 54.4

4/1 54.6

4/2 54.4

早：(睡)
午：雞排蛋 2份熱狗大溫奶
晚餐1：水餃*10 麥香紅茶
晚餐2：肯德基炸雞*1 紫薯蛋塔*1 紅茶(中杯)

奶姬

豆干就是小吃店賣的那種豆干 0.0

0

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奶姬

2009-04-03 01:21:12

4/2(((九天的休息日))))

早:波提巧克力*1

蔥肉抓餅*1

麥芽奶*200ML

午:巧克力M%M半包

雞排*1

麥茶

晚:麻將麵半碗

炸排骨酥1/3盤

波卡六片

麥香紅茶150CC

宵夜: 波卡數片

調酒*2罐

_____________________________________

那豆干數量太多了吧
= =
一個很大片欸

0

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奶姬

2009-04-03 20:06:41

4/3

早:蘿蔔糕+蛋
冰紅茶

午:鐵板麵(黑胡椒+蛋)
清心烏龍綠半糖半杯

下午:85C的葡萄柚綠茶
大波露巧克力三塊

晚:煎豬排*1((手掌大小有裹粉))
炒花椰菜+涼拌雞肉金針菇((吃金針菇居多
豆腐鮭魚湯(鮭魚兩個

晚餐顧著跟爸媽說話
完全沒發現我吃了裹粉的肉
不過OK拉

明天是第十一天
換種方式嚕
加油加油

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奶姬

2009-04-04 22:49:44

day12---4/4 (目前瘦了2.4KG)

從今天開始是第二波
第一波採用的方法
再第八天結束嚕

只能說今天快餓死
早知如此辛苦
何必當初吃胖
只有一堆髒話可言

早 : 睡覺

午:二片切片鳳梨
炒(高麗菜+A菜)*2碗
半碗白飯

下午三點到~五點:大蕃茄*1 無籽葡萄*5

晚:雪餅一塊 60卡
炒(空心菜+大陸妹)*4
白飯半碗

七點多:無糖0卡冷泡烏龍茶

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奶姬

2009-04-05 20:56:19

早餐吞了二顆蛋+三條熱狗

雖然今天是肉類餐

不過真放肆

午餐也大嗑肉

day13-4/5

早:荷包蛋*2
熱狗*3

午餐:二碗雞酒((吃到想吐
炒大白菜豆皮*1

下午:香腸2片
豬肉一塊

晚餐:無糖高纖豆漿 200.25卡
茶葉蛋*1

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奶姬

2009-04-06 22:24:33

day14-4/6

昨天半夜去夜唱
喝了四杯伏特加
一杯純一杯+無糖綠+兩杯+雪碧
因為沒有進食
所以很快就身體不受控制
吐了四次

早上也宿醉
頭暈到沒辦法去上課

午餐:兩片烤土司
250的舒跑

晚餐:波蜜300
玉米素肉鬆粥
微糖麥茶600CC

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胖胖靜

2009-04-07 01:00:16

4/6 54.8

早：(睡)
午：7-11義大利麵 100CC無糖豆漿
晚：燙青菜豆干*3 魯蛋*1 300CC麥香奶茶 500CC豆漿

奶姬

豆干好吃呀呵呵

話說奶姬是什麼方法呀

瘦好快 12天就2.4kg 了 0.0

0

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奶姬

2009-04-07 13:02:30

XD
我知道他好吃阿
但是吃多一點有熱量阿= =

我的方法喔
就是那八天早午餐都正常吃飲料也是喝
不過晚餐之後就喝無糖的還有吃青菜而已
肉偶爾少吃澱粉都不碰

瘦這麼快應該是因為那些公斤數
是吃類固醇虛胖的公斤
不過其實算是正常啦
也沒有瘦很多

晚上少喝奶茶類的
豆漿是還好

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飛象寶寶

2009-04-08 22:34:34

早10:15-10:30
三個小麵包兩片吐司
一塊辣牛肉干
一片豬肉乾

下午15:30-17:00
6片蘿蔔糕
一盤燙高麗
兩湯匙炒蘿蔔乾

18:30
一顆蘋果
一杯50嵐波霸珍奶

好多好多

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奶姬

2009-04-09 16:26:20

飛象寶寶

扣掉珍奶
加油
:)

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