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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數8KG【第七版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
==================================================
在第一版(95/8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(95/10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版、第四版到現在第六版都結束了仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,我簡直把自己的減肥日記當成維持日記了,可能是瘦到64時,學生時代的褲子都穿的下,所以太過安逸,而遲遲無法繼續下降!!!

由於柚子結婚時算是相當突然
因此當初沒有好好減肥就拍婚紗
我家老爺竟然答應我要是我瘦到55就要再陪我去拍第二次婚紗
聽到這好消息讓我開始激起鬥志
所以,柚子一定要在12月底之前
好好瘦下來
拍美美的第二次婚紗照


我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、盡量多運動,多走樓梯少搭電梯
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

  • 前天我生病
    昨天我兒子生病
    所以我吃得比較少
    今天沒量體重就出門
    因為今天研究所考試
    真的是沒心情吃東西啊
    考完回到家之前就買了一隻烤鴨---兩吃的那種
    好好犒賞一下自己及兩個兒子
    明天開始我又回到前途未卜的等待中---5/15左右才放榜
    應該說我考得不覺得很好啦
    但是可以考得上----這種說法很白癡吧
    昨天體重65公斤

    明天.月事應該要來了吧
  • 早餐~7-11鮪魚御飯團+巧克力麵包
    午餐~飛牛牧場的速食套餐(漢堡薯條可樂)
    晚餐~三義吃餐廳的7菜一湯...
    水~1600CC
    體重~68.2

    今天吃的很多..明天一定減量
    去飛牛牧場活動量超大...一直走來走去的!我想應該也有消耗一點


    lovemama~恭喜你阿終於考完了~一定輕鬆很多吧
    當學生的時候最怕的就是考試了!!放寬心情等待放榜吧
  • 清晨四點鐘在一陣陣悶悶的腹痛中醒來
    應該之前已經痛好一會兒
    只是輾轉反側難以好眠
    開始拉起肚子
    是我昨天早上空腹喝咖啡.中午也沒好好吃嗎
    五點.六點
    直到八點多已經拉了七八回合
    現在我終於懂了
    因為我吃止咳化痰的藥是空腹吃最有效
    已經把我腸道中的益菌殺掉了
    今天只能在家�乖乖待命
    喝流質免得刺激腸胃
  • 我今天也感冒在家休息
    剛剛看完醫生
    要來睡一下
    體重:61.3kg
  • 大家好,柚子好:

    我想加入這個版
    這個版好熱鬧,版主感覺也很溫馨
    第七版才加入不知道會不會太晚了...
    之前也在這個版徘徊過

    最近下定決心要減肥了
    想跟大家一起努力

    我是兩個孩子的媽咪
    今年要滿32歲了....(但一直自欺欺人的說自己只有28)
    最小的女兒五歲半了
    從生完老二的78kg
    兩年前慢慢的減到了52kg
    但是這兩年搬出來住
    自己做飯加上跟老公吃吃喝喝的結果
    又胖到了快60...
    雖然身高還算高(166cm)
    看起來並不胖
    但是...夏天快到了...
    我也想穿無袖背心+小短褲帶著女兒出去玩啦
    無奈年紀大了,越來越難瘦...
    都已經吃得很少了還是瘦不下來(心酸ㄚ...)
    檢討其中的原因
    除了年紀大之外,還有就是意志力不夠堅強
    即使想減肥但還是會嘴饞....
    所以決定加入大家可以互相砥礪&監督...

    先報告一下自己的資料

    身高:166cm
    年齡:即將滿32
    體重:今早58.9kg
    目標:四月底56kg
              五月底53kg
              夏天(7月)前能減到50kg

    過去這五天剛好小紅來
    想實施NaNa餐
    卻還是偷吃不該吃的澱粉類...
    結果就是破功了....

    今天想再接再厲
    繼續五天的NaNa餐

    先po一下今天的飲食
    早餐:無糖咖啡有加奶一杯
    午餐:7-11的關東煮三支(每支熱量不超過70卡)
              茶葉蛋一顆
    晚餐:還沒吃...希望不要破功...
              預計菜單:炒青菜+蕃茄蔬菜湯一碗

    但是冰箱裡躺著我愛吃的鹹蛋糕(鹿港買的)還有媽媽塞給我的水煮玉米...超想吃的...

    克制ㄚ...
  • Dear正妹媽咪
    歡迎你的加入唷
    第七版加入一點也不嫌晚
    反正柚子也還在努力
    說不定我的版會一直寫到17版
    哈哈哈!!
    不過你之前從78到52真的好厲害喔!!
    相信你這次一定也可以的啦!!
    ^^
  • Dear  熊熊
    我一直都很想帶我家軒軒去飛牛牧場
    因為我婚紗照就在那�拍的唷
    可惜時間都湊不出來
    都只能帶軒軒在附近的公園走走
    呵呵呵!!
  • 早餐~開水800cc+2小塊中式喜餅
    午餐~麵線一碗+一塊豬腳+空心菜炒牛肉+一塊魚肉
              (老公的弟弟生日)
    晚餐~飯3/1+空心菜炒牛肉+筍子一碗+一塊魚肉
              一塊蛋糕
    水2000cc

    今天去看中醫減肥的..我覺得還蠻不錯的!會控制你的食慾變的吃不太下!!但是都沒持之以恆的吃


    柚子~~~~
    你也是住在中部嗎??飛牛牧場超適合有小孩的家庭去
    有很大的綠油油草地!又有很多跟牛.羊.兔的親密接觸
    還蠻不錯的!要回家時遇到兩對拍攝婚紗的新人喔~
    真幸福ㄟ!!!
  • 謝謝柚子的收留
    因為工作及家務繁忙
    沒辦法常常掛在網上
    所以也沒時間可以仔細爬大家的文
    如果對大家有不了解的地方
    請大家多多見諒

    其實之前從產後的78kg減到52kg也是循序漸進的
    因為那時也是餵母奶不敢減,坐完月子沒比較瘦反而更胖
    後來就先從78->  72  ->  67  ->  62  ->  55  ->  52
    總共花了三年多的時間
    當中大概就是一直在循環減肥節食跟正常飲食的模式
    後來達成目標後卻沒有好好維持
    現在想在回復到52kg真的好難...

    不過柚子也很厲害
    從75kg到現在的61kg多
    大隻熊雖然現在真的有點大隻
    不過只要有毅力也一定可以成功的呦
    就像我本來停滯在62kg的時候
    本來想放棄,但又不甘心
    所以就繼續努力,終於減到52了
    不過維持也是很重要的
    像我,現在又來報到了...呵呵...

    報告一下昨天晚餐的飲食

    炒青菜(茄子,菠菜,番茄炒蛋)各一碗
    滷豬腳一塊
    蛤蠣冬瓜清湯一碗

    鹿港買的鹹蛋糕跟媽媽的水煮玉米還乖乖的躺在冰箱裡

    今天的早餐還有中餐跟昨天一樣
    完全沒有澱粉類...
    今天是NaNa餐第二天
    我要堅持...

    等等我ㄚ,玉米...三天後再見面

    今早體重:58.4kg 
    較昨天:-0.5kg
    四月底目標:56kg
    五月底目標:53kg

  • 早餐~沒有
    午餐~吃火鍋全都是吃牛肉跟蛤罵
    晚餐~雞肉3塊.空心菜半碗.丸子3顆.丸子湯一碗
    西瓜~很多~太熱了所以狂吃西瓜!但那好像是冷的水果不能常吃!!
    85度c拿鐵+藍莓起士..朋友約喝茶..不太想去的
    爬山半小時
    水~2400cc


    立志當正咩~謝謝你的加油!!我會努力!但是我這體重好像是固定了降不下來..很煩!好多婚前的衣服都穿不下了!
    而且我覺得胖阿很容易喘ㄟ~身體好像變差了!!我的體重都是你們懷孕的體重..汗顏..我都還沒懷孕要是懷孕還得了...
  • 今天雖然體力好差
    但約了人要談事還是出門
    真是差點昏倒啊
    三餐我都吃得很好
    早餐吃一份虎咬豬....對!!就是五花肉家夾在刈包還有花生粉和酸菜及一杯米漿.....還沒吃完就肚子痛得想回家
    不死心再繼續吃
    午餐吃更好--一小碗飯配豬肉片火鍋和一份炸豬排---在中原大學附近的商業區吃的東西真多啊
    沒想到晚餐我還吃得下喔
    (當然我下午還是拉肚子啦)
    我老公看我這麼虛弱就培我吃清淡點的----吃什麼好呢
    突然看到韓國石鍋拌飯.......居然還是吃完
    真是豬啊


    今天大家應該都有看到新聞報導...85公斤減成50公斤
    這個社會對胖子真是太苛薄了
    唉~~~~~~~~~
    不過我對自己太好了
  • Dear  all
    因為前天休假一天
    所以昨天上班的時候很忙
    忘記上來報體重
    昨天早上量體重為60.9
    今天早上量體重為62.2
    很誇張.....
    我沒有吃什麼
    體重卻上升很多
    我想應該又是水腫了
  • 我來報告昨天(NaNa餐第二天)的飲食

    早餐:無糖咖啡有奶一杯
    午餐:7-11的關東煮三支(每支平均70卡)
              茶葉蛋一顆
    晚餐:空心菜炒羊肉,番茄炒蛋,甜豆莢炒花枝,玉米筍炒雞丁以上各一小碗
              小白菜+媽媽做的手工丸子湯一碗(丸子吃了一顆半)
    水:應該不到3000c.c.有時工作忙就忘記要灌水

    昨天晚上吃太多了(煮太多,還有剩菜可以帶今天的便當)
    雖然很想不吃晚餐
    但又喜歡全家人圍在一起吃晚餐的感覺
    所以還是會跟著老公及兩個女兒一起吃
    不過吃晚餐的時候都不吃澱粉類的東西
    昨晚吃太多,今天早上體重只有小幅減少0.1kg
    只好安慰自己那是因為昨天沒有嗯嗯的關係...哈哈哈

    今早的體重:58.3kg
    昨日的體重:58.4kg
    開始的體重:58.9kg
    較昨日增減:-0.1kg
    較開始增減:-0.6kg

    四月底目標體重:56kg
    五月底目標體重:53kg
    自己幻想的目標體重:48kg(mission  impossible  哈哈哈...)

    大隻熊,

    其實我是從小胖到大的體質
    國中青春期時甚至體重高達75kg
    唸專科時也大概徘徊在70kg上下
    我唸的是女生班
    很多別校的男生會找我們聯誼
    但是我都不想參加,因為不想自討沒趣
    唸書期間也是反反復復減肥胖了又瘦,瘦了又胖
    一直到交男朋友(現在的先生)
    才認真的減肥瘦到55kg
    變瘦之後桃花變多,常常被搭訕
    跟之前不敢參加聯誼的我比起來真的是黑白變彩色
    (當然我不是指有桃花人生才是彩色的)

    有個"胖妞變麻豆"的新聞
    從國中時期的85kg減到現在的50kg
    所以變瘦不是不可能的
    只是看自己的努力罷了

    妳要努力

    還有粉紅兔也是
    年輕就是本錢
    比起我要減肥真的是容易多了






  • 早餐~水800cc
    午餐~魚肉半碗+空心菜一碗+魚湯2碗
    晚餐~半碗菜+炒豬血4塊+2碗魚湯
    騎腳踏車20分+玩籃球50分...
    運動飲料1  罐
    水2400cc
    最近天氣太熱了..吃不太下!這樣也好^^


    立志當正咩~
    哇~你真的是從小就開始胖了ㄟ..這樣減起來一定更加的辛苦喔!!但是妳熬過來了!!我是從高中60直到結婚的68
    最重是到71!!我都快嚇死了..不知能不能看到我有5開頭的時候勒....減肥真的好辛苦..胖起來衣服褲子都很難買
    照像也變的很不上相(之前還蠻上相的ㄟ)..自誇^^
    那個麻豆85變成50的新聞我有看到喔!!
    瘦下來簡直是個正妹ㄟ..超美的..胖的時候真的是很醜很頹廢..原來瘦下來是這麼美好的...
  • 柚子這兩天不知道怎麼搞得
    一直狂吃狂吃狂吃
    剛好是小紅來前的爆食週
    明天體重應該是63.5kg
    我怎麼會在短短三天胖了3kg
    吼~
  • Dear  熊熊
    對呀!!我也是中部人
    台中人啦!!
    不過現在嫁給台北人
    所以有時候假日要陪先生回婆家
    而現在先生是跟我定居在娘家附近

    Dear  正妹
    我也是青春期時就胖胖的說
    不過上了五專後,有段時間因為跑社團有變瘦
    就在變瘦那段時間認識我現在的老公
    呵呵呵
    但是卻漸漸的被他養胖了
    結婚時跟交往初竟然差了15kg
    讓我老公直喊:明明當初認識你的時候不是這樣!!!


    柚子這兩天竟然爆肥
    該來好好立定目標嚕
    希望5月時可以看到5開頭
    加油!!!姐妹們^^
  • to    可愛柚~

    加油啊~~
    可別學我爆肥嘿~  哈!!
    我追過妳囉~~
    所以要再加加油唷!!!
    一起努力吧~  ^_^
  • 柚子早上量體重沒有想像中的那麼多
    因為昨天晚上睡前是64.0kg
    所以我想說我應該早上起床是63多
    沒想到是62.5kg
    嗯嗯....快嚇死我了

    Dear  漂漂
    柚子哪會像你那麼誇張
    而且好險我每天都有量體重
    緊急煞車.....
    所以別擔心!!呵呵呵

    Dear  正妹
    我看你在吃Nana餐
    感覺還不賴喔
    害我也想試試
    最近遇到瓶頸了
    問你喔,Nana餐要小紅來的時候才能實施嗎??
    因為我最近小紅要來了,想試試看
  • Dear柚子,

    我是看另外一版NaNa餐達人NaNa老師使用的NaNa餐
    號稱5天可以瘦3公斤
    前一陣子小紅來
    所以就跟著試試看
    不過沒達到效果(可能是因為我有亂吃吧)
    根據NaNa老師的說法
    這個餐是配合小紅來實施效果比較好
    不過平常也是可以實施
    我現在就是小紅來五天結束後
    緊接著又開始一個循環
    今天是第三天了
    因為這個週期不會橫跨到假日
    比較可以照著NaNa餐規定的食譜吃

    妳可以試試看
    不過不能吃澱粉類對我是個很大的考驗
    我超愛吃麵食的(麵包,糕餅還有北方麵食類)
    上個週期就是因為假日回娘家
    媽媽煮了水煮玉米跟炸地瓜條
    忍不住就偷吃了...
    還有鹿港買的鹹蛋糕
    也忍不住吃了一小塊
    要實施這個餐的話
    要有堅定的意志力

    大隻熊,

    我真的是從小胖到大
    之前也沒想過自己會有瘦到52kg的一天
    婚前減肥最瘦也是55kg
    生完老二體重停在62kg時
    本來也想說這樣就好了
    可是那時還年輕(27,8歲)
    不想年紀輕輕就有媽媽的身材
    所以才下定決心減肥
    沒想到一口氣從60上下減到了52kg
    知道我生過小孩的人還直說我以前一定就很瘦
    所以當了媽媽後身材才會這麼好(別人說的啦,不是我自誇啦)
    我都不好意思說其實我之前是個小胖妹...呵呵呵...

    易胖的體質減肥真的很辛苦
    一不留意就復胖,就像現在...唉....

    我們身高一樣,我的骨架也不小
    妳一定可以的,只要有堅定的意志力
    不管用什麼方法都會成功

    題外話
    我也是中部人喔
    只是老公前兩年換工作
    跟著老公舉家遷移到台北
    目前是四口之家定居在台北

    言歸正傳
    報告昨天的飲食跟體重

    (NaNa餐第三天)
    早餐:無糖咖啡有奶一杯
    中餐:跟昨天的晚餐一樣,但是沒有湯
    晚餐:清炒菠菜,番茄炒蛋,清炒花菜各一小碗
              滷豬腳一小塊
              蘿蔔蛤蠣排骨湯一碗

    今早體重:58.2kg
    昨日體重:58.3kg
    開始體重:58.9kg
    較昨日增減:-0.1kg
    較開始增減:-0.7kg
    四月底目標體重:56kg
    五月底目標體重:53kg












  • 今天辛苦工作了一天
    除了中午吃飯
    從不到七點起來吃掉一個冷肉包.睡回籠覺
    八點真的起床後開始做家事
    直到九點出門
    十點開始工作.中午休息12:15去買中餐加上吃掉午餐才12:45
    又開始做事直到五點

    再去一位教授那�見面談一下....以後我要替他做一點事
    回家前吃晚餐--一份鴨肉冬粉----湯頭好讚
    努力工作
    我沒時間運動也沒時間吃零食
回應...
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