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圓滾滾的布偶熊
圓滾滾的布偶熊
2006-04-01 13:47:53

減肥日記 / 布偶熊a正常早餐量＆瘦下半身的減肥日記

熊熊我呢∼１６７CM 
體重呢∼目前是５１．９ｋｇ
理想的目標呢∼是４８ｋｇ（盡量啦！！）

曾經有最低過是４８．ｘ公斤
但是那個時候　是因為腸胃炎　身體不舒服的關系
才會爆瘦的　現在只想要慢慢的健康瘦下來就可以了
會著重在身體的曲線部份
數字方面　就比較不ｃａｒｅ了

每天都會吃１∼２顆的ｂ群來增加新陳代謝
還會去附近的學校　用超慢的速度慢跑個２０來圈
來讓我的下半身更結實
一個星期會泡個１∼３次不等的澡
有空的話  還會多擦個瘦身霜 

也因為有板上這些好姐妹們的鼓勵
才能夠讓我堅持到現在
也希望  大家都能夠健健康康的瘦下來
做個超有自信的大美人兒哦


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  • nelia
    nelia
    2006-05-13 09:13:14
    布偶熊妹

    對啊        我看你的手真的很瘦ㄟ
    妳應是屬於瘦骨ㄟ   
    因為我看你的手指頭細細ㄟ

    為什麼看你喔   
    覺得妳高中跟現在也有點長不像ㄟ
    現在比較年輕ㄟ    呵呵
    好像大家都是這樣
    等我45公斤的時候   
    就傳我大一的相片給大家看ㄟ
    真的超級老氣喔    且眼睛小到不行ㄟ

    總之ㄟ    要越來越有魅力喔

    對了    熊    請問一下面模妳是買哪家好的喔
    美麗日記吧???
    我今天要去美華泰~~
    又到我要去採購我的身體保養品
    我看看我的手臂不夠白    好醜ㄟ
    我剛剛看到電視上的廣告ㄟ
    泥維亞的美白乳液喔    好像不錯ㄟ
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  • nelia
    nelia
    2006-05-13 10:02:30
    熊熊妹

    謝謝妳的文章ㄟ
    我覺得讓我也知道不少
    其實我不大董這些有關我們女生要注意的

    所以我的小紅每次都是很難受
    我想說等到小紅走了    來喝點四物湯ㄟ
    不知道會不會太燥熱恩

    下午又要出去晃了    肯定又要亂花錢
    不過就是買些要讓自己可以美麗的東西啦
    哈哈    這樣好像有點替自己找理由ㄟ

    對哦小強先生上次公司有發了2000  SO  GO禮卷ㄟ

    拿去補貨    就是去補我最愛的5號香水喔
    因為我平均每年都要用完一瓶ㄟ

    雖然我衣櫥還藏有一瓶
    去年小強先生送我的生日禮物也是五號香水 
    他已經送過我第2瓶恩

    每年生日都會送吧  (因為我只鍾情於5號香水)
    已經用到第五瓶ㄟ  之前的空瓶  我都有留下來
    因為真的太愛這各香味跟包裝呢

    所以我的書櫃上各別有一格
    放我香奈兒的所有香水跟香粉跟身體乳液的專區ㄟ
    哈哈    誰叫我真的太愛的ㄟ

    我的第一瓶五號會產生的原因是
    我有各要好同學送給我的23歲生日禮物
    就開始了我對這瓶香水的迷戀喔

    後來又看到妮可基曼拍的香水  好美恩
    我就覺得我更愛五號了ㄟ

    用到現在已經敗掉了4瓶 
    第五瓶快掉見底喔

    不過想想   
    以免我把禮卷拿去買沒有用處的東西
    不如敗在我最愛且又可以用很久的香水上吧
    哈哈    晚上在跟大家說我有買了什麼東西喔

    不過我看可能還要貼一些錢恩   
    香奈兒的香水貴

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  • nelia
    nelia
    2006-05-13 10:14:24
    布偶熊妹妹

    你有擦香水的習慣嗎????
    我以前也是沒有啦
    就是因為我同學送了這瓶後
    才開始會擦香水喔

    而且那時候才剛剛畢業
    聽到1瓶香水75ml居然要到2000多元ㄟ
    我都快要昏到ㄟ 

    不過後來真的就是天天用ㄟ
    這味道我喜歡

    對了  要問你啊
    近江兄弟的防曬乳會不會很油膩啊?? 

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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-13 11:18:13
    neila姐

    我的香水是burberry的羊寶寶香水和caline的魔幻天使
    這兩瓶替著用啦
    我的身體乳和沐浴乳  也全都burberry的
    所以我的房間裡  他家的東西也是一堆
    這都是我男朋友送的
    也不知道為什麼送我一堆有的沒的  可能是他本身也會用的關係吧？
    香水的話我很少在用耶
    因為去學校上課的關系  噴太香的話  我會全身不自在
    都是平時放假時才會用的到啦
    chanel  no.5  這瓶香水  超火紅的啦
    而且妮可好美哦 
    沒想到連姐姐妳也是他的愛用者耶
    呵呵~我香水用的很慢耶
    就想到才用  所以一直還有很多 
    等我這兩瓶用完了
    我也想去買來試試看 

    我以前哦  就臉圓滾滾的啊
    瘦了之後  五官就變的比較明顯了耶
    而且我媽還說  我的眼精變大了  不知道是真是假啦！

    近江的哦！
    不會啊  我看他的評價很高耶
    而且是便宜又大碗的那一種哦
    freer姐也有向我推賤過啦
    我本來也要去買他的防晒油來用
    可是我家這  超爛的啦一直找不到近江的
    所以我只好又買了另一瓶
    今天早上有擦了哦  這瓶50的是沒有潤色的
    (真的是太好了  我就怕它泛白啦  而且我很常補擦  所以常常會變的越來越白  如果真的好用的話  我會一直用下去吧)
    因為我有先擦保溼的上去  所以現在也不會覺的很乾
    而且有一個淡淡的香味
    味道不難聞啦

    美白身體乳的話  我也推妮維雅的  我覺的效果不錯耶
    就晚上擦  白天出門時手臂也要擦防晒  就會漸漸變白了
    有效啦

    耶~~
    被姐妳給猜中啦
    我是用我的美力日記啦  是用真珠、紅酒的
    還有丹堤的膠元(裡面有玻連酸  保溼的)
    大概就是如此啦  嘻嘻~我很愛買面膜  這兩款是我比較推的
    不過丹堤的就見人見智了啦 
    給姐姐妳參考一下哦
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-13 16:01:52
    5/13/6/51.4(-0.3)黃金期第一天
    早上：
    蘋果*1
    鳳梨*15小塊
    啤酒優酪乳*840ml(168)

    中午：
    鳳梨*6小塊

    晚上：炒空心菜小魚乾吃到飽

    運動：跑步*15圈、划步機*20min
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-13 16:08:57
    熊熊

    你是黃金期啦!!!
    我小紅是第一天呢!!!才剛開始就期待黃金期了~~~
    對了...鳳梨好像不可以空腹吃耶!!!
    因為它會刮油.所以很傷胃
    你要不要考慮改成吃蘋果呀!!!
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-13 18:36:46
    我完完全全忘了今晚要吃母親節大餐了
    呵呵~
    直到剛才爸爸叫我去拿蛋糕  要去台中拿菜時  我才想起來 
    所以今天的優酪乳減肥
    宣告失敗  明天再努力吧！沒辦法了


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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-13 22:15:33
    熊~~~

    ccc！你說的對！
    現在的男生真的要小心ㄟ！
    哈哈！那熊男友出現時！你媽有說啥嗎？

    嗯嗯~~的確耶！
    給父母看一下！真的比較好
    她們走過的鹿真的比較長
    比我們有經驗多啦~~~~~

    哇哈哈！我喔~~我國中的時候超愛打籃球的捏
    因為麻吉很會打，所以就跟著打耶~~
    那時也不大會防曬
    就整個人很黑耶！好險那個時候很瘦
    不然不就像個黑胖妞ㄇ？

    哇~~bi每天都敷面膜喔
    我暑假那段期間也是醬子
    而且防曬要做的超徹底~~~
    整個人白超多超多的！
    但是現在太繁忙~~就固定一個禮拜夫1~2次耶！

    哈哈！bi你現在很瘦啦！
    臉也變小啦~~如果你想換個髮型
    也可以剪剪看妹妹頭喔！

    ㄚ哈！你po的四物湯資訊很讚耶
    我喜歡喔~~
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  • nelia
    nelia
    2006-05-13 22:55:22
    熊妹妹

    今晚你們應該都享用美味母親節大餐吧
    哈哈  真好ㄟ

    我媽媽可是都還不沒有回到家恩
    我家今年應該不會去吃飯ㄟ

    對啊  要跟你說ㄟ
    我有跟你說我買了路得清美白的面膜ㄟ
    剛剛夫掉一片ㄟ 
    希望四片都敷過後可以有點效果喔

    今天沒有時間  我還有東西尚未買ㄟ
    我現在身體也都沒有做美白
    我也是決定要去買你說的尼維亞美白乳液
    買了之後就要開始天天開始擦美白ㄟ

    真的也好多要擦的ㄟ 
    我現在幾乎天天都是擦減肥霜
    就是FREER建議的那牌~
    我擦的第二瓶要用完ㄟ
    這牌的用量用很快唷!!!!!!
    還好不貴  289元~特價  不然我會窮死ㄟ
    希望她們的特價活動還有ㄟ
    明天去敗個兩瓶ㄟ

    真的可以體會你跟小紫說的
    這些都是用錢去堆出來的ㄟ
    哈哈

    我也要來跟進你們ㄟ
    我真的是太後知後覺ㄟ
    不過總比不知不覺好恩

    現在的想法是:

    1.  可以瘦點
    2.  可以白點
    3.  可以胸大點

    哈哈哈哈
    你說的美麗日記明天去看看ㄟ



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  • 簡單變美
    簡單變美
    2006-05-14 00:38:40
    熊熊:
    今晚比較有空
    就逛到你的版
    發現.....
    挖  你超瘦的ㄝ
    真不懂你要減哪裡

    我有一個同學
    身高體重跟你一樣
    在我們心目中
    已經媲美林志林了
    就是女神啦

    你在學校應該也超多人追的吧
    身高  臉蛋  身材  都有
    真羨慕ㄟ
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  • nelia
    nelia
    2006-05-14 10:44:39
    小紫妹妹/布偶熊熊妹

    我昨天買到的是4片裝的ㄟ
    我忘記多少錢   
    因為是一堆東西去結帳
    憑印象    好像是400多嗎    還是500多ㄟ?
    我忘記ㄟ    哈哈

    今天下午    我又要出去敗家
    所以呢    我再去看看昨天7*4買了多少

    因為今天要去美華泰    買身體乳液ㄟ
    所以我會比較看看兩家的價格ㄟ

    看你門兩位小妹    都是天天或是常常夫面膜ㄟ
    我也是想要跟進ㄟ    因為我真的覺得年紀月大

    臉上的氣色真的就會有差別ㄟ
    會特別有點黃黃/暗沉的感覺ㄟ
    我是還好斑點已經不多ㄟ    以前年少不董事曬出來ㄟ

    現在就是想要趕緊美白ㄟ
    我要努力衝過這各夏天    不要變黑喔
    還好這各夏天尚未安排要去任何會曬太陽的地方

    不過跟你們說       
    我昨天就忽然想要去馬拉灣完水
    去年有去            今天又想要去ㄟ

    可是又怕曬黑        又很多人擠來幾去ㄟ
    大海嘯感覺快要把我滅頂ㄟ
    不過現在想想也是好玩ㄟ

    總之想要有點夏天的感覺ㄟ
    不過因為我跟小強先生說好
    今天下半年    我們都要努力存點錢
    或是把該付的錢付一付說~~
    所以我門到明年之前
    都不會再安排去1天以上的出遊企劃ㄟ
    省錢ㄟ
    明年有錢        再去綠島浮淺啦

    就會去那種當天可以來回的地點完就好ㄟ
    我現在想要去哪裡ㄟ    說給你門聽ㄟ

    1.    當然就是我剛剛說的   
                月眉馬拉灣    玩水ㄟ清涼一下

    2.    士林夜市逛到腿軟    吃到飽

    3.    全台的各家牧場        我都想要去看看踏青
            ((老人運動))

    4.    夏天去    八里的海邊吹海風    喝咖啡聊是非~

    5.    集集再去騎各腳踏車    重溫舊夢ㄟ哈哈

    總之    還沒有想完        想到其他的再跟你們說喔

    擬門呢        有想要去哪裡玩
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-14 21:31:29
    熊bb

    真是太好了ㄟ！
    你遇到好的歸宿
    我也很替你開心喔^O^
    而且男生的家教不錯！那真的是挺nice的耶~~
    我覺得家庭教育真的會決定一個人的個性ㄟ
    所以要教育孩子真的不是件容易的事情ㄟ

    黑壓黑丫！我跟你一樣喔
    連放了架都會約出來打耶！
    而且我也是國中後
    就沒有那種熱情啦~~~~~
    就開始比較愛漂亮耶！
    我那時候就長到165左右
    高一的時候又長了兩公分~~~
    之後就沒在長了耶！

    哈哈！黑人~~~
    我想到黑人只有..
    吃巧克力時不小心把自己的手吃掉了^^"
    噗~~~也很冷！哈哈

    今天晚上原本不打算吃東西的
    但是室友帶了他媽媽的愛心母親節大餐~~
    我也只好吃了！=  =
    現在很想把肚子挖開把東西剖出來~~
    等一下還是盡力去運動吧！
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-14 22:16:02
    小紫bb

    謝謝妳的祝服吶
    愛妳！愛妳啦

    哈哈！原來bb妳的身高也是大致上國中發育的哦
    原來我們兩個人還真的有夠像耶
    咪咪將和neila姐很像
    而我們兩個很像啦

    不過我覺的妳的笑話比較好笑耶  不冷！不冷啦
    我的比較難笑啦  真是不意思

    妳想把肚子剖開哦
    唉哦~我都是直接跑到廁所裡「想」把東西給挖出來的
    不過事實証明  我沒成功過 
    我哦  今天也是亂吃一大堆東西的
    嗯~就大家盛難卻啦 
    瘋狂的給我夾菜

    耶~可是妳要運動的話 
    也要過一會啦  不然會消化不良吶！
    加油哦  明天少吃一點體重就不會太難看了啦！
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  • 簡單變美
    簡單變美
    2006-05-14 22:38:27

    熊熊:
    我是扁身
    側身超瘦
    正面還OK
    背面大屁股是敗筆

    所以我也是超想瘦下半身的
    闢闢小一點  翹一點
    大腿外側跟內側消下去
    不過
    這好像都是最難得地方
    你有什麼好方法

    我現在會做運動有
    抬腿  踩健美車  健行車  倒踩腳踏車
    往後抬腿  屁股拱起來成ㄇ型之類......




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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-15 08:15:52
    美美~~

    我也是扁身耶
    嘻嘻  我的胸超小的啦
    所以側面看起來就扁啦

    下半身哦
    我覺的外側的話  美美妳可以站著側抬腿啊！
    我覺很有效　而且在作時　摸大腿的外側肌肉
    就覺的它有運動到的感覺

    內側的話  我都是拿按摩的滾輪  滾啊滾的耶
    不然還有另一個方法哦 
    洗完澡後  拿刮沙板刮大腿內側
    這我試過  我覺的有效吶
    因為我的內側也是蠻有肉的(很難減耶)
    還有另一個哦
    就是剪刀腳　
    那個也是可以瘦內側的　效果也是不錯啦
    給妳參考一下哦


    而且我看妳的運動 
    都是針對下半身的耶 
    之前我也有作ㄇ字型的動作
    瘦屁股超有效的啦　可是也很酸
    現在∼懶惰啦　所以我作個幾次就沒有作了　呵呵
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-15 08:28:51
    熊熊

    ㄇ字型的動作是什麼呀???
    我現在也想瘦大腿
    所以我一有空就抖腿或是躺著側抬腿
    現在只要有可以瘦大腿的方法都要試試...
    因為我的腿真的很大一隻
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-15 13:01:28
    sary

    我覺的那個躺著側抬好像沒啥效果耶？是動作不對嗎？
    妳作有效果嗎？？
    那個ㄇ字型的動作的動作是瘦屁股的

    平躺,腳自然弓起,腳掌距離稍比肩寬
    然後再利用腰部的力量把身體整個往上撐
    側面看的話  會呈現ㄇ字型　
    停留個大概１０秒吧？（我是停十秒啦！）
    屁股會很酸哦
    這個很有用啦∼∼


    瘦大腿∼∼∼這個也是我終極的目標　我的很粗號
    我覺的蹲馬步也很有用耶
    （把雙腳打開　大約一至１．５個肩寬　然後再往下蹲　記得膝蓋不要超過腳尖哦　不然會傷到西蓋啦）
    ｓａｒｙ妳要不要也來加入我的行列啊　
    每天２０下
    一次十秒就好了啦
    我覺的這個也可以瘦到大腿的內側耶　

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  • nelia
    nelia
    2006-05-15 15:53:27
    熊熊妹妹　

    原來b群要早餐後吃啊

    我都是晚餐後吃ㄟ　真的給他吃錯了

    我要換過來ㄟ　　早餐吃藥對我來說就好多恩

    因為我回到家都會忘記要吃藥ㄟ

    早餐　在公司比較不會忘記說∼∼∼∼

    還有你說的那各ㄇ自行型的運動  我也看不董ㄟ

    我真的不董ㄟ
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-15 17:46:57
    熊熊
    其實我不知道側抬效果大不大耶
    因為我同時有空中騎腳踏車.抖腿
    所以不知道我大腿是哪種瘦的

    我抖腿就是蹲馬步耶!!!這個很酸唷!!!

    ㄇ字型的動作我懂了~~~
    我會從今天開始試試的...
    謝啦!!!
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-15 18:03:16
    熊熊~~~
    其實如果你是2-3萬的話
    我建議你買基金耶
    以長期來說的話啦!!!

    其實投資方法有很多種
    我覺得熊熊可以慢慢去找出適合你的理財方式
    我先說說我的
    我的理財方式是:
    股票.基金.黃金存摺(這個今年赚不少)
    我買的股票有高中低價位
    有些是作短線的
    基金我就是買來當長期的
    所以我沒有去動他(可是一年有4次可以轉別支)
    黃金存摺是買一段時間的
    因為去年開始漲
    所以今年靠他赚不少
    我有一張信用卡
    可是我每期都會繳清
    還有我有一個觀念
    我不會因為投資了這些東西讓我的身邊沒有可以急用的錢
    所以我皮包的提款卡一定要有一定的金額
    這樣才有安全感



    不知道對你有沒有幫助~~~



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