減肥日記 / 真的想瘦下來----還有30公斤XD

今天剛發現這個網站...
雖然我才剛開始減肥3個星期..
(再6天就一個月了>"<)
可是總絕得好慢唷...而且好煩~"~

不過我還是會努力0.0a
怎麼說勒....
看到自己的體重退到快80的時候
眼淚真的差點掉下來= =a
看到大家都那麼的認真往自己的理想體重邁進
我絕得我真的也要努力了...

161公分 85.5公斤==>3個禮拜前的我
161公分 80.5公斤==>今天的我
我有去看中醫...雖然他的藥越來越詭異~"~
我想要在9月前瘦到60..(當然越低越好0.0a)

來說一下我的進食吧= =""
早餐固定都是全麥火腿蛋+低脂牛奶或豆漿1杯
午餐在家的話就是燙青菜..加醬油膏或肉燥(盡量去油)
晚餐依舊是青菜...只是看是炒的還是燙的+數種水果
三餐飯後會喝檸檬水0.0a
一天喝的水...大概都會超過2500 0.0a

運動的話...
我只跳繩而已
因為我們家是賣麵的...附近不認識我的應該不多= =a
所以並沒有出去被欣賞的打算...=口=|||
我是三餐飯後經過1個多小時之後會開始跳繩
最少規定自己要有200下...
不過最近有點倦怠=口=|||
不知道為啥都提不起勁~"~ (絕得很煩的主要原因)

我知道這裡有很多人
希望大家能夠鼓勵我...支持我...陪伴我
不然我大概真的會撐不下去...
叫我去減肥的我媽都不太鼓勵我
害我常常想扁他ˊˋ

以上~順道跟大家問個安~~
初次見面~多多指教捏^^

胖胖牛

2006-08-24 16:36:45

To 小梓:

就是下面的星星阿
以前注意妳粉久(因為妳沒有星星)
妳都沒有給他加入會員吼?-.-||||

文章Po的越多
星星也越多
兩顆星可以PO照片
其他多的我就不知道要衝啥囉~

所以我今天不知不覺變成5顆星了...哈哈哈

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胖胖牛

2006-08-24 16:50:04

To 美美婚紗等我喔~:

加油加油
每天上來PO文章
很快就會兩顆星了^^
期待看妳的照片喔^^

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*我是可愛的大眼妹妹*

2006-08-24 21:27:58

小梓:
董事基金會常會辦減肥比賽或是戒菸比賽，很好玩喔…你也可以參加喔…
^^

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 10:34:27

一個月瘦5KG也很厲害
妳是吃什麼藥減肥呢?
吃藥對身體不是會有點小影響嗎?

胖胖牛
我可以PO照片時,馬上通知妳厚
讓妳們看看我的肥照
等我瘦下來拍婚妙
妳們才會有驚艷的感覺(做白日夢中)

有妳們這群減肥的朋友,讓我減肥的動力增加
有妳們真好^___^
大家在一起努力吧!!!
加油加油~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 11:28:43

CCC...小梓
現在好像是我.妳和MOMO一根草在逛版版
相互回應的時間都好接近

我好像中毒了,中這個版的毒
每天上班第一件事就是來逛這個
寫一下菜單,看別人的菜單
看著看著居然一個上午就快過去了

等大家減肥成功時,建議可以辦個網聚來慶祝一下耶
期待中

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胖胖牛

2006-08-25 11:45:12

To 小梓:

什麼叫"厚話度" = =?
是指很雞婆嗎?
很久沒被胖胖牛的蹄子踹飛了ㄇ?= ="

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momodream1126

2006-08-25 12:49:15

小同鄉...原來你的家在這裡唷

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momodream1126

2006-08-25 16:04:02

你是馬利兄弟唷...躲水管哩....

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momodream1126

2006-08-25 16:52:18

我通常都是勇往直前...不往後看的...

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晴雨

2006-08-25 22:35:54

我覺得我要來盯緊小梓XD
三不五時我就出現在榜上似乎像不太OK
XD
而且最近躲水管躲膩了...再這樣下去不太好~
我們來練習助跑...跳越黃河~~~~XD
p.s.在家跑跟出去跑到底哪一個比較有用啊?
我最近想試試看戶外跑步......
可是...我的毅力好小好小呀~~~不知它何時會長大(泣)

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晴雨

2006-08-26 22:29:44

真的是知易行難啊XD
我之前是因為腳有點傷
所以不能下水游泳><也不能穿包鞋跑步
害我本來想說趁著游泳消暑消肉的計劃就掰掰了

昨天才開始外跑結果今天痠痛到爆
唉...要散步是還OK啦(不過好像比較沒有效果?!?!)
我希望我明天可以再去操場ㄍㄧㄥ一下
說不定會習慣~XD
我也很期待開學後轉戰游泳池
希望我們都可以做到呀~
衝啊~~~(以跌倒滑進泳池的糗狀入水)

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晴雨

2006-08-26 23:19:46

那我們就衝啊~~~(跳過游泳池XD)

我現在傾向於早上運動耶
不過說真的過了6點多太陽就出來了
要早起超難XD
但是早上的陽光真的比較溫和些

下午的話
3點半之後我比較能接受
去散步~走走路都還OK的
只是最近雨不斷

至於其他時段
好像只有在百貨公司亂走比較能承受啊XD
不過他們冷氣開得好強
所以也不易流汗~
頂多是腳很痠XD

(唉~其實真的想狂瘦的話...
我們應該要不畏太陽風雨啊XD)

晚安XD(無厘頭的結尾)

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老是半途而廢a小梓

2006-08-28 10:14:13

<減重日記表格>
================================================
◆編號：003 小梓
◆日期：95.08.27
◆體重：比賽起始體重：73
昨日體重:72.8
今日體重:73
◆體脂肪:
◆早餐：巧克力吐司(3片吐司)+荷包蛋+高鐵脫脂奶粉
◆午餐：燙地瓜葉+豆芽菜+一小塊肉+芹菜&胡椒&醋
◆晚餐：高麗菜*1/4+秋葵*6-8條+葡萄*N
◆運動：X
◆心得：水2000 嗯嗯：1
體重好難看...沒辦法~誰較MC賊賊來了=口=|||
我好痛= ="""
================================================

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老是半途而廢a小梓

2006-08-28 19:43:34

<減重日記表格>
================================================
◆編號：003 小梓
◆日期：95.08.28 (小紅日 2)
◆體重：比賽起始體重：73
昨日體重:73
今日體重:72.7
◆體脂肪:
◆早餐：麥片+蘋果*1+高鐵脫脂奶粉
◆午餐：燙地瓜葉+豆芽菜+蛋+芹菜&胡椒
◆晚餐：炒海帶幾口+地瓜葉混醬油膏幾口+葡萄*N+蘋果*1/2
◆運動：x
◆心得：水2000 嗯嗯：2
體重有好看一點@0@ 不過明天會看到72嗎= =?
================================================

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晴雨

2006-08-28 22:53:46

小梓啊~~~
小紅日不要對體重太計較啊XD
有時候我看書上寫說某一天到某一天可能會上升
某一天又可能會下降之類的
其實不一定準啊XD
重點是小紅要順利規律
然後後面緊接著是幸福的黃金期(也就是現在的晴雨...)
不過幸福的黃金期應該要努力(唉...XDD)
加油~~
也許這次你可以下探71~
GOGOGO

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老是半途而廢a小梓

2006-08-29 10:44:04

晴雨~

我沒計較啦@@""
不過的確是好看跟難看阿= ="""
要上升就上升吧...反正我又沒亂吃~.~

你給我難題耶@@
要我的小紅規律= =???
可能很難唷.....(至少短時間內很難= ="")
我想~
這次的黃金期應該是真的黃金期了@@a
(傳說上次的黃金期我瘦的比小紅期間還少= =+)

不不不@@
絕對不是下探71...
是下探6開頭>0<
69.9我也爽= =+
(我要開學了ㄚ~~~~~~~~~~~~)

加油加油~~~~
(目前不適合飛衝...用散步的好了....XD)

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晴雨

2006-08-29 23:44:16

TO:小梓
好!!!那麼祝福你下探6開頭^^~~~

怎麼辦(跺步......)
真的快要開學了吶101(狂吼~~~~~)
我也好希望自己趕快減到5開頭
其實我的目標57 對於時下愛美的女生來說...
還算是偏重的= =
不過我只要那樣就滿足了
我很清楚我不可能走骨感路線(因為我是大頭大腳人XD)

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老是半途而廢a小梓

2006-08-30 09:54:58

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.08.29
◆減重第幾日(8/25起)：第5天
◆體重：72.5KG(-0.2KG)(共計-0.5KG)
◆體脂肪：38.6% (昨天回診量的)
◆早餐：全麥巧克力吐司(3片吐司)+高鐵脫脂奶粉
◆午餐：燙地瓜葉+一塊肉+酸菜&芹菜&胡椒
◆晚餐：青椒混肉*N+青菜*N+水蜜桃*1/2+蘋果*1/2+葡萄*12
◆運動：散步10分鐘...(因為回診等太久= ="")
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1
◆心得：這次的回診也成功...只是沒達到我定的目標...
不過...我好歹也在兩個禮拜瘦了3公斤...(報應阿~~)
其中有兩公斤是出國肥回來的...(泣)

=================================================

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老是半途而廢a小梓

2006-08-30 10:07:02

晴雨~

okok~
你也可以到5開頭低~~
加油加油~~~~~(加油舞請自己想像~~)

對阿~快開學了...(冷靜)
那我的目標還比妳低一點0.0
我的終極目標是55 = ="
不過如果60就還可以的話
我大概會停在60停一陣子0.0
(好歹也減了25公斤...當然可以停一陣子...)

我骨盤還滿大的= =a
我明明就有腰阿...T^T
可以骨盤很大...
變成屁屁很大= =""
有些褲子裙子其實都滿鬆的
但是都卡在骨盆那邊= =|||
所以我就繼續當作他能川...=口=|||
(好像窮人性格喔= =|||)

跟你說跟你說~~
我昨天回診的時候阿~
因為號碼實在太後面了~我就跑去外面遊蕩
結果我進去量體重阿
居然比我早上量還輕= =|||
果然散步是有用低!!
(不過昨天因為還要量體脂肪..下午過後就沒喝水了= =|||)
晴雨~吃完飯還是一起來走一走吧~~~~~~
沒事多動動~多動動沒事.....(被踹)

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老是半途而廢a小梓

2006-08-30 19:50:49

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.08.30 (小紅日 4)
◆減重第幾日(8/25起)：第6天
◆體重：72.5KG(-0KG)(共計-0.5KG)
◆體脂肪：38.6% (8/29量的~9/19才會在變動)
◆早餐：全麥巧克力吐司(3片吐司)+高鐵脫脂奶粉
◆午餐：燙地瓜葉+一塊肉+芹菜&胡椒
◆晚餐：兩種菜(忘了名字= =")各幾口+一塊燒酒雞的肉+一塊魚+一小塊筍子+奇異果*1/4+蘋果*1/2+幾條蒟蒻乾
◆運動：跟人家拉勒2小時+逛街買東西半小時(穿著外套)
◆喝水量：2000CC+去冰還是很冰的700cc無糖綠
◆恩恩：2
◆心得：好啦..我知道今天的運動不算運動...ˊˋ
等小紅離開了在來運動囉...
大家繼續努力吧~~~~
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