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減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -45公斤


∼∼我最最最最親愛的各位FG的姊妹們ㄟ∼∼

聽到我再呼喚妳們了嗎??????∼∼∼∼

哈姆媽咪∼nelia~    又開新版ㄟ∼還真開心∼

上版弄錯了啦∼這版才是第4版ㄟ∼∼

姊姊∼我的版越跑越快就滿版 
我的體重降的速度好像不成正比ㄟ 哈哈
不過∼大家開心就好∼∼

減肥的速度就交給我啦
我會加油的∼∼∼這次跟大家玩真的ㄟ
 
在這邊真的討論好多有關減肥的心得ㄟ
還有美容╱豐胸╱運動╱.有關beauty..都可以討論
大家可千萬不要客氣喔 有知道的好資訊都可以分享

新朋友也給加入我的版面一起衝刺吧∼∼
我是個∼喜新但更愛舊的人啦∼∼∼
一起來減肥吧

我們都要:
 
 1.成功的達陣減肥成功∼(因為這是初衷啦)

 2.變漂亮∼(雕塑身材╱保養╱學習打扮)

 3.變有自信∼

 4.最後大家可以有各美麗人生喔

不可免俗的要來講一下我的減肥歷史
聽過的姊妹就跳過吧∼∼趕快留言給我吧
我要看看誰先來ㄟ

我先報告我開始寫減肥計畫的先前體重變化:

1╱24∼體重:55.6公斤-開始寫FG日記
2╱19∼體重:53.4公斤
3╱19∼體重:53.6公斤
4╱27∼體重:48.7公斤(新低!)
5╱01∼體重:49.9公斤
5╱25∼體重:48.8公斤

第三版最偷懶ㄟ 上版瘦1公斤恩
真的是∼∼我真的很欠罵ㄟ
就已經離目標很近了 ∼∼
就是不肯好好控制自己的食慾ㄟ
加油點就要到目標∼45公斤ㄟ

所以我決定我要在我的這各第四版

我一定完成我的目標: 45公斤∼∼

各位姊妹們 我相信這是這迷人的體重數字啦

我也超想要達陣的啦∼∼

雖然我真的先天的條件已經輸給各位妹妹們ㄟ

因為我已經快要30而立啦∼∼

新陳代謝變成好慢ㄟ
已經不像20歲隨便減都可以瘦

現在不行啦∼
只是吃各減肥餐∼也快要虛脫昏倒

我的媽啊∼∼
現在是怎樣ㄟ∼我可不想要變成病貓

所以各位姊妹 
減肥大業固然重要 身體健康才是固本啊∼

所以我希望大家都可以健康減肥喔∼∼
明年我就要嫁人去ㄟ∼∼
所以現在一定要加油減肥∼∼

∼∼45公斤∼∼我要抓住妳啦∼∼∼
  • I  Love  souffle

    妳好~~~

    歡迎你加入減肥的陣容

    不過你又不胖了~~47.5ㄟ

    妳多高啊?????
  • 王小豬

    妳又出現了ㄟ  我常常覺得你來無影去無蹤啦
    哈哈~~~~

    我最近真的嚴重的身體差~
    小紅來也可以難受
    不過這次改頭痛啦~~
    不過肚子比較不痛喔

    對啊~~你可以去看看中醫~~
    我上次去看~  有吃一點中藥~
    不過已經不吃~我不喜歡吃藥粉
    所以我看我這不乖的病人
    縱使是仙丹都不乖乖吃~~也不會有好效果~~

    不過聽小媽的建議後~~我想要開始吃月見草油
    我有一瓶同事送給我的! 
    我今天有開了~~就是膠囊~
    小媽說可以治經痛跟豐胸啦~~
    我是要吃治經痛的ㄟ~~

    不過夏天來了
    我聽我同事建議有間冰店不錯的樣子
    我看我會去看看ㄟ~~哈哈~~又要吃冰了
    真的不怕死~~痛完就忘記了ㄟ

    你也要多多加油ㄟ~~盡量不要爆卡
    多多運動~~至少維持不要再胖上去就可以
    你現在一樣是48吧~~就是很好的數字啦

    我現在就是48.xx~49.xx這樣跑ㄟ
    今天沒有量~~昨天早上是48.9  晚上就又49.2~
    總之就是要這各數字折磨我ㄟ
  • 皮皮~~

    我啊~~今天跟昨天都是在公司上課啦

    算是教育訓練的吧~~
    我忘記課程名稱了ㄟ
    ((真害~~剛剛上完就忘記ㄟ))

    就是類似績效管理~
    業務技巧管理~~之類的課程

    兩天共上了16小時~~
    不過真的這各課程很好~~
    我覺得我受益良多恩~~

    剛剛聽到這各課程名稱的時候
    我很單純就是認為要上有關業務上面的管理課程~~~

    可是其實他不是只有單單教育跟客戶關係~
    而是教育大家要學習:同理心~學習傾聽~....
    真的很好的課程~~  配合影片
    (IPM公司訓練員工的教育影片)

    大家都是分小組討論跟報告
    心得分享~~講師真的好會講ㄟ~~
    總之~~我覺得這各課程很好


  • 皮皮~~

    我啊~~今天跟昨天都是在公司上課啦

    算是教育訓練的吧~~
    我忘記課程名稱了ㄟ
    ((真害~~剛剛上完就忘記ㄟ))

    就是類似績效管理~
    業務技巧管理~~之類的課程

    兩天共上了16小時~~
    不過真的這各課程很好~~
    我覺得我受益良多恩~~

    剛剛聽到這各課程名稱的時候
    我很單純就是認為要上有關業務上面的管理課程~~~

    可是其實他不是只有單單教育跟客戶關係~
    而是教育大家要學習:同理心~學習傾聽~....
    真的很好的課程~~    配合影片
    (IBM公司訓練員工的教育影片)

    大家都是分小組討論跟報告
    心得分享~~講師真的好會講ㄟ~~
    總之~~我覺得這各課程很好
  • neila姐
    我到家了
    這幾天天氣很熱吼~
    我剛才帶著我家狗出去嗯嗯
    才騎不到一公里吧
    就流汗了 
    然後就  受不了回家去了 
    我家的小狗狗們  都貼在我家的地板上
    動都不動的  也沒吃什麼東西
    本來以為他們是懶
    沒想到冷氣一開 
    就開始在客聽裡走來走去的
    我想他們也和我們一樣 
    熱壞了吧~~
  • 熊妹妹

    妳回來了喔~~

    我以為你要明天才回來說~~

    今天真的很熱喔~~妳帶小狗出去啊

    他會熱的要命的啦~~要多多喝水喔

    不然真的會受不了ㄟ

    妳ˋ這幾天跑去哪邊玩唉~~好好喔

    我也好想要給他狂休息幾天ㄟ

    可是不可能的啦]!!!!!

    你要上班了ㄟ~~加油ㄟ
  • 咪咪醬~~

    現在真的好熱喔~~
    小強先生家中也是熱死了~~

    不過是不可以開冷氣的啊~~
    因為他門家是那種空調的~~

    一旦把空調的總機打開~~運作就要很多電費
    欸~~~真的是~~以後可憐了啊~~

    我覺得這樣住在一間漂亮的房子中~熱死
    真的很慘~

    我好想要婚後自己裝台冷氣~~
    至少電費就不用這麼貴啦
  • 最近比較忙
    所以晚上必較沒時間看
    不過利用午休時間看
    但很奇怪公司的電腦卻不能回覆

    最近的飯局真的好多喔
    所以都瘦不下來說
    真是氣死我了

    對了
    我要跟各位姐姐妹妹們求助
    最近發現我的小腿和大腿內側有好多肥胖紋
    好難看喔
    說也奇怪
    我又沒瘦多少
    竟然有肥胖紋
    所以若有啥密方可以消除
    務必跟我說喔

    nelia姐
    燉奶
    是香港特有的食物
    我也是第一次吃
    我是吃蛋黃燉奶
    還不錯吃
    吃起來像蒸蛋
    但口感比蒸蛋細,棉
    有點甜但不膩







  • kelly妹妹~~~

    妳怎麼會也出現肥胖紋ㄟ
    我的話是因為以前急速瘦下來才有產生紋
    我的話就是出現在大腿最粗的部分
    大腿前面的皮膚有一些~~
    大腿後面的最粗點也有一些

    屁股是沒有~小腿也沒有~
    不過我的手臂最上端要連接腋下的地方有一些
    不過都是以前產生的~~現在都白白的淡化了
    看不大清楚說~~

    這次3各月減了6公斤~也沒有出現肥胖紋啦
    可能減的很慢也關係~~有擦減肥雙也有關係吧
    我用掉了一瓶克蘭斯~+3瓶綠瓶的黎*芳~
    現在剩下的2瓶在擦~~所以我天天才減肥霜也有幫助吧
    也算是買了5-6瓶的減肥霜來用啦

    你可以去買來擦看看可以變淡化嗎??
  • nelia的話:
    2006-06-17

    本日體重: 公休∼小紅第4天
    ----------------
    6/09體重:48.9    (6月已-0.9)
    6/08體重:49.1
    6/07體重:49.2
    6/06體重:49.3
    6/05體重:49.6
    6/02體重:49.8       
    5/31體重:49.2(5月-0.1)
    5/01體重:49.9(4月-2.0)
    4/27體重:48.7(最低)
    4/02體重:51.9(3月-1.6)
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5(2月-2.1)
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    早餐:  (約400卡)~~
                           
    肉鬆蛋土司(300)
    奶茶*1╱2(100)
                                                                                                                                                                           
    午餐:  (約300卡)

      一些餅乾+運動飲料

    晚餐:        (230卡)
                                   
            奶茶(100)
      魯肉飯*1╱3(100)
      豆乾(30)
      

    今日總熱量:        930                        卡
    今日運動量:    晚上    5000 下
    今日進水量:    不足1000                c.c

  • nelia:

    真糟糕耶~~竟然睡到一半就睡不著啦
    既然睡不著就不想再躺著
    乾脆就幾床看看大家留言

    跟你說唷~~
    昨天中午去竹北outback吃牛排(不知妳知道嗎??)
    好好吃唷~不過我想我昨天一定是爆卡>*<
    吃了一大堆違禁品:麵包.馬鈴薯.可樂.當然還又厚厚的牛排>_<
    唉~~就當作犒賞一下最近減肥成果
    接下來要更努力運動啦

    等一下天一亮整理一下要到公司加班
    唉~~沒辦法~~東西很多,都處理不完
    趕快利用大家休息去公司努力作~~
    雖然很累~~不過這就是工作後的生活模式
    我比較認命啦~~要賺錢需要付出的啦~~

    希望我的45.5能繼續維持
    唉~~雖然知道很難~~我還是會努力啦~!

    加油加油~~每天踩踏步機
    最近想要去買護腳腕的護具
    每天踩踏步機,雖有戴護膝
    不過這幾天覺得腳腕好像也需要保護
    有痛痛的感覺~~還是去買個護具來保護一下下比較好

    h-kelly
  • 哇~~nelia:

    我發現其實妳每天吃的東西真的很少耶
    這樣不會覺得很餓嗎??

    真是糟糕!!
    跟妳比起來~~真是汗顏啊>_<~~~

    現在每天晚上都要跟意志力搏鬥
    唉~~室友們都瘦瘦~~每天晚上都吃很多東西

    每當大家再吃東西,我就趕快在旁踩踏步機
    踩完休息一下,洗澡~~就趕快躲近房間>_<
    不然我一定忍受不了這種誘惑

    嗚嗚~~我週遭充斥著好多食物魔唷
    辦公室也是~~回到家是有又是如此>*<"

    不行不行~~我一定要更有意志力~雖然常常破功^^"
    一定不能受影響
    要堅持堅持

    h-kelly
  • 那我也要去買綠瓶的黎*芳
    我記得你們之前說在美x泰有賣
    我在去找找看
    程序`是這樣嗎
    運動->洗澡->擦黎*芳
  • nelia:

    來跟妳打聲招呼~~
    謝謝妳在我剛開版的時候給我加油喔~~~
    我一直想把妳以前的版看完
    但是想看的太多了...妳的.愛美小媽..feerer..還有瞳姊的熟女豐胸...太多了...看不完@_@
    還是先跟妳打聲招呼吧...^___^
  • dear  H  KELLY:

    呵呵~~今天可是真的好熱ㄟ
    今天就是偷懶沒有去公司加班
    因為昨天也去上課~
    今天真的不想要去ㄟ
    加上我真的最近好累喔~~
    不知道怎麼稿的ㄟ~~~~~~
    妳這樣去加班有申請加班費用嗎 
    如果沒有的話就~~太辛苦ㄟ

    你說你去吃牛排啊  我不知道竹北的餐廳ㄟ
    只是聽別人說竹北很多好吃的
    呵呵~~幸福ㄟ    我相信這樣餐點一定很好吃ㄟ
    我現在不大這樣吃了~~就是不敢吃
    不然我也是超愛吃的喔!!!!

    我最近也是心情定下了厚
    真的就是好好要工作啊~~
    想說就是作明年~~這些日子就是好好做吧
    免得以後要離職又會被別人說話喔

    你最近的聚餐好像比較多喔
    我挺羨慕你們同性的朋友很多~~
    我的話~~生活圈子很小~~~

    下班後的重心就是男友/家人而已
    我幾乎不跟朋友出去的~~
    挺多就是聊電話/msn就是這樣
    我已經很久沒有跟我的同學朋友去玩了
    或是聚餐哦~~~一方面也是不想要出去了

    因為跟朋友出去
    現在對我感覺已經有點像要去應酬的感覺

    現在每天都是很累~~下班回到家就是想要休息
    放假也是~~頂多就是跟小強先生去看電影
    或是隨便亂逛~~對我來說就是休息的時候
    不這樣的話~~我會起笑ㄟ  哈哈

    你可以去運動用品店或是藥局看看你說的護碗的
    因為我最近比較沒有天天踏~
    忽然踏就會覺得膝蓋怪怪
  • dear  H-KELLY:

    妳身邊都是美食啊
    可是你們吃了又不會胖喔
    就是很多瘦子真的怎麼吃就是不會胖ㄟ
    我覺得好好喔~~~

    你看我天天都吃很少~~運動少
    那是因為這些日子生病食慾差

    可是我也沒有瘦啊~~~所以啦
    吃這麼少都不瘦~~更何況如果吃的很豐富的話
    嗚~~~~~一下子就上升啊!!!!!

    我下週就是要開始再少吃點跟多運動
    可能要考慮去游泳了ㄟ
    因為天氣又熱死ㄟ!!!!

    對啊~~我覺得身邊的人再吃吃吃
    你也會被引導吃吃吃~~~
    不要破功太多就好啦~~多多運動有幫助ㄟ

  • I  Love  souffle

    歡迎你常常光顧我的版啦~~
    我最近比較少上來~~
    不過每天幾乎都會上來看看

    你說你因為先前胖到49-50啊~~
    現在有瘦點就好啦~~
    加油繼續下去把多的減掉ㄟ

    宵夜最會胖的喔~如果你又吃舌麼炸的/澱粉的
    都是會胖很快很快!!!!!宵夜要調戒掉
  • nelia姐
    我好久沒跟大家聊天了
    趁著今天星期天
    趕快來留言
    最近過的很充實
    卻也比較忙碌
    所以都沒空回話
    不過我上班時.都會抽空看留言
    只是沒有回話而已唷
    請大家見諒唷!!!


    今天去看了x戰警
    個人覺得還好啦!!!
    沒有那麼好看...小失望

    對了...
    我買了一件洋裝了
    就是上次我說的3180的那一件
    今天看完電影去逛sogo
    本來以為sogo沒有櫃
    男友先發現的
    他說:你上次看到的耶
    他叫我試穿看看
    嗯~~~不錯
    結果他就買給我啦!!!
    (因為上次看到我超喜歡.可是我下不了手)
    結果打7折耶
    馬上變2226元
    開心~~~
    我今天還看到一件白洋裝
    很好看.就跑去試穿
    發現~~~
    自己還不夠瘦.
    所以...我現在更要努力塑身了
    雖然今天看到47公斤了
    但是我把短期目標取消了
    因為...我月底一定要瘦到45啦~~~

  • dear  Nelia:

    加班費啊~~還好我們老闆知道我們工作量大
    不會卡我們加班費的申請
    不然我就沒有去加班的動力啦~
    說想~趁現在公司狀況還不錯
    肯給加班費~作相同工作當然要留在有給加班費的公司
    所以就還是先留下來~慢慢看看
    有好機會再做下一不打算
    順到趁這個時候好好存錢,累積積蓄&職場經歷
    這樣比較具有競爭力

    妳說朋友啊~~
    呵呵~~其實是自己愛吃,
    就會交到一些志同道合的朋友(就是大家一起吃>*<~~)
    再加上大家都在新竹,
    就比較有時間約出來吃個飯
    順到交換一下各自的工作狀況
    呵呵~~就是找藉口聚餐啦~~>"<

    聚餐有時候真的就很像應酬
    (跟比較不熟的人一起吃飯就有這種感覺)
    有時候週末會參加我男朋友他們的聚餐
    就很像應酬啦~~畢竟都是一些不熟的人
    還好我是一個多話的人
    不然去參加那種場合真的很尷尬說~

    今天真的好熱唷~~早上在公司還沒有感覺
    現在回到家裡~~真的覺得好熱好熱
    等一下要來去有冷氣的店裡晃晃
    熱啊~~~接下來的7~9月要怎麼辦~~~
    唉~~我看我就去公司吹免費的冷氣好啦^*^

    h-kelly


  • Dear  Nelia:

    對啊~~  週遭都充斥著食物真的很可怕~
    每天都要跟意志力搏鬥
    不過常常輸倒是真的啦>*<

    所以我現在都維持運動+選擇性吃東西
    因為大家都在吃東西~一定會互相問一下
    若是每次都拒絕就會很掃大家的興
    所以我都會挑比較小或是只挑一樣
    慢慢慢慢吃~~手上一直持有東西
    就不會被發現沒吃~~
    (很奸詐唷~~不能跟大家說這個小秘密唷^O^)
    這樣既不會掃興也不會吃太多

    等大家都吃完~~休息一下~~開始狂運動
    哈哈~~我就是這樣安全度過最近的飯局
    這樣體重會太難看~~多運動曲線也比較好
    大家都會以為我瘦很多~~(跟妳的錯覺一樣)
    其實體重都沒變啦>"<

    既可以滿足口欲
    也可以跟大家一起同樂
    不錯的方法~~

    h-kelly
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