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美白得由內而外的保養
飲食方面一定得多注意，例如:
要多吃的食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。
不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃

而美白產品就以左旋Ｃ、維他命Ｃ、熊果素等等…

再來就是層層防曬：撐傘、穿長袖，還要戴上帽子才行。

我吃維他命C!!!
吃薏仁
由體內改善是最好的喔

騎機車時一定要帶大口罩
現在有一種口罩可以延伸到脖子和後頸(一體成形)
這個超好用也是一種物理防曬
然後再來個太陽眼鏡,如此整個臉部都已經包住了
避免曬到太陽是美白的第一步喔

再來是逛街或走路時一定要撐傘
陰天也是要撐傘...紫外線是很恐怖的
不要輕忽陰天紫外線的威力

有一陣子臉部過敏不能擦防曬
我都是這樣做的,沒有變黑

再來是曬後的當天一定要濕敷
美白化妝水,保濕化妝水都可以
選購美白產品之前一定要看懂成分
畢竟保養品是擦在自己臉上,不管開架還是專櫃一定要先檢視成分
開架的好貨一大堆,就看自己會不會看成分選購了

《我的美白小撇步》
基本上要想要有白嫩有光澤的肌膚，首先保濕就很重要啦
徹底卸妝做好保濕讓肌膚好好吸收美白精華，再累也不偷懶，
是不二法門
另外定期去角質也可以讓肌膚吸收保養品的功效加倍哦！
當然搭配正確的手法，可以讓保養品吸收的更加的完全呢！
最重要的一點就是要選對產品啦！貴的產品不一定就好是好產品啦！
選擇適合自己的產品就是好產品哦！

還有出門必擦防曬，陰雨天也不偷懶，
出門要撐傘可以擋掉一些紫外線

除了保養外，多補充維他命c的水果、多吃點薏仁湯也可以美白哦！

美白要徹底
防曬是最基本的
定期去角質
讓保養品能有效吸收
每天補充維他命C
讓肌膚自然美白
吃完珍珠粉
可以把包裝袋上剩餘的粉沫
加在保養品一起塗抹
一點都不浪費
美白真的要持之以恆
不然就會功虧一簣

要保有白皙的皮膚，"防曬"一定要做好
我本身就白，但不因此我就仗勢這樣的白皮膚
一年四季，不管室內戶外，我一定會擦防曬
真的不可以偷懶的

美白的根本還是要防曬!!
防曬做的好,臉曬不黑,皮膚當然白且肌膚也不會老化
此外,還要做好保濕工作,皮膚才會健康,
皮膚健康,新陳代謝自然好,色素毒物廢物會快速地代謝掉,
臉就不會暗沉氣色差,
也比較不會長痘痘或些有的沒的,膚色也比較均勻,
所以,防曬保濕是王道!!

夏天一定換成美白的保養品在使用保養.
約2-3天敷一次美白面膜
出門一定擦上防晒乳來防止晒黑
騎機車出門除了擦防晒乳也一定要穿外套哦

出門穿長袖、撐傘及選擇有美白成分的保養品是一定要的，另外我會天天榨檸檬汁加開水，天天喝2000ml的檸檬水當水喝唷，喝了皮膚真的又白又有水感！

定期去角質
並且勤敷美白或保濕面膜
使肌膚水嫩水嫩
肌膚自然就會有好臉色
出門一定要做好防曬

很多人都講我的膚色白皙
也很稱羨我的底子打得很好
但是我知道自己膚況就是白的不均勻
所以我每天都會用高單位的維他命c
還有一星期固定要敷面膜三回
天天用我最鐘意的潤肌精產品
就是小鎂廣告的那些產品我都有
因為本身就是很乾會過敏的皮膚
其實主要年齡也到一個階段囉!
用保養品都很謹慎小心
以開架來講kose真的包君滿意之外
還會慢慢還你該有的膚質喔!
那就是吹彈可破的亮麗的皮膚

每天都要補充生體所需的維生素
尤其是維他命C~一天都不能少
每天都要喝足夠的水
這樣身體代謝快
肌膚自然就會很光亮美白!

＊步驟一「清潔」：洗臉、卸妝一定要徹底，
                                    這樣保養品才能吸收，
　　　　　　　　　也是個愛惜自己肌膚的重要工作。
<說明>：我平時會用兩種不同功效的卸妝產品徹底的卸妝，
　　　　再用有美白成分的洗面乳洗臉，
　　　　最近多加敷nature＆Co的純淨亮白C凍膜的步驟，
　　　　淡淡的草本香，敷完有肌膚ＱＱ滑滑的感受︿︿
＊步驟二「保養」：基礎的肌膚打理一定要做好，
　　　　　　　　　可以依個人需求選擇一些
　　　　　　　　　保濕、收斂毛孔或是有美白功效的保養產品。

<說明>：我本來只有買nature＆Co的純淨亮白Ｃ精華，
　　　　並搭配一些原本在用的保溼性保養品，
　　　　擦了之後就發現肌膚真的有變白的功效。
　　　　沒想到開架式的產品可以有這樣的效果，
　　　　於是我又接著跑去買了純淨化妝水、
　　　　純淨美白乳液以及純淨美白霜。
　　　　現在整組搭著用，跟之前的膚色比起來，
　　　　在我臉上可以看得到變白的成果喔！
　　　　不過我最後還有多了一個導入液的步驟，
　　　　好讓我的保養效果更顯著。

＊步驟三「面膜」：面膜其實是保養中很重要的一環，
　　　　　　　　　滿滿的菁華敷在臉上，
　　　　　　　　　就像讓肌膚喝滿足夠的水量，
　　　　　　　　　以補足平時保養的不足。

<說明>：市面上的面膜有許多種，
　　　　但是不一定每一種肌膚都能夠有效地吸收，
　　　　因此慎選面膜的品質以及功效是很重要的。
　　　　我平時的習慣會選擇一款保濕搭配一款美白的面膜
　　　　相互配合著使用。

＊步驟四「防曬-防曬品」：擦上防曬產品，
　　　　　　　　　　　　  謝絕黑色素入侵我們肌膚的機會。

<說明>：防曬是美白工作中重要的一環，
　　　　無論如何出門前20~30分鐘一定要記得擦上防曬產品，
　　　　不管今天陽光多大多小、今天天氣是冷是熱，
　　　　陽光的UVA以及UVB可是不會輕易地放過我們的喔！
　　　　而且每隔2~3小時要記得補擦防曬用品，
　　　　才能算有確實做好擦防曬品的工作。
　　　　所以別看著今天天氣是陰天、或是陽光不強的時候
　　　　就懈怠擦防曬用品了喔。
　　　　還有，只要你今天出門時將要漏出身體的哪些部位，
　　　　記得防曬品就要擦到那些部位。
　　　　畢竟，我們總不希望看到
        　　自己某些部分特別白、某些部分卻特別黑吧==
　　　　其中，UVA=會讓肌膚暗沉、老化、鬆弛。
　　　　　　　UVB=會使肌膚曬傷、缺水、乾燥，甚至角質層增厚。　　　　　　　
＊步驟五「防曬-生活防曬」：在美白之前，防曬是最重要的。
　　　　　　　　　　　　　  如果沒有做好防曬的工作，
　　　　　　　　　                  事後做再多的美白也只會事倍功半唷!

<說明>：防曬主要的目的是防止肌膚不被太陽光的UVA、UVB所攻擊，
　　　　是一種保護自己肌膚的行為，其實防曬並不丟臉唷。
　　　　所以請不要在乎撐傘會不會很醜，
　　　　或是騎車多加穿長袖的外套、手套會不會很難看。
　　　　因為最後當我們在室內卸下這些防曬的武器時，
　　　　展現給別人的是一身白淨無暇的肌膚唷。　

平日肌膚的美白，依照筆者的經濟狀況，買不起多套和昂貴的保養美白產品，只能靠多吃檸檬、柳橙等含有維他命C的水果，和綠豆、薏仁美白聖品，以及敷上小黃瓜來幫忙美白肌膚，鮮純C亮白強化液則是阻黑的最後一道防線。

我出門一定會擦防曬  騎機車口罩防曬外套手套一定來~

且帽子帽緣一定要緊貼~以免曬到顴骨  顴骨不能亂曬太陽

因為很容易長斑~我還會去皮膚科做果酸美容  做完果酸再做美白導入跟保濕導入~然後敷面膜

晚上呢  就一定要擦美白的保養品  冬天則是加強保濕

還有每天吃FANCL的維他命C  幫助身體抗氧化
我還有吃Q10~因為Q10有防曬的效果  可以在早或午餐後  吃一顆

尤其q10有幫助消化脂肪的效果  所以是很棒的維他命喔  還有B群 

一  能不曬太陽就不要曬太陽
二  不管是在家裡上班還是在外面都要猜擦防曬
      <在家跟上班時能擦ㄉ系數可以少一點,在外面擦ㄉ系數要高點>
三  平常ㄉ保養就要有美白防曬ㄉ功能囉!!
四  不只有臉部要有美白的保養身體也要有ㄛ!!
五  按時的去角質
六  按時的做天然保養,或用吃ㄉ來保養ㄛ!!

我一個星期至少會吃三次薏仁湯，可以幫助消水腫和美白肌膚，因為我本身皮膚很乾，容易發癢，所以不僅是外擦個是保濕的保養品，內在也要同時調理。

不過需要注意的是，薏仁性屬生冷，生理期或是懷孕的婦女不能喝唷:  )

每天敷臉
還有多喝水

防曬很重要!!!

我的美白小撇步就是：

＊出門一定要擦防曬隔離
＊沒事多喝水排毒
＊多吃富含維他命Ｃ的水果
＊早睡不熬夜
＊定期去角質再敷上美白面膜

薏仁＆蕃茄＆豆漿是很好的美白食物，所以我很喜歡吃ㄛ：）

出門回到家之後，卸妝一定要卸乾淨（這是最重要的）
洗完臉之後，我會再用化妝水擦拭
然後擦上有美白成分的原液
最後再用乳霜鎖住：）
這個方法我覺得還蠻有效的∼因為我的斑點有變淡，膚色也明亮許多喔！

如果有敷面膜時，我在敷之前一樣會抹上原液∼然後再把面膜敷上去
這樣子∼吸收進去，效果也看的到吧：）
白天時，不建議塗抹原液∼因為如果防曬沒做好的話
可能會造成反效果唷＠　＠

想要美白之前，保濕也一定要做好（保濕很重要）

以上就是我個人的美白方法囉！！
所以我曬黑之後，白回來的速度蠻快的：）
分享給大家囉！！！

總之，想要變白之前
防曬＆卸妝這２個步驟很重要喔：）