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奶姬

2008-09-22 23:36:19

: ( 請救救奶姬跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)

熱血物語

2009-03-04 23:14:10

三個女娃兒的媽:
嗯嗯一起加油^^
我以前試過楊氏的方法
不過我是紅酒+起司
因為魚油我吞不下去= =
那時候試將近一個禮拜..沒感覺
有些網友說有效
可能可以提高代謝吧

奶姬靜靜丫~加油
我這禮拜大概克制不了
期待下禮拜重新開始
現在想尋找別的方式來試

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奶姬

2009-03-05 20:56:06

早:飯糰((豆干+油條二口+肉鬆))

午:二個蕃茄中型
舒跑 250 CC

晚:芋頭餅一個
串燒烤(雞胸肉*1 雞屁股*3個)
水煮(去皮雞胸肉*1 , 豬肉一片+ 芹菜+菠菜)有淋一匙12.5卡的和風醬五匙吧((因為失手
貢丸湯(三顆貢丸

早午餐都可以慢慢少吃
可是
晚餐忍不住
不知道是因為還在流血還是怎樣= =
肚子會很餓

+++++++++++++++++++++++++++++++++

熱水水

我也常常破大戒

靜靜

XDD對不起麻

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熱血物語

2009-03-05 23:07:57

3/5 50.4/24

飯蒲阿中藥湯

王子麵*2

奶姬:
你知道104beauty有個每日減肥食譜嗎
你會想試嗎

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胖胖靜

2009-03-06 03:20:16

熱血物語

沒關係~
我這星期也想休息了
可是不會破戒的
只是正常吃三餐
體重我會維持不超過55 ~
下星期1 再繼續努力衝刺 XD

奶姬

嗯嗯~
不要再爆卡了~

不然妳早點睡覺？
我是因為現在下班都晚上12點半...
然後又要陪男朋友聊天到凌晨3、4點~
害我很想吃東西~
如果我下班時間是晚上10點或11點就好了~
洗完澡就乖乖睡了，不會亂吃 ><

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奶姬

2009-03-06 20:03:10

早,午餐:炸起司豬排漢堡(蛋+起司豬排+漢堡皮)
麥香奶茶375cc ((100CC=31卡))

下午四點多:起司餅乾*2小包
統一脆麵半包(一包268卡
七七乳加小條*1 35卡
巧菲斯巧克力*1 40卡

晚:((蛋白質餐))
芹菜炒豆干
滷五花肉
煎魚肉
炒花椰菜
麥茶600CC (100CC=16.4卡

3/6

TO熱水水

知道阿
上禮拜爬文有爬到
以後可能維持體重的時候才會去嘗試
陷在努力找方法減肥中

TO

靜靜

我喔
要我早點睡
可能偶爾而已
不過我吃宵夜機會少阿
我都是吃晚餐吃很多XDD

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熱血物語

2009-03-07 01:23:10

3/6

50.4/22.5

蜂蜜蛋糕一點點
蔥蛋一口(因為有豬油味道= =)

蕃茄麵吃很多

地瓜一點點

下禮拜要重新努力
我大概還是會用軟糖食譜吧
可是現在這種天氣...好冷= =
早餐只能吃水果的話...會有點受不了

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三個女娃兒的媽

2009-03-07 23:08:13

有試過這一帖中藥嗎?

瘦身茶(便宜又有效)
材料:洛神花10朵山楂2小把陳皮2小把
作法；把全部材料放入10人份電鍋裝8分滿水,外鍋1杯水
等電鍋跳起來放涼濾渣

我最近嘴饞
吃了很多巧克力
也拼命喝這一帖茶
體重沒有變重耶(當然不敢期待變輕)

巧克力一大包(好市多買的)
終於全部放進肚子裡了
可以放心減肥了

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奶姬

2009-03-08 13:47:10

3/7

早:X

午:炸薯條炸雞塊+玉米濃湯半碗
牛奶糖二個

五點:南瓜子三塊

晚:滷五花肉
炒高麗菜+大陸妹
蕃茄蝦仁炒蛋
貢丸排骨湯
半罐美利果(葡萄柚)

宵夜:一片牛肉乾

_________________________-
三個孩子的辣媽

XDD
有喝過
但是酸酸甘甘的我不喜歡喝

不過變成你補救的工具食品欸
好想嘗試這樣

好事多的東西好好吃

++++++++++++++++++++++++++

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奶姬

2009-03-08 21:22:28

3/8

早:X

午:(蛋白質的一餐)
北京烤鴨+辣炒烤鴨肉
蝦仁炒玉米(挑掉玉米
炒花椰菜+高麗菜
煎魚肉

美麗果半罐(葡萄柚)
棗子*1

下午茶:KFC的原味+芋頭蛋塔

晚:炸薯條20
雞排
豆腐25
烏龍綠茶半糖600CC

阿阿阿阿阿阿
死定了

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熱血物語

2009-03-09 01:23:00

3/8 體重忘了量大概有51吧
午~多力多姿半包肉圓1顆
晚~星座餅幾顆洋芋片半包

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熱血物語

2009-03-09 23:35:37

3/9 51.0

mc第一天

油飯
發酵乳(蘋果)

晚酸辣湯小籠包1

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胖胖靜

2009-03-18 06:20:51

對不起，我休息了好久。

今天早晨體重：55.7kg

真的好慚愧!!!

努力，努力。

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胖胖靜

2009-03-18 22:49:32

3/18

早晨體重：55.7kg

早餐：蘋果無糖豆漿
午餐：水餃*10 檬檸紅茶
晚餐：奶油餅*1 紅豆餅*1 蘿蔔餅*1半老爸買的便當

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胖胖靜

2009-03-19 18:53:37

3/19

早晨體重：55.4kg

早餐：蘋果無糖豆漿
午餐：(睡)
晚餐：豆干*3 魯蛋*1個又半燙青菜 500cc紅茶肯德基百斯吉*2

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胖胖靜

2009-03-24 03:10:08

3/20 55.0

3/21 55.1

3/22 55.2

3/23 55.3

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胖胖靜

2009-03-25 13:55:54

3/24 55.0

3/25 54.9

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奶姬

2009-03-25 20:33:28

早:厚片巧克力吐司
冰紅茶

午:炒麵一盒

下午:七個雞蛋糕
香港撞奶 171卡

晚:燙青菜(菠菜+小白菜)
泡菜四口
無糖綠

3/25

我回來了
但是皮蛇還沒好
所以只能慢慢減肥

胖胖靜
一起加油威

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奶姬

2009-03-27 02:31:42

3/26

早:巧克力吐司
le tea 500CC

午:桂格大燕麥片

下午:統一脆麵半包

晚:燒烤((豬肉+雞肉+牛肉))
無糖烏龍茶
茶凍半個

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synthiapt

2009-03-27 15:35:14

我也回來了
大家都好久不見了
最近我也新交了男朋友
但不知道是因為鬆懈還是怎樣
還是現在住外面的關西
三餐都很不定時也都隨便吃
所以我的體重也直線上伸
整個很嚇人
從最瘦的47飆到了52
我也要開始減肥了
大家一起加油吧
這次我會跟第一次那樣認真的
小紅第五天
明天開始!!fighting!!

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胖胖靜

2009-03-28 04:01:23

3/26 54.6

3/27 54.4

3月底目標：54kg
4月底目標：50kg

早：(睡)
午：切仔麵*1 炸蘿蔔糕*1 500cc紅茶
晚：肉圓*1 500cc紅茶
宵夜：小火鍋*半白飯*1 飲料*2杯 (跟同事吃一鍋0.0)

奶姬

妳終於回來了~
好想妳>< ( 抱
繼續一起加油威~

synthiapt

加油~加油：)

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