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緋寒櫻
緋寒櫻
2008-06-04 01:55:54

減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

To熱血水水：
你說的那種整理箱是那種上面有蓋子的大收納箱嗎?
我有兩個說~不過都是拿來裝衣服
這種箱放熱水的話會不會容易破掉呀?
我看我明天再去賣場買一個好了

熱血~我們一起加油阿
希望可以穿下S的褲子
不過我雖然腰跟臀不胖
但其實都是局部很胖
我的大腿內側還是不少肉
然後小腿跟大象腿沒兩樣
擦了瘦身霜還是瘦不下來
我看是沒救了
可能要等以後有錢去抽脂了吧


To胖胖靜：
我跟我朋友之前也有玩過屍體漂說
哈哈~有伴就是比較好玩
一個人游真的會游到發悶
我之前去游也是都沒有瘦到一公斤那麼多耶
頂多零點五或六而已
還有東海大學的雞腳凍真的超好吃的啦
我也很愛吃


To我一定要辦得到：
台中有吃輕食那類的店嗎?
如果後來大家決定要辦在台中
那你再推薦看有什麼便宜好吃的店囉


To飛象寶寶：
我沒有吃過品田牧場耶~只有聽過這個名字
以後有機會再去光顧看看囉

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  • 緋寒櫻
    緋寒櫻
    2008-08-04 17:10:34
    A  V  八地：
    我回來看看你們囉
    之前都在忙考試
    所以沒什麼在記錄食記
    現在告一段落了
    還是要繼續讀書考試

    雖然回復正常飲食已經好一陣子了
    體重也大概都一直維持在45-46之間
    能再瘦下去當然是更好
    想要再瘦個3公斤
    不過因為之後要換新內衣
    加上自己生來娃娃臉
    從C掉到B就又更容易被人家當成小朋友
    基於想要長胸的考量
    要等到胸前的肉長出來後再減囉
    目前打算開始吃一帖豐胸的中藥
    努力upup

    其實只要不要太過肥胖
    是胖或是瘦也不用太過苛求
    胖一點不一定就是醜
    瘦一點不一定就比較美
    活得開心生活有意義才是最重要的
    即便不到非常滿意
    但還算標準以內
    身體健康過得去就好了
    我喜歡中庸之道
    過於不及都不好
    剛剛好ok自己還可以看順眼就行了

    運動是一定要的
    因為體力好身體就不容易累積毒素疾病連連
    除了基本要求之外
    要知道很多事情是不會完美的
    先天無法改變
    後天努力要比先天佔有極大優勢的人還要更付出心力 
    但在付出心力時候的自己是開心的嗎
    人往往有了比較也相對的帶來了不滿足
    要平衡這樣的不滿足首要條件就是要打倒自卑
    滿招損謙受益
    太過自傲的人通常會惹人非議
    不過自傲跟自卑又是一體兩面的
    而太過自卑呢就是會比較神經質(非常在意外界的觀感)
    所以我們時常認不清的是:
    真正的敵人不是別人~-而是自己

    下次在路上再看到很瘦身材姣好的女生
    就請收起羨慕的心吧 
    不要和別人比較
    和自己比吧
    回顧去年
    今年的自己究竟進步了多少
    不開心的心長久下來也是會生病的
    如何在合理又可以忍受的範圍之內
    去達到目標
    並在這當中抱持著開朗且樂觀的心情
    這樣的前進才是有益的
    否則體重也會帶著情緒一直不斷的起起伏伏

    真的胖了一點了也不要覺得自己一定完蛋了
    就這樣難過或不開心
    如果這麼想的話減肥的壓力就會無時不刻
    如鬼魅般的糾纏著你 
    但該有所節制是一定不能閉著眼昧著良心的
    美食當前吃了開心又要擔心
    不吃痛苦但還是為體重憂慮
    怎麼說都是兩難
    該怎麼辦
    別人吃一樣的沒有胖
    你吃了卻胖了
    應該很嘔吧
    所以就說不要跟別人比了吧

    事事是不可能皆盡人意的
    哈哈
    我想我如果不要天天吃消夜
    現在早就又瘦了
    不過沒關係
    運動一定是拯救你拉你出苦海的好夥伴
    一番真心話
    大家共勉之


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  • 奶姬
    奶姬
    2008-08-04 18:38:39
    8/4

    早:葡萄*6

    十點多:巧克力布丁酥*1條        115cal
                                巧克力71%*1片        20cal

    午:炒(A菜+花椰菜)+半碗白飯


    晚:炒(豆皮大白菜+A菜+花椰菜)
                煎魚肉少量+麻油雞酒肉*3+湯排骨*1




    TO  緋寒櫻
      哈哈
    打算月經過後開始用跑步機爬山
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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-08-05 00:58:50
    8/5(2-5)
    今天是乖寶寶全菜日
    早:X
    午:精力湯一杯,摩斯寒天海藻沙拉
    晚:自助餐青菜一盒,優酪乳200c  c,無糖紅茶一杯

    for  愛情抗體
    秋葵喔~~我本來也不太敢吃說
    他的口感像是納豆或生山藥
    那種黏黏稠稠的感覺
    看個人啦
    他的味道也有人不喜歡
    不過聽說對胃很好
    如果不喜歡吃的話就別勉強啦!!

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  • 奶姬
    奶姬
    2008-08-05 01:10:37
    synthiapt

    我希望全菜日
    是真的全菜日
    沒有精力湯    跟無糖紅茶喔


    頂多其中一餐給你喝牛奶或是優酪乳
    但是不要喝其他飲品
    就算是無糖的飲料也一樣
    肚子餓的話
    狂喝水吧
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  • 尹棠
    尹棠
    2008-08-05 05:14:10
    8/4

    本來兩天前是清腸日,結果晚上跟朋友去吃飯!氣~
    那就算了,昨天一整天也是亂吃,午餐晚餐都在外面吃速食,我的目標啊~~
    結果今天清腸=.="
    要趕paper了,希望忙的這幾天可以減回來~~

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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-08-05 13:29:08
    for  奶姬
    我還自以為是很乖說
    結果還是不夠
    其實..飲料一直是我無法克制的痛
    我心裡也一直認為白開水是對身體最好的
    但從小我就一直不愛喝水
    甚致喝多會有反胃噁心的感覺
    但只要一點味道
    我就可以入侯
    這個習慣我會慢慢改掉的
    不管是為了減重好還是身體好
    我都會竟量克制自己不喝飲料
    但目前至少我希望自己可以在全菜日那整天都是喝水
    而精力湯則是想說這幾天都沒有便便
    是否纖維量攝取的不多
    不過我想藉由那種打成碎的蔬果
    還不如再飲食上多加攝取來的好

    謝謝你喔~~


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  • 奶姬
    奶姬
    2008-08-05 13:54:58
    synthiapt

    XDD不會啦
    其實你飲食滿OK的
    那如果在水裡面加入少量的鹽巴呢?
    有沒有辦法喝下去
    不然就一次喝個200CC
    分多次喝 
    在晚上七點前喝完就好

    :)嗯嗯  我是為了你好
    希望你別介意
    因為我一直在看你的飲料
    平常喝沒關係
    挑時間喝
    或是喝無糖
    但是別過量
    至少就像你說的
    全菜日至少要都喝水
    可能是蔬菜跟水都攝取太少
    不過我也會便秘說
    哈哈
    但是水都喝很多
    菜也吃很多
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-08-05 18:44:08
    8/5

    早:芒果去籽*1/2


    午:南瓜芝麻包*2口
          炒(高麗菜+芥蘭)



    飯後半小時:蘋果(中)*1/2顆
                          巧克力71%*1片


    晚:炒(高麗菜+芥蘭)
          煎(虱目魚+雞腿肉*2塊)


    哈哈
    最近肉類都混著吃
    真歹勢
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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-08-06 00:33:24
    8/5(2-7)    53Kg
    早:X
    午:水500C.C  波蘿麵包半個,油菜,紅蘿蔔,茄子,涼伴黑木耳,偷吃幾口愛玉
    下午:水500C.C
    晚:鹹水雞,綠花椰菜,蔓越苺果醋,(雖然自知是罪魁禍首,但還是誠實的打出來吧!!)是炸雞塊,水200C.C左右

    for  奶姬
    哈~不會啦!!
    我知道你都是為了我好阿!!
    我還得感謝你,提醒我這麼多事
    我今天也給他偷吃了炸雞塊
    也是金歹勢阿~~
    雖然水分還是攝取的不多
    但是我會努力增加的
    對了~今日有便便~~
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-08-06 01:14:08
    synthiapt

    中午OK
    哈
    晚上喔
    還好啦
    蔓越莓對身體滿好多
    祕尿道<<
    重要的是炸雞塊少吃嚕




    加油
    我們一起努力
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-08-06 02:21:14
    8月4日                        (小紅3)

    早餐：火腿蛋、蘑菇麵、蘿蔔糕、500CC溫開水
    午餐：(睡)
    晚餐：茶葉蛋1粒、蜂蜜檸檬水500cc、低糖豆漿450cc

    早晨體重/體脂：53.5(↓0.4)/28.2(↓0.0)
    運動：無
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    8月5日                        (小紅4)

    早餐：地瓜1個、500CC溫開水
    午餐：10口白飯、2口青菜、8片豆干(睡)
    晚餐：茶葉蛋1粒、1根熱狗、低糖豆漿450cc

    早晨體重/體脂：53.4(↓0.1)/28.2(↓0.0)
    運動：無
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    最近都在亂吃=  =

    TO：奶姬
    哈~那時候妳剛好停滯期，而且小紅又快來呀。
    回那樣的話，已經算很和氣了QQ

    如果是我的話，我一定回她更難聽的話^^

    停滯期過了，恭喜!!!!!!!!!

    TO：緋寒櫻
    說的真好，這就是所謂的【人比人氣死人】。
    我現在就是在跟自己比
    只要把之前6X的照片和現在來比，就很有成就感。


    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-08-06 02:23:14
    8月5日

    宵夜：炒米粉一盒(正在吃)

    我爸不知為啥逼我吃這個
    是因為他晚餐買的炒飯我不吃的關係嗎=.=
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-08-06 10:24:53
    胖胖靜


    我跟你說
    晚餐要增加一點
    你吃太少了
    真的


    哈哈
    我是斯文人


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  • 奶姬
    奶姬
    2008-08-06 17:41:46
    今天奶姬中午去聚餐
    點了一客磨菇燻雞焗烤飯
    起司放很少    飯幾乎沒入味  磨菇放很少  雞肉幾片很薄
    真的很難吃
    所以大概熱量我算一個圓盤700CAl>>7-11算法嚕


    早:香瓜*1/2  葡萄*6  >>60cal
          巧克力˙71%*1  >>20cal

    午:磨菇燻雞焗烤飯*4/3    >>550cal左右
          柳橙汁*250CC      >>  80cal

    吃飽後逛街1小時半

    晚:因為吃了焗烤  所以晚餐吃蘋果(中)  100cal



    ____________________________________

    結算
    應該在一仟卡以內嚕
    呼呼
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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-08-06 23:49:09
    8/6(3-1)
    早:X

    午:水500  C.C,精力湯一杯,聖德柯思健康餐裡的青菜及金瓜飯半碗

    下午:水800  c.c

    晚上:因為同學來台北玩,所以去了麻辣火鍋店
    吃的肉也不知道是什麼肉混雜在一起了,青菜,水分約1000  c.c,芭樂及小番茄 

    晚上吃麻辣火鍋...現在胃超級不舒服的
    真是...
    0
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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-08-06 23:57:13
    忘了補充...火鍋的沾醬
    用醬油跟醋調成的
    我沒有喝半婉湯
    純粹吃肉片跟青菜...
    0
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  • 尹棠
    尹棠
    2008-08-07 07:00:01
    8/4

    早餐  香蕉1根,優格1瓶
    午餐  烏龍面一大碗+水餃3顆,
    下午  洋芋片1包,巧克力蛋糕1片,果凍1杯(裡面有罐頭水果)
    晚餐  鰻魚飯,芭樂2片
    宵夜  烤地瓜1條

    飽飽一整天~哈哈

    8/5

    早餐  奇異果1顆,蘋果1顆
    午餐  小白菜炒飯1盤,綠茶雪糕2球
    零食  龍眼乾一把
    晚餐  無糖豆漿2杯

    8/2-8/3  忘了吃甚麼,但不會比8/4少!
    都是早餐開始想清腸午餐就放棄了@@

    前幾天連續3天大吃,每天超過2000卡吧我想(我真是發瘋了..)
    今天想說終於吃少了,去量體重,以為至少47.5
    結果竟然還輕了--46.2!!@@
    驚嚇中還以為體重機騙我,回家拿了一條一直很緊不敢穿的牛仔褲套上
    我的媽~竟然剛好!
    為甚麼狂吃還瘦?@@
    幻覺啊?還是過兩天就會看到肥肉通通跑出來?
    還在研究當中...

    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-08-07 18:26:08
    8/7

    早:橘子(小)*1    61卡

    九點多:老楊四塊方塊酥(極小塊)*4  自己算  160卡
                  蘇打餅一包(四片)  159卡


    午:半碗炒青菜(芥蘭+莧菜)


    三點多:媽媽煮的芋頭甜湯一碗    100卡內


    晚:炒(A菜)*1/2碗
          煎豬排*1片
          湯的排骨肉*2塊


    伊棠

    聽說是
    吃的東西兩天後才會變胖
    哈哈
    你有嗎
    0
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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-08-08 00:09:57
    8/7(3-2)
    早:X
    午:水  500C.C,健康餐之金瓜飯半碗及青菜
    下午:芭樂
    晚:洋蔥炒豬肉,油菜,涼伴小黃瓜,自家釀梅子醋800C.C左右

    FOR  奶姬
    哈~你說是真的還是假的?
    不然我超羨慕伊棠的說~~
    還有我發誓我再也不吃麻辣火鍋了
    肚子一整個不舒服
    今天還小拉了一下~~
    哈~這叫做自作孽吧!!
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-08-08 01:30:11
    synthiapt

    哈哈
    不知道耶
    看個人體質
    如果我是伊棠
    就會胖啦
    :)



    哈哈
    以後別吃麻辣鍋了
    上面都是浮油
    你在減肥通常都吃的比較清淡
    忽然吃麻辣鍋當然會拉阿
    這跟我忽然吃很油的焗烤是一樣的道理
    0
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