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紫色飯團
紫色飯團
2005-07-17 10:58:25

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅  (70公斤)

【7月11日體重】180磅  (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 12:51:57
    剛剛胃絞痛﹐跑了廁所好幾趟
    天呢﹐快點停止把
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 12:54:55
    小伊子﹐

    我沒有吃過蜂蜜斷食法﹐但是
    我覺得第4天﹐只可以吃點水果和蔬菜
    然後每天1點點增加蛋白質和澱粉
    但是2者一定要分開吃
    大概過個4﹐5天後﹐應該就可以恢復到
    大概1200卡左右了

    還是要等小飯團來解釋了
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 13:32:40
    哈哈﹐剛剛吃了一課大西紅柿﹐
    不過只是吃裡面的汁﹐沒有吃柿子肉
    結果快吃完的時候﹐
    發現有1部份壞掉了﹐
    結果還是吃完了﹐
    哈哈哈﹐我真變態
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-05 14:15:30
    TO.fatty  puppy~

    謝謝你喔!~我也在想說第四天盡量只吃ㄧ點比較好消化的食物~呼呼~要撐三天耶!忍!忍!忍!挑戰自我極限~呵呵~

    妳胃都在絞痛了,為什麼還在亂吃啊!!!真是不乖ㄋㄟ~


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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 14:57:32
    紫色飯團:

    因為~吃蔬菜湯的日子只有吃牛肉那天很幸福
    所以我想要可以吃整塊的,自己切咩^^
    這樣比較有感覺,剛剛還特地去看了一下~
    哇哇哇~七百公克可以吃三大塊牛排呢..嘿嘿~~
    所以明天吃蔬菜水果,後天辛苦一下只吃香蕉跟牛奶~
    再來~我就可以很開心的吃牛排啦...
    明天對我來講簡單一點,因為蔬菜水果都可以吃~我喜歡^^
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-05 14:58:04
    hihi~我來了~
    蜂蜜斷食後可以吃一些正常的流質性高的東西，像清淡的粥或熱湯之類，只要不油不太刺激的就好~
    我之前蜂蜜斷食後，就接著吃了我之前在版上轉載來的二星期七公斤法(下面頁有轉貼)，
    不過飯團自己沒堅持好，雖然總結是有瘦，但成果不是說很好，才四、五磅吧~

    小伊子加油喔~你一定會瘦的很好的喔~

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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-05 15:14:55
    TO.紫色飯團~
    問一個白痴問題喔!三.四磅是幾公斤啊!?
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 15:18:46
    紫色飯團:

    我也想說等我吃完瘦身湯要吃那個兩星期的食譜捏!!
    但是我也有在考慮要吃瘦身湯吃到回台灣為止!
    當然九月初小紅來會讓過休息一下~接著又繼續吃一星期
    差不多就剛好回台灣...^^"
    如果這樣吃不知道我可不可以瘦到55公斤回台灣捏...
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  • 小笑笑
    小笑笑
    2005-08-05 16:05:54
    請問各位：你們平均吃晚餐的時間是幾點啊？過了幾點你們就不再吃東西了？謝謝
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 16:12:52
    小笑笑:
    我是過五點就不吃東西了,所以~^^你可以參考歐
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  • 愛爬山~
    愛爬山~
    2005-08-05 16:25:39
    給正在努力減肥的紫飯團~

    我也正在減肥中，今年五月還是68公斤，到現在八月已經是64公斤，由於我是利用有空的時間慢跑以及爬山，因此在體重變少之前，可以很快的在外型上變的較瘦。

    我無法忍受任何要依照食譜的減肥方式，我無法抵擋美食的誘惑，所以當我看到同事在喝巫婆瘦身湯（蔬菜湯）以及有人選擇泡麵加上汽水的減肥方式，我雖然羨慕他們變瘦了，但不管他們如何勸我，我還是無法執行。

    我愛吃自己煮的食物，像湯麵，再加上我愛吃的配料，我也愛吃白米飯，還有炒青菜，或是ㄧ些在外面才買的到小吃我也愛吃，我也愛吃水果，還好我不喜甜食，我較喜歡吃鹹的糕點，像咖哩餃∼或許是因為這樣，我才選擇運動，因為運動以後我比較有胃口吃東西，沒運動時很多東西都食之無味，常常要加辣椒或是其他的調味料引起食慾，連餅乾都覺得難吃。我運動的時候，每ㄧ口白開水我都感覺到甘甜可口，尤其是當爬上山頂時，大口灌水的快感，總令人回味無窮。運動完後又令人精神爽朗。

    我最常運動的地點時中正紀念堂，若有空時，我會跑個2~3圈，週末假日選一天去陽明山爬山，若是冬天爬完山還可以泡個溫泉，以前我太胖跑不動時，我家人會帶我去騎腳踏車，從大稻埕騎到延平南路七段左右的河堤，或從三重騎到八里，作渡船到淡水，再騎回台北市區，等到我體力好ㄧ點，我現在只爬山跟跑步了，因為就減肥效果來看，比較有效率。

    我曾經看過金氏世界紀錄減肥最多的人的報導（ＡＸＮ），她胖到無法下床，專家告訴她，只要能動就多動，甩手揮手都是運動，而將飲食漸漸轉變為較輕淡的蔬菜及非油炸的食品，慢慢的，她就瘦了將近400公斤。

    我也開始選擇比較好的食物，我已經不吃麵包以及油炸食品，每天ㄧ定吃奶蛋魚肉豆類！

    希望到了下個月，我可以減到63公斤

    Vivian



    　


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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-05 17:50:28
    TO.小笑笑~
    像我的話是7點過後不進食,有可能是因為我工作的關係,所以沒辦法太早吃晚餐,再來我固定晚上都會運動,所以只要把飲食控制好+運動,那應該就會有不錯的效果囉!倒不一定要使用同一準則,依照你自己的生活習慣和環境去自行調整吧!
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  • 平凡四葉貓
    平凡四葉貓
    2005-08-05 20:05:50
    哈囉~我要跟你們說一件事....
    我明天開始一個月都不在台北...
    沒辦法上網.....
    這兩天我還是跟之前吃的差不多
    體重也沒變
    接下來一個月看不到你們
    不過我還是會努力減肥的!!!
    也會照著你們的建議改變我的減肥吃法
    之後也打算試試瘦身湯
    小美女.飯團.fatty  puppy.後天美女.小伊子...
    我們都要加油^^
    (看到小美女.飯團和fatty  puppy都有瘦~真的替你們感到高興^^)

    希望一個月後我回到台北
    我們大家都有很棒的瘦身成果喔^^
    謝謝你們大家^^ 
    (I  will  remember  and  miss  you  all.)
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 20:14:19
    四葉貓:

    希望你回來一個月後~我們都有更好的成績出現歐^^
    大家一起加油~^^
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 20:41:28
    大家好﹐我起床樓。昨晚睡得好早﹐11點多就睡了﹐
    所以現在5點多﹐還挺精神的呢

    報告體重樓

    162.6磅
    呵呵哈哈﹐真高興﹐昨天中午亂吃﹐結果今天還瘦了
    0.4磅左右﹐不知道是為啥勒

    今天打算煮瘦身湯樓  YEAH
    我一定會加油的﹐要追上小美女  和小飯團的步伐噢
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 20:45:45
    哈哈哈﹐天呢
    出現2顆星星拉﹐好高興啊﹐哈哈哈
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 20:48:40
    平凡四葉貓

    我們這個版版都會一直為你打氣加油噢
    希望你在這1個月會有明顯的成勣噢

    好期待快點再看見你噢
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 20:51:24
    小笑笑﹐

    我也是基本在5點之前吃完晚餐﹐
    但是如果你想在第二天看到明顯效果的話
    最好晚餐只吃1點點水果和蔬菜而已
    我就是﹐如果是正常的晚餐的話
    即使是5點吃完
    第2天也瘦的不好呢
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 20:53:42
    fatty  puppy:

    你要加油^^
    我今天吃第二天~已經晚上了
    明天是第三天可以吃蔬菜水果^^
    好開心啊..但是剛剛真的很想吃東西捏
    很糟糕~~忍耐住了..去找蔬菜吃~
    結果咬了小黃瓜一口~跟台灣味道有點不一樣~
    噁....害我頓時都沒胃口了
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 20:55:25
    vivian,

    你分享的個人瘦身經歷很好噢
    也看到你的努力真的有這麼好的成勣呢
    真替你高興呢

    我也覺得慢跑要比騎腳踏車效果好很多呢

    加油噢﹐
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