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圓滾滾
圓滾滾
2005-05-13 16:30:28

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

5.5開始去海總家醫科看減重門診~

156~67kg~體脂高達45.5~~我快中風ㄌ~

第一週每天青菜.茶葉蛋+水果~3餐再配一顆b群~

5.11第一週65.5瘦ㄌ1.5.....(但小紅來ㄌ)

已經失敗ㄌ千百次ㄌ~減肥產品也用ㄌ千百種ㄌ~

這次我一定要成功ㄚ!!!!!我想穿上小短裙子!!!!!
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-05 13:59:27
    小美女.....
    恭喜你唷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    我也希望這星期可以看到"4"尾.....

    可是父親節ㄉ大餐日...又難逃一肥ㄌ.....
    而且我是已婚ㄉ有2ㄍ爸爸~"~真是ㄉ......
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-05 14:22:02
    TO.圓滾滾~
    馬偕ㄉ調理包只有馬偕醫院跟康是美藥妝店有在販售~高雄的話,遠東百貨的地下街好像有康是美,妳不妨問看看囉!

    呵呵~你老公真有趣ㄋㄟ~怕老婆曝光被別的豬哥吃免費的冰淇淋,卻又要碎碎念你買新衣服,事實證明~矛盾~不是女人的專利!
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 14:51:07
    圓滾滾:

    屈臣氏有賣歐^^
    呵~我最近到是真的把聚餐推的一乾二淨耶
    連中午跟同學天天去吃飯~我也都不去了...
    努力減肥努力減肥~^^
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-08-05 18:24:25
    屈臣氏也有賣了喔??????
    跟康是美的售價一樣嗎?
    如果一樣的話…
    那我就不用特地跑去康是美了嘛…

    康是美一包60…買十送一…
    如果配合抵用券…
    價格就跟它原來馬偕賣的50一樣了

    馬偕醫院可能因為東西太暢銷了…
    價格調漲到60塊…已經一、二個禮拜了說    一一|||
    真差勁…
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-08-05 20:17:31
    今天因為放颱風假的關係…
    早上睡到很晚才起來………
    也懶得出門…

    煮了一鍋蔬菜湯…
    有玉米粒、西洋芹、金針菇、茶樹菇
    如果有番茄就好了…味道才不會覺得那麼甜  ="=

    等下…不知道有沒有辦法邊搖呼拉圈邊看電視說

    膝蓋的傷口還在出水    ="=
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-08-05 20:19:18
    對了對了…

    剛剛看到康熙來了的預告，
    今天的來賓是沈澱霞跟鄭欣宜，
    要講鄭欣宜的減肥心路歷程ㄟ

    超級好奇的……一定要準時來去看


    ~  中天綜合台  22:00  康熙來了  ~
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 20:19:42
    潔西:
    不好意思,我看錯了~我只有看過康市美..
    但是我好像也有在屈臣氏看過耶..有點混亂掉了
    你可以去看看歐^^"
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-08-05 20:38:58
    對了，我好像之前看到電視節目曾提過

    正確的飲食方式，是要先吃蔬菜、澱粉，再吃蛋白質或肉類的東西，不知道有沒有記錯。

    他們解釋是說，
    因為澱粉、蔬菜之類的，4HR就可以消化完畢，
    但蛋白質需要6HR消化。

    如果先吃肉類再吃蔬菜，
    就很像有一堆胖子擋在前面，
    這樣的吃法比較不好。 

    不知道到底對不對啊?  有誰知道勒?
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-08-05 20:45:12
    TO  肉感小美女

    沒關係啦…等哪天閒閒沒事再去屈臣氏晃晃…

    其實屈臣氏的東西也不便宜    ="=

    之前根本不知道中壢哪裡有康是美，
    是因為同事介紹了馬偕的料理包，
    我才知道中原大學附近有一家。

    比較起來，好像康是美的東西比屈臣氏便宜勒…
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-05 21:05:54
    第一次嘗試"蜂蜜斷食法",今天是第一天的開始,這次斷食是連續三天,目標:甩掉2公斤~

    今天一整天都是喝蜂蜜水~蜂蜜大約170g~晚上的蜂蜜水加了一點無糖的蘋果醋~

    今天沒有便便ㄋㄟ,水份超過3000CC

    晚上運動~呼拉圈半小時

    睡前運動~空中腳踏車500下

    *大家都很努力,我一定也要更努力~呼呼~大家加油喔!
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-05 22:16:31
    小伊子~~哇哇哇~~~
    你真ㄉ拼ㄌ!!!!要斷食@@!!!
    大家都在拼ㄌ耶~~~小美女ㄉ蔬菜湯~
    春風也吃ㄉ好少.....

    看樣子只剩我再墮落ㄌ>"<.....
    我有點失去鬥志ㄉ感覺ㄌ......要振作唷~~~
    我要沉淪到星期一~"""~星期日要跟同學聚餐~
    星期日晚上父親節....星期一另一ㄍ父親....

    我想這星期又要胖ㄌ~"~

    8.5
    早餐~蛋火腿+炒米粉~水600cc豆漿~

    午餐~水1000cc+滷味(雞翅.海帶.豆干.高麗菜...)
              蛋花湯一碗~
    無糖綠1瓶600cc

    晚餐~芭樂2ㄍ~豆漿480cc~海苔5包~約17卡...
              水果醋方一瓶....

    踏步機30分~
    因為小孩在生病沒法去跳有氧~\.\
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-05 22:21:10
    男人也那麼愛碎碎念ㄉ~~討厭~

    我想問問大家唷~~~
    你們一天ㄉ體重可以差多大~~~~
    昨天我聽是元介說ㄊ是易胖ㄉ連喝水都可以胖2kg~
    我覺得我也是~
    我都是早上起床量體重ㄉ~喝ㄌ一瓶水就可以多0.8~1kg
    本來是回家就不太量體重ㄌ~都等隔天才又量~
    今天特地看ㄌ一下~
    我早上量56~剛剛居然58.5@@!!!!!!!!!!!!!!!
    會不會太誇張ㄚ!!!!!!!!!!!!!!!!shit~~~
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 22:21:42
    圓滾滾:
    我覺得喝蔬菜湯~比較不好的就是會餓肚子~哈哈

    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-08-05 23:41:37
    to  圓滾滾

    妳不用擔心啦……
    我的食量才不少勒    ="=||||

    小伊子的斷食…… 
    會不會很痛苦啊

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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-06 01:06:20
    ccccc
    春風那我們2ㄍ要加油ㄌ~~
    ^q^
    要增加一下運動量ㄌ~~~每天泡澡讓代謝好點~
    小紅還不來....
    真可惡~
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-06 08:56:07
    8月6日                小紅差不多沒了,黃金期開始^^

    體重:64.2(-0.5)
    脂肪:33.8(持平)

    我想我該去運動才對~不然脂肪都沒有減到捏!!
    又瘦了一點~吃完兩天瘦身湯目前瘦了1.1公斤~
    到明天不知道會瘦下幾公斤~如果可以瘦下兩公斤~
    那我明天應該就可以看見63開頭囉^^
    今天一定要去運動運動~~加油!!
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-06 11:04:44
    TO.圓滾滾~
    我覺得三天的蜂蜜斷食法還OK啦!今天邁入第二天的早上,其實覺得還好啦!說餓是不會覺得很餓啦!只是會無法滿足口慾啦!會有想吃可以咀嚼的食物,但就是要忍耐住嘛!!!呵呵~早上量體重時,沒看到什麼變化,但是還是要堅持下去~
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-06 11:14:21
    TO.春風喵潔西~
    不至於到用痛苦來形容啦!只是會覺得只喝蜂蜜水很無聊ㄋㄟ,所以我就自己加入無糖的蘋果醋來調味,呵呵~想說順便把一些便便都排掉~哈哈~爾而來這樣一次的斷食法對身體進行體內環保,也是不錯的啦!
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-06 12:17:22
    哇~~2天就1.1kg~~~~~~~~~好讚唷~~~

    小伊子~~給你5ㄍ燈~~~~太強ㄌ~
    我一定會忍不住嘴巴癢ㄉ~
    要撐住唷~~~~希望你3天後有很好ㄉ成績....

    然後再教教我ㄚ=0=...
    早上要去跳有氧跟瑜珈ㄉ~
    居然睡過頭=.=....只跳ㄌ瑜珈
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-06 12:43:50
    to.圓滾滾~
    妳是不是看錯囉!我今天才喝第一天耶!而且早上量體重一點都沒有動靜ㄋㄟ,哈哈~如果我兩天瘦1公斤,我會樂翻囉!!!哈哈~我發現我的體重好像都是四天才會降一次ㄋㄟ,唉唷!不知道啦!應該是每個人的體質不同吧!而且我的體重計是指針的,所以沒辦法像你們可以測量出小數點的部份~星期六上班還蠻無趣的~像在渡時間~無聊又煩!~因為得面對不想看到的同事~~~~~~~~~
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