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miniamanda

2009-03-18 07:17:12

減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize

今天一大早56公斤預計到2009/6/30要達成目標45公斤一步一步往下爬吧!! 會盡量每天上來寫日記也希望和大家一起分享哦

*Canon

2009-10-07 18:11:39

091006 體重:52.3 早餐:大燕麥片加牛奶、幾片紅麴餅乾午餐:青菜和肉、鳳梨晚餐:沒什麼吃. 水分:預估約1000c.c. 運動:睡前會在宿舍抬腿15分鐘再睡覺 ------------------------------------------------- to 靜: 其實也不餓欸就會吃、而且我發現減到胸部讓我很不開心現在已經克制自己的情緒讓自己保持愉快我想這樣就會好很多吧! 妳知道怎麼用薏仁水嗎?! 因為我想喝可是住宿舍不能煮所以不太知道該怎麼辦比較好不然還有哪些可以消水腫呢?! -------------------------------------------------- 晚上要跟朋友們去夜店現在很煩惱要穿什麼haha 最近很虐待自己 = =.

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胖胖靜

2009-10-10 16:12:15

【10/7】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 07：20 體重 49.3 kg 09：00 招牌三明治*1 黑松茶花*(300cc) 12：20 切仔麵*1碗魯蛋*1 木瓜牛奶*(400cc) 18：10 海鮮湯麵*7口黑松茶花*(200cc) 19：00 三媽臭臭鍋的海鮮豆腐鍋*1鍋白飯*1碗紅茶*(600cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一離發薪日11/5 還好久噢.....(呆望) 我窮到快被鬼抓走了啦....囧一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-10-10 16:17:22

【10/8】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 體重 49.6 kg 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一累到沒記飲食一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-10-10 16:24:01

【10/9】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 08：30 體重 49.3 kg 09：30 香雞蛋三明治*2份奶茶*(500cc) 11：00 黑松茶花*(200cc) 19：30 小白菜中華豆腐*1/2 雞蛋*1 海鮮湯塊*1 ★ 忘了有沒有= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天上班睡過頭遲到了約半小時= =.... 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-10-10 17:25:54

Canon~ 哈~我也是減到胸部讓我有點悶丫~ 不過就只能自己想開了~心情才會好唷~ 我只有自己動手煮過一次「紅豆薏仁甜湯」而已薏仁水沒用過∼ 妳也可以喝7-11的山藥薏仁豆漿或者平常自己去早餐店買薏仁漿來喝消水腫噢~我覺得洗澡的時候拿刮痧板刮腿還不錯~ 我平常勤勞的時候就會【洗澡刮腿→擦瘦身霜→空中車500下→腿90度掛牆15分鐘】以上是我""全套的瘦腿模式"" 偷懶的話，就是只做其中1、2個而已 XD"" Lynn~ 對呀~我會努力跟同事打成一片的^^~ 我也沒去過夜店耶∼∼！！聽朋友去過的經驗就是「喝酒、跳舞」這樣子而已剛好我就是不喝酒，不會跳舞的人= = 哈∼我甚至連電影院都沒去過∼ 每個人都很驚訝這件事好像我是原始人一樣，覺得很扯 QQ

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胖胖靜

2009-10-11 11:16:13

【10/10】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 10：30 體重 49.1 kg 11：00 火腿蛋*1份薯餅*1份咖啡*(600cc) 14：00 黑松茶花*(200cc) 19：30 羊肉涮涮鍋*1鍋白飯*1碗檸檬紅茶*(600cc) 薄荷巧克力*6球 20：30 朋友的雞排*1/2個無糖綠茶*(200cc) ★ 15：00 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天整個就是吃很爽∼∼∼ 星期日也是朋友聚餐果然是放假愛吃日∼ 星期一上班，應該會正常點了…！(汗顏) 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一惠~ 歡迎加入~^^ Lynn~ 我最近也都吃很好= =............ 假日就算了~ 平常日我要禁止朋友找我出去了 XD

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胖胖靜

2009-10-12 01:20:03

【10/11】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 08：00 體重 49.0 kg 09：00 火腿蛋*1份薯餅*1份奶茶*(500cc) 11：00 黑松茶花*(200cc) 14：00 八方招牌鍋貼*2個八方豆漿*(500cc) 18：30 牛排*1份麵線*2碗巧克力吐司*1片玉米濃湯*2碗(600cc) 檸檬紅茶*(500cc) 22：00 百香QQ綠茶*(200cc) ★ 10：00 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一呼∼昨天吃很爽，今天體重還輕個0.1，也許是昨天排便量滿多的今天一樣聚餐吃很爽後來太撐，害我吃不下飯後冰淇淋= =...可惡！假日放完了....飲食快收心唄 XD 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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miniamanda

2009-10-12 12:16:29

dear大家話說我這個版主實在不太盡責沒有好好的減肥還一直增肥可是都有來看大家的減肥日記不知不覺的也四百多則了不知道什麼時候會爆滿到時候再開一個繼續努力吧我也要快快努力跟上大家的腳步才行目前 10月底的目標52.9 11/28目標49 12月底目標45 希望達到目標從此以後就在45-48之間排徊真的是個挑戰不過我會認真的看到胖靜和lynn都慢慢的瘦下來了很替你們開心耶我也要~~~ 等等我嘿我現在只能說是超肥的…

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miniamanda

2009-10-13 16:41:06

10/13(二) 早:豆漿*1(74)、奶昔(150)、可可(107)、燕麥棒三條(325) 中:優格半個(50)、馬可餅乾五小片(50)、雞肉五條、清燙花椰菜一些、薯泥一些(約600) 晚:沒有沒有共約1356卡檢討:燕麥棒吃太多了，優格也是多吃的! 開始重新認真囉!! 最後一次，我要努力達到我想要的目標!!!!

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*Canon

2009-10-15 01:50:16

091014 體重:52.1 早餐:燕麥薏仁漿和沙其瑪午餐:熱狗堡晚餐:沒什麼吃. 水分:預估約1500c.c. 運動:睡前會在宿舍抬腿15分鐘再睡覺 ------------------------------------------------- 天啊整個很糜爛最近，有慢慢瘦下來了可是水腫問題還是很嚴重欸，該怎麼辦呢?! 希望我去美麗華應徵的星巴克能錄取我 :( ------------------------------------------------- wow-ho 有新成員加入了!

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miniamanda

2009-10-15 19:31:44

10/14(三) 早:奶昔*1、可可粉*1 中:蔥大餅好多塊晚:紅豆麥片*1 10/15(四) 早:奶昔*1、魚一小片、燕麥棒兩條中:飯一碗、白菜一些、魯蛋一個、炸醬一點、橘子2瓣晚:頂呱呱炸雞*2、地瓜條約五條這兩天都沒降體重…真奇怪!! 今天跑去看中醫調經順便減重希望有效… 加油

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*Canon

2009-10-19 22:24:46

091019 體重:52.9 早午餐:自助餐晚餐:美麗華的某家鐵板套餐水分:預估約1500c.c. 運動:睡前會在宿舍抬腿15分鐘再睡覺 ------------------------------------------------- yap 找到工作了，雖然不是一開始希望的那種. 生理期在兩個月內又來報告第三次，好不正常啊!!! 而且整個水腫得很嚴重，人也好累啊. 等小紅走了要努力減肥....

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胖胖靜

2009-11-23 02:23:22

嗚~Lynn~Mini~胖靜我回來了~ 真的是忙得沒力氣也沒心思減肥= = 每天日以繼夜的加班...加班..加班下班回到家晚上11點，洗個澡就睡，隔天早上7點多起來弄一弄，8點出發去上班。日復一日我10月22日發燒，10月24日發燒+腸胃炎第一次得腸胃炎我整個嚇到了痛到我以為要開刀了唉！腸胃炎過後，腸胃變得不正常。吃再多也不會有飽足感只覺得肚子很撐而已搞得我朋友都嚇到，以為我爆食症總之，我一定胖了，褲子由鬆變正常。工作，我在11/21(六)跟組長提離職了。 11/23(一)中午要跟同事吃飯，再辦離職手續。所以，又要開始減肥了。也要重新開始找工作了。

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胖胖靜

2009-11-23 21:55:19

【11/23】減肥 Day 1 身高：162 11：30 體重 52.2 kg 14：00 麥仔煎(紅豆)*1 15：30 麥仔煎(奶油)*1 茶理王阿里山烏龍茶*(200cc) 15：40 大波露巧克力*6個小正方形 20：30 老爸買的便當*1(白飯2/3 雞蛋油豆腐*1/2盒咖哩雞肉馬鈴薯) 茶理王阿里山烏龍茶*(400cc) 21：00 鳳梨*1/3 ★ 16：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 WOW..這個數字..可惡... 重新訂目標 2009/12/31 4開頭 49.9也算達成 2010/03/13 生日要 46 kg ! 話說麥仔煎不錯吃：P 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-11-24 21:09:33

【11/24】減肥 Day 2 身高：162 23：30 7-11烤雞腿炒米粉的雞腿*1隻 00：00 葡萄*2顆 16：00 體重 51.5 kg 16：30 鳳梨*1碗茶理王阿里山烏龍茶*(200cc) 17：30 老哥吃剩的排骨便當*如圖 18：30 老爸買的海鮮拉麵*5口茶理王阿里山烏龍茶*(400cc) 21：00 車輪餅(紅豆)*2個 ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一我家附近的車輪餅超好吃的.味美價廉.1個10元.料很多! 現在有空會盡量把食物拍下來^^! 話說月底要去電影院看2012 (我沒去過電影院) 滿期待的~!現在就是努力讓自己開心!不要自尋煩惱~ 不然最近真的很倒楣! 這假日看有沒有朋友可以陪我去龍山寺拜拜好了^^ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-11-25 21:33:33

【11/25】減肥 Day 3 身高：162 02：30 鳳梨*2碗 17：30 體重 51.5 kg 17：40 奇異果*1顆茶理王阿里山烏龍茶*(200cc) 18：00 熱狗*2條(80卡) 雞湯塊*1塊(40卡) 中華豆腐*1/4盒(40卡) 雞蛋*1顆(80卡) 冬粉*1球(150卡) 甘藍菜*1碗(40卡) 豆皮*30g(60卡) 18：30 茶理王阿里山烏龍茶*(100cc) ★ 18：40 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一天氣冷就是要吃熱熱的一鍋，幸福滿分 ! ^^ 雖然我拍的看起來沒有很美味，不過真的好吃Q_Q 今天有找小馬開心!! 我要多吃青菜跟水果ˋˊ+ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 TO Lynn 對呀，之前工作太忙都沒在減.每天都累死人一點自己的時間都沒有. 而且壓力大會讓我想吃東西，而且吃再多都沒飽足感搞得我1個月胖了4kg 超恐怖的= = 唉.我最瘦是10月4日48.8kg說，生平第一次看到48開頭沒關係~再努力瘦回來囉~ 哇!!!!!!!!!!!!!!! 恭喜耶!!!!!!!要結婚了!!!!!!! 到時候拍美美的結婚照要給我看唷^^

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胖胖靜

2009-11-27 01:20:41

【11/26】減肥 Day 4 身高：162 22：00 幫老姊煮的自製火鍋*小黃瓜1條甘藍菜少許一些湯(吃不下丟給我= =...) 23：00 7-11烤雞腿炒米粉的雞腿*1隻(老哥把雞腿丟給我) 00：00 7-11豬肉水餃*2粒 00：30 大蘋果*1顆 17：00 體重 51.5 kg 17：20 奇異果*1顆柳丁*1顆7-11無糖豆漿*(450cc) 18：00 老爸買的排骨便當*(只吃肉.豆腐.白飯1半)←原本很想吃光 19：00 豆府花城(花生豆花)*1碗 19：30 車輪餅(紅豆)*2個又1/2 車輪餅(巧克力)*1個 ★ 23：00 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一妖受~~~~~都變胖了!!! 我現在腦袋還想著什麼時候要跟朋友去吃蛋糕吃到飽的店= = 不行~!不行~! 明天要振作= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-11-28 05:08:25

【11/27】減肥 Day 5 身高：162 04：00 體重 51.9 kg 05：30 小M火腿蛋堡*1 小M薯餅*1 小M冰咖啡*1杯(450cc) 18：30 鐵板麵*1份玉米濃湯*1碗巧克力吐司*1/2 小蛋糕*15塊沙拉(蛋.玉米.千島醬)*1份雪碧*(200cc) 奶茶*(200cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一額~! 今天約會!!! 沒在減 !!! >< 明天也約會 (汗一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-11-29 06:13:22

【11/28】減肥 Day 6 身高：162 01：00 永和豆漿的芋頭饅頭*1個肉棕*1個冰豆漿*(400cc) 16：00 體重 52.1 kg 18：30 薯條*1包芋頭銀絲卷+煉乳*1塊 19：00 海鮮豆腐鍋*1鍋白飯*2碗紅茶*2杯(500cc) 21：00 爆米花*很多巧克力夾心酥*快一整包菜圃餅*1盒 ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一哇哈哈哈!!!! 肥死!!!! =_= 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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miniamanda

2009-11-29 06:59:57

靜~ 我也是大餐吃的很開心約會一大堆打算12月再來減因為要過年了不減也來不急了… 可不想醜醜的過新年這版最厲害的是lynn啦~~~ 要結婚了真是恭禧恭禧吶~~~~ 看來要到達45公斤第二版是開定了!!!!

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