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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到45公斤ㄟ


哈姆媽咪又來ㄟ

已經第五版了~~~我還沒有革命成功ㄟ
我看我真的是~~~~超級會拖的ㄟ   
希望不是歹戲拖棚啦!!!!!大家姊姊妹妹都要加油~
我要再給自己一版的機會~~~
9月生日之前一定要達到---->  45公斤
我人生這輩子從來都沒有過的體重!!!

挑戰我的極限啦∼∼我最瘦的體重不過是46吧
也是如同澎湖的花火般∼∼剎那間的美麗啦∼∼

接下來的這版 我要加油∼∼瘦瘦瘦

但是覺得不願意再採用挨餓政策∼∼
決定不當哀兵啦!!!痛苦死ㄟ

要健健康康的靠飲食跟運動來減肥∼不要餓過頭
我決定要增加運動量∼∼

因為體重現在已經到48.x公斤了 
所以差不多可以開始靠運動來練結實點
不過加強的部位一樣以下半身為主要火力
加油ㄟ∼∼∼∼各位姊妹們 加油吧
夏天的海邊∼∼我來啦!!!!!

以下是1╱24已開始寫減肥日記
共五各月體重的紀錄數字:

7/08體重:48.3    (目前共計-7.3    KG)
7/01體重:48.4  (7月-0.1    KG)             
6/02體重:49.8    (6月-1.4    KG)   
5/01體重:49.9    (5月-0.1    KG)
4/02體重:51.9    (4月-2.0    KG)
3/01體重:53.5    (3月-1.6    KG)
2/06體重:54.6    (2月-1.1    KG)
1/24體重:55.6    (1月-1.0    KG)
------------------

不要說這麼多ㄟ 加油ㄟ



  • 日期寫錯啦
    應該是8/7啦
  • KELLY妹

    對啊  我也是覺得800卡很快就到了
    我有時候也是不會吃很多 
    就已經八百卡ㄟ

    其實我昨天沒有睡好
    但是我想想我還是想要運動一下好了
    所以等一下趁洗澡前  先踏踏步吧

    你都是去國小快走啊
    我只有假日會去快走啦
    不過呢    我覺得我不大喜歡跑步
    好喘喔    快走會好多喔

    我今天也是不大正常ㄔㄛ
    所以我想營養不夠多
    熱量倒是不會少ㄟ

    所以下週我一定要開始好好正常啦
    再不減    我看夏天又要快過一半去啦
    我想要去玩水    八仙樂園吧
    不過現再天氣很熱    我想還是過一陣字好ㄟ

    你也天天都有下降體重ㄟ
    這樣的感覺很好吧

    我的話    我看是天天上昇體重ㄟ
    加上我這週小紅要來了
    所以我可能又開始水腫說喔
    討厭死喔
  • 小紫妹

    你就辛苦啦
    你跟熊熊妹都沒有上來喔還有SARY也都消失啦
    這樣我都覺得很無聊ㄟ

    不過也對啊    大家來到這邊不就是
    要減肥ㄟ        目標達成了    當然大家都會離開啦

    所以我想我也要加油吧
    我的目標已經不遠    可是卻因為沒有動力ㄟ
    所以已經兩天捕魚三天曬網啦
    喝喝

    不過我不會放棄減肥ㄟ
    我想要美美的啦
  • 2006╱08╱07

    今日體重: 49.0~持平

    ---------------
    8/05體重:49.0                                                               
    7/31體重:49.3(7月+0.9)~水腫害我的
    7/01體重:48.4
    6/02體重:49.8(6月-1.4)
    5/01體重:49.9(5月-0.1)
    4/02體重:51.9(4月-2.0)
    3/01體重:53.5(3月-1.6)
    2/06體重:54.6(2月-1.1)
    1/24體重:55.6(1月-1.0)
    ------------------
    早餐:  (500卡)

              漢堡蛋  (450)
              意仁漿幾口(50)


    午餐:  (320卡)         

    綠豆湯一小碗(90)
    早上剩下的意仁漿+加上脫脂鮮奶(200)

    晚餐:    (440)
                  椰果乃茶(200)
                  早上買的燒餅(240)

    今日總熱量:1130    卡                            
    今日飲水量:    未到1000c.c       
    今日恩恩沒:    none                                                                                           
    今日運動量:    早上踏步3000下                       
  • =  =
    我是掃把星嗎
    每回必當
    留言沒有一次留下來>  "  <
  • 8/9  51.5
    8:40    吻魚拌飯御飯糰(220卡)+高纖無糖豆漿(160卡)
    12:05  燙A菜,花椰菜,地瓜葉+1/2香魚(150卡)
    13:00  3片蘇打餅(100卡)
    15:30  烏龍奶茶微甜(250卡)

    60分鐘踏步+10分伸展

    今天踏補速度好像比較快
    因踏了4000下ㄟ
    從未有的數字
    真高興
    希望明天體重不要再停滯了
  • 我最近都是去國小快走
    因我爸嫌我的踏步機太吵啦
    只有他這麼認為
    況且我都7點多就開始踏了
    真不知他在嫌啥
    除非他不在家
    我才會踏步
    慢跑有點小累
    但好像可以瘦小腿和臀部
    想說跑個幾圈應該也可以吧

    我的體重最近都在51.5和51.4徘回
    有點小討厭

    我發現我晚上真的超會水腫的
    在小腿同一地方量尺寸就會差2cmㄟ
    真扯....
    且我昨天一回家良體重有53公斤
    運動完量52.5
    害我嚇死了,以為51.x不保了
    今天一早量卻51.5
    我想53公斤約有一公斤是水腫惹的禍吧

  • 我昨天去買一雙防靜脈區張的襪子 
    今天一早要穿時
    卻穿不上去
    好難穿喔
    雖有說明書但看不太懂
    所以今天就沒穿
    名天一早在來試試
    希望擠的進去

  • 今天的網站好像怪怪的喔

    我下午都看不到我的板喔

    好怪ㄟ
  • kelly~~~

    看來你的水種狀況也很嚴重ㄟ

    不過你去慢跑    回來野要按按摩ㄟ

    不然小腿一樣容易會變粗的

    好像是只有有運動到小腿  都要按摩ㄟ

    我這幾天都沒有蛇麼動了

    因為今天小紅應該要來的說~~~~~

    目前也是水腫衷啦~~~~
  • 2006╱08╱09

    今日體重:小紅要來~~暫停量體重喔

    ---------------
    8/05體重:49.0
    7/31體重:49.3(7月+0.9)~水腫害我的
    7/01體重:48.4
    6/02體重:49.8(6月-1.4)
    5/01體重:49.9(5月-0.1)
    4/02體重:51.9(4月-2.0)
    3/01體重:53.5(3月-1.6)
    2/06體重:54.6(2月-1.1)
    1/24體重:55.6(1月-1.0)
    ------------------

    今天網站怪怪的 
    下午想要紀錄  結果找不到減肥日記ㄟ
    怪ㄟ

    我小紅要來了    現在水腫中~~~
    希望可以趕快結束小紅∼~~~~~

    我一定要開始積極減肥了啦~~~
    覺得身體都腫種的~~~~好難受∼~
    想要那種便瘦的感覺ㄟ

    其實一早起床  有沒有變瘦 
    自己都會有變輕的感覺哦
    現在已經很久沒有這種感覺說

    加油~~~~9月想要找小強先生去八仙樂園
    所以呢    希望可以穿美麗的泳裝啦~~~~

    剩下這幾公斤  我要加油啦~~~
  • 2006╱08╱09

    今日體重:小紅要來~~暫停量體重喔

    ---------------
    8/05體重:49.0
    7/31體重:49.3(7月+0.9)~水腫害我的
    7/01體重:48.4
    6/02體重:49.8(6月-1.4)
    5/01體重:49.9(5月-0.1)
    4/02體重:51.9(4月-2.0)
    3/01體重:53.5(3月-1.6)
    2/06體重:54.6(2月-1.1)
    1/24體重:55.6(1月-1.0)
    ------------------

    因為這週都比較忙碌點

    所以我的日記就是暫停8/08-8/09兩天啦

    明天在開始紀錄ㄟ
  • 我自己吃過的,一個月瘦了6.8公斤。它真的粉不錯喔!                                               
    http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d20794108?u=fuyume2005

  • 我運動完都會拉筋
    然後亂捏一通
    知後洗完澡
    在塗瘦身乳液
    有時會拿刮砂棒亂刮一通
    也不知這樣是否有效

    其實我也不知怎樣按摩才是對的
    加上我有點小懶
    所以想買按摩器來按摩
    或買類似美帶子來按摩
    但又怕買了沒效
  • kelly妹妹

    其實我想應該有按摩的話
    多多少少都可以幫助小腿放鬆一下喔

    你說的美帶子  最近好像很多網站上面都有賣喔
    只是不知道效果好不好 
    我再pc  home  有看到一條1300..ㄉ多多的

    可是跟之前最先開始賣的osiam這牌的價格差到一半喔
    好怪ㄟ    功能上面有不同嗎
    還是有名的牌舊貴多喔

    你可能再去比較看看 
    或是問問其他有用過的人心得喔

    因為我想這買下去   
    如果沒有效果    又可能會變成家中的垃圾啦 
    我是有想要買來震動我的大腿喔
    不過好像一班人都是用來震動腰部喔

  • Dear  Nelia~

    我來啦~
    我真的覺得網頁怪怪的
    昨天找了一天~都看不到你的板

    而且我前天有PO東西也都不見啦~!
    恩~~我也要加油囉~~
    最近都不想運動~~真是糟糕>*<~~
    哎~~我想我還是從晚餐減量再慢慢開始好啦
    太久沒動~~都懶懶得~!

    我們加KIK眼睛在痛耶~~
    今天晚上要帶他去看醫生~!
    本來昨天就要帶他去~~不過醫院剛好休診
    所以就只好拖到今天~!
    真是奇怪~~他的眼睛腫的好大唷~
    幾乎都快變獨眼啦~!
    真是可憐的KIKI~!

    HUNG-KELLY
  • Dear  Kelly:

    哈摟~~~

    你門家的  kiki  好可憐喔

    怎麼會這樣呢    他的眼睛為蛇麼會踵起來呢

    是細菌感染    還是去撞到呢?????

    要快快帶去看醫生喔~~~~~

    真的好可憐  ~~~上次哈姆  好像手上長了顆腫瘤   

    我門就趕快帶去看醫生    後來吃藥就好了

    所以還是醫生利害~~~~~

    你門現在應該比較沒這麼忙了啊

    不要講你都沒有運動      我還不是一樣~~~~

    等這週小紅來~~下週就會開始要拼命運動啦

    因為想要下各月可以去八仙玩水喔
  • 2006╱08╱10

    今日體重:小紅要來~~暫停量體重喔

    ---------------
    8/05體重:49.0
    7/31體重:49.3(7月+0.9)~水腫害我的
    7/01體重:48.4
    6/02體重:49.8(6月-1.4)
    5/01體重:49.9(5月-0.1)
    4/02體重:51.9(4月-2.0)
    3/01體重:53.5(3月-1.6)
    2/06體重:54.6(2月-1.1)
    1/24體重:55.6(1月-1.0)
    ------------------

    早餐:  (400)

    全麥肉鬆三明治
    咖啡*幾口

    午餐:

    1/3碗乾米粉  (100)
    奶茶*幾口(40)
    水*500c.c

    下午點心:


  • neila姐、和咪醬姐

    好久沒有上來了,其實我每天下班之後都有上來看一下大家哦,因為真的太累了,肩膀重到不行,所以都只有看看大家的留言,就關機下線了! 對不起大家∼∼

    對了,neila姐妳的身體真的要好好的保重哦,也許可以吃中藥好好的調養一下身體,作為以後受孕的準備,對小孩子或是自已也是比較好的啦!要頭好壯壯的,還要美美的哦

    至於體重的問題,哈!我很努力的吃到了50公斤,現在就在48∼50之間跑來跑去的,之前報稅的關系,有幾家公司被抽到,哈!事務所裡居然有個不成文的規定說,要小菜鳥扛,因為這樣的話,客戶比較不會跑掉嘛!所以∼∼全部的責任就全在我的身上啦,那這兩個星期,客戶真的是輪流來罵我的,這些事本來我的爸媽都不知道的,都是關起門來自已大哭的,沒想到我阿姨的公司剛好被抽中,結果∼∼事情就抱發開來了,真的好巧不巧的,現在的心情已經調適的很好了,不然前幾個星期,一回到家還得裝笑臉,我都覺的自已快瘋了耶,哈∼笑死我了!現在上班都是努力的把自已該作的作完然後好學新的東西,雖然∼每次問她們,都是愛理不理的,不過,至少還是有理我啦,最近有在考慮要考乙檢的証照了,我想等真的拿到了証照的話,哈哈,老娘就要拍拍屁股走人啦

    現在我有空就會上來和大家聊一下哦!
    我的小紫現在不知道如何了 要去看一下她啦!


  • 8/10    51.9
    8:40    饅頭加起司(300卡)+薏仁湯(120卡)
    12:05  絲瓜+龍鬚菜+青椒炒肉絲+魚(350卡)
    13:30  靜岡綠茶半糖(60卡)
    15:00  1  顆木瓜(120卡)
    17:00  牛奶(120卡)

    運動:快走,慢跑8圈  70分鐘+伸展10分鐘

    體重增加了
    但沒關係
    因我預感明天一定會下降的

    nelia姐
    今天終於把腳擠進去彈性襪了
    我買的是280丹
    覺得沒啥感覺
    只是有點緊
    星期日再來買360丹穿穿看
    穿了之後
    腳真的比較不會水腫ㄟ
    回家量小腿肚
    跟早上量只差0.5公分
    (之前是差2公分)
    真的好神喔

    對了
    nelia姐
    你都是穿半統的嗎
    有穿過長統或褲襪的嗎

    市面上的美帶子跟osiam價格差很多
    我想因差在牌子吧
    突然想到
    我同事他姐有買美帶子
    但他的牌子是高屋
    他說並不能變瘦
    只能讓肉變結實
    若要瘦大腿
    慢跑是不錯的運動
回應...
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