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減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -45公斤


∼∼我最最最最親愛的各位FG的姊妹們ㄟ∼∼

聽到我再呼喚妳們了嗎??????∼∼∼∼

哈姆媽咪∼nelia~    又開新版ㄟ∼還真開心∼

上版弄錯了啦∼這版才是第4版ㄟ∼∼

姊姊∼我的版越跑越快就滿版 
我的體重降的速度好像不成正比ㄟ 哈哈
不過∼大家開心就好∼∼

減肥的速度就交給我啦
我會加油的∼∼∼這次跟大家玩真的ㄟ
 
在這邊真的討論好多有關減肥的心得ㄟ
還有美容╱豐胸╱運動╱.有關beauty..都可以討論
大家可千萬不要客氣喔 有知道的好資訊都可以分享

新朋友也給加入我的版面一起衝刺吧∼∼
我是個∼喜新但更愛舊的人啦∼∼∼
一起來減肥吧

我們都要:
 
 1.成功的達陣減肥成功∼(因為這是初衷啦)

 2.變漂亮∼(雕塑身材╱保養╱學習打扮)

 3.變有自信∼

 4.最後大家可以有各美麗人生喔

不可免俗的要來講一下我的減肥歷史
聽過的姊妹就跳過吧∼∼趕快留言給我吧
我要看看誰先來ㄟ

我先報告我開始寫減肥計畫的先前體重變化:

1╱24∼體重:55.6公斤-開始寫FG日記
2╱19∼體重:53.4公斤
3╱19∼體重:53.6公斤
4╱27∼體重:48.7公斤(新低!)
5╱01∼體重:49.9公斤
5╱25∼體重:48.8公斤

第三版最偷懶ㄟ 上版瘦1公斤恩
真的是∼∼我真的很欠罵ㄟ
就已經離目標很近了 ∼∼
就是不肯好好控制自己的食慾ㄟ
加油點就要到目標∼45公斤ㄟ

所以我決定我要在我的這各第四版

我一定完成我的目標: 45公斤∼∼

各位姊妹們 我相信這是這迷人的體重數字啦

我也超想要達陣的啦∼∼

雖然我真的先天的條件已經輸給各位妹妹們ㄟ

因為我已經快要30而立啦∼∼

新陳代謝變成好慢ㄟ
已經不像20歲隨便減都可以瘦

現在不行啦∼
只是吃各減肥餐∼也快要虛脫昏倒

我的媽啊∼∼
現在是怎樣ㄟ∼我可不想要變成病貓

所以各位姊妹 
減肥大業固然重要 身體健康才是固本啊∼

所以我希望大家都可以健康減肥喔∼∼
明年我就要嫁人去ㄟ∼∼
所以現在一定要加油減肥∼∼

∼∼45公斤∼∼我要抓住妳啦∼∼∼
  • H-KELLY~~

    你最近都有應酬啊~~呵呵
    其實你就不要都吃完餐點~
    就不會吃太多了啊~~
    可是美食當前~~要克制說真的˙也難喔
    呵呵

    對啊  你就多多運動~~就會消耗熱量
    這樣的話~~其實真的一公斤是看不出來的啦
    加上你又瘦~~如果是胖肚肚的話~~遮住就看不到啦
    我覺得這樣也挺不錯的

    我想你應該是骨頭重吧
    音你真的很瘦~~感覺好像才44而已
    所以是骨頭比較重~~所以不是肉肉多啦

    放心啦~~
    我個人覺得你已經是你門那邊瘦又最均勻的一各喔
    其他有的太瘦~~說真的也不好看啦~~哈哈


  • 咪咪醬~~

    我昨天小紅報到~~肚子痛痛
    加上我昨天又看小說邊看邊吹電風扇
    可能因為風吹到眼睛~~又看書~~不知覺的睡著ㄟ
    哈哈

    我有去花蝶~借書啦  就是達文西密碼
    我快要看完啦~我覺得這各書剛剛開始看的時候
    很無聊~~又厚的要命的一本書~~

    可是我個人的偏好就是推理小說啦
    所以就是一開始邊看~~一邊*肚估*啦~
    後來越看越看就發覺停不下來ㄟ

    就覺得還不錯看啦~~現在還是沒有看完
    我又要被罰錢了    昨天書就到期要還
    我還沒有看完  可能又要明天還~~過期2天
    你知道花蝶嗎~~

    我在台中的時候就會租書來看
    比較便宜~~有時候會看漫畫~~漫畫很少有我愛看的
    我喜歡看好笑的~~

    我都是看推理小說~~
    愛情小說我也不看的~~只要愛情文藝的~~我都不看

    現在工作後~忙碌都沒有時間可以好好看書
    所以每次看一本都要快一週才看完~~
    我看我的錢都是過期被罰光

    哈哈~~~對哦  我也是會租雜誌啦
    不然以前都用買的~~這樣也很貴喔
    租一本才15~30不等吧  新書較貴
    外面買一本就要100-150吧

    像減肥雜誌裡面都有可以租的到喔
  • TO  NELIA:

    達文西密碼...我粉久以前就看過囉....電影未來台上映前就看囉
    不過是網路文章...在電腦上看的啦...

    看得眼睛快脫窗了....還不錯看啦...
    在電腦上看...不用花錢...愛啥時看就啥時看...

    網路上的書...大概看了不下數千本了吧....
    沒花錢...等於賺了好幾十萬的租書費囉....家中又不會書太多沒路擺

    有電腦粉方便....不過也讓我敗了不少東西...真是太敗家了


    大家加油喔





  • nelia:
    原來你是睡著了啊
    我以前讀書的時候也常常會去租書
    我比較常租漫書    自己沈浸在自己的世界
    雜誌倒比較少在租    雜誌我都會用買的
    因為雜誌我看比較慢    所以都會直接買回家^^
    現在就比較少在租了    因為一回家也太晚了
    那個又有時間限制    所以好像要趕快看完
    我比較不喜歡這種壓力    如果被罰錢又覺得很可惜

    我會看愛情小說^^""    那是因為以前沒有交過男朋友才會    現在已經交了男朋友就不想看了
    因為就會覺得跟現實中差太多了    已經不想看了
    年紀大了    對什麼都沒有什麼幻想了    比較實際了…

    花蝶我知道    我們這邊好像也有    之前住東海的時候也有
    現在的話就有點想看流星花園    不知道出到第幾集了
    有時候就在想    還不如等它全部出完再去租來看
    不然有時候租漫畫就是這樣    看到正精彩
    卻還要等他出版    太久了    現在乾脆都不看了
    慢慢等吧…^^

  • Dear  Nelia:

    被你這麼一誇~~我都不好意思啦^O^
    沒有啦~~我只是因為穿衣服都會把缺點藏起來
    所以你們看到我都覺得比較瘦啦^^"

    不過~~我也覺得太瘦不好~~
    所以我會持續運動
    這樣就可以維持目前的狀態啦~!

    接下來每天都要早起~
    呵呵~~我去報名駕訓班
    每天早上6點就要上課啦~
    呵呵~~希望我能一次就考上~
    不過我真的對開車一點概念都沒有
    好害怕唷>*<

    這幾天每天都有持續運動~
    呵呵~~每天踩4000下~~汗真的是狂飆耶
    每次流汗流到衣服都濕濕的~~就很有成就感
    呵呵~應該只有我有這種變態的感覺吧^^"

    h-kelly

  • 咪咪醬

    我來了~~
    剛剛才睡醒說~因為今天回到家
    7點半吧~又不支倒在床上睡著
    因為頭好痛~~~

    今天小紅第2天~應該要肚痛啊
    我怎麼變成頭痛痛~~上班沒有多久就開始痛
    加上又一堆事情要處理~不可能不用到腦
    所以就越來越痛~~~

    更可怕的是~~小紅的量忽然大量湧出
    我的覺得我好像會失血過多~~
    我都不敢亂走動~因為一站起來就會覺得湧出
    好可怕~~~中午也吃不大下~~
    覺得快要昏過去了~~沒吃什麼就睡午覺~

    下午~~越來越嚴重~~到兩三點已經心跳加快
    我自己測脈搏~已經一分鐘跳到100多下~~~
    我平時只有跳80下左右吧~~
    真的快要昏倒了~
    (我之前有一次經驗~所以不敢走動)

    足足呆坐在位置上40分鐘不敢起身~也沒有辦法工作
    就是讓身體慢慢平靜下來~~
    後來才好一點~~但是頭痛卻不散去
    我不知道我到底怎麼了~~可能最近睡眠不足
    也有可能小紅的關係~~有可能長期壓力太大~
    都有可能~~總之今天的經驗真的很可怕~~

    還好剛剛睡醒~已經不頭痛了
    小紅好像也慢下來了~~
    總之應該是我的身體在抗議吧
    所以要休息 才不會病痛ㄟ

    我現在真的覺得身體健康真的重要
    沒有健康身體 什麼都不可能作ㄟ
  • H-KELLY~~

    你現在也喜歡運動啦∼∼
    不會變態啊∼∼
    我也很喜歡這樣運動流汗的感覺喔
    我之前天天踏步就喜歡這樣的感覺

    踏完∼流汗完覺得身體舒服多
    也覺得心情變好ㄟ∼∼我很怪吧
    運動可以讓我的心情變好說∼∼
    只是現在都沒有機會去外面運動
    不然這樣活動可以讓我變開心∼∼

    你要去學開車啊∼∼
    加油ㄟ 很好玩啦∼∼
    只是要真的上路會有點怕怕ㄟ∼
    對了∼我最近也好久沒有開車
    很久沒有開就會不敢開車了

    路況不熟或是車子多我都有點怕∼
    我最喜歡開高速公路啦∼∼
    因為可以開快車∼
    又可以不用怕很多機車跑出來

    我也有一次從台中開到台南吧
    一各半小時就到了∼
    三高∼可以開到120以上
    好快就可以到了∼方便ㄟ
    不過要小心看看有被開罰單嗎??
    呵呵∼∼我那次是沒有啦∼∼∼

    因為小強先生的休旅車太大∼
    很多角度都會抓不準
    他的又是很新的車子∼我都很怕會刮到∼

    很矛盾∼現在又想要小車∼可是不敢講出來
    因為當初小強先生因為我喜歡那台休旅車
    所以才說服小強媽給他買那台∼∼多小車好多錢
    現在不敢說這種事情出來∼我怕小強會殺了我
    哈哈

    不過在新竹市區真的機車走遍天下吧
    大車不方便ㄟ


  • 小媽~~

    真的啊~~我不知道網路上面可以看小說喔
    你可以跟我說網址嗎???

    不過啦~~我的眼睛天天都在看電腦~
    就像你說的~~我也是快要脫窗啦~~

    所以要看長篇的小說~~
    可能就是要分幾百段看完吧

    你在網路上面看完這本書了啊~
    太利害~我看書本都快要看不完了
    今天早上終於給他看完~~

    呵呵    不過我真的有點開始覺得怪
    真的歷史到底是怎樣~
    小說的劇情真的把我虎得半信半疑
    我都想要去把真正的情況弄清處啦
    不過現在沒有時間~~等我有空在去研究真正的歷史
  • 2006-06-15

    本日體重: 公休∼小紅第2天
    ----------------
    6/09體重:48.9    (6月已-0.9)
    6/08體重:49.1
    6/07體重:49.2
    6/06體重:49.3
    6/05體重:49.6                               
    6/02體重:49.8                                                               
    5/31體重:49.2(5月-0.1)
    5/01體重:49.9(4月-2.0)
    4/27體重:48.7(最低)
    4/02體重:51.9(3月-1.6)
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5(2月-2.1)
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    早餐:  (約200卡)~~
         
    黃生厚片*1╱2(150)
    奶茶*幾口(50)
                                                                                                                                                       
    午餐:  (約290卡)
               
          炸甜不辣*1╱2份(150)
          水果∼蘋果∼鳳梨(140)
          水*300c.c

    晚餐:  (280卡)       
          1╱2滷肉飯∼(150)
      小菜魯豆乾*1片(30)
      紅茶*250(100)

    今日總熱量:  770      卡
    今日運動量:  3100 下
    今日進水量:  不足1000    c.c

    昨天嚴重的頭痛∼小紅大量流失中
    所以本週的身體狀況虛弱中∼
    昨天看臉色是慘白的∼

    今天剛剛起床 已經恢復8成體力了
    頭也不痛了∼準備要好好去洗各澡
    去買各早餐就去上班∼今明兩天都要上課
    剛剛好∼算是給大腦休息ㄟ
  • 有啊...粉多地方都找得到小說啊...
    像木子...或百萬書庫...書都粉多啊...

    偵探.言情.歷史...等...看都看不完...
    不過達文西密碼是新書是另有人傳給我看的啦...

    網路是蠻好玩的....看小說粉方便...
    也有漫畫可以看..不過我看書粉快...網路看漫畫我會捉狂..

    我也粉愛看漫畫...我老公常說...年紀這麼大了..還在看漫畫..
    奇怪...=  =d  誰規定漫畫是小朋友看的啊...有的漫畫還挺限制級的呢

    哪適合小學生看啊...
    nelia  你是不是要吃月見草油看看...據說可以治經痛又美顏豐胸

    也不貴..去量販店買一罐可以吃粉久囉..

    加油喔
  • nelia..   
    我覺得一定是你長期睡眠不足    壓力又大的關係
    我記得我之前有一次也是這樣    還在上班的時候
    那時候對工作也覺得很倦怠   
    又坐在電風扇前面工作    然後又吹冷氣
    肚子和頭也痛得不得了    痛到嘴巴都變紫色的了
    還一直狂冒冷汗    又想吐…

    所以身體還是要好好的保養    平常能不熬夜就不要熬夜了
    平常多喝一些四物或是補血的食物
    不然的話    不管他    身體有一天一定會反應給你看的
    你會不會也是有一點點感冒啊
    有時候感冒加上MC來就會超級不舒服的
    最近你就多多利用時間好好的休息   
    運動暫時休息一下也沒有關係    最重要的是要顧好自己
    如果還是一樣不舒服    記得要去看一下醫師喔

    健康的身體真的很重要喔    身體健康想做什麼事才不會心有餘而力不足…加油

  • 小媽~~

    聽你這麼說~~
    我要趕快把月見草油拿出來吃~

    因為上次我同事送給我一瓶
    我都沒有拆來吃ㄟ~~
    你說可以治經痛跟豐胸~~
    我下週小紅走後就開始吃吧~~

    呵呵  希望可以稍稍讓我的經痛好ㄟ
  • 咪咪醬~~

    今天我還是有頭痛啦~~
    這是下午上課的時候~可能用腦ㄟ
    又想要睡覺~~所以頭又痛~~~

    不過晚上就好了~~
    我覺得我真的越來越多毛病ㄟ
    尤其這半年開始嚴重起來ㄟ
    一下這邊痛~~一下那邊痛ㄟ

    我真的越來越不中用~~真的年紀小的時候不會想
    身體感覺都好像搞壞掉ㄟ

    我決定這次小紅走後~要開始吃點保養品
    像小媽說的月見草油~或是生化湯ㄟ
    補點身體ㄟ~~我的身體真的開始反撲了ㄟ
    因為就是因為都不讓身體好好多多休息
    現在在跟我抗議啦!!!

    你也要多多休息啦~~我就是活生生的例 
    身體都糟糕ㄟ
  • 2006-06-16

    本日體重: 公休∼小紅第3天
    ----------------
    6/09體重:48.9  (6月已-0.9)
    6/08體重:49.1
    6/07體重:49.2
    6/06體重:49.3
    6/05體重:49.6                                                               
    6/02體重:49.8   
    5/31體重:49.2(5月-0.1)
    5/01體重:49.9(4月-2.0)
    4/27體重:48.7(最低)
    4/02體重:51.9(3月-1.6)
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5(2月-2.1)
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    早餐:    (約350卡)~~
               
    全麥肉鬆土司(300)
    奶茶*幾口(50)
                                                                                       
    午餐:    (約300卡)
                           
                青菜(40)
                水果∼蘋果∼鳳梨(140)
                葡萄汁*300ml(120)

    晚餐:    (320卡)               
            奶茶(120)
      魷魚羹(200)
      

    今日總熱量:    970            卡
    今日運動量:    0 下
    今日進水量:    不足1000        c.c


  • 咪咪醬~~

    感覺這週很少時間可以上來跟大家聊天
    我明顯覺得喔~~

    因為我感覺因為我的身體最近真的很差
    所以才會回到家就已經很累~~
    都會先睡覺再起來

    就比較懶得上來留言啦~~
    我的踏步機也是踏一天休兩天喔

    這週啦~~因為星期三的小紅報到  把我搞死ㄟ
    所以我想說這週就當作休息吧  今天已經星期六

    我看看小紅也快要結束啦~~
    今天第四天喔已經快要走光了
    第二天真的是超大量的~
    這樣也好到3-4天都已經少少
    這樣也好啦  要就快點走光ㄟ

    這週感覺自己好懈怠減肥的進度ㄟ
    本來這週應該要到46  的目標的!!!
    可是我昨天早上起床量~是48.9公斤~~

    我覺得我好討厭這各數字喔
    因為根本就是假象~~一下子又跳到49~~
    我下週黃金啦~~我要開始更加油ㄟ

    我跟你說啦~~我的主管下週就上班了
    所以呢~~我希望我7月可以輕鬆點過了
    可以恢復我本來的工作量~~
    (不過本來就很忙了)

    我希望我的45目標可以快點到~~
    我已經浪費掉5-6月了(兩各月沒有成績喔)

    所以我七月開始就會全力衝刺~~
    我會常常來陪你啦~~感覺上其他人好像也都不見了ㄟ


  • Dear  Nelia:

    我來啦~~
    喔喔~~我想此時此刻的妳應該是在上課吧
    加油唷~~

    本來以為今天會睡晚晚
    沒想到8點多就起床啦~
    呵呵~~現在的生理時鐘很正常
    比較不會像之前睡到中午

    跟你說唷~~
    今天早上體重45.5kg(放鞭炮,暗爽中^O^~~~)
    哇~~一直以為是自己眼花~~
    量了2次都依樣耶

    呵呵~~總算黃天不負苦心人
    有運動還是有成效
    這幾天~~每天都卯起來運動
    每天至少踩4000下

    恩~~加油加油~
    希望我下一周繼續維持這個體重
    不要再增加啦~!

    等一下中午有聚餐實在很害怕~
    不過~~就當作是犒賞自己達到目標

    最近妳的身體好像比較不舒服~
    要好好休息唷!~
    真的~~身體不舒服作任何事都不順
    所以一定要把身體先養好唷
    加油~~為我們青春的尾巴加油

    h-kelly
  • NELIA

    今天太陽超大的說
    你要上課喔
    今天我要上班
    其實我都有上來看看
    但是唉..因為現在都無法有毅力的減說
    像你跟咪咪醬一樣
    所以我就想先不要寫飲食好了
    但是阿我還是要減肥啦
    像你們說的
    女人就是要愛美
    為自己著想囉

    我想問你
    你上次好像小紅不太乖
    你是有看中醫嗎
    看了這次就比較好了嗎?
    我的小紅都怪怪的
    我在想是不是也要去看中一比西醫好阿??
  • nelia
    你要去上什麼課阿~
    我現在目標就是減肥    跟  離職    跟開店
    期待~~!!!~

    我要瘦瘦的變成漂亮小老闆~哈哈
  • nelia:
    你好像最近身體都不是很舒服    要好好保重
    你可能是太累了吧    所以要利用時間多多休息
    公司的同事在休息的時候    你也不用那麼拼    也一起休息
    等你的主管開始上班    你應該就不會那麼忙了
    至少原本多出來的工作量可以減少一點

    時間過得真得很快    又是六月中了
    馬上又是七月了    真的超快的    一點感覺都沒有
    好像每天做的事都一樣    所以比較沒有感覺
    又加上少放假    我想nelia的感覺應該也一樣吧
    每天都很忙    就不會覺得時間過很慢了
    你打算七月份的時候要衝刺啊    加油喔
    希望我的七月份也會有突破性的發展    不然的話真的有一點悶了……

    大家好像都在忙    都比較少看到人了   
    每個人的生活都過得很充實…

  • H-KELLY:

    你真的太利害啦~~
    又回到45.5ㄟ  好  好喔

    我的話~~縱使踏了幾千下~
    好像也不會瘦~頂多是維持不要變胖而已
    呵呵~~我真的是要少吃才會瘦吧

    我今天又到公司上了一天課~
    好累喔上課比上班更累喔

    重點是又耽誤到上班的時間ㄟ
    我現在一各頭兩各大~~明天要去上班嗎?
    我已經又有工作一堆沒有做完ㄟ
    可是我真的這週也很累喔
    明天不想要去ㄟ~~可是工作又沒有完成
    星期一要忙死ㄟ


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