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奶姬
奶姬
2008-09-22 23:36:19

: (  請救救奶姬  跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-03-01 06:52:49
    奶姬

    陪妳一起爆卡耶
    夠不夠義氣？
    其實只是我貪吃而已ＸＤ


    熱血物語

    嗯丫.....我沒跟朋友出去，都可以乖乖吃。

    可是跟朋友出去的話，就為了不想掃興，就照吃了＝　＝
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-03-01 10:17:13
    熱血物語


    孩子你也破戒了
    阿現在奶姬版是怎樣
    大家在比誰吃的多誰吃的熱量高喔XDD
    傻眼ˋ
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-03-01 10:18:37
    胖胖靜


    還義氣勒
    虧你敢說
    不是要瘦給男友看嗎
    給我皮繃緊一點((恩哈哈  奶姬單身沒關係


    話說你每次都死在朋友手上
    請你大聲跟他們說
    老娘在減肥
    0
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2009-03-01 19:20:40
    奶姬
    我又無法登入ifit了
    不知道為什麼
    每天試著進去
    一週只會成功一次
    在這裡留言好了

    今天吃了一大鍋燙青菜
    最近的蔬菜又便宜又好吃
    肚子吃得很撐哩
    可是好像無法減重耶
    我再試一週蔬菜低卡餐看有沒有效
    我晚上睡前都有喝50cc紅酒加二顆魚油看會不會減一點重量
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-03-01 21:28:42
    三個女娃兒的媽

    在這打給我看也OK的:D


    也不能天天每餐都只吃蔬菜喔
    還要均衡攝取


    睡前的紅酒+魚油
    是楊氏交的方法嗎?



    3/1

    早:香蕉

    中:芋頭燒一個
          排骨湯一碗(二塊肉
          炒雞腿肉六個
          高麗菜一碗
          魚肉三口


    晚:七七乳加一條
          牛排+鐵板麵+荷包蛋
          仙草乾+仙草凍
          歐利歐巧克力*1



    明天開始嘗試榮總食譜+自己調配
    因為如果按照上面寫的
    熱量真的太低
    而且聽說有上報說這樣會中毒
    所以等我心得嚕
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-03-01 22:35:10
    3月1日  (全菜日)  【小金1】　

    早晨體重：54.4  kg　

    早餐：蘋果*1    無糖豆漿
    午餐：(睡)
    晚餐：燙青菜  魯蛋*1  300cc麥香紅茶

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    奶姬

    嘿呀，要瘦給男友看…！
    我要加油~

    對呀，常常死在朋友手上。
    不然妳看我沒出去的時候，都乖乖吃呢。

    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-03-01 22:41:12
    第1天　2月23日    55.2
    第2天　2月24日    54.7
    第3天　2月25日    54.6
    第4天　2月26日    54.4
    第5天　2月27日    54.1
    第6天　2月28日    54.5
    第7天　3月  1日    54.4

    第1週　共減  0.8kg
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-03-01 23:19:50
    3/1  早50.4/24

    多力多姿    油切紫茉綠茶
    韓泡菜拉麵  熱量514大卡 
        +高麗菜芽  地瓜葉

    炸雞腿1    火鍋湯



    不知道為什麼  今年特別無力耶
    往年大約二個月就可以到目標
    這次真的好慢   
    雖然這次訂的時間也比較久  想慢慢減 
    但真的沒以前那種毅力了
    以前懶的運動  至少還會泡澡  擦擦瘦身霜
    現在卻很懶散.............
    心情很糟也會減不下去
    算了  這幾天就當放鬆 
    希望可以放輕鬆的快樂減肥
    而且照食譜吃真的蠻健康的  少油少鹽
    吃完食譜都覺得一般的菜好鹹 

    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-03-02 20:52:46
    3月2日    【小金2】　

    早晨體重：54.0  kg　

    早餐：(睡)
    午餐：蘋果*1  無糖豆漿  煎餃*9
    晚餐：7-11野蔬雞肉沙拉  水餃*2  480cc麥香紅茶

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    熱血物語

    看得出妳這次真的有點無力
    加油~加油~
    慢慢減，不要急。
    我都一直在5X  徘迴了
    還沒看到  4  開頭過勒....
    都不知道什麼時候才會有4X的體重  XD.....
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-03-03 02:00:27
    3月2日        【小金2】　

    凌晨：山峽金牛角*1

    一一一一一一一一一一一一
    偷吃東西了><
    可能是因為想到明天要慶祝同事的生日=  =

    什麼時候才會有  53  >_<
    0
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2009-03-03 05:25:28
    TO  奶姬
    我只有晚餐吃蔬菜餐
    早餐是澱粉
    紅酒加魚油是網友說的
    我也不知道是不是楊氏
    反正家裡有人送我紅酒
    又有人送我魚油
    就一起吃了囉

    榮總食譜我試過
    都因為嚴重偷吃零食而完全沒效
    希望你成功
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-03-03 15:08:11
    胖胖靜　
    謝謝唷∼我這次真的減到有點灰心
    也只能安慰自已慢慢來了＝　＝
    倒是你成績不錯耶　至少都有瘦
    好像比以前瘦　？
    只要繼續保持
    再撐一下就５３了　
    你一定很快可以到四開頭　加油　加油
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-03-03 15:15:16
    3/2 
    50.6/24

    中午：奇異果  紅、黃蕃茄1碗

    晚：豬肉三片    炒高麗菜  地瓜葉  不知名菜
    湯(玉米+  豆皮+  凍豆腐+  芋頭)


    -----------------------
    3/3  50.4/24.5

    早  香蕉1  蘋果半個
    0
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2009-03-03 20:31:36
    To  靜靜
    向你致敬!

    To  熱血物語
    一起努力吧!!!
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-03-04 00:41:08
    3/2

    早:芭樂半個

    午:水煮雞胸肉+小黃瓜+青椒
    芭樂半個
    紅豆餡餅一口


    晚:Friday(豬肋排+薯條+炸機柳*1個半)
    洋蔥圈+馬鈴薯泥
    歐利歐冰沙XDD



    _________________________
    3/3

    早:兩顆中番茄

    午:白飯半盒
    炒冬粉+滷蛋+A菜+高麗菜
    無糖無奶精咖啡 


    晚:半顆芭樂
    大豆水果棒(草莓)  133卡
    水煮(冬粉二把+小黃瓜一條+胡蘿蔔一根)+二匙醬油膏
    微糖麥茶(黑糖)



    2號那天晚餐破戒
    3號很努力維持嚕
    話說自己煮東西真的很麻煩
    切水果蔬菜樣樣來

    TO  熱水水    靜靜    三個女娃兒的媽

    要一起加油變成辣妹辣媽
    加油加油
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-03-04 16:09:58
    3月3日        【小金3】　

    早晨體重：沒量　　

    早餐：漢堡蛋  4條熱狗  大冷奶茶*1
    午餐：焗烤奶油燻雞義大利麵
    晚餐：1碗白飯配雞條、一碗沙士

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一

    3月4日        【小金4】　

    早晨體重：54.6  kg　

    早餐：(睡)
    午餐：蘋果*1    無糖豆漿  油飯*1
    晚餐：燙青菜    300cc麥香紅茶

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    3月3日是休息日@@
    我跟男朋友吵架了，但我還是會繼續減的，哼。

    熱血物語

    嗯嗯，我會繼續撐下去的。
    我之前減到最瘦是52.8kg
    所以能看到51，我就會很開心了@@"

    三個女娃兒的媽

    加油噢~^^

    奶姬

    我現在都懶得自己煮
    所以燙青菜都是直接去小吃店買的="=

    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-03-04 20:08:43
    早:芭樂半個
          小籠包湯包八個


    午:半邊芭樂



    二點多:清心珍奶少糖少冰



    四點多:旺旺仙貝三個
                  新貴派一個
                  七七乳加(小)*1
                七七乳加(大)半條 


    晚:炸雞排
          炸三十元薯條
          仙草干茶半糖去冰





    因為想說省自己生活費的錢
    所以從家裡帶




    我今天又死定了XDD
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-03-04 22:54:57
    3月4日    【小金4】　

    早晨體重：54.6    kg

    晚餐：又吃了1碗白飯  一些肉  一些豆干^^

    老爸買的便當一0一
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-03-04 22:57:37
    奶姬

    喝奶茶又吃零食又吃炸類ˋˊ

    妳後∼！不乖了∼！
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-03-04 23:07:37
    我也完蛋了
    今天體重升到51
    這陣子都忙到蠻晚  半夜就會想亂吃
    也沒有菜了 
    如果不照軟糖公主減肥法  我實在不會控制耶
    有點想換別的方式減
    可是不知道要換什麼耶

    3/4
    51.0/24.5
    王子麵1包.
    咖啡牛奶

    湯麵+辣椒  茶

    還沒去買菜  =  =
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