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奶姬

2008-09-22 23:36:19

: ( 請救救奶姬跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)

胖胖靜

2009-03-01 06:52:49

奶姬

陪妳一起爆卡耶
夠不夠義氣？
其實只是我貪吃而已ＸＤ

熱血物語

嗯丫.....我沒跟朋友出去，都可以乖乖吃。

可是跟朋友出去的話，就為了不想掃興，就照吃了＝　＝

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奶姬

2009-03-01 10:17:13

熱血物語

孩子你也破戒了
阿現在奶姬版是怎樣
大家在比誰吃的多誰吃的熱量高喔XDD
傻眼ˋ

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奶姬

2009-03-01 10:18:37

胖胖靜

還義氣勒
虧你敢說
不是要瘦給男友看嗎
給我皮繃緊一點((恩哈哈奶姬單身沒關係

話說你每次都死在朋友手上
請你大聲跟他們說
老娘在減肥

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三個女娃兒的媽

2009-03-01 19:20:40

奶姬
我又無法登入ifit了
不知道為什麼
每天試著進去
一週只會成功一次
在這裡留言好了

今天吃了一大鍋燙青菜
最近的蔬菜又便宜又好吃
肚子吃得很撐哩
可是好像無法減重耶
我再試一週蔬菜低卡餐看有沒有效
我晚上睡前都有喝50cc紅酒加二顆魚油看會不會減一點重量

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奶姬

2009-03-01 21:28:42

三個女娃兒的媽

在這打給我看也OK的:D

也不能天天每餐都只吃蔬菜喔
還要均衡攝取

睡前的紅酒+魚油
是楊氏交的方法嗎?

3/1

早:香蕉

中:芋頭燒一個
排骨湯一碗(二塊肉
炒雞腿肉六個
高麗菜一碗
魚肉三口

晚:七七乳加一條
牛排+鐵板麵+荷包蛋
仙草乾+仙草凍
歐利歐巧克力*1

明天開始嘗試榮總食譜+自己調配
因為如果按照上面寫的
熱量真的太低
而且聽說有上報說這樣會中毒
所以等我心得嚕

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胖胖靜

2009-03-01 22:35:10

3月1日 (全菜日) 【小金1】　

早晨體重：54.4 kg　

早餐：蘋果*1 無糖豆漿
午餐：(睡)
晚餐：燙青菜魯蛋*1 300cc麥香紅茶

一一一一一一一一一一一一一一一一一一
奶姬

嘿呀，要瘦給男友看…！
我要加油~

對呀，常常死在朋友手上。
不然妳看我沒出去的時候，都乖乖吃呢。

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胖胖靜

2009-03-01 22:41:12

第1天　2月23日 55.2
第2天　2月24日 54.7
第3天　2月25日 54.6
第4天　2月26日 54.4
第5天　2月27日 54.1
第6天　2月28日 54.5
第7天　3月 1日 54.4

第1週　共減 0.8kg

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熱血物語

2009-03-01 23:19:50

3/1 早50.4/24

多力多姿油切紫茉綠茶
韓泡菜拉麵熱量514大卡
+高麗菜芽地瓜葉

炸雞腿1 火鍋湯

不知道為什麼今年特別無力耶
往年大約二個月就可以到目標
這次真的好慢
雖然這次訂的時間也比較久想慢慢減
但真的沒以前那種毅力了
以前懶的運動至少還會泡澡擦擦瘦身霜
現在卻很懶散.............
心情很糟也會減不下去
算了這幾天就當放鬆
希望可以放輕鬆的快樂減肥
而且照食譜吃真的蠻健康的少油少鹽
吃完食譜都覺得一般的菜好鹹

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胖胖靜

2009-03-02 20:52:46

3月2日【小金2】　

早晨體重：54.0 kg　

早餐：(睡)
午餐：蘋果*1 無糖豆漿煎餃*9
晚餐：7-11野蔬雞肉沙拉水餃*2 480cc麥香紅茶

一一一一一一一一一一一一一一一一一一
熱血物語

看得出妳這次真的有點無力
加油~加油~
慢慢減，不要急。
我都一直在5X 徘迴了
還沒看到 4 開頭過勒....
都不知道什麼時候才會有4X的體重 XD.....

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胖胖靜

2009-03-03 02:00:27

3月2日【小金2】　

凌晨：山峽金牛角*1

一一一一一一一一一一一一
偷吃東西了><
可能是因為想到明天要慶祝同事的生日= =

什麼時候才會有 53 >_<

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三個女娃兒的媽

2009-03-03 05:25:28

TO 奶姬
我只有晚餐吃蔬菜餐
早餐是澱粉
紅酒加魚油是網友說的
我也不知道是不是楊氏
反正家裡有人送我紅酒
又有人送我魚油
就一起吃了囉

榮總食譜我試過
都因為嚴重偷吃零食而完全沒效
希望你成功

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熱血物語

2009-03-03 15:08:11

胖胖靜　
謝謝唷∼我這次真的減到有點灰心
也只能安慰自已慢慢來了＝　＝
倒是你成績不錯耶　至少都有瘦
好像比以前瘦　？
只要繼續保持
再撐一下就５３了　
你一定很快可以到四開頭　加油　加油

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熱血物語

2009-03-03 15:15:16

3/2
50.6/24

中午：奇異果紅、黃蕃茄1碗

晚：豬肉三片炒高麗菜地瓜葉不知名菜
湯(玉米+ 豆皮+ 凍豆腐+ 芋頭)

-----------------------
3/3 50.4/24.5

早香蕉1 蘋果半個

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三個女娃兒的媽

2009-03-03 20:31:36

To 靜靜
向你致敬!

To 熱血物語
一起努力吧!!!

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奶姬

2009-03-04 00:41:08

3/2

早:芭樂半個

午:水煮雞胸肉+小黃瓜+青椒
芭樂半個
紅豆餡餅一口

晚:Friday(豬肋排+薯條+炸機柳*1個半)
洋蔥圈+馬鈴薯泥
歐利歐冰沙XDD

_________________________
3/3

早:兩顆中番茄

午:白飯半盒
炒冬粉+滷蛋+A菜+高麗菜
無糖無奶精咖啡

晚:半顆芭樂
大豆水果棒(草莓) 133卡
水煮(冬粉二把+小黃瓜一條+胡蘿蔔一根)+二匙醬油膏
微糖麥茶(黑糖)

2號那天晚餐破戒
3號很努力維持嚕
話說自己煮東西真的很麻煩
切水果蔬菜樣樣來

TO 熱水水靜靜三個女娃兒的媽

要一起加油變成辣妹辣媽
加油加油

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胖胖靜

2009-03-04 16:09:58

3月3日【小金3】　

早晨體重：沒量　　

早餐：漢堡蛋 4條熱狗大冷奶茶*1
午餐：焗烤奶油燻雞義大利麵
晚餐：1碗白飯配雞條、一碗沙士

一一一一一一一一一一一一一一一一一一

3月4日【小金4】　

早晨體重：54.6 kg　

早餐：(睡)
午餐：蘋果*1 無糖豆漿油飯*1
晚餐：燙青菜 300cc麥香紅茶

一一一一一一一一一一一一一一一一一一
3月3日是休息日@@
我跟男朋友吵架了，但我還是會繼續減的，哼。

熱血物語

嗯嗯，我會繼續撐下去的。
我之前減到最瘦是52.8kg
所以能看到51，我就會很開心了@@"

三個女娃兒的媽

加油噢~^^

奶姬

我現在都懶得自己煮
所以燙青菜都是直接去小吃店買的="=

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奶姬

2009-03-04 20:08:43

早:芭樂半個
小籠包湯包八個

午:半邊芭樂

二點多:清心珍奶少糖少冰

四點多:旺旺仙貝三個
新貴派一個
七七乳加(小)*1
七七乳加(大)半條

晚:炸雞排
炸三十元薯條
仙草干茶半糖去冰

因為想說省自己生活費的錢
所以從家裡帶

我今天又死定了XDD

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胖胖靜

2009-03-04 22:54:57

3月4日【小金4】　

早晨體重：54.6 kg

晚餐：又吃了1碗白飯一些肉一些豆干^^

老爸買的便當一0一

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胖胖靜

2009-03-04 22:57:37

奶姬

喝奶茶又吃零食又吃炸類ˋˊ

妳後∼！不乖了∼！

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熱血物語

2009-03-04 23:07:37

我也完蛋了
今天體重升到51
這陣子都忙到蠻晚半夜就會想亂吃
也沒有菜了
如果不照軟糖公主減肥法我實在不會控制耶
有點想換別的方式減
可是不知道要換什麼耶

3/4
51.0/24.5
王子麵1包.
咖啡牛奶

湯麵+辣椒茶

還沒去買菜 = =

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