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雷吉納
雷吉納
2007-05-18 00:06:52

減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓 ．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓  ．戀上海豚 
你們跑到哪裡去啦~~~?
我找不到新版~
還是沒有新版yet?
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-03-22 23:57:30
    97/3/21

    07:30      48.8kg   

    09:00    無
    12:30    海鮮義大利面,生菜沙拉
    18:30    滷蘿蔔,滷豆干,小科學面1包

    22:40    49.9kg 

    97/3/22

    07:30      48.7kg   

    09:00    黑豆三合一1包
    12:30      滷蘿蔔,滷豆干,小科學面1包,滷蛋2顆
    18:30      滷蛋1顆,浪味炒面2包
    21:00      炸甜不辣,豬血糕,魷魚各1份


    23:40      50.7kg 

    哇哇哇    又大破功~~~~


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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-03-23 00:55:00
    Dear燕麥奶..
    終於等到你回來囉~~  看到你的暱稱出現  好開心呀~  就像是見到許久未見的親人般的親切和歡喜~~~but    看完你長長的留言  吐露著你近日煩勞積壓的壓力  有點使不上力  幫不上忙的無力感    不過你真的很棒,自我調適的很好~~我們都要樂於自己的工作    認真積極的過生活    讓忙碌的每一天都是有意義的耕耘    ~~~~    備課真的比上課累n百倍  為了一堂50分中的課  可能要花上4倍以上的時間去整理資料  在腦中還要很清楚的知道  授課內容的先後順序  讓接收知識的學生  理解消化~~  真的不容易    感同身受~
    燕麥奶好厲害    "金融市場概論、支付工具、財富管理...."  是我完全陌生的學科    對我來說那好像是另個星球的理論呢!!!  ANYWAY  相信你的用心    讓你的每堂課都成為精彩的演出~  kEEP  ON  GOING!!!

    雖然忙碌    但還是要多上來澆水  說說話    簡單的問候或分享都好~  一定唷!!  打勾勾囉~   



    LULU

    你也好棒喔!  看到新低了!!  不過你的炸類應該加了不少胡椒  讓你水腫ㄌ!!  明天吃清淡些囉~

    看到你的努力    讓我更警惕自己  不準再吃宵夜    一定要多活動    在換季前把堆積在腹部和大腿的肉肉  清光光!!

    這裡真是個溫馨的地方    素不相識的妳和我  卻可以藉此分享愛美的生活點滴  !!

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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-03-24 02:30:07
    97/3/23

    07:30      49.8kg   

    09:00      無
    12:30      墨魚義大利面,玉米濃湯2碗,法國面包3片,包心粉圓1碗,
    18:30      楓糖布丁半個
    21:00      牛肉面1碗,炸甜不辣,豬血糕,各半份


    24:40      51.3kg 

    老天爺呀    真是太不公平了
    別人是怎麼吃都不胖
    為什麼我是多吃了一點點
    就馬上胖了2公斤多
    真是晴天霹靂

    >"<

    蜜蜂糖

    我受不了啦
    為什麼我們要那麼痛苦
    想放棄又不能放棄
    我真是不能忍受肥胖的自己
    可是又控制不了口慾
    我快瘋啦~~~
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2008-03-24 13:17:18
    to  lulu:

    你應該不是胖吧...是水腫吧..
    因為晚上吃的太鹹太辣又是油炸的...會容易水腫..

    白天多喝水,,應該兩至三天就消了啦...
    吃得熱量並不算高,不用太緊張啦..

    不然像我那種吃法我不就該去撞牆了..

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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-03-24 22:55:01
    Lulu~~
    不准妳說喪氣的話~~  如小媽所言    妳是水腫    是水腫    ...飲食清淡些    會很快消的~  妳一天攝取的總熱量又不高  不要擔心啦...不過你晚上不要吃炸的了~~  炸類我真的已經戒掉了  經過鹹酥雞攤  也不會吸引我ㄝ~~我會用烤的方式去取代    健康又美味啊~

    像我這兩天  很想吃薯條    就把地瓜先切成片  再切成條狀  放進烤箱烤個8分鐘    就有外酥內軟的地瓜ㄌ    灑些胡椒鹽就很好吃(妳可以去你喜歡的鹹酥雞攤跟他買一包胡椒鹽    妳會那麼愛吃牠們家的炸類  表示他們的胡椒鹽是很香的  就跟他買一些胡椒鹽  懶的準備食材  也可以跟老闆買他處理好的半成品回來烤)    總之  少吃炸物啦~  水果很美味啊~  夏天快到ㄌ    有好多可口的水果  多嘗試新鮮水果  營養又健康!


    3/24  早餐
    加很多芝麻粉的生菜春捲  2條
    豆漿一杯
    蘋果半顆

    午餐
    烤地瓜1小條
    紅豆湯一碗
    麻油煎蛋一顆
    炒洋蔥2湯匙
    综何蔬菜湯2碗

    下午
    梅醋綠茶一杯


    晚餐
    一塊白斬雞肉
    白菜蕃茄綠花椰湯  (吃很多菜呢!)
    炒杏苞菇.豌豆  一些

    飯後  鳳梨5塊  火龍果1/4顆    奇異果1顆    棗子一顆
                  我們家真的有太多水果ㄌ    (蘋果    橘子    葡萄柚    芭樂    蓮霧  .....都在冰箱招喚我呢!!)


    .......我這樣的吃法好像很難瘦ㄝ!! 



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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-03-25 00:59:36
    97/3/24

    07:30      50.9kg    (真是水腫吧)

    10:00      統一ab輕優酪乳小1瓶,茶葉蛋1個
    12:30      subway  素食堡6"1個
    21:30      燙青菜1碗,玉米粒1碗,橘子1顆


    24:40      50.9kg 

    TO  愛美小媽

    你是安慰我的吧
    可怕的夢魘重覆著
    星期一到五  認真的減肥
    假日破功就全回來而且是加倍的還我
    真的好沮喪

    蜜蜂糖

    你真是良師益友呀
    聽了你的話
    嗯~~    心裡有好過一點
    再加油囉
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-03-25 23:41:27
    97/3/25

    07:30      50.3kg   
    10:00      啤酒酵母優酪乳350cc,餅干2片
    12:30      subway  雞肉堡6"1個
    21:30      餅干2片,炸雞腿便當1個  <======我真是沒求救的傢伙

    "功虧一簣"

    24:40      51kg 
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-03-26 00:12:02
    TO    瘦了又胖回一點的姐妹們~
    跟正常飲食的外幫人比起來  我們吃的真的很克制了~~卻很難瘦回去  真的很氣餒呢!  天氣一熱    辦公室裡到了午後  同事們桌上就紛紛出現  珍珠奶茶    招牌咖啡...等等的飲料...  那些雖然可口    但是我們應該還是會選擇喝無糖或半糖的飲料吧!  有時白天壓抑了自己"吃喝"的衝動  到了晚上下ㄌ班  心情一放鬆  真的會亂ㄔㄧ把  胡亂胖ㄝ~
    我會被鳳梨害慘~  我的宵夜連續好幾天都是  半顆鳳梨~  我不愛吃炸類    但酸甜的東西  我很難克制~~ 

    lulu  妳很早起    早上吃好一些  早晨新體代謝消化快  妳吃的東西很快被消化成一日的能量  妳要吃營養些    早上  中午吃的好  晚餐你一定會想吃的清淡些  ....Have  a  try!!



    我每週上兩次瑜珈  加強了每天運動的量(小白鯨40分)  但體重仍一動也不動    要是我能克制晚上開冰箱找水果吃的衝動  就會瘦回去    但是真的很難勒~
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-03-26 23:25:14
    97/3/26

    07:30      50.6kg   
    10:00      椰子土司3片
    12:30      燙青菜1份,肝連1份,海帶2條
    21:30      蘋果大1個   


    23:00      50.2kg 

    因為mc  來頭痛    晚餐很可憐    很想吃    但又吃不下    我想    還是算了    不要勉強吃    免得吃了又吐    對身體也不好

    不過肚子真的一直咕咕叫     

    蜜蜂糖

    我會改進的 
    今天我的早餐就吃的豐盛一點囉   
    哇    你半顆鳳梨    太厲害了
    吃完很撐吧    水份很多呢

    晚上的一個大蘋果   
    我就吃了很久才吃完
    從9點的連續劇吃到演到11點的連續劇
    才吃完呢
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-03-26 23:28:27
    哈哈
    再補充 
    忘了中間有吃

    3/26

    17:00      餅干2片,巧克力1片,情人糖1顆,
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-03-27 14:44:52
    Lulu
    我真的中了鳳梨的毒    沒吃它就會覺得渾身不對勁    我很愛吃酸酸甜甜的水果~
    鳳梨會幫助嗯嗯  最近嗯嗯很順  但它熱量不低    讓我一直瘦不下來    腰和大腿肉都軟軟的    自己看得很礙眼...

    今天開始提醒自己  肚子有餓的感覺  就是脂肪正在燃燒  一定要忍    3餐吃飽    3餐外不準吃....加油啊!  蜜蜂糖..

    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-03-27 23:19:54
    97/3/26

    07:30      49.4kg      (好怪!  一下就下那麼多)
    10:00      椰子土司3片
    12:30      subway  素食堡,紅豆湯1碗
    18:00      subway  素食堡

    23:00      49.7kg 

    蜜蜂糖

    我今天真是餓了一整天的感覺
    從昨晚就開始了
    我也是那樣想著
    肚子有餓的感覺   
    就是脂肪正在燃燒 
      一定要忍
    就如現在  我也是覺得餓著
    可是一定要忍著
    趕快上床睡覺去
    免得胡思亂想
    又去翻冰箱
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-03-28 22:52:41
    Lulu
    你的體重真的很聽話~
    只要你不要在晚上吃炸物~  吃完真的會腫個幾天~~
    我昨天也有餓一天的feeling  今天果真小降0.4KG
    今天白天也吃的很清淡  就是回到家會吃很多水果  害慘我勒~~  我上輩子一定是猴子    餓的時候就摘果樹上果實吃的猴子~~

    明天桃園    大溪玩~~~~
    可怕了~~  不要亂吃啊!
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-03-28 23:50:03
    97/3/28

    07:30      49.3kg     
    10:00      椰子土司1片
    12:30      拉亞-subway(燻雞肉堡)
    18:00      餅干3片,1碗飯+辣蘿蔔乾
    21:00      雞排1片,甜不辣半份  (毀....敗....) 

    23:00      50.7kg 

    蜜蜂糖

    你說的真沒錯   
    我就是敗在晚上吃炸物   
    哈哈哈
    又破功

    你真好耶 
    又要上北部玩
    吃喝玩樂的
    真好
    祝你玩的愉快哦
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-03-29 23:05:56
    從桃園來了~
    大溪花海農場沒想像中那麼"偶像劇"~~  也就是說電視劇裡拍攝的角度太好ㄌ  現實中就SO  SO  佔地小了些  一下子就逛完ㄌ      但走那小山坡路    小累~~

    不過    早上去郭元益糕餅博物館參觀+遊戲+鳳梨酥DIY  就很有趣唷~~  有孩子的人可以帶孩子去那邊玩一玩    有吃有玩  又可以學到許多傳統習俗中會用到的糕點~


    今天中午吃合菜    又油又鹹      一定水腫的啦~~

    晚上去夜市吃關東煮  +  烤肉串  .  烤青椒各一....
    都是香香鹹鹹的      不敢量體重~


    Lulu我胖的3公斤都在  大腿和腰  ...腰約24.5吋ㄌ    當初空腹是22吋ㄝ~~~~    Lulu  妳勒??    胖都先胖哪啊??
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-03-31 01:06:27
    97/3/29

    07:30      50kg     

    12:30      墨魚義大利面,玉米濃湯2碗+法國面包,半碗焗烤飯
    20:00      貴族世家牛小排2片,生菜沙拉2碗,....一堆吃到飽
           
    23:00      51.7kg 

    97/3/30

    12:30      50.5kg     
    14:00      火鍋料(木耳,高麗菜,魚餃2個,玉米1支,蟹棒1支)
    22:00      雞排1片,統一鮮蝦泡面1包

    24:00      51kg 

    蜜蜂糖

    我意志力好薄弱哦
    真不知該怎麼辦
    明天又要上班了
    天氣越來越熱了
    早上要穿衣服是我最傷腦筋的問題
    我沒有衣服可穿
    唉
    為什麼我還能執迷不悟呢
    氣死自己了

    我現在胖起來呀
    是全身都胖
    臉也圓
    手臂粗
    胸大
    腰粗
    屁屁也大
    大腿也粗
    小腿也粗
    全身啦 
    沒有一個地方被放過的
    穿衣穿褲穿靴都明顯不能穿
    >"<
    連我們公司男同事都說了
    你的手臂真的有變粗哦
    真是丟臉死了
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2008-03-31 11:15:04
    TO  LU  LU:

    你      你早上量  才50...沒衣服穿  =  =d  太誇張了吧..
    我早上量50.6....然後之前超肥,肥到52.6時..

    還被人說你好瘦,=  =d  (瘦臉的關係),全身都變肥了
    可能你有嬰兒肥的臉吧(我這臉沒肉的,還挺羨慕臉有肉的)

    臉有肉看起來比較年輕吧...
    你的衣櫃裡該不會只有S號的衣服吧...

    我現在開始穿運動服及以前M號的衣服了...
    鳴...S號的擠下去不太舒服....

    蜜蜂也粉誇張....24.5吋的腰最好穿衣服吧..
    22.5吋的腰還要繫腰帶吧...

    為啥我以前買褲子時,買S號的都是屁股合,然後腰太鬆呢.
    我那時是24吋的腰吔...有的S號屁股我還太擠呢..

    好多牛仔褲屁股竟然是32或33..然後腰是25吋...-=  =d
    超討厭改牛仔褲的...

    加油啊...你比我瘦得快多了...
    我每星期都只瘦幾百克重而已...

    不用太焦慮...多運動..穿高跟鞋挺胸走路..
    有瘦五公斤的效果人看起來會瘦多了..

    有點彎腰駝背的姿勢...人看起來會有胖五公斤的效果
    減肥要當成是快樂的事,應該會好一點吧..

    代謝會變好喔..
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-03-31 22:54:30
    Lulu  妳把自己說成想是肥了幾十公斤似的~  貪食的我和妳  ,不就是復胖了3公斤嗎?? 
    3公斤　就只是３公斤　　看起來很少　　卻一點也瘦不回去ㄝ∼　肉鬆鬆軟軟的　很礙眼。　羨慕小媽的小臉啦！多上相啊！　我的臉是圓圓肉肉臉　只看臉真的是胖子國的長相　∼∼　　我要是瘦子國的永久居民啦！　夏天到了　就是要骨感啊！　我好像Ｌｕｌｕ一樣　太善待自己了∼　吃的很隨性　　亂亂吃（但不吃垃圾食物，以五榖蔬果為重　　一天十蔬果一定有）　　很難紀錄自己的飲食ㄝ！！　
    Ｌｕｌｕ妳太過份了喔∼真享受啊！　跑去吃大餐　　還是吃到飽的牛排餐　∼　我現在都不去吃到飽餐廳了　　除非減重有成　不然就不能吃好料（我跟大胖熊的約定）


    天氣真是怪異　忽晴忽雨　　忽暖忽冷　大家保重
    Ｔａｋｅ　ｃａｒｅ！
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-03-31 23:40:07
    97/3/31

    07:30      50.5kg     
    10:00      芝麻葡萄乾面包1個
    12:30      無
    18:00      餅干1片
    19:00      燙青菜2碗,(湯)金針菇,秀珍菇1碗,
    21:00      科學面小1包, 

    23:00      50.3kg 

    今天雖然吃很少    但倒不覺得很餓    可能是身體的脂肪已經囤積很多了

    蜜蜂糖  &  愛美小媽

    我是50    50    50    耶    ~"~
    你們有沒有搞清楚呀
    我曾減到41.8耶
    現在我是復胖到50多耶
    是胖了快10公斤啦
    不是才3公斤而已
    所以我才會那麼沮喪
    好像永遠都達不到目標似的
    我現在S號的衣服根本就穿不下
    又穿回以前寬寬大大的衣服
    合身的衣服根本不敢穿
    太難看了

    這個臉更是離譜了
    大得跟我弟訂婚時一樣的大餅
    至於小媽說的  "高跟鞋"  更是別提了
    矮肥的人  穿起高跟鞋真是不能看
    腿粗跟細的  我就覺得我跟粉紅豬一樣
    根本也走不出去

    吃大餐非我所願呀
    那是欠了很久的  "ㄊㄨㄚ"
    非去不可呢

    還好一直講話 
    我也一直都拿生菜
    不然更是慘不忍睹呀

    現在呀
    我發奮了
    我每天要減下250g
    到4月底才可能穿下我的小禮服
    (參加我小弟的婚禮)
    希望我能作到
    請大家多多約束我哦
    千萬別讓我找理由吃東西

    嘿嘿    加油囉~~~~

    ^_^

    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-04-01 23:24:12
    97/4/1

    07:30      49.5kg    (今天的目標是50) 
    09:00      餅干3片
    12:30      又是涮涮鍋吃到飽啦(公司聚餐又不能不吃  ~"~  )
    19:00      無，實在是飽的吃不下
     

    23:00      50.4kg    (我想明天應該也還可以在進度內吧(49.75)  哈哈哈)

    昨天才說不能有理由藉口    今天馬上就有聚餐
    天呀    是整我呀    氣死我了
    那是公司招待不吃白不吃呀
    而且全部都男生
    我一個女生不吃又很怪
    又不能說我在減肥
    一說全都笑我  哪胖呀 
    因為他們每個都180以上  個個都壯壯的
    幾乎都快是我的2倍重
    厚    真是氣死我了
    就吃吧吃吧  吃給它胖  厚    厚    厚


    楓戀

    減肥是個大志業
    是長期抗戰的
    慢慢來吧
    急不得的
    急只會把身體搞壞的
    像小媽說的
    要快快樂樂地減
    雖然我也常常沮喪
    不過吃東西的時候
    還是很開心的
    一起努力囉
    請教蜜蜂糖吧
    她很厲害的
    聽她的準沒錯
    她是吃多也胖不了多少的人
    又很養生的人
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