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小紫仔仔
小紫仔仔
2005-11-01 03:33:59

減肥日記 / ↑�愛美大作戰！●小紫仔仔瘦身日記●大家假幼！

恩嗯！~~~
無意間進ㄌ這個網頁，看ㄌ這裡ㄉ內容，
覺得好感動！因為大家都在鼓勵著對方，
只要是減肥滴人都知道，當旁人一直誘惑你吃東西，
那種痛苦真ㄉ難以形容，嗯嗯~~所以ㄚ，大家都希望
找個減肥滴夥伴一起努力對吧！^_^
我也是囉~~因為自己實在太沒有毅力ㄌ，常常因為降子
體重下不去！所以，下定決心，我ㄧ定要瘦！
希望想瘦滴水水們，一起鼓勵對方吧！
不要受旁人滴誘惑~~有你們低督促，我ㄧ定能成功瘦下來ㄉ！
順便跟大家說一下..
我現在167cm、59kg
目前的目標是50kg
我的超級目標是47kg
希望自己瘦下來可以穿美美ㄉ衣服！
大家一起柑芭爹~~~~~
0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-23 15:18:49
    2006/01/22(日)

    起床時間：10:35

    起床體重：62.3kg

    今日飲食：11:45  無糖抹茶豆奶×1杯
    14:45  芭樂×2顆
    15:20  酸白菜餛飩湯餃
    17:55  芭樂×2顆
    18:30  即食馬鈴薯泥(奶油口味)×1杯

    今日運動：20:50-21:10  踏步器×20min
    　　　　　22:15-23:15  踏步器×60min

    ㄣㄣ了沒：ˇ

    自我檢討：最近體重的數字真是難看到暴…
    　　　　　先不管它了，
    　　　　　我看，還是等過完年回來之後再急起直追ㄅ，
    　　　　　最近，就乖乖的先調理身體比較重要ㄅ。

    就寢時間：01:00
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-01-23 21:31:58
    小紫~
    今天晚上我就要去北京過年了
    不知道伯母今天會變出什麼花樣的年夜菜
    但是我會克制的
    可能要有一陣子沒辦法上來了
    希望回來的那一天  可以看到小紫有不錯的成績哦
    加油！加油
    kiss　ｂｙｅ∼
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-24 01:05:17
    2006/01/23(一)

    起床時間：06:00

    起床體重：62.7kg

    今日飲食：06:30  無糖純可可豆奶×1杯
    　　　　　07:00  燕麥蛋糕×1/4個(100g)
    　　　　　10:00  燕麥蛋糕×1/4個(100g)
    　　　　　12:30  燕麥蛋糕×1/4個(100g)
    　　　　　15:40  燕麥蛋糕×1/4個(100g)
    　　　　　18:35  卡夫高鈣起司片×4片

    今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：唉，又水腫了，兩條腿硬梆梆，
    　　　　　冷的要命…真是討厭  一一"
    　　　　　大概是昨天吃了白菜的關係，可是我加了很多薑ㄋㄟ…應該比較不會才對ㄚ？！
    　　　　　過年快到了，要在春節之前將所有可能會壞掉的食材消化掉才行。
    　　　　　ㄣㄣ的問題，我想，應該找一天來去另外看醫生，
    　　　　　水腫的問題就靠中醫來調理好了。
    　　　　　今天聽從小P的建議，晚上來喝些紅酒改善循環不良跟手腳冰冷ㄅ

    就寢時間：預計01:20
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-01-24 19:30:42
    to  布偶熊

    挖~~~你要去北京唷！>O<
    是去男友家ㄇ？呵呵~~~
    嗯恩！乾八爹唷
    妳的體重還維持的不錯說~~~
    我阿！還有很多要努力的說！
    回到家裡~~~
    終於體會到家裡的誘惑有多大了=  =
    嗯恩~~~~
    等你回來唷！！
    剛剛看到以這篇回應
    原本打算要跟家人去吃宵夜的=  =
    因為她們晚餐沒吃~~~
    現在馬上打消念頭了
    還有有你押~~~~>"<
    不然我就要破戒了~~~
    我最近每天都在幫忙家裡的工作
    只有星期日有放假~~~
    所以也不能常常上來~~~
    不過等我寒假結束就可以天天上來哩！
    你也加油囉~~~

    kiss  too  ^O^  byebye
    新年快樂押！
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-01-24 19:34:08
    to  喵潔西

    我最近也水腫的利害ㄋ
    怎辦ㄋ？
    喝意仁水聽說可以排水ㄋ！
    不知道有沒有效果~~~
    身邊也沒有紅酒的說~~=  =
    妳的哈達瑜珈課程是去老師那學的ㄇ？
    還是買啥咪vcd回來看勒？
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-01-24 19:46:32
    1/24  減肥日記

    早上量體重：65.6[水腫的後果~~
    而且最近恩恩不順暢~~~>"<我得加油了！]
    想辦法提高新陳代謝中∼~~~

    早餐：
    起士加全麥吐司
    優酪乳一杯
    牛奶一杯

    中餐：
    沒吃

    下午：
    青菜豆腐湯
    小餅乾少許=  =糟糕！


    晚餐：
    沒吃~~喝一杯無糖多多檸檬

    明天要好好計算熱量吃東西！
    而且要努力少吃澱粉類東西！
    今天晚上不用上班
    代表我等一下要來狂運動囉∼~~
    最近真的覺得，減肥需要找對好方法
    遇到停滯的時候真的讓人非常沮喪~~~
    有時吃的少又狂運動，但體重就是不下降~~=  =
    真的讓人很嘔~~>"<不過，今天看到雜誌說
    減肥要保持愉悅的心情~~~
    所以自己還是努力加油吧~~~
    看到超瘦的model來砥礪自己吧！
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-01-24 19:47:58
    總覺得自己的臉好像
    腫起來一樣~~~
    肥嘟嘟！真糟糕！
    我要瘦啦~~~~
    繼續努力和體重對抗！
    59我一定要看到你押！>"<
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-01-25 09:11:53
    1/25  減肥日記

    早餐：
    全麥吐司夾起士200CAL
    優酪乳550CC  333CAL

    中餐：
    未定~~吃了在PO

    晚餐：
    不吃

    晚上要來努力運動押~~~~~
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-25 11:20:34
    小紫，
    我的瑜珈是去瑜珈教室上的啦
    因為自己看VCD跟實際上課感覺還是不一樣，
    而且去上課有老師，
    老師才可以指導妳正確的動作
    避免運動傷害跟調整妳身體的姿勢
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-25 12:05:26
    2006/01/24(二)

    起床時間：06:05

    今日飲食：06:25  五色炒麵(五種蔬菜炒蒟蒻麵)×1大碗
    　　　　　12:00  五色炒麵×1大碗
    　　　　　18:25  卡夫高鈣起司片×4片
    　　　　　21:20  黑棗梅×5顆

    今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

    ㄣㄣ了沒：v

    自我檢討：怎麼還是那麼冷啊??腳還是冷到不行  >"<
    　　　　　慘了，明天還要吃尾牙……
    　　　　　我看，只好等過完年後回來再繼續努力好了…
    　　　　　整天都在脹氣，肚子嘰嘰咕咕的在叫  ="=
    　　　　　難過死了…

    就寢時間：21:30  抬腿…後來腳放下來就睡著了  一一"
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-01-26 13:51:13
    1/26減肥日記

    早上量體重：65.8
    =  =昨天吃了豐盛晚餐ㄉ後果
    今天要加油ㄌ>"<
    要快點回到64啦~~~~

    早餐：NO
    中餐：和家人去吃餐廳
    點了義式海鮮盤熱量約500CAL

    下午：兩片全麥吐司夾起士
    400CAL
    粉圓冰300CAL

    約1200CAL

    等一下先去運動！GO
    月底至少要破64啦∼~~
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-01-26 17:58:55
    明天要開始實行少量澱粉
    最近水喝很多~~~
    都有確實喝到3000CC
    >o<新陳代謝有變好的感覺
    每天都有按時恩恩ㄋ~~~
    太好啦！！
    繼續加油中
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-01-27 15:24:38
    嗯....其實有時候
    真希望自己瘦快一點
    埃埃~~看到自己的肥肉就難過起來
    有點給他自卑ㄉ說~~>"<
    好想快快瘦下來喔！
    買美美的衣服
    自信的穿上他~~~~
    凹屋....
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-28 01:56:08
    2006/01/25(三)

    起床時間：05:50

    今日飲食：06:50  傳統飯糰×1個
    　　　　　12:00  高麗菜水煎包×3個
    　　　　　18:00  尾牙大餐(冷盤雞肉×1片、腰果×5顆、
    　　　　　　　　蕃汁里肌×1小塊+彩色甜椒、淡菜×1個+蘆筍&小劍筍、
    　　　　　　　　白果芥菜×2小碗、山藥排骨湯×1/2小碗(只吃幾塊山藥)、
    　　　　　　　　什錦羹×1/2小碗、清蒸魚肉×2口、
    　　　　　　　　荷葉香腸糯米飯×3口(只吃糯米)、
    　　　　　　　　紅豆牛奶西谷米×1/2碗、柳丁×2小片、西瓜×1小片)

    今日運動：無

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：昨天的脹氣效應，今天好像還在持續當中，
    　　　　　晚上要吃尾牙ㄋㄟ…得把持住才好，
    　　　　　不然睡前又脹氣就慘了…會很難睡的…
    　　　　　幸好，今天的尾牙菜色普普，
    　　　　　而且沒有什麼大魚大肉的，所以應該今晚還ok囉

    就寢時間：00:30
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-28 02:17:54
    2006/01/26(四)

    起床時間：05:40

    今日飲食：06:25  蔬菜魚湯×1大碗
    　　　　　12:00  蔬菜魚湯×1大碗
    　　　　　21:00  原味蓮子果×1/2包(邊跟老媽聊天邊吃  一一")

    今日運動：19:00-20:40  哈達瑜珈課程×100min

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：今天是放假的前一天，本以為可以小小清閒一下，
    　　　　　結果忙到快死了，一直在動腦思考解毒辦法…
    　　　　　因為一堆人中了最新的病毒，防毒軟體試了好幾家都還偵測不到，
    　　　　　把病毒樣本寄到Symantec請求支援，遲遲沒下落，
    　　　　　幸好有發現幾個重點，研究出因應辦法…
    　　　　　只是這種忙法，害我水喝的超少的，又累又渴，金害ㄋㄟ

    就寢時間：01:15
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-28 02:28:12
    2006/01/27(五)

    起床時間：07:25

    今日飲食：08:30  蔥油餅×1份
    　　　　　12:30  福義軒芝麻蛋捲×3根、旺旺仙貝×2小包(4片)
    　　　　　15:20  老媽包的高麗菜韭菜水餃×15個(幾乎快等於沒有肉…真好…哈)
    　　　　　17:10  茂谷柑×1顆
    　　　　　20:30  雞肉飯(小碗)×1碗、粉腸湯×1/2碗、燙青菜

    今日運動：無(雖無運動，但有勞動&採買  一一")

    ㄣㄣ了沒：v

    自我檢討：回到嘉義過年囉∼∼自己真是超級豬頭的啦！！！
    　　　　　早上居然忘了帶最重要的電子體重計跟軟式呼啦圈回來…
    　　　　　結果搞到沒辦法量體重了說！
    　　　　　而且今天吃的食物還真多……
    　　　　　可是上廁所卻變正常了，
    　　　　　難道我平常真的吃太少才會上廁所不正常嗎？！
    　　　　　可是照這種吃法，會變胖ㄋㄟ    ~>"<~ 

    就寢時間：預計03:00
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-02-02 22:57:50
    to  喵潔西

    啥是軟式呼拉圈阿？
    凹屋~~
    我過年也胖哩~~~
    真是糟糕啦！
    趕快減回來~~
    加油押
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-02-08 23:12:32
    小紫，
    一般的呼啦圈不是都是硬的，
    外面再套上一層軟軟的泡棉ㄇ

    軟式呼啦圈是有一點像小時候在玩的彈簧圈，
    它是軟的…不是硬的一大圈的那種…

    我從pchome上買的說    一一"
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-02-08 23:17:38
    我也歸隊囉    ^^

    2006/02/08(三)

    起床時間：06:15

    今日飲食：08:05  高麗菜水煎包×2個
    　　　　　12:00  高麗菜水煎包×2個
    　　　　　15:50  高麗菜水煎包×1個
    　　　　　21:50  桂格冬蟲夏草精力湯(沖泡式熱飲)×1包

    今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

    ㄣㄣ了沒：v

    自我檢討：今天總算是開始收心囉…
    　　　　　奇怪的是小紅怎麼還沒來報到，
    　　　　　手腳還是覺得冷到不行哩，
    　　　　　兩條腿依然腫脹，等下來去按摩好了。
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-02-10 14:11:41
    2006/02/09(四)

    起床時間：06:25

    今日飲食：06:55  五穀雜糧飯糰(素)×1
    　　　　　12:15  五穀雜糧飯糰(素)×1
    　　　　　21:10  卡夫高鈣起司片×2片

    今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

    ㄣㄣ了沒：ˇ

    自我檢討：小紅怎麼還不來ㄚ…本來照計劃應該是2/4要來的，
    　　　　　都已經慢了快一個禮拜了，問題究竟出在哪裡勒？
    　　　　　不管囉，這幾天要乖乖的用腿部按摩器來捏腿，
    　　　　　晚上上YOGA的時候，從鏡子裡看起來，體態好像沒什麼胖到哩，
    　　　　　只是下半身很嚴重的腫腫的感覺…
    　　　　　嗚…可惡的腿，我要瘦腿啦。
    0
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