減肥日記 / ６２－－－＞４８　我不是胖子！

TO  暴力君
謝謝你唷
我爸爸現在還沒開刀
他想再去別的醫院檢查一次
畢竟是開腦部的手術
會怕怕的
不知道中部哪家醫院比較好???



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6/20

早  X
午  菜+滷雞翅+苦瓜排骨湯+香蕉
下午  黑糖糕+李子
晚餐  一碗菜+苦瓜湯  +  鳳梨+桃子

零食  5小條巧克力餅乾

水  1500

嗯嗯  有


在家裡有一堆水果等我吃~"~
水果甜份好高  要忍耐=  =

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話說咱們的版快開第二版了耶
真興奮
大家快回來吧~~~~~~

哈囉哈囉~我還在~~
大家回來了結果我卻變的好忙ˊˋ
每天不是準備考試就是考試
都快吐了~"~
所以沒辦法給大家一一回覆ˊˋ

新版名我也還在想耶

６２－－－＞４８　我不是胖子！    part  2

這個覺得如何呀
其實也是跟之前差不多啦(笑)
還是有誰有想到更好的都可以提出來呦^^

話說昨天一領了錢就開始揮霍大吃
幸好體重是沒有怎嚜上升
昨天早上量一度降到57
不過還開心不到半天我就破功了>"<
好啦~這週末真的要好好實行
目標56~GO

to    戀:
    其實我頭髮也沒有很多>"<
    國中的時候壓力很大一直狂掉
    高中以後才又慢慢長回來
    你可以買驅塵紙~超市就有再賣囉
    拿來吸頭髮還蠻夠力的~

to    暴力君:
    那吃什麼比較容易長頭髮呀
    好羨慕別人一頭烏黑亮麗的頭髮>"<
    木瓜纖維質還蠻多的耶
    前天我吃了一顆
    超級順暢@  @
    你可以試試呦~

    我以前減肥也去跑過步
    不過後來脂肪還沒消
    就都長成肌肉了>"<
    而且那時候我還不知道要按摩...
    一整個後悔Q  Q
   
    不然你可以跑個幾天停幾天呀~
    在天天按摩抬腿
    應該是還好啦~

to    絢麗:
    那是不是也是類似蛋白質餐呀?
    不過有搭配大量蔬菜應該還好
    加油喔~~~
    我們的54~~~~
    你試完了再跟我說心得~~
    我暑假也來試試看~
    回家就能自己煮菜了~YA
    在外面都只能煮湯=  =
    跟麵類

    &我們身材真的很像耶~哈
    我的腰好像比較不容易胖
    但都會胖在大腿=  =
    不然就是屁股
    穿衣服都感覺的出來下半身比較種
    最近要再持續作瘦骨盆運動
    GO~加油吧
   
  距離我的生日剩1個禮拜耶
  還記得開版那天給自己的目標是48
  結果還差了9公斤>"<
  暑假要再加把勁了
  我的減肥黃金期~~~

to    Sherry:

  你也回來了耶~oh~ya~~
  期末真的超多聚會...
  下禮拜好像要去錢櫃跟聚餐>"<

  咦~大眼妹呢?
  好久沒看到他了耶@@

 

時間過的好快喔~一下子就500篇了
還真有點捨不得這個版耶~
不知道會不會一直都在ˊˋ
     
   
   

   

6/22 


早  X
午  玉米貢丸湯  +  菜  +  荔枝+  李子
下午  香蕉
晚  菜+玉米貢丸湯

水  1000

嗯嗯  有

運動  仰臥起坐*50  +  蹲馬步 


昨天吃好多荔枝+李子
吃到晚上胃好痛  =  =
我是白痴~"~

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TO  絢麗&瘦娃娃魚
我跟你們的身材也很像耶
哈哈
而且我也是胖在那兩隻腿
還有我想瘦胸部  Orz|||

TO  暴力君
我覺得要停一下耶
肌肉練成的要消就難了=..=
我之前練校隊
兩隻小腿的肌肉硬的跟什麼一樣
停了半年才慢慢變軟一點點
要瘦都難~"~

要不然就是跑步前要拉拉筋
跑完部也要拉筋  外加狂按摩

加油阿!!!!


TO  瘦娃娃魚
期末考要到了吧~
加油囉~~~
我畢業了 
在家裡很悠閒的過日子
每天不是吃就是睡  =..=
該去找工作了~"~

to  dear  姐妹們:
   
    版主我快暴斃了Q_Q
    昨天２點半睡５點半起床。。。
　好累喔

　昨天失眠了
　因為有一顆必修成績竟然是55...
    老師還不調分..超狠的
　所以我危機就更大了
　哀哀
　
　這幾天都亂吃@　@
　而且也沒按照時間吃
　常常午餐晃過吃下午茶ˊˋ
　哀∼我也不想..
    然後昨天因為拉肚子的緣故
　今天早上量又回到了５７
　晚餐我想要喝看看賀寶芙
　紫菜蛋花湯感覺也很不營養ˊˋ

to  暴力君:

  對呀∼所以我想說還是不要改版名∼哈
 
    我超想要一頭烏黑亮麗的頭髮Q_Q
　看起來很夢幻 
　但是那似乎跟我無緣
    我也想留長Q_Q
　
　瘦肚子呦..
    吃完飯不要馬上坐著是個好方法~
    每次吃完飯坐著都覺得肚子脂肪不斷再囤積@@
    最近肚子就比較大
　因為唸書的關西
　不然就去學跳舞八XD
    可以調整身形喔∼
　以前跟我同學暑假去學有氧舞蹈
　其實還蠻優的
　有運動到也不會長很大的肌肉

　激烈的方法...
    晚餐喝湯八...我從墾丁回來後因為這樣瘦了２公斤
　效果還蠻顯著的
　隔天就會感受到
　不過不要煮太油的湯呦
　加油!!停滯期很快就會過去的!!

6/21
 
早：鮪魚蛋餅

午:全家包子*1+低糖高纖豆漿*500cc

晚：燙過的海帶一大碗(加了一點醬油)+薯條＋統一大布　　丁  ＋芒果＊１

嗯嗯:2
運動:踩腳踏車


to  ~sherry~

　我超不想瘦到胸部的耶　
　哈~因為我是扁身
　所以胸部也很平的話看起來會很像厚片>"<
   
　sherry你是不是很久沒量體重了呀??
    很久沒看到你PO囉
    還是要確實記錄一下啦∼哈
　等我考完再來作表
　做表變我的樂趣了:D

TO暴力君
我建議你晚餐不要吃澱粉類
體重應該會降一點點
加油阿!!!!!


TO  瘦娃娃魚
哈哈
因為剛搬回家
我體重計還沒拿出來  =  =
再加上感覺自己胖很多就不敢量了
NO~~~><



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我最近在吃fancl的甲殼素
吃了排便反而很順暢耶
而且每天還固定排兩次=  =
讓我覺得好像有脫肛的感覺~"~
不知道是不是身體體質的關係
還是這幾天吃太多水果了  Orz|||
而且我沒特別喝很多水說
真是有那麼一點點詭異

ya

我搶到最後一篇~哈
版名是    ６２－－－＞４８　我不是胖子！        part    2


請大家告訴大家
被通緝的人快點回來八~~~~~

通緝中:大眼妹    Neverland

XD
太忙了...只能上來看看~哈
禮拜一考完就剩一科了
大家等我呦>"<