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晴雨
晴雨
2005-08-01 23:52:21

減肥日記 / 晴雨的減重日記

雖然人家總是說身高較高的女生不易看出來胖
(但是人家會說你"壯"啊>___<天哪~~~)
來說一下目前的狀態好了...
我    171cm/68kg    屬於吃多也胖    吃少也胖的類型
最誇張的部位在大腿跟腰0__0(腰在哪?)
這次晴雨是非減不可!!!
主要是以運動為主的健康減重...
所以我不貪心
希望最慢在今年底可以減到55左右
(如果成效可以更快也很好...)
                現 
  8/1        68    >"<
            至少目標 
  8/30      65   
  9/30      62   
10/31      59   
11/30      57   
12/31      55   
我會每天來po我的狀況...
歡迎個子較高有意減重的水水互相勉勵
也請各位前輩們多多指教^^"謝謝
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-25 22:57:26
    To~~~晴雨
    維他命B喔~~~~~既大顆...味道也不好聞(應該是所有維他命中  我最不想吃ㄉㄅ)    不過為了身體代謝加快...只好給它吞了  ˊˋ""

    To~~~風中精靈
    原來鳳梨也有這種成分價值阿  呵呵  (我知識淺薄  嘻嘻)
    我最近才發現  開始減肥後  好像只吃過蘋果.火龍果.奇異果...其他水果都不知道滾去哪了   

    To~~~aryi
    趕快趕快PO文章    一起督促喔  ^^""

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  • aryi
    aryi
    2005-08-25 23:00:55
    ava0124..

    ya..你在啊..^^
    今天的先不po了..
    雜七雜八的說..呵..

    我也有吃過維B..
    超級無敵難吃..那味道超難聞的..
    嗯嗯..不過為了身體更好的代謝..還是在堅持中..

    呵..加油加油哦..

    最近有沒有在運動呢..?
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-25 23:05:25
    8/25(四)
    早->蘋果一顆+維他命B一顆
    午->牛肉麵(小)一碗  ˊˋ"""(頭一次吃這麼奢華  唔~~)
    &#26217;->四份青菜(海帶.高麗菜.冬瓜兩塊.小白菜.地瓜葉)+1/2白飯

    唔~~~~~自助餐ㄉ青菜還蠻好吃ㄉ捏
    可是..懷疑是用啥咪油去炒的..希望不要讓我熱量加重ㄚ

    今天一整天偷吃兩包隨手包餅乾+小塊喜餅  (逃走ing~~)

    我目前體重維持在58kg  @@""    要怎樣才可以下降阿  吼
    0
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  • 小米花
    小米花
    2005-08-25 23:05:47
    晴雨:

    最近減重如何阿?

    我有看到你po你吃炸雞.喝吃水喔!
    0
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-25 23:09:44
    To~~~aryi 
    最近喔~~~~老實講有點偷懶耶 

    在下雨這種天氣轉變之後...我就不想跑去濕搭搭ㄉ運動場耶 

    所以都待在家做些軟性運動囉  像是搖呼拉圈  踩空中腳踏車   

    對嚕~~~晚上我跑去報名瑜珈ㄌ說    還有之前ㄉ有氧舞蹈也繼續報名參加    呵呵    九月初才會開始上課ㄋ 

    期待  期待  ^0^
    0
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  • aryi
    aryi
    2005-08-25 23:31:32
    ava0124..

    對啊對啊..我最近也懶..
    天氣的錯喇..時晴時雨的..
    害人家都提不起勁去運動說..(借口..借口..)

    我也是在家搖呼拉圈..
    不過最近肚子好脹哦..討厭喇..
    我不要有小腹喇..>"<..

    你要去上瑜珈啊..
    呵..要堅持哦..加油..^^
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 23:50:15
    給　大家：
    唉...今日的炸雞引起軒然大波了
    真是不好意思/___________
    也謝謝大家的督促~
    晴雨剛才不斷做運動來平息這些可怕的熱量
    等下睡前運動也要加倍~"~跟你拼了!!!

    希望越接近開學成效越好^O^*
    大家也要堅持下去喔!
    不管做什麼運動都好~就是要瘦!

    p.s.維他命B的味道有這麼可怕唷^^b
    瞧你們講得很嚇人的樣子...呵呵...
    我要去拼戰了~大家晚安XD
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 23:57:09
    TO  小米花:
    我一直記得你在我剛開版時留給我的話^^"
    最近運動的狀況也都還算滿意

    至於今天這件事就......呵呵||||b
    >____<我知道錯了~~我會好好努力的

    接下來要挑戰住校生活
    希望可以調整得比現在更好:)
    繼續加油~加油~
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-26 00:07:34
    阿阿阿    ~~~~~原來我早就變成兩顆星ㄌ耶

    ˊˋ""""    我都沒注意到 

    不好意思  突然  激動起來ㄌㄋ    呵呵呵
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  • crystal-ya
    crystal-ya
    2005-08-26 00:44:05
    我是第一次來這個地方看到減肥的日記ㄉ

    我本來都覺ㄉ還好  也不會很胖
    但是  我昨天被我男友很狠ㄉ說ㄌ一句話
    他說...
    說老實話 
    你比我剛認識你的時候胖ㄌ將近一倍耶

    天ㄚ    天ㄚ
    我說真ㄉ 
    我剛認識他  大概是52公斤  168
    我現在變成..57或是58    今天跟昨天量的
    他說...胖了將近一倍真ㄉ很傷我耶
    所以我今天整天都沒吃什麼
    就吃ㄌ   
    水果    一顆芭樂一顆水蜜桃
    還有半盒的豆腐
    就這樣 
    而且昨天因為太生氣
    就亂做一些床上運動
    仰臥起坐  跟抬腿
    還有原地小跑步
    跟亂甩肉的動作
    反正我現在生氣ㄌ啦

    我要大減肥
    我一定要受至少5公斤以上我才罷休啦
    氣死我ㄌ~~~~

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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 11:33:31
    喔喔喔！妳們這裡不行喔
    我近來就看到大家都偷懶囉
    醬子不行啦
    無敵豆敷眼睛冒火的來督促啦
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 11:34:44
    TO  ava0124
    哈哈哈…當我變兩顆星的時候
    我也是很激動的哩...
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 11:37:07
    晴雨
    昨天我朋友也在吃costco的pizza
    天啊...還有雞肉捲...熱狗...濃湯
    我也好想吃喔
    在旁邊流口水ing...

    看來妳昨天也很快樂喔
    打妳屁股喔
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 11:38:42
    to  crystal-ya
    哈哈…戀愛是會讓人胖的
    我也跟你一樣呢
    0
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  • 小米花
    小米花
    2005-08-26 15:48:23
    to  晴雨:

    偶爾吃自己喜歡的東西很不錯啦!

    只是我想說,還是提醒你一下~你在減肥喔!

    還有吃炸雞可以吸一下油,這樣吃起來,心情就不會

    這麼有負擔了喔!加油~我也快開學了,希望我們

    都不要因為開學就半途而廢喔,都能繼續努力!!
    0
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  • 小米花
    小米花
    2005-08-26 15:51:11
    to  aryi:

    我也在吃b群,不過味道真恐怖

    不知有沒有哪一牌的b群味道比較好的!
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-26 17:36:50
    To  ava~
    ^^耶~兩顆星了
    哈哈:p

    To  crystal-ya
    呃...你男友說你"胖了將近一倍"
    會不會太誇張啦0____0
    乖乖別生氣喔^^"
    我們有很多姊妹可以一起加油
    歡迎你一起來喔~
    變瘦變美大作戰~衝啊>"<

    To  眼睛冒火的無敵豆敷
    唉唷XD
    謝謝你啦~
    我已經不敢了...繼續一起努力吧:)

    To  小米花
    ^^嗯~昨天應該算是戰勝炸雞魔人了XD
    不過我也做了不少運動...好累啊/_______
    開學之後我也會繼續努力的
    要看到大家都瘦了為止^^"GO~GO~GO~
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-26 17:43:20
    昨天(8/25)的運動作戰
    早：no
    午：(外出)飯後散步+一直站著約2hr+走路15min*2
    晚：飯後散步+自創有氧運動約30min+隨意運動30min
    睡：加強版側抬腿各50(痠@0@)
            空中腳踏車500
            伸展操
    ==============================================
    現在體重：66(-0.2黃金期第四天~戰勝炸雞魔人T  T泣)
    １st目標：64(>"<越來越近了~快沒時間了!!!)
    ==============================================
    昨天啊~降到整數了:)
    本來我是預計八月底要到65的~但有一次狠狠給它改成64
    希望可以藉由黃金期衝得接近一點
    加油加油殺殺殺一一+++++++++
    0
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  • aryi
    aryi
    2005-08-26 19:24:46
    8/26..體重持平..(很不爽..!!)

    早餐:高梁饅頭*1..大杯水
    午餐:沒胃口..只喝了些水..
    晚餐:飯1/2..青菜..一碗湯..

    晚上好象有點吃多了..
    唉唉..現在才後悔也沒用..
    我要多加運動才行嚕..大家加油喔..^^"


    小米花..

    對啊對啊..
    B群味道起不好..
    我每次吃都會灌一大杯水才行..呵..

    晴雨..

    很棒哦..吃了炸雞還有變輕..
    加油加油...

    ava..

    恭喜囉..^^"
    要多上來捏..
    會變更多星星哦..呵..+u+u..
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-26 20:13:57
    To~~~豆敷

    呵呵    被抓包最近有點偷懶囉    好!!!!要改進  改進 

    等等打算去操場運動  運動  呼~~~  操場  我來了  @@
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