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Quotation
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2006-04-03 15:03:53

減肥日記 / Quotation & 湯圓 之 比基尼等我~第二版

哇~剛剛停電...停了兩個小時....一開機就滿500了~哈哈~^O^謝謝各位水水的捧場&參予~^^

大家在一起努力囉~^^
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    2006-04-14 23:18:09
    Dear湯圓~

    妳現在還會痛嗎?我上次吃完老樓的藥,共來了三次小紅..第二次是痛到不行>"<我想我可能當時也是子宮收縮吧?當時也是吃了巧克力才比較好一點>"<

    這兩天好好休息,調養身體喔^^

    我好希望我的小紅快快走喔>"<人家也要黃金期啦>"<

    這兩天假日又要跟同學們出去>"<鐵定會吃到蛋糕的>"<唉~~~~~~~~>"<

    我得加油才行>"<
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    2006-04-14 23:32:31
    Dear小憨憨~

    對呀!真是討厭...人家昨天明明有認真運動的..卻給他復胖那麼多>"<討厭~~~~>"<

    今天也有給它努力運動...希望明天能降一些才好!^^

    一起加油囉^^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-14 23:50:29
    來po今天的飲食紀錄了~

    4/14(五)

    早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+2個牛角麵包
    午餐:1個牛楠便當
    晚餐:1鍋蔬菜湯(1條紅蘿蔔+小黃瓜+高麗菜)

    水分:1500c.c.
    水果:1顆奇異果
    運動:50下爆笑舞+30分鐘有氧+30分鐘小腿按摩+20分鐘扭扭盤

    體重:59.9(+0.3)~~~Orz
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    2006-04-14 23:50:58
    Dear大輪仔~

    天ㄚ~~看來大家都粉疼妳喔^^知道妳腳受傷了!拼命餵妳^O^

    妳現在腳傷好了吧!希望妳早日康復才好!^^

    看來妳跟我的職務差不多喔^^有客戶來都要去接待,也免不了要吃吃喝喝的~

    妳不要用催吐的啦...上次那個維多利亞不是因為催吐結果昏倒了>"<這樣不好啦>"<

    妳可以吃完後喝一些優酪乳整腸一下^^

    我這兩天也是吃了粉多的牛角>"<唉~~~~>"<

    一起加油囉^^
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-04-15 00:17:12
    湯圓：

    我知道催吐是不好的呀，不過東西都擠在食道上了，我差點吃到一半吐出來，香港同事還說我懷孕了，那是害喜，聽到我差點昏倒…我雖然胖，但還沒胖到像懷孕啦，早知道不去吃到飽了啦…現在還在慚悔中。

    所以明天我要開始振作了，要乖乖回來po每天吃的東西，跟大家一起努力啦~~

    謝謝你的鼓勵啦~收到了，我會加油的~~
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-04-15 00:22:41
    dear  小憨憨：

    對呀，今天吐了三次，體力有點不支，不是很想催吐可是東西一直卡在那，整個人怪不舒服的~所以還是吐了，吐完有比較輕鬆…可是在吐的過程整個人很難過，想想幹嘛把自已吃成醬子~~到現在還是很飽，吃了整天的大魚大肉可以吃個三、四天的青菜，來消耗一下了…

    加油加油，看了一下之前的文章，你有繼續瘦下去喔，很快就可以看到61了~
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-04-15 00:36:56
    Dear  Quotation：
    是呀，腳受傷，我媽我阿姨公司的阿姨姐姐們，又是豬腳花生又是雞腳又是補藥，感覺好像在做月子喔…吃到有點反胃了~這種事還是不要發生的好><

    我只是一個小小的業務助理，可是每個禮拜都要小小的應酬一下，之前幾個禮拜都以身體不舒服而沒有去，想不到回公司第一天就破功了~

    催吐真的很難過，吐的我一把眼淚一把鼻涕，同事還以為我在廁所昏倒了，一直猛敲門…可是不用怎麼催吐，就一直拼命的狂吐，可能是我真的吃太多了啦，如果在喝下優酪乳的話，可能會當著同事面前吐出來呀，因為在喝飲料的時候就有點反胃了~

    你的牛角是三峽那家的嗎？超好吃超香的啦！還沒減肥前幾乎每禮拜去買來當一個禮拜的早餐醬子吃，真的很好吃。我剛才發現我哥今天拿到了『黑師傅捲心酥』」等了三個月終於拿到了，我的致命傷就是這一家的捲心酥，不管今天在怎麼樣飽我還是吃了五支！超好吃的啦，整個人感動到不行，但是吃完又在慚悔了，我的手真的很賤啦，沒事幹嘛拿這麼多支∼後悔當中！！

    哎∼今天一直在後悔和慚悔中渡過。。。
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-15 13:56:27
    Dear  大輪仔~~

    保重唷!!身體重要! 
    嗯嗯  多吃青菜  對身體也好
    雖然我也不太愛  >  <

    今天一起床  量體重  就看到61.8
    超開心的  哇哈哈!!!
    看樣子  這段時間  真的瘦很快
    我要加油!!! 
    謝謝你的鼓勵  一起加油唷!!

    dear  Quotation~

    我相信可以的
    一定可以瘦下來的
    當你度過停滯期 
    一定可以  快速的瘦下來
    加油加油!!!

    一起加油!!gogogo
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-15 15:51:22
    補充洋菜注意事項^^

    洋菜怕酸,所以和檸檬.柳橙,葡萄柚等100%的果汁,和蘋果醋等酸味的東西一起煮時,很難凝固..
    要凝固這些東西時,先將洋菜以水煮開,做成洋菜汁,稍放冷再加入果汁或醋,就ok了^^

    還有洋菜也怕乳脂肪,容易結塊,因此直接加入洋菜後,沸騰後要再以小火煮1-2分,一邊煮一邊攪拌,讓洋菜確實溶解滑順!!

    --------------------------------------------------

    基本水量為250c.c+洋菜一小匙(做果動時)
     
    水250c.c對洋菜1小匙(2g)為基本量.硬度就像市售的的羊羹一樣..

    --------------------------------------------------

    1天只要喝2杯洋菜茶,輕鬆擁有整天的飽足感

    只要在茶中加入洋菜粉,就能輕鬆做出具有瘦身功能的洋菜茶..
    1天飲用2-3次,就有飽腹感,可以防止過度飲食..
    做法是加入1-2匙(2-4g)的洋菜粉到喜歡的茶(1杯)中即可
    因為冷了會自然凝固,所以要趁熱飲用..
    如果太貪心,1杯喝下大量的洋菜茶,可能會拉肚子,甚至排出所需的營養素,所以1天不可超過8g

    --------------------------------------------------

    洋菜瘦身4大成功理由
    1.不再便秘
    2.有效吸收醣纇(碳水化合物)
    3.在胃裡膨脹有飽腹感
    4.可以簡單持續食用


    以上是我在vita鮮活緻第83期看到的^^  昨天去租的..  把他打出來給大家參考哦!!
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  • stelu
    stelu
    2006-04-15 18:41:10
    Quotation,湯圓,

    兩個多星期沒上來聊天啦,你們大概快忘了我囉!
    早出晚歸,我最近真是忙懷了,下個星期也差不多,
    哎!財神爺啊,你也給我機會嘛!
    中了大樂透就準備退休,環遊世界去...

    言歸正傳,大家都有加減達成目標哩!繼續加油囉,
    我哩,還在原地踏步56~57上下震盪,
    仍會找時間游泳,這也是目前唯一的運動..
    加上偶爾電療啦!說到這...

    Quotation,  我大腿還沒做到10次(嘿,應該是隔日做,但我都是想到才做..),但真的尺寸有小哩,
    做之前約49  &  49.5(左,右大腿),現在48.5  &  49
    雖然並不多,但視覺上有差哦!

    你的生日也快到了吧,先祝生日快樂啦!



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  • stelu
    stelu
    2006-04-15 18:49:07
    小憨憨,

    感覺好久不見哩!  來幫你加油打氣,趕快來到5字頭啊!

    你最近有做些新運動嗎?

    哎!那個軟式的呼拉圈還真是難搖啊!

    是不是需要搖晃很厲害啊?
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-15 22:16:28
    終於回來了>"<今天真的是糜爛的一天>"<都是我那群可愛的姊妹幫我提前慶生....>"<

    好不容易今天早上看到59.1的體重.......開心一夜之間掉了0.8~~~~~^O^

    看來今天吃的全都會肥回來吧>"<
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-15 22:23:42
    先來po今天的飲食好了>"<

    4/15(六)

    早餐:1個牛角麵包
    午餐:海鮮焗烤飯+1份酥皮濃湯+1杯熱奶茶
    下午:1塊草莓幕斯蛋糕+1杯熱拿鐵
    晚餐:1杯500c.c.無糖豆漿+洋菜粉(失敗了>"<)

    水分:1500c.c.
    水果:超甜的草莓3顆
    運動:X

    體重:59.1(-0.8)^O^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-15 22:29:25
    Dear丫秘a~

    忘了回妳昨天的發言:p

    其實我覺得老樓的沒有妳們的好ㄝ...我覺得他看診粉快...都是我在問他...而且要很小心的問問題...如果太直的話,他又很容易不開心>"<~~~~>"<

    他真的是太有個性了啦>"<

    至於那張白色的菜單...我回到家仔細看...真的是粉詭異...所以我就沒理那張...也沒照那張吃...因為真的吃的太豐盛了...不但有宵夜還有下午茶...而且跟他綠色那張都有點矛盾@_@???

    下禮拜五我會再問他的^^

    一起加油囉^^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-15 22:42:30
    Dear大輪仔~

    嗯~那要好好保重喔!希望妳早日康復^^

    嗯~我們的職務差不多啦^^我們的名稱粉多種...但工作性質都一樣要處理客戶的訂單和接待翻譯...所以常常會吃吃喝喝^^ㄏㄏ~~~^O^

    我朋友買的是那家福美軒的ㄝ...我有吃過另一家土城的吧?好像叫好旺角的...也不錯吃...^^

    妳說的那家我吃過...以前去我男友家他家有...當時我還沒聽過...也不知道這麼好吃...那是他家的員工集體訂的,聽說很難訂...當時我只吃過黑糖的...覺得好香好好吃...^^整罐被我吃光光:p

    哇~~~~~要等三個月喔>"<~~~~~~~~~~~Orz

    不行不行....不能想吃的啦>"<

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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-15 22:56:57
    Dear  stlu~

    好久不見囉^^妳終於出現啦^^

    辛苦了~~可別忙壞囉^^加油^^

    哇~真的有差吼~妳給它認真做喔^^真期待妳的成果^^

    對呀~我禮拜一生日^^妳好像也是這兩天生日喔^^先祝妳生日快樂喔^^

    其實從我國中開始我的生日都是模擬考,期中考啦之中度過>"<是到了畢了業才能好好過生日>"<不過我那個老學生的男友卻不能幫我慶生>"<

    也好啦^^不能再吃了>"<今天就吃了一堆了>"<

    妳快跟妳老公ㄎㄚˇ油吧^O^~~~生日快樂喔^^
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-15 23:01:24
    Dear  stelu~~

    對呀  真的好久不見了^^
    謝謝你的鼓勵唷  我會加油的
    最近我買了7-11賣的小冊子
    叫做  私房減肥祕招
    就坐一些裡面介紹的運動
    感覺挺不錯的  而且才59元  挺便宜的

    那個軟式呼拉圈  你一開始  大力點搖
    後來等他上軌道後  就可以慢慢搖了
    不用費太大力!!那個真的好用多了
    搖個20min就有很熱的感覺 

    一起加油唷!!^^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-15 23:01:29
    Dear湯圓~

    謝謝妳po這篇文章喔^^超棒的^^

    我今天有帶我的洋菜粉...可是家在飲料中不好喝ㄝ>"<

    晚上我有試做洋菜凍,可是沒有凝固ㄝ>"<~~~~~~~@_@???

    我媽說她明天幫我煮看看...她說我水放太多了>"<

    對了!妳今天有瘦一些嗎?希望有...我今天居然狂掉0.8ㄝ~~~~~~~^O^~^O^~^O^~^O^

    只是今天又吃一堆>"<

    好累喔~等一下要來去洗澡了^^
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-15 23:03:02
    dear  Quotation~~

    恭喜你耶!!!終於降了^^
    我今天也是  破了戒
    去吃了  香雞排
    看樣子  明天  糟糕囉!!
    一起來運動吧^^

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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-15 23:05:55
    Dear小憨憨~

    人家今天試做洋菜凍...可是失敗了>"<

    好難喔>"<~~~~~Orz

    本來要用牛奶的...可是不夠..只好用豆漿...可是沒有凝固>"<

    直接這樣喝又怪怪的...有點粉粉的感覺...喝起來糊糊的>"<

    明天我媽要幫我煮...我媽說那個液體不能太多...所以我想妳可以水放少一點...也許就能成功喔^^

    嗯~晚安囉...我要去洗澡了^^
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