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紫色飯團
紫色飯團
2005-07-17 10:58:25

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅  (70公斤)

【7月11日體重】180磅  (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-04 10:18:22
    小伊子：

    哈哈~你家圓圓好可愛~哈~
    厚~害我想到我朋友家那隻米格魯~
    天丫，幾乎看到的人都會問我朋友：你家的狗懷孕了嗎？！
    oh~my  god~超胖的啦，肚子都快拖到地上了，
    我朋友為了她，之前還想每天早起要拉她去散步，
    結果她乖乖去了一次，隔天怎麼拉她都不出門，
    小懶狗一隻，
    現在醫生警告不能讓她吃太多，
    她超聰明的，
    會跑去我朋友家隔壁鄰居要食物(隔壁是自助餐店)，
    就一直無辜的雙眼看著老板奶奶，
    然後……就至少有一塊小排骨吃了…
    >_<~ 
    好笑的是，
    我朋友姓曾，那隻狗已經被大家改名叫"曾愛吃"了~
    哈哈~受不了，真是有夠愛吃的米格魯~
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-04 13:24:38
    小飯團﹐

    你午餐吃的好少噢﹐要我的話一定會餓餓得﹐但是我們在餓得時候﹐脂肪在燃燒呢﹐呵呵﹐有失必有得啊

    你這兩天都堅持的很好呢﹐我都偶爾吃CHIPS﹐因為太餓了
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-04 13:28:36
    剛剛運動回來﹐今天不是很舒服呢﹐所以只有運動25分鐘

    騎腳踏車5分鐘
    跑步機器20分鐘


    總共消耗熱量150大卡﹐晚上故意喝水喝的比較少
    剛剛量體重﹐已經回到今天早上的體重了﹐
    期待明天早上的好消息呢﹐呵呵

    大家一定要加油啊
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-04 13:32:12
    為什麼我的星星還是只有1顆啊﹐
    我到底要等到什麼時候才能PO照片啊
    雖然只是卡通圖案﹐哈哈哈
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-04 13:52:35
    fatty,

    我也是好奇幾篇才會有二顆星星耶，
    我也只有一顆在盪來盪去~~>_<a 
    剛才一下灌了五百cc的白開水~因為就一直覺得好喝~
    現在肚子好飽~好撐丫~


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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-04 13:53:49
    ~>_<a  好"渴"  才對…
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-04 13:59:03
    fatty  puppy  &  飯團:

    今天是我小紅第四天,但是量已經很少了!
    所以我覺得要開始實行瘦身湯~我今天都只有吃水果

    早餐:
    蘋果一顆

    早茶:
    茉莉綠茶一杯  (SUGER  FREE)

    午餐:
    木瓜一些
    蓮霧兩個
    維他命B群一個

    待會要去買瘦身湯的材料~還在想要不要弄雞湯..
    先不弄好了~需要我再添加下去...^^

    第一天這樣吃~肚子真是餓..
    不過我想要快點突破65魔咒
    最近穿衣服覺得新買的裙子變超鬆,就覺得很開心^^
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-04 14:17:20
    小美女﹐

    好厲害噢﹐第一天開始﹐就吃這麼少了﹐
    其實我也不打算弄雞湯了﹐
    因為怕瘦不下來呢。

    你肯定能很快瘦下來的﹐
    因為你們全家好像都是瘦子噢
    可是我們全家都是肥肥呢
    所以我應該有遺傳因子的﹐
    比較不容易瘦的﹐哎~~
    只好靠後天努力了

    加油加油加油
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-04 14:18:50
    嘿嘿嘿~~我們家都是後天胖的比較多
    就是只有我媽跟我拉
    我媽也瘦了咧~~所以我要加油
    我爸爸超瘦,他比我還輕∼但是還不矮咧@@
    我一定要加油~~早上因為來不及~~所以才吃一點點
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-04 14:20:11
    小飯團﹐小美女﹐

    你們一定要快點美美的受下來噢
    看著你們每天的好成勣﹐
    我都會鼓勵自己呢
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-04 14:20:43
    請問一下有人知道糙米飯一碗是幾大卡嗎???
    阿哩阿多~我在網路上查到的都是白飯~
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-04 16:25:55
    fatty  puppy:

    我成績目前還好啦!如果八月底有達成60公斤那才叫好^^
    希望我九月中回去台灣的時候可以只有55公斤..
    要很努力呢~首先我一定要在8月底前減到60~
    九月份就可以降下去到50幾公斤了...一起加油!!!!

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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-04 17:33:39
    小美女,fatty,

    你們也要開始實行瘦身湯了嗎？那我們一起來努力喔~我也是現在開始厲行瘦身湯計畫，我覺得一定可以瘦下來的，但要管好我這張不聽話的嘴巴~^^a

    我明天也要去買新的材料了，之前煮的只剩一碗量囉~不過我這次還是不會加雞湯，我想還是先照舊好了~如果以後要吃更長期的，也許我就會考慮加雞湯或雞湯塊。

    我們一起努力瘦，每個都瘦的美美的~哈~
    離回台灣日子只剩12天，每天重複瘦身湯+水果or生菜一直到這12天完，我一定要努力克制~
    不管如何，我要美美回台灣啦~

    【我一定要瘦到70公斤回台灣！！】
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-04 18:56:26
    紫色飯團:
    你多高呢??
    我今天開始實行歐^^
    今天都只有吃水果跟喝湯~還有無糖飲料^^
    希望大家都可以瘦美美~我一定要瘦到60以下回台灣^^
    大家都有各自的目標呢
    今天這樣吃~很餓捏
    但是我想過兩天應該就比較好了^^
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-04 19:13:52
    小美女,

    我身高164cm。
    小美女加油！我相信你一定可以60以下回台灣的，
    對你超有信心的~  ^_^

    剛開始頭二天嘴會很想吃東西，
    尤其是吃的很少，
    而且吃的淡，
    不過我覺得二天~三天後就習慣了，
    連餓也不覺得餓了，哈~
    現在有點習慣餓著肚子去睡，
    糟糕~
    這樣會不會有點變態丫~  ^^a

    唔，凌晨四點半了，
    我先來企睡了~大家晚安~晚點見喔~
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-04 21:28:46
    紫色飯團:
    謝謝你對我有信心歐^^
    那我應該要更努力才可以捏~~哈哈^^
    今天吃第一天,總算撐過去了..
    明天,要吃蔬菜的一天~
    早上我就得喝蔬菜湯了呢...
    我有買金針菇,想說可以當蔬菜吃嘛!!
    還有買了白花椰菜跟綠花椰菜~我的最愛^^
    明天他說可以吃一顆馬鈴薯~飯團你有吃嗎?
    我在考慮要不要吃耶~可以加奶油...感覺好豐盛啊^^"
    有點不太敢吃呢!!對了~瘦身湯你有加鹽嗎?
    我是沒有啦!但是我有加一點白胡椒吃~比較香
    明天好想要配辣椒醬吃歐...考慮中~~呵呵
    剛剛做了氣功半小時,塑身運動一些^^
    0
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-04 23:00:27
    早上本來起床要去爬山,結果天空不作美飄著毛毛雨.....也不知道為什麼覺得很累,所以就再回床上睡回籠覺囉!<偷懶的一天>

    AM09:30早餐:350CC無糖豆漿(約80大卡)
                            7-11肉鬆御飯糰(約249大卡)

    PM:13:00午餐:一碗糙米飯(約230大卡)
                              馬偕咖哩雞肉低卡料理包(約120大卡)
                              一碗炒綠花椰+菇類(約120大卡)
                              十顆巨峰葡萄(約50大卡)

    PM:18:30晚餐:250CC輕優若乳(約98大卡)
                              3/2顆芭樂(比拳頭小一點,約50大卡)
                              二顆大番茄(約比拳頭小,約50大卡)

    熱量總計:1047大卡

    今天有便便,水份2400CC不滿2500CC

    走路去上瑜珈課20分鐘
    PM:20:00~21:30上養生瑜珈課(車禍的傷還好痛,有點吃力的一堂課,不過通體舒暢啊!~)
    回家走路一個小時(順路去買蜂蜜)

    睡前運動~空中腳踏車500下

    *明天要開始連續3天的蜂蜜斷食法~呼呼~
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-04 23:06:53
    大家早﹐我起床樓﹐
    不過起來的好晚啊﹐7點30起來的﹐
    本來打算5點起來的﹐
    因為有2樣功課要寫呢﹐
    看來今天晚上不能睡覺樓

    來象大家彙報體重樓

    體重﹕163.0磅(  -0.8磅)

    呵呵﹐又減了0.8磅噢﹐粉高興呢。不過以這種速度來看﹐我想10號之前應該不會降到158磅了﹐嗚~~~如果目標沒有完成的話﹐要懲罰自己﹗

    而且腰圍瘦的好慢啊﹐大概2天才瘦0.5cm

    今天中午就要去吃外食了﹐打算如果餐館裡沒有我喜歡的魚的話﹐就只吃沙拉啦。這樣明天應該不會增加體重了吧。
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-04 23:17:53
    小美女﹐小飯團﹐

    YEAH﹐我們都要喝湯樓﹐大家一定要監督彼此噢
    我們一定會完成各自的目標的拉
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-04 23:20:49
    小伊子﹐

    如果你晚上一直這樣吃
    堅持做這麼多運動的話
    一定會瘦的比較快的噢

    加油啊
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