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減肥 / ●Hitomi●的要瘦也要美膚日記~ 跟我一樣60公斤以上的水水請進
跟我一樣60公斤以上的水水請進~~
之前的破版了
網路上大家一起減肥的確比較有動力
Hitomi我161cm，因為生病跟飲食作息的關係
去年從53kg一下子胖到60kg..回台灣後、又胖到63kg
今年4月初在上海體檢、發現自己竟然有63.4kg
一下子心情蕩到了谷底，看著滿街都是比台灣Size小的衣服，又便宜又無法買，滿街身材好的上海妹
最後下定決心要減肥到底，不到標準不罷休
從4月7日開始減肥 (63.4kg)
4月11日開始在網上PO飲食日記 (61kg)
現在達到第二階段目標55kg
接下來要朝第三階段減肥50kg邁進
Hitomi我堅持要瘦的有身材
不太激烈減肥、不要過於強迫自己
繼續選擇享受低卡美食、配合運動
除了這個之外
Hitomi想要戒粉底，朝白皙光滑的肌膚邁進
想要一起減重跟美白的水水們歡迎喔！
之前的版面會員有:
●後天美女^^
●果凍冰
●雪克梅子
●小真真
●阿廖
●G-GRIl
●CherryKiwi
●荼靡
●魚丸
●蘋果公主
●翠妃娘娘*
以上是遵照最後兩頁留言的會員
注意事項:
(1) 會員們~請告知體重、身高、以及短期目標
並且每個周五我會PO一份體重更新表
(2) 請加入的水水盡量能每一兩天來紀錄飲食、肌膚保養
如果有事不能來,或要退出,都沒關係,但請先留言告知
沒有先告知原因而無故消失兩週的水水,會從名單上刪除喔
(3) 以後代開新版的姊妹們,請幫我複製這一篇在第一篇,謝謝~^__^
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to肉感小美女
我找到了!!應該是這個吧~~
http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c17656555?aucview=search
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我要買我要買我要買..........
身材贏不過別人，至少可以電別人吧~"~
我要當電眼"胖"美女
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雪客梅子：
喝醋跟檸檬可以調節身體酸鹼性
比較不容易被蚊子咬
我刮大腿內色也是烏青了，而且沒出什麼痧
(我用牛角刮，比長方板面薄的那種)
牛角比較容易刮出毒素，是一種治療刮法
也問過老師、老師是說第一次刮很容易這樣子
脂肪多淋巴液堵塞、用力過度、油塗不夠也會烏青
我烏青了好幾天，快一個禮拜才退掉 @@
不過真的水腫有減輕
我想我下次就會用按摩刮法吧！
就是用厚一點長方板輕刮就好
另外也可以刮臉喔！但是臉部不用塗油
我試過用鹽巴搓身體，可以搓很乾淨
但是有傷口就避免囉！
醫生跟你講的意思
會不會是賀爾蒙失調導致身體粉刺嗎？
果凍冰:
我8點吃了兩片芭樂~~
肉感小美女:
挖你媽媽有學氣功
學氣功還可以長生不老說
你真有毅力 ^^
果凍冰:
泡麵被搶光了 @@~~挖可以想像大家都怎麼挨過去的
風那麼大應該很多店都關啦！
抽脂我不敢抽啦！
因為我從小到大還沒開過刀@@
而且那還要穿悶悶褲褲ㄟ
屁屁好肥我想也跟我姿勢有關係吧！
BIO是黑色隱形眼鏡說
我是有點冒險的買來的
不過比我以前的月拋舒服一點的是厚度比較大
比較舒服、因為是年拋的
妳沒近視真好，吃枸杞地黃丸也對視力不錯
簡單一點多吃枸杞補眼睛也可以
柏拉圖密碼:
對啊！我們跑去買了芭樂和醬瓜、瓜仔肉、醬油膏
妳吃很多地瓜啊！ ^^
好吃ㄋㄟ
陶瓷洋娃娃:
你也有買啊！呵呵！
我也有，我本來想買灰色的、後來還是買了黑色
我想當瘦子:
這裡有分析資料，圖片有說明戴前戴後
韓國美容放大片目錄全集 讓你一目瞭然
http://vipweb.url.com.tw/gigiwhot/koreaprocatalog.htm
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to陶瓷洋娃娃、Hitomi
你們是買哪一種的丫?也是900元嗎?
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我想當瘦子:
我不是跟這個買家買的說
我是從大陸的網站標來的，所以有點冒險
賣家的評價不錯我才敢買
我買BIO的黑色放大片
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肉感小美女
怎麼這麼好，
可以游泳又可以檜木蒸氣，
真是一大享受丫^^
你說的口香糖對我沒效說，
我一吃就會更想吃東西了，
唉~~
不知道蒟蒻干好不好吃??
7/19
早:全麥麵包+苜宿芽+蘋果
午: 冬粉+蛋
晚:梨子半顆、鳳梨1/6
喝了約1500cc的水
瑜珈30分鐘
最近在網路上買了體脂(重)計過不了多久就可以收到了，
這樣就可以很準確的量出我的正確體重了，
每天再來通報^^
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●Hitomi●
哇~~●Hitomi●真是勇敢丫~~
每次電視新聞一報導，
大陸的黑心東西，
就覺的真的是太寬張了啦~~
只能說你的勇氣十足
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Hitomi:
我媽是學簡單的而已~不過看他的確瘦蠻多的
尤其是下半身大腿~~讓我趨之若鶩~~哈哈
我剛剛完成一篇報告~~好累歐~~已經在神遊了...
檸檬綠:
呵呵~~我也很慶幸這裡有這些可以使用^^
你住哪呢?!?!如果在台北的話~
聽我表姐說~中山活動中心只要一百~有健身房
有游泳池~SPA~等等等的~你可以去看看
好像在長春路上~我回去一定會去看看^^
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我買了我買了..........
剛跟賣家約面交的地點了~"~好緊張哦
約在中山國中站對面........
我以為賣家是女的咧~結果出現很溫柔的男聲。害我不知所措@@
本來是要面交，搞的自已好像要去見網友似的>"<
緊張快睡不著覺了
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板上真熱鬧~!!!! 我幾天沒上來po了~~~~
我的小紅終於來了，就像雪克梅子說的，
一交完論文初稿就來了~~~ ^^
不過小紅來，也帶來我的頭痛和生理痘，
現在臉上有三顆大痘痘~~ ><"
(一顆在臉脥，一顆在下巴，一顆在嘴角)
現在就儘量休息，把之前熬夜的精神補回來
前幾天的我就不po了，因為生活一片混亂，
這幾天我會開始正常一點的生活，也會正常的吃飯~~
7/19 63.1kg 小紅第二天
早上:酒釀蛋，牛奶
中午:肉一片，麵，青菜
下午四點:肉包一個
下午五點:一顆蘋果
晚上:酒釀牛奶
小紅過後，就會開始正常的運動和飲食控制，
希望先回復小紅來前的最低體重(61.4kg)，
然後，這個月月底希望能看到五開頭~~(好像有點難 @_@)
姐妹們一起加油喔~~~!!!
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很可惜我不住台北，
只能在家裡做做簡單的運動，
不過我還有點懶.....
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檸檬綠：
你晚餐吃的好少喔！
我這次買隱形眼鏡真的很冒險
因為價格很便宜所以就很恐怖
問了賣家一堆問題才買的
賣家因為是大網站又上過節目的
所以才比較敢買
大陸黑心食品真的很多
而且媒體都沒有抱國產的有問題
都找那些雀巢跟Hagen Daz的麻煩
背後有一些國家要錢呢內幕
真是超黑的~~
肉感小美女:
是需要半蹲的氣功嗎？ ^^
那就很容易瘦大腿喔！
我大腿也運動瘦了，雖然體重沒改變很多
不過臀部真的超難瘦的 @@
我想當瘦子：
挖你買哪一種？
呵呵呵∼你怎麼那麼害羞啊！
後天美女^^:
先睡飽飽的就開始正常吃囉！
我最近而是擠粉刺，結果弄出痘疤了 (T__T)
我以前趕論文也是趕到小紅來肚子會酸說
雪克梅子:
牛角的刮痧疹會出來的比較快
有痧出來比較有排毒的治療性
刮痧根據板面面積刺激的是肌肉
痛時代表肌肉僵硬疲勞、血液不通
醫生說結婚身體粉刺就會好，該不會代表嘿咻就會好吧？
呵呵~~可能怕你羞羞所以醫生只講結婚就會好
我胸口的地方有時候會長一些痱子、還有偶爾會長粉刺
但是大多是熱的時候、還有因為內衣大多有加Lycra增加彈性
內衣很少有純棉，所以穿的都有點悶
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Hitomi
用面膜敷膝蓋是我同事教我的
因為膝蓋上有疤很醜
再加上我上班又必須要穿短裙
醜醜的膝蓋就會出來見人了
我用我同事教的方法還蠻有用的
現在疤的顏色都很淡
我想你用乳暈霜應該也有用吧
它的功能也是在淡化黑色素的
我無聊時還會把磨砂膏塗在膝蓋上去角質呢
幫膝蓋去完角質後再上個乳液
膝蓋看起來就會很光滑的溜
我夏天太熱時也在在胸口長一堆紅紅的疹子
之前在家裡穿無袖的還被我媽問我跑那去了
我媽還想說是我到處亂跑被蟲子爬過去了呢
不過現在我在穿衣服前都會擦上痱子粉再穿衣服
這樣比較不會再冒出一堆紅疹子
可能我比較不會流汗，這招對我還蠻有用的
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再來補上昨天的
7/19
早餐：粥半碗+一匙肉鬆
午餐：粥一碗+三匙肉鬆+菜脯一大匙
點心：豆漿+玉米片半杯
晚餐：粥一碗+三匙肉鬆+火腿一片
晚一點又看見家裡的品客洋芋片在客廳滾
就克制不了自己又把它啃掉了，大約12-15片吧
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Hitomi
瀏海剪失敗???
我以為那是你ㄉ造型ㄝ...
我們公司一個同事54年次也是這種髮型
所以...不要太難過嚕
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一個菠蘿麵包竟然快要600卡?????
我剛剛啃ㄌ2個麵包~~~哇........
