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一對寶貝蛋的媽
一對寶貝蛋的媽
2006-03-28 14:41:11

減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

Dear  All,

預先幫大家開個第三版,等第二版滿了,在到這兒來報到吧!!加油加油
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  • 乖乖寶貝
    乖乖寶貝
    2006-04-25 11:15:19
    4/24        58.4kg

    早餐:代餐500cc

    午餐:地瓜葉一盤,苦瓜清湯一碗,三顆桃子

    晚餐:竹鹽蘇打餅3包(1包三片)

    水:  茉莉綠茶粉+水=3000cc  水:1000cc

    運動:空中腳踏車200下

    魚油:2顆

    嗯嗯:一次

    4/25    58.2kg   

    早餐:7:00代餐500cc

    午餐:11:00  燙豆芽菜一小盤,苦瓜排骨湯一碗,三片巧克力餅干

    果然有壓力就比較有動力耶……..
    ,謝謝各位姐妹的鼓勵…..我也正在努力當中,心裡有壓力,自己真的會比較節制……不敢亂吃

    to  寶媽
    看到你的體重狂跌,好羨慕ㄛ…..我也要繼續加油///////
    蕃茄+起司….熱量應該超低的吧…….
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  • 幸福掌握在手va
    幸福掌握在手va
    2006-04-25 12:46:25
    懶惰了好幾天沒po..

    4/21

    早餐:糙米飯半碗.炒韭菜黃.肉魚半尾.滷三角豆干1塊

    午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

    晚餐:素水煎包2個.白飯1/3碗.炒蒜青.肉魚半尾.煎大黃豆干10塊.竹筍

    22:00:    橘子1顆.蜜李2顆

    整天無糖綠茶650    c.c.白開水:1650    c.c.

    ㄣㄣ:有

    運動:空中腳踏車100下.    18:40~21:10    中東肚皮舞                                                                                                                                                                                         

    睡前體重:53.1        kgs

    --------------------------------------------------
    4/22

    早餐:糙米飯1碗.全麥土司1片.蛋炒洋蔥.肉魚1/4尾.炒桂竹筍絲.巧克力6塊

    午餐:竹筍湯1碗(筍多湯少).炒A菜.炒韭菜

    17:30:蜜李1顆.無糖豆漿350    c.c.

    晚餐:糙米飯1碗.敏豆(很多).竹筍湯1碗(筍多湯少).葡蔔10顆

    23:00:便利商店的壽司半條

    整天無糖綠茶200    c.c.白開水:400        c.c.

    ㄣㄣ:無

    運動:無       
                                                                                                                                                                                                              睡前體重:明天當堂姊的伴娘,提早今天出發到嘉義,住在motel裡..沒得量體重

    -------------------------------------------------



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  • 幸福掌握在手va
    幸福掌握在手va
    2006-04-25 12:46:55
    4/23

    早餐:火腿蛋三明治1份.含糖紅茶250    c.c.

    午餐:堂姊婚宴...烏骨雞湯的雞胸肉.焗烤蟹腳1支.油飯1口.西瓜1片.哈蜜瓜1塊.蓮霧1顆.含糖麥茶400    c.c.梅子綠茶150    c.c..還有一些不知道名字的東東,幫忙堂姊換婚妙...這餐吃的不算多.

    晚餐:炒敏豆青椒.洋蔥麵1.5大碗

    整天無糖綠茶400    c.c.白開水:900    c.c.

    ㄣㄣ:有

    運動:無                                                                                                                                                                                                                                                   
    睡前體重:53.4    kgs

    -------------------------------------------------
    4/24

    早餐:白飯半碗.炒洋蔥.炒紅蘿蔔絲

    午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

    晚餐:洋蔥紅蘿蔔豆簽麵1碗.白飯半碗.炒韭菜.煎板豆腐4片.咖啡糖1顆

    21:00:蜜餞2顆

    整天無糖綠茶650    c.c.白開水:2500    c.c.

    ㄣㄣ:有

    運動:無                                                                                                                                                                                                                                                                                                        睡前體重:53.2    kgs
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-04-25 13:47:59
    說到小孩子的問題....,我又想到前一陣子的事囉...
    某月某天....小媽偶小紅來了...用完了剩下的幾片衛生棉

    又到櫃子裡翻出一包來用,我兒子眼睛一亮說:媽媽那是什麼
    我無語(因懶得回答也不想回答)...

    兒子又說:啊..我知道了...那個是衛生棉..對不對(一副發現新大陸的樣)
    又說:給我一片好不用,給我用一片應該沒有關係吧...我用用看

    我面無人色不鳥他，心想如果開口說男生不需要用衛生棉，．．
    他一定會一直問個不停....男生為什麼不用..女生為什麼要用

    要怎麼用..等等....一大堆問題...我乾脆暫時變成啞吧好了..
    我女兒過個3~4年也可能用得著這玩意...可能那天也要教教她囉

    唉..不同年齡的老媽..唸的經是不同的...
    大家要加油喔...
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-04-25 15:16:38
    2006/04/23(日)『趣味競賽第35天』(小紅第4天)

    起床時間：09:00

    起床體重：沒量

    體脂率：沒量

    今日飲食：11:30  鴨肉飯×1碗、苦瓜丸湯×1碗(苦瓜丸1顆)、燙空心菜×1/2碗、鴨肉片×5片
    　　　　　13:30  鳳梨×2片
    　　　　　19:30  日式燒肉吃到飽(整晚都在點菲力、干貝，三個人瘋狂吃牛肉，吃紅了眼)

    今日運動：×

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：晚上去吃日式燒肉，好久沒這樣大口餤牛肉，
    　　　　　再配上冰冰涼涼的飲料，真的是給它有夠超級過癮的…
    　　　　　這幾個月，大概就今晚吃的最滿足了吧。
    　　　　　連鳥胃的小妹都吃的比我還多，真是厲害…

    就寢時間：23:20
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-04-25 15:20:32
    2006/04/24(一)『趣味競賽第36天』(小紅第5天)

    起床時間：07:30

    起床體重：沒量

    體脂率：沒量

    今日飲食：12:10  竹筍湯×2碗、白飯×1/2碗、A菜×1/2碗、吳郭魚×2口、茄子×1/2碗
    　　　　　19:00  白飯×1碗、過貓沙拉×1.5碗、茄子×1/3碗、a菜×1/3碗
    　　　　　21:30  純喫茶(綠茶)600㏄×1(火車上喝)

    今日運動：×

    ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

    自我檢討：想睡…睡不著…翻來翻去翻來翻去
    　　　　　下午睡太飽了啦  ＝口＝||

    就寢時間：02:00
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  • 幸福掌握在手va
    幸福掌握在手va
    2006-04-26 01:10:06
    4/25

    早餐:白飯1/3碗.炒芹菜.煎瘦豬肉片半片.蒸地瓜2小條

    午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

    晚餐:糙米飯1碗.炒青菜.青椒.洋蔥.炒胡瓜乾6塊.豆龜20塊.蒸地瓜1小條

    整天無糖綠茶650        c.c.白開水:2600        c.c.

    ㄣㄣ:有

    運動:空中腳踏車100下                                                                                                                                                                                   

    睡前體重:53.1    kgs




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  • 一對寶貝蛋的媽
    一對寶貝蛋的媽
    2006-04-26 02:27:09
    To小P
    哈..剛好跟你相反耶,以前念書時,班上只要出了什麼大事,老師絕對不會懷疑我的啦..因為本人呢..是很安靜內向的..哈,說了都不會臉紅,但是我不是算那種很皮的學生啦,所以老師都不太會管我..真不曉得寶貝蛋們以後會是何種學生呢?像我?像小P..哈..那我就有得頭大囉
    乖乖
    不用這樣羨慕,体重狂跌是因為我夠肥啦..你算瘦囉..所以才降不多..你改天也可以試試蕃茄起司阿..很好吃的哦
    4/25
    早餐蕃茄一顆
    午餐湯,生菜,加上寶貝蛋們沒吃完的通心粉(其實發現吃原味的也很好吃耶..就是沒加任何調味料)
    無糖綠1500cc
    体重65.2
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  • nelia
    nelia
    2006-04-26 06:54:04
    小西

    你去吃燒肉呀

    我口水都要留出來ㄟ

    我也好想要吃ㄟ  不過好吃的都要大排長龍ㄟ

    你真幸福喔

    最近買了瓶發汗瘦身霜  還沒有用

    妳們有買過有效果的瘦身霜嗎

    建議我吧~~~
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-04-26 13:02:06
    2006/04/25(二)『趣味競賽第37天』(小紅期第6天)

    起床時間：05:50

    起床體重：66.1kg

    體脂率：36.5

    今日飲食：10:30  芭樂×1.5顆
    　　　　　12:00  蔬菜水餃×15顆
    　　　　　14:00  芭樂×2顆
    　　　　　21:15  卡夫高鈣起司片×2片

    今日運動：19:00-20:55  哈達瑜珈課程×115min

    ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

    自我檢討：昨晚太晚睡，今天累的半死，
    　　　　　到下午已經精神不濟  一一"
    　　　　　晚上得早點睡才行
    　　　　　這幾天黃金傳說在播寒天生活，要乖乖來取經。

    就寢時間：00:00
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-04-26 13:06:48
    nelia

    吃燒肉.....ㄚ就突然很想吃很多牛肉

    也不知道為啥

    想吃就去吃啦

    反正是跟家人一塊吃

    所以不止死貧道…道友也一塊死

    不過那晚就很確定是無澱粉

    因為整晚都在吃肉    一一"

    瘦身霜…我沒買ㄟ

    我是之前照小米花說的，自製了消脂膏

    不過  最近天氣太熱

    有點黏…就會懶得擦  一一"
    0
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  • 乖乖寶貝
    乖乖寶貝
    2006-04-26 19:37:36
    4/25    58.2kg   

    早餐:7:00代餐500cc

    午餐:11:00  燙豆芽菜一小盤,苦瓜排骨湯一碗,三片巧克力餅干
    3:00  ace蘇打餅干2包

    晚餐:半碗紅豆蓮子(沒喝湯)

    水:3800cc

    運動:仰臥起坐40下,空中腳踏車200下

    嗯嗯:一次
    .
    小紅來的第一天

    4/26    58kg

    早餐:二片麥克雞塊,250cc奶茶(吃兒子吃剩的)

    午餐:原味培果一個,焦糖奶茶350cc(和朋友去M當勞聊天)

    晚餐:蘋果半顆

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  • 幸福掌握在手va
    幸福掌握在手va
    2006-04-27 09:24:58
    4/26

    早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.麵腸3塊.不知名的魚1/4尾

    午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

    晚餐:糙米飯1碗.無糖豆漿250    c.c..炒韭菜.炒A菜.炒蛋1顆.麵腸3塊.蒸南瓜4塊

    整天無糖綠茶650    c.c.白開水:2500                c.c.

    ㄣㄣ:有

    運動:空中腳踏車100下                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

    睡前體重:53.1        kgs
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-04-27 11:15:53
    2006/04/26(三)『趣味競賽第38天，倒數第5天』

    起床時間：06:10

    起床體重：66.0kg

    體脂率：36.6%

    今日飲食：07:00  義美蔥油餅×2片
    　　　　　12:00  炒高麗菜×1.5碗、茄汁虱目魚×1罐
    　　　　　21:05  鮮奶×500㏄

    今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：不知道是不是吃藥的關係…
    　　　　　還是這陣子蛋白質吃的比較夠的關係…
    　　　　　胸部好像變ㄉ勒…
    　　　　　這是幻覺…幻覺…幻覺……

    就寢時間：00:00
    0
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  • 乖乖寶貝
    乖乖寶貝
    2006-04-27 12:17:00
    4/26    58kg  小紅第二天    心情很差…..=  =”所以約好朋友見面聊天

    早餐:二片麥克雞塊,250cc奶茶(吃兒子吃剩的)

    午餐:原味培果一個,焦糖奶茶350cc(和朋友去M當勞聊天)

    晚餐:蘋果半顆

    水:1000cc

    嗯嗯:  ×   

    4/27   

    4/27    58kg   

    早餐:溫豆漿350cc    早上和婆婆去菜市場逛了一個早上.

    午餐:自製涼小菜(蒟篛,海帶,豆牙菜,黑木耳,鮮香菇各少許)+少許香菜+香油+醬油膏,一個泡麵碗的份量

    我今天在市場買了蒟篛,鮮香菇,海帶,豆芽菜……要回來減重………加油啦﹗

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  • freer
    freer
    2006-04-27 12:29:54
    請問一下小p和小西

    照片可以延到我6/4拍完個人照再上傳嗎?
    我保證我會穿很辣很辣
    現在沒人幫我拍拉>  "  <

    by抵死不能讓無尾熊知道我得上傳個人照的freer
    0
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  • 豆牙菜
    豆牙菜
    2006-04-27 15:12:34
    同意　同意　非常同意
    ..................................
    ６７．２
    已經三天了
    這幾天體重完全沒下降
    我也沒吃什麼

    難道是因為小紅又要來了
    肚子又開始漲　漲　漲
    這倒底是怎樣呀

    女人真是辛苦
    男人都沒辛苦減肥的嗎
    還是男人都覺得自己瘦呀

    ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ

    0
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  • 幸福掌握在手va
    幸福掌握在手va
    2006-04-28 08:43:56
    4/27

    早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.瘦豬肉6小條.炒紅蘿蔔絲.無糖豆漿200    c.c.

    午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

    晚餐:糙米飯1/2碗.煎豆干2大塊.炒紅蘿蔔絲.排骨湯1碗(排骨2塊).麵1.5碗.芋泥丸1顆.蜜餞2顆

    整天無糖綠茶650    c.c.白開水:2100    c.c.

    ㄣㄣ:有

    運動:無                                                                                                                                                                                               

    睡前體重:53.1    kgs
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  • 乖乖寶貝
    乖乖寶貝
    2006-04-28 08:58:33
    4/27    58kg   

    早餐:溫豆漿350cc    早上和婆婆去菜市場逛了一個早上.

    午餐:自製涼小菜(蒟蒻,海帶,豆牙菜,黑木耳,鮮香菇各少許)+少許香菜+香油+醬油膏,一個速食麵碗的份量

    晚餐:炒山蘇一小把(我炒很辣的),
            本來想喝代餐的,但山蘇不煮掉留到明天會太老…..所以就給它煮掉….

    水:2000cc

    運動:空中腳踏車200下,拖地板

    嗯嗯:一次

    4/28    58kg      小紅第四天

    早餐:代餐500cc

    昨晚女兒掛急診得了輪狀病毒,上吐下瀉…….一直吐…..又拉肚子,…..回到家已經凌辰12點多了……現在的世界真恐怖…..半夜了,醫院就像菜市場一樣,看到各種不同症狀的人躺在醫院……好恐怖…..我現在要去洗一堆被單跟臭衣服了…..昨天我女兒吐了一堆…..=  =”

    to  小p
    ㄟ…..這二天都沒看你上來,你怎麼失蹤了咧,……你該不會偷偷躲起來狂減…….???沒看見你上來po…..還真有點不習慣……
    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-04-28 09:03:50
    hi  all 
    我最近啊..............最近啊..........
    很忙.....
    亂吃. 

    好險  一樣  64  =  =
    哎...........
    0
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