減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

4/15(六)
體重:56.0(比賽前+0.4,共-3.5)

早餐:none(睡太晚..直接吃午餐)
午餐:脫脂奶粉16匙(328卡),中型地瓜*2
晚餐:幫無尾熊煮的蒸飯*4口

恩恩了沒:有

運動:none

檢討:黃金期第一天

==============================

4/16(日)
體重:54.4(比賽前-1.2,共-5.1)

早餐:none(睡太晚..直接吃午餐)
午餐:脫脂奶粉12匙(240卡),小型地瓜*3(其中一條+牛奶打成地瓜牛奶,超好喝^O^),炒麵數口
晚餐:幫無尾熊煮的蒸飯數口,swissmiss一包+脫脂奶粉4匙(130卡)
晚上10點:為了想上廁所而喝的脫脂奶粉8匙(160卡)


恩恩了沒:none/        \

運動:踏步機3575下(共55分,耗500卡),伸展運動65分

檢討:黃金期第二天,體重創新低,但卻狂放屁沒上廁所,4/18    體重54.6....多了0.2....沒回去太多ㄟ...^O^
=================
to  nelia
真開心你心情變好了呢
要我一定繼續煩
ㄎㄎ
我男友她爸媽很強
爸爸有終身俸
媽媽超會理財
幫自己存好養老金
所以我們以後不太用負擔太多
不過我還是會拿錢孝敬她們的
如果經濟許可的話^^"

我覺得你的方法不錯阿
有時候真的是奇摩子的問題
長輩其實不太缺錢
只是不喜歡大家沒表示視為當然
拿錢回家是要說
不過多少真的不需要說
ㄎㄎ
只要收入支出打平還能存點錢就好囉

昨天小強帶你去看婚戒一定很開心吧
我男友已經把訂婚戒買好咧
可是想想我好像沒看過@  @"
結婚戒她媽媽說要把她的鑽戒給我
我個人是沒意見
因為我一定不會帶著身上
太恐怖了
我可是弄丟東西的專家ㄟ
所以我和無尾熊應該會另外訂製一對白金的戒指平常戴吧
(想想我也是亂實際的一個女人^^")

to  美美
挖
不愧是台南人+宜蘭人
好盛大的婚禮喔
不過我想我應該不用花這麼多錢
因為我娘說她不賣女兒
堅持不收聘禮
(所以我堅持拿錢回家)
不過餅錢+婚紗也真的省不得喔
尤其是我是家裡的長女和長孫
我可以想像要花多少錢了=  ="
還是乖乖存錢好咧
因為美美阿
你沒提到像結婚錢的面膜和作臉等等
那也是要摳摳的阿....
要美果然要代價
而我堅持不能省的
畢竟一輩子也才這一次阿!!!!!!!!
(這時候又變得任性女生了^^")

to  newsweet
不好意思
我打錯名字咧
請原諒我喔

我也是覺得先準備個50差不多
所以我和我男友要努力存錢阿
雖然說聽說到最後都是打平甚至有賺
但也要先墊錢阿

至於婚禮秘書我還在考慮
反正到時看有沒有預算再說拉
我聽到的是一天6000
不過也差不多囉

謝謝你的經驗分享
受益良多喔^^~

freer... 
真替你開心  有一個明理的婆婆
其實啊  結婚真的是一個學問
因為婚前只要兩個快樂就好了
但是結婚後  卻是兩個家庭的問題了
所以如果男方的父母很明理的話
問題就少很多了喔  ^^
你現在應該就是錢錢的問題
要不然的話真的可以嫁了

看起來你很有衝勁喔
這次的最低點一定不會是假像的 
你這麼的努力做運動  努力一定會有所回報的
這個道理我一直深信著  我才可以堅持豐胸到現在…呵
加油喔…

nelia…
我男朋友啊  真的是拉里拉它的
東西亂丟就算了  還會用得很髒亂…^^""
以前常常會跟他吵架
後來想開了  覺得人沒有完美的
我不要一直去想這些小小的缺點
就會發現他的優點其實比缺點多很多
所以我現在都跟在他的屁股後面整理
算了  習慣就好了  這個是他的天性
真的是改不過來  就像我永遠是一個數字白痴一樣的道理
他在這方面就很強了  他是數學系的
做生意  就需要對數字敏銳一點
剛好兩個人也可以互補  真的是缺一不可
我倒還好  但是的話  就是不能太亂太髒
東西要放回定位  不能隨便亂丟^^""

對啊  你現在就暫時定在48kg在說
慢慢來  到48kg的時候就算是維持也沒有關係
至少讓48kg真的變成你的體重
這樣就不會動不動就往上跳
我現在就真的要跟50kg保持一個安全距離
很怕像以前不小心吃多一點就跳到50kg
這樣子的話就很令人沮喪了^^"""
不過以你的進度  慢慢來就好了
以後的成績一定很亮眼的
讓你的身體一直習慣你目前的方式
過了一段時間  體重就不會動不動就跟你搞鬼了…呵

我現在的話  覺得目前的體重真的變成我的了
就算超過我的範圍  只要克制一下就會降得蠻快的
減肥減久了好像有這個好處…呵呵呵
還好自己有堅持下來…

我以前的夥伴啊  都沒有人成功…^^"""
可能他們本來就不胖  所以決心感覺上也沒有那麼強
要不然就是得失心很重  所以就很容易放棄了
以前的話  幾乎都是我在撐版版
我的夥伴三不五時就會搞消失
有時候都會蠻落寞的^^~~~~~~~~
不過還好現在有你們  熱鬧多了
要不然以前真的覺得都在自言自語說…

胖胖王小豬真的蠻猛的  很有決心
減得也很快  不過他已經達到他的目標了
所以才會比較少上來吧…^^

我都沒有在拍賣網站買過東西說
不過好像真的上面的東西有的比外面賣的還便宜許多
我平時真的也沒有什麼娛樂
上網已經變成我唯一的樂趣了
所以我應該會在這裡很久很久
除非是沒有在賣水果了  轉做別的了
呵…不過目前是不可能…

還有啊  冰的女生盡量都不要喝比較好
我現在也都不喝冰的了
因為喝冰的  會容易有小腹
腹部遇到冰的  為了保護子宮  會分泌脂肪
^^~  所以還是不要喝冰的比較好喔


晚點再上來  ^^~

nelia…
這樣也好  生氣的事忘得快  心情才不會受到影響…
其實你要拿多少錢回家  主要都是看你的心意
不要跟小強的爸媽講就好了 
其實有些事不一定要講得很清楚  你們兩個商量好就好了
在公婆面前嘴巴就甜一點就好了
有時候跟他們講什麼  他們也不一定聽的進去
只要一樣的孝順他們  不要伍逆他們就好了
這樣子他們一樣也會很開心
又不會影響到你和小強

小強帶你去看婚戒了啊  好幸福喔
要我的話  一定選最貴的  一生一次可以正大光明的買鑽戒
平常的話一定捨不得買  這個的話就不能省了
要能保值  又能做紀念的是最好的…呵呵呵
小強先生真的是很體貼跟細心  ^^~~~

newssweet…
^^~~~
因為在店裡po文章  所以都要會抓空檔上來看一下
有時候每一則都要回很久  因為回一個段落
客人又來了…^^  呵呵

我覺得你講的話也蠻有道理的
既然打算跟自己的男朋友長久的走下去
代表說已經全心全意的在對他了
所以對他的家人也要一樣的態度 
就像愛自已的男朋友一樣  愛屋及屋
因為有他們  才會有這麼好的男朋友陪我們走一輩子
當然也要像freer所講的一樣 
不要希望他們真的把你當親生女兒一樣看待
畢竟還是會有差的 
他們比起來還是會比較幫自己的兒子一點
不過這個也都是正常的 
就像我們對他們跟對自已的父母一樣
同樣都要孝順  但是還是也有一點小差別
這個都要想開一點 
我現在都想得很開  男朋友的父母說什麼做什麼
我都要想  是為我們好的  他們年紀也大了
是應該讓他們享福一下了^^~~~~~~~

我覺得結婚以後真的觀念會有所改變
像我姊姊以前也是"趴趴照"的女生
現在結婚以後也是戀家的不得了
三不五時就想要回家
不過還好他也嫁得很近==>鹿港
所以我們都不會離父母太遠
想回家的時候  倒是隨時都可以回家
像我姊姊第二胎的時候
就是回家做月子的  因為他老公大他十歲
婆婆已經過世了  公公年紀又很大了
所以也不太在管他…^^

我的話  應該是讀大學以前就住外面了
不過都很近  倒是沒有特別的感覺
像你住比較遠  真的就會比較珍惜每一次放假的機會回家
說不定我結婚以後也會一天到晚的跑回家
男朋友倒是也不介意我做月子的時候回家做…呵

運動的話  還是要加油喔
今天做運動了沒啊…呵呵
等等再去你的版版盯你一下
要加油喔 
如果我結婚有什麼細節想要問你
我再請教你喔…^^  有一個有經驗的人可以回答也不錯…呵呵~~~~~~~~~

咪咪醬~

我從你第一板就有看你的日記了
現在比較少上來
但偶而還是會來這瞄一瞄
我真的很佩服你
我覺得你吃東西都好少喔
我覺得我減肥胃都沒變少
吃一堆低熱量的東西
所以還是食量很大
有時也是狂吃一堆垃圾食物
看到你的豐胸日記
覺得你都吃很有營養的東西
我也要好好效法你

咪咪醬

每次你的留言  我都留到最後再留給你
因為我太多話要跟你說了  所以都是打長篇大論ㄟ
哈哈    兩各處女座的也有這麼多話可以說ㄟ

我以前大一時有2各好朋友  有各她也是處女座的
我們感情挺好哦       
還跟另外一各天平座的同學一起搬到外面去
租套房  一人一間  互相照應恩  還一起翹課出去玩

她們兩各都南部人  1各高雄  1各屏東
我跟她們卻很有話說 
大一上住學校宿舍時還跑去她們那間寢室玩
偷睡在別的已經回家的同學的床ㄟ  哈哈

那時候我們做很多好玩的事情恩
還有陪我同學去看網友ㄟ~~~~~~~~總之一推怪事情

不過後來大二以後她們兩各都交男友了
救漸漸越來越遠ㄟ  因為她們都要去陪男友啦
我的話是因為上大學前就男朋友了 
所以本來就跟她們混再一起的時間比較少點 
哈哈  你呢你的同學還有連絡吧 

我都沒有了  艇多通通mail 
那各處女座的同學已經失連啦

-------------------------------------------
剛剛小強先生就說要買顆9萬塊的婚戒給我
不過我想想算了好了  因為這樣搞不好就弄得一身債務
我可不要ㄟ   

結婚事件  我想再過些時間再來好好想想吧
現在不想要去想細節了  總之沒錢的話  什麼都不用談
因為什麼都進行不下去ㄟ結婚什麼都要花錢的恩

****************************************

我現在就不管那些    就把我的心放在我想要作的事情
減肥就好啦    其他不管ㄟ    再管我會起笑ㄟ

你今天會不會很累啊    你今天有喝五十蘭的珍珠乃嗎
我好想要喝ㄟ  明天小紅要來ㄟ  不能喝兵的恩

明天去買早餐電的還喝好了  真的好想要喝珍珠乃ㄟ

freer:
哈....我現在才出現
讓你想我那麼久(是想我  不是打錯吧...)
真不好意思...


基本上
我上班是不可以上聊天室的
當然有破解的方法
只是
我比較喜歡當個乖寶寶
就是領人家的薪水  就應該認份做事
所以  我休息就頂多看看網路新聞而已

才一個白天沒上來
這邊已經這麼熱鬧了
真羨慕freer有這麼明理的婆婆
我也要啦....
想歸想  還是認份一點
我男朋友的錢都在他媽媽那
手邊只留幾萬塊
因為他不會理財  就把錢交給他媽理
而他媽也處理慣了他的大小事
我想主權應該不是那麼容易交出的
反正現在也沒差  因我們也沒要用到什麼錢

nelia/咪咪醬:

珍奶喝多還是不好
因為奶精根本是化學品
50嵐的珍奶分一般跟拿鐵紅茶(就是用林鳳營)
其實不一定是冷的才用林鳳營
因為價錢差很多

現在新竹的50嵐不用排很久了
因分店開很多
但我現在比較喜歡喝清心的無糖綠
茶味比較重

我結婚應該不會買鑽戒
第一  手指不好看
第二  我們一般買的鑽戒  大多是買了就跌價  沒保值
第三  除了結婚會戴    之後應該收起來了

我覺得小強蠻有心的
但不需要現在花那麼多錢
寧願他以後賺比較多的錢
買更好的給你  好一點才有保值

美美

你說５０嵐不用等　　應該是市區ㄟ
我上次在園區光復路上買　
天啊等到十多分喔

領號碼牌ㄟ　哈哈　
幸虧我也有耐心ㄟ

我跟咪咪醬　都是珍珠乃乃的重度中毒者啦

喝點　心情就會好點ㄟ　哈哈
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
現在什麼都很貴恩　所以小強先生的心意

我覺得讓我覺得最保值啦　不會降價ㄟ

哈哈　不過　我有跟他說就不要買好了

他說買黃金戒你要嗎　恩∼我不喜歡黃金的ㄟ

因為有點∼∼∼不適合我啦　哈哈

所以想想我也沒有說話啦　

不過我看我身邊結婚的同事都是戴鑽戒ㄟ　

不知道也　可能大家都是被廣告吸引啦：

＂鑽石恆久遠　一顆永流傳ㄟ＂

哈哈∼我都會背了說∼∼∼

不過也是有好的地方啦　

其實就是真的是紀念性的東西ㄟ　

我現在手上的兩各戒子　

一顆是小強先生剛剛跟我交往時送我的生日禮物
小小的鑽石戒子　很秀氣  0.1克而已　
不過就是艇適合我的~戴了2年ㄟ

一顆是前男友送的鑽石戒子0.22克  艇漂亮的
我戴了５年有了吧　都不會跟我離開太久
只有洗澡會拿下來ㄟ所以戒座都有點變色恩
有點舊盧~　不過鑽石還是很亮

其實有時候這樣看自己的戒子就會覺得很漂亮
不過就是一種自己的開心吧 

畢竟這都是自己喜歡的人送的  有紀念性的ㄟ
可以常常看到  就是很開心恩  我都很小心ㄟ
從來不會忘記我的戒子 

現在正在抉擇的婚戒  我就要好好想清楚ㄟ
一花下去10萬元就沒有ㄟ  可怕ㄟ

不過0.5克的婚戒很漂亮ㄟ  ((真是可怕的虛榮感))
不要我會克制的  不要讓小強先生辛苦ㄟ

胖胖王小豬…
真的很久沒有看到你了
我覺得你也很有耐力在減肥
我在想你都可以成功的瘦下來了 
要維持一定也不難  ^^

我覺得我現在對東西好像減少了很多慾望了
不知道是不是因為克制習慣了
看到吃的東西  還是會忍不住暗暗的計算一下它的熱量
不過我不太會算熱量  我大概肚子有一點飽就不會再吃了
要不然的話  我算熱量一定會算錯
有可能還少算很多  所以我都乾脆不算了
都以自己的感覺為主  現在不會像前一樣了
吃一大堆拉哩拉雜的東西了 
可能已經習慣了  而且也習慣吃東西一定要有它的效用在
呵呵~~~~~  (就是豐胸^^)
雖然這樣  不過我還是會吃想吃的東西
珍奶  蛋糕  鹽酥雞之類的
但是我珍奶都是一杯就可以喝一天
蛋糕的話  我都當作早餐吃 
鹽酥雞都是偶而想要吃一下  不會每天都想要吃
但是也都是嘗鮮而已  每一樣都只吃二、三塊
其它的都丟給男朋友吃  難怪我覺得他的肚子愈來愈大了
跟和我剛交往的時候  差蠻多的  不過體重倒是還好^^~

以前都超愛吃零食的  不過現在我都會換個想法
吃那些零食  既不營養  又多了一大堆莫名奇妙的熱量
所以就算有吃的話  也都只吃一咪咪

所以你也可以這樣喔  慢慢習慣吃東西都是嘗鮮
而不是吃得很撐  這樣子你的胃容量一定也會變很小的
有聚餐或是有想要吃的東西的時候  就把時間提早
盡量不要晚上七、八點以後又吃東西
這樣子一定可以成功的維持住的…^^

nelia…
真的兩個處女座的觀念上還蠻相近的
有蠻多話可以聊的…呵
我之前有幾個比較好的朋友
有一個最好的  是巨蟹座的
我們那一堆大概有七、八個吧
不過大部份都是中部來的
以前讀大學的時候好像都是分區的
一群一群的  台北的那一群  幾乎也都是台北的
也比較會打扮  那我們這一群算是比較不會打扮的…哈
不過也都蠻有話聊的  有一個已經嫁人了
聽說也已經懷孕了  不過她結婚以後就跟我們失聯了
跟著他的老公到台北了
想想覺得時間好快喔  大學的生活好像才昨天的事情而已
現在大家都各忙各的  而且都交男友了
所以的話  也是偶而聯絡一下
不能再像以前一樣  一起去聯誼  一起翹課去玩
一起去逛街  做一些有的沒的
想想還真的是蠻懷念的
因為我們以前幾個比較好的  都住在同一棟宿舍
有的還住旁邊而已
有時候無聊  還打室內電話聊天聊個好幾個小時
明明才住旁邊而已…呵呵  因為室內電話不用錢
還有我們那一群  很多都是沒有交過男朋友
所以也會一起討論男生  一起聯誼
一起半夜跑出去玩  真的還蠻快樂的
不像現在大家都各自為了生活打拼
也不能像以前一樣沒有什麼煩腦了
^^""""  愈講就覺得愈懷念以前的日子
雖然以前要趕報告  要做專題 
要臨時報佛腳準備考試
但是都沒有像現在為生活打拼這麼的忙碌…^^

講著講著忽然好想打電話給跟我很要好那一個
不過太晚了  而且她也交男友了…呵呵

但是也還好  我們那群的都是中部人
所以要見面的話  也不難 
只是要大家都有時間就比較難一點了
最好的那一個已經跑到台南工作了…><

對啊  你現在就先不要想結婚的事啦  錢的事啦
先努力進行你的愛美大作戰…呵
其實那些事也都是順其自然就好了
時間到了  就自然而然結婚了…呵
現在想太多的話  也是增加煩腦而已

我今天也有喝五十嵐的珍奶喔
我實在是忍不住  如果一天不喝的話 
我的心情就會悶悶的 
而且晚上的時候就會超期待隔天的到來
因為我想喝珍奶…呵呵
一樣是一杯喝了一整天
我男朋友也蠻清楚我的喜好
叫他去買  都乖乖的去買 
連他弟弟有時候也會自動幫我買…^^

今天的話  倒是還好  星期一都會比較沒人一點
但是我自己今天的精神不太好
晚上的時候超想睡覺的  但是現在的精神又不錯了=  ="
我看我要打暈自己或者喝酒灌醉自己才睡得著了…呵
 
 
 

簡單變美…
我未來的婆婆個性非常的堅強
可能是經歷過大風大浪吧
我未來的公公非常的依賴他
很多大大小小的事都是需要老婆來處理
而且她真的是很果斷  也非常的有主見
我需要跟他多多的學習了 

不過還好他還蠻開通的
還有雖然個性果斷  但是卻非常聽老公的話
呵呵…真的是蠻佩服他媽媽的

不過還好  他也是一個蠻開通的人
不太管我們  我也算是一個幸運的人囉
而且男友家都是兒子  所以對我都很好
可能是因為以前想要生個女兒的關係
所以我也希望盡量當一個他們的好媳婦跟女兒
他們是都跟我們的客人說  我是他們的女兒…^^

也還好我男朋友本身就對數字蠻敏銳的
可能是遺傳他的媽媽  但是又比他媽媽更厲害一點
所以都是他自己理財的…^^ 
所以我也不用煩腦太多…

雖然珍奶喝多了不好  但是真的就像nelia講的一樣
我們都中毒太深了  一時要我戒掉
真的會蠻痛苦的…呵呵
我不喝珍奶的話  我可能會卯起來狂吃
彌補我心裡的空虛…^^"""

紅茶拿鐵才是用鮮奶泡的嗎
那我下次改喝珍珠紅茶拿鐵好了
難怪紅茶拿鐵比珍奶還要貴
我還一直以為珍奶也是用鮮奶泡的^^"
我是一個只會喝的人…呵呵

4/16
起床體重：44.7kg  體脂肪：15.3％
睡前體重：45.2kg  體脂肪：16.4％

早餐：麵包2塊、酒釀紅豆、果汁牛奶一些

午餐：木瓜魚、珍奶、青木瓜四物飲

晚餐：穌皮濃湯*1/2、酸辣湯餃1咪咪、豆漿一些

睡前：起司2片+紅酒約85cc

運動：仰臥起坐100下、伏地挺身40下、按摩胸胸5-10分

4/17
食    療      美    白
==================
山    藥      薏    仁
豆    漿  ★敷    臉  ★
起    司  ★防    曬
木瓜魚      蘋    果                                       
白木耳      豆    漿  ★
酒    釀  ★做    臉
按    摩  ★去角質
芝    麻      檸檬水
牛    奶  ★
木    瓜
青木瓜四物飲  ★

**一天至少要五顆星以上

今天男朋友把我昨天辛辛苦苦煮的木瓜魚打翻了
所以今天木瓜魚就吃不到了=  =""

4/17(一)
體重:54.4(比昨天-0.2,比賽前-1.2,共-5.1)

早餐:none(起床摸到中午忘記吃=        =")
午餐:柳丁*2,小蘋果*1
晚餐:小蘋果*1,無糖西瓜汁500cc,瘦身湯

恩恩了沒:有

運動:伸展運動75分

檢討:黃金期第三天,不能破功的瘦身湯第一天,我終於相信我是54公斤了^O^,雖然沒有減很多,不過只要我堅持下去,本週應該可以看到53甚至是52吧....加油!!!!
==============
to  咪咪醬
我相信我的54.4不是幻覺了
謝謝你的鼓勵喔^^~

我娘一直很擔心我把我未來婆婆想太好
不過我想他也是有點吃醋吧
ㄎㄎ
我是個很悲觀的人
很多事都會想很糟糕
不過結婚就不行了
想太糟糕就會沒動力嫁^^"

現在我比較想好好孝順我爹娘
以後要孝順也比較沒機會了
當然我現在也開始建立我未來的家庭關係
這可是我未來數十年生活的根基阿^^"

to  美美
被發現了
你說那麼坦白我會害羞
不過那時候真的挺想你的
只是這樣對newsweet很不好意思說^////^

我家未來婆婆可利害囉
雖說男友錢給我管
可是之前可是已經買了超多保險和儲蓄險
所以坦白說能動的現金也不多
只是管了快兩年
他也越來越相信我
之前還說要幫我出錢ㄟ
我想我認真做他也感受到了^^~

每個家庭有不同的理財方式
我是因為我男友是職業軍人
要理財也不容易
加上他大爺出手大方
很明顯我比較容易存錢^^"
他娘很早就看開拉
與其叫他兒子理財
不如教我比較快

我會好好珍惜目前的幸福的
不過坦白說
理財好痛苦阿
每次看到超過預期的帳單
我就好想殺人=  ="
像我男友昨天出了四張紅單
我看到金額差點沒昏倒
唉
有利有弊囉

to  nelia
說的真好
小強的心意最保值
真令人感到甜蜜阿^^~

不過要俗氣的說一下
鑽戒要超過0.5克拉才能保值喔
所以要麻就不買
要買就要買0.5以上的
給你參考看看喔

fw:  這是什麼笑話?--我竟然笑了






一天，小明走在路上 

突然，從路邊竄出一條野狗， 

猛的向小明腿上咬去，咬掉了一塊肉， 

迅速的吞到了肚子裡去.... 

小明很疼痛，更氣憤，抬起腿就要踢它！ 

狗狗被嚇著了  .....馬上蹲下， 

深情的望著小明，眼裡還閃著淚花  ，說： 














「你踢吧！你踢吧！我...我現在肚子裡已經有了你的骨肉了！」

freer…
我在想你媽媽可能是在吃醋吧
女兒就快是別人的  多多少少也是會吃醋一下
你媽媽真的很可愛…呵
以後你嫁給無尾熊以後  是要和公公婆婆一起住嗎
無尾熊以後還是要當一個職業軍人嗎

如果是要一起住的話  比較會有相處上的問題
不過你這麼賢慧一定沒問題的
無尾熊的媽媽都叫兒子的薪水讓你管了
一定是對你很放心了…^^

nelia…
這個笑話我也覺得很好笑…呵呵呵
我肚子裡有你的骨肉了
不知道是誰想出這個笑話  真是天才…^^"""
=============================================
今天心情有一點不好  因為我竟然感冒了
鼻水一直止不住  實在是很尷尬  邊算錢邊吸鼻子
剛剛才對男朋友小發脾氣  覺得有一點累…^^"""
可是現在卻覺得很後悔  不該亂發脾氣的
不過真的蠻不舒服的  控制不了…=  =""""""""

4/17
起床體重：44.8kg  體脂肪：14.8％
睡前體重：45.4kg  體脂肪：14.9％

早餐：麵包2塊半、酒釀紅豆、牛奶約500cc

午餐：青木瓜四物飲、珍奶、庚飯一些、酥皮濃湯*1/3
           
晚餐：酥皮濃湯3口

睡前：起司2片+紅酒約85cc

運動：仰臥起坐100下、伏地挺身50下
            按摩胸胸5-10分